背筋矯正ベルト | 四つ葉のクローバー

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April 4, 2005

四十肩は，回復期に入ったのかなあと言う感じがしています。
痛みを感じる場面が減って来ています。
ただ，やはり，ある程度以上の動きができません。強力なゴムで引っ張られているような感じです。
右手で左側の肩の後ろや，左側のわきの下から背中までマッサージすることができるのですが，左手で，右の肩にぎりぎり指先が届く程度しか伸ばせません。
左手で右側のわきの下をマッサージすることもできません。（ちょっと指先でさする程度ならできますが）

でも，以前よりも腕回しなどができるようになったり，腕を上げたときの痛みが少なくなっているのです。

NHKためしてガッテンの五十肩のページによると，「回復期」にあたるようです。

発掘！あるある大事典で調べたら，「巻き込み肩」と言う姿勢が原因になると出ていました。
猫背よりも更に肩だけが前に出たような状態です。
考えてみると，こうしてPCをやっている時，炊事している時など，確かに背中が丸くなって，肩が前に出ているかも？

と言うことで，今日たまたま行った近くのホームセンターで「背筋矯正ベルト」を見つけて買って来ました。
（今着けています！）
こんな感じの
↓

ホームセンターでは１０００円でした。(^.^)

結構良いようです。夕飯の支度をする時から着けていますが，左腕が楽です。
お茶碗持つ時も楽でした。

ただ，腰痛ベルトと同じで，付けっぱなしになると，かえって筋力が落ちてしまいそうです。
必要な時だけ短時間付けるのが良さそうです。