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2017.05.03
カテゴリ： 運動
最近、またウォーキングを開始しました。
3キロはできる限り歩くことを心がけています。
大体25分前後で歩くことができます。
歩いた後の解放感と達成感が溜まりません。
ああ、運動したなって感じがします。
休みの日に偶に市内へウォーキングに行きます。
大体8キロくらいあるところを1時間ちょっとで歩きます。
慣れてくるとペースアップしていきます。
だらだらと歩いても効果が無いのでできる限り早歩きでウォーキングします。
何処か感慨深いモノがありますね。
最高で3キロを23分で歩きぬいたことがあります。
まさに有酸素運動です。
体力づくりの一環で歩き始めたのがきっかけです。
常に均整がとれたからだを作るのが目標なので。
筋肉質になりたいと最近、あまり思わなくなった。
まあなって越したことは無いけど、それよりは健康維持が大切かなって思います。
程よい筋肉があればそれでいいので。
マッスルを鍛える意味と健康体でいられるようにという意味で有酸素運動はマストです。
これからもできる限り取り組んでいきたいです。
おしまい。
3キロはできる限り歩くことを心がけています。
大体25分前後で歩くことができます。
歩いた後の解放感と達成感が溜まりません。
ああ、運動したなって感じがします。
休みの日に偶に市内へウォーキングに行きます。
大体8キロくらいあるところを1時間ちょっとで歩きます。
慣れてくるとペースアップしていきます。
だらだらと歩いても効果が無いのでできる限り早歩きでウォーキングします。
何処か感慨深いモノがありますね。
最高で3キロを23分で歩きぬいたことがあります。
まさに有酸素運動です。
体力づくりの一環で歩き始めたのがきっかけです。
常に均整がとれたからだを作るのが目標なので。
筋肉質になりたいと最近、あまり思わなくなった。
まあなって越したことは無いけど、それよりは健康維持が大切かなって思います。
程よい筋肉があればそれでいいので。
マッスルを鍛える意味と健康体でいられるようにという意味で有酸素運動はマストです。
これからもできる限り取り組んでいきたいです。
おしまい。
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