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朝食は、クリームチーズソース入りベーグル、トマト、牛乳。昨夜の残りも。写真を撮り忘れたので、昨夜の写真ですが。 青椒肉絲、サニーレタス・貝割れ。
朝食は、クリームチーズソース入りベーグル、トマト、牛乳。昨夜の残りも。写真を撮り忘れたので、昨夜の写真ですが。青椒肉絲、サニーレタス・貝割れ。
2024年04月02日
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黒タートル、ピンク・紫・白の小花柄チュニック、マゼンタのカーディガン、黒スパッツ、グレーの靴下、グレー・黒のストレッチシューズ。卓球には、ピンク・紫・黒の卓球ユニフォーム、黒・ピンクのスコート、黒スパッツ、グレーの靴下、青のストレッチシューズ、黒・ピンクのジャージ上下。
黒タートル、ピンク・紫・白の小花柄チュニック、マゼンタのカーディガン、黒スパッツ、グレーの靴下、グレー・黒のストレッチシューズ。卓球には、ピンク・紫・黒の卓球ユニフォーム、黒・ピンクのスコート、黒スパッツ、グレーの靴下、青のストレッチシューズ、黒・ピンクのジャージ上下。
2024年04月02日
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ダイエット食事日記４１３２日、歯医者、卓球練習。
ダイエット食事日記４１３２日、歯医者、卓球練習。黒タートル、ピンク・紫・白の小花柄チュニック、マゼンタのカーディガン、黒スパッツ、グレーの靴下、グレー・黒のストレッチシューズ。卓球には、ピンク・紫・黒の卓球ユニフォーム、黒・ピンクのスコート、黒スパッツ、グレーの靴下、青のストレッチシューズ、黒・ピンクのジャージ上下。朝食は、クリームチーズソース入りベーグル、トマト、牛乳。昨夜の残りも。写真を撮り忘れたので、昨夜の写真ですが。青椒肉絲、サニーレタス・貝割れ。歯医者に行き、右下の奥歯の神経を抜いてもらいました。噛むと痛かったので。昼食は、ホワイトデニッシュショコラ。ギリシャヨーグルト・パルテノ・みかんソース入り。缶詰のみかんも。卓球の練習に行きました。夕食は、肉団子・玉ねぎ・人参・ピーマン炒め、胡瓜の糠漬け、鶏・しめじ・ホウレンソウの中華スープ、りんご。
2024年04月02日
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夕食は、青椒肉絲、サニーレタス・貝割れ、胡瓜の糠漬け、ほうれん草の味噌汁、いちご・とちあいか。
夕食は、青椒肉絲、サニーレタス・貝割れ、胡瓜の糠漬け、ほうれん草の味噌汁、いちご・とちあいか。
2024年04月01日
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昼食は、卵・ガーリックチャーハン、胡瓜・塩昆布、梅干し、コンソメスープ。
昼食は、卵・ガーリックチャーハン、胡瓜・塩昆布、梅干し、コンソメスープ。
2024年04月01日
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スーパー・ヤオコーで買物。糠漬けの糠を買っただけなのに５００円サービス券が２枚も出て来た。やけにレジが混んでたのは。この為だったのかな？
ヘアカラーしに行きました。スーパー・ヤオコーで買物。糠漬けの糠を買っただけなのに、５００円サービス券が２枚も出て来た。やけにレジが混んでたのは。この為だったのかな？
2024年04月01日
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おやつは、狭山茶・小豆羊羹、コーヒー。
おやつは、狭山茶・小豆羊羹、コーヒー。
2024年04月01日
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朝食は、北海道チーズ蒸しケーキ、ウィンナー・白木耳・もやし・小松菜炒め、えのきの味噌汁、トマト、サニーレタス・コーンサラダ。
朝食は、北海道チーズ蒸しケーキ、ウィンナー・白木耳・もやし・小松菜炒め、えのきの味噌汁、トマト、サニーレタス・コーンサラダ。
2024年04月01日
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黒タートル、グレー・赤・青・緑のワンピース、黒スパッツ、グレー靴下、黒・グレーのストレッチシューズ、マゼンタのカーディガン。
黒タートル、グレー・赤・青・緑のワンピース、黒スパッツ、グレー靴下、黒・グレーのストレッチシューズ、マゼンタのカーディガン。
2024年04月01日
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ダイエット食事日記４１３１日、ヘアカラー、スーパー・ヤオコー。
ダイエット食事日記４１３１日、ヘアカラー、スーパー・ヤオコー。黒タートル、グレー・赤・青・緑のワンピース、黒スパッツ、グレー靴下、黒・グレーのストレッチシューズ、マゼンタのカーディガン。朝食は、北海道チーズ蒸しケーキ、ウィンナー・白木耳・もやし・小松菜炒め、えのきの味噌汁、トマト、サニーレタス・コーンサラダ。おやつは、狭山茶・小豆羊羹、コーヒー。ヘアカラーしに行きました。スーパー・ヤオコーで買物。糠漬けの糠を買っただけなのに、５００円サービス券が２枚も出て来た。やけにレジが混んでたのは。この為だったのかな？昼食は、卵・ガーリックチャーハン、胡瓜・塩昆布、梅干し、コンソメスープ。夕食は、青椒肉絲、サニーレタス・貝割れ、胡瓜の糠漬け、ほうれん草の味噌汁、いちご・とちあいか。
2024年04月01日
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以前、あそびあーと⭐︎こども劇場いるまの月刊誌シェイクに載せた「とびっきりのこども時代」。 楽天写真館で見つけたので、また載せてみました。 小さな文字で読みにくいですが、良かったら読んでみて下さいね。
以前、あそびあーと⭐︎こども劇場いるまの月刊誌シェイクに載せた「とびっきりのこども時代」。楽天写真館で見つけたので、また載せてみました。小さな文字で読みにくいですが、良かったら読んでみて下さいね。
2024年03月31日
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夕食は、烏賊・大根・生姜煮、ウィンナー・小松菜・モヤシ炒め、サニーレタス・ミニトマト・コーンサラダ、胡瓜の糠漬け、えのきの味噌汁、いちご・とちあいか。
夕食は、烏賊・大根・生姜煮、ウィンナー・小松菜・モヤシ炒め、サニーレタス・ミニトマト・コーンサラダ、胡瓜の糠漬け、えのきの味噌汁、いちご・とちあいか。体重は、夕食後・入浴前５７.１kg。２日前から０.４kg減った！体脂肪率は、３３.９%。入浴後、変わらず。３１.５%。以前、あそびあーと⭐︎こども劇場いるまの月刊誌シェイクに載せた「とびっきりのこども時代」。楽天写真館で見つけたので、また載せてみました。小さな文字で読みにくいですが、良かったら読んでみて下さいね。
2024年03月31日
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ドラフェス市民ミュージカル「お願い！タイムマシーン」を観に行きました。
ドラフェス市民ミュージカル「お願い！タイムマシーン」を観に行きました。あそびあーと☆こども劇場いるまの子ども達も出演してるのですよね。疲れてたので、中間部分はウトウトしてしまいましたが、まあまあ面白かった。子ども達も歌に踊りに頑張ってましたよね。ドラマフェスタの実行委員長の野田さんが、先日６０歳で亡くなってしまったのが本当に残念です。最後の挨拶の時に、野田さんのことを言ってくれて有難かったです。
2024年03月31日
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うちの花。姫小菊。ブルーデージー、レウイシア、デルフィニウム、スミレ、朝霧草、パンジー、オステオスペルマム、ストック、シクラメン、ハナニラ、蔦葉雲蘭、ベロニカ・オックスフォードブルー
うちの花。姫小菊。ブルーデージー。レウイシア。デルフィニウム。菫、朝霧草。パンジー。オステオスペルマム。八重ストック。ガーデンシクラメン。ハナニラ、仏の座。蔦葉雲蘭（つたばうんらん）。ベロニカ・オックスフォードブルー、ハナニラ。芝桜・オーキントンブルー。ムスカリ。ヒマラヤ雪の下。芝桜・オーキントンブルー。塀の上。寄せ植え。オステオスペルマム。ネモフィラ。ディアスキア・リゲスケンス。ひな草。グレコマ。ビオラ。アネモネ。ノースポール。ルピナス。ネメシア・フェアリーシュシュ。ヒューケラ・ファイヤーチーフ。ベロニカ・ウォーターペリーブルー。レースラベンダー。姫うつぎ。沈丁花。紫花菜。ヒヤシンス。斑入りアラビス。雪柳。連翹（れんぎょう）。ハナズオウ。エリゲロン・カルビンスキアヌス。ビオラ。菫。ラナンキュラス・ラックス。雪柳。葉牡丹。ベロニカ・オックスフォードブルー。
2024年03月31日
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おやつは、コーヒーゼリー。
おやつは、コーヒーゼリー。
2024年03月31日
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昼食は、納豆・葱、卵焼き、トマト、セロリ、春菊の胡麻和え、海苔、麦ご飯、味噌汁。
昼食は、納豆・葱、卵焼き、トマト、セロリ、春菊の胡麻和え、海苔、麦ご飯、味噌汁。
2024年03月31日
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長女が買ってきてくれた羊羹と中国茶でお茶。 羊羹は、小豆・抹茶・狭山茶の３種類。横浜中華街の悟空で買ってきてくれた中国茶。悟空八宝茶だそうです。
長女が買ってきてくれた羊羹と中国茶でお茶。羊羹は、小豆・抹茶・狭山茶の３種類。横浜中華街の悟空で買ってきてくれた中国茶。悟空八宝茶だそうです。
2024年03月31日
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長女・孫娘が昨日から帰省してます。次女・孫息子とLINEでテレビ通話。長女が買ってきてくれた羊羹と中国茶でお茶。
長女・孫娘が昨日から帰省してます。次女・孫息子とLINEでテレビ通話。長女・孫娘は、友達に会ってから、そのまま帰宅するそうです。長女が買ってきてくれた羊羹と中国茶でお茶。羊羹は、小豆・抹茶・狭山茶の３種類。横浜中華街の悟空で買ってきてくれた中国茶。悟空八宝茶だそうです。
2024年03月31日
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朝食は、クリームチーズソース入りベーグル、トマト、牛乳。
朝食は、クリームチーズソース入りベーグル、トマト、牛乳。
2024年03月31日
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臙脂・白・緑のレース・小花柄ワンピース、グレーの靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。
臙脂・白・緑のレース・小花柄ワンピース、グレーの靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。
2024年03月31日
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ダイエット食事日記４１３０日、長女・孫娘帰宅、うちの花、ドラフェス市民ミュージカル「お願い！タイムマシーン」、WTTチャンピオンズ仁川。
ダイエット食事日記４１３０日、長女・孫娘帰宅、うちの花、ドラフェス市民ミュージカル「お願い！タイムマシーン」、WTTチャンピオンズ仁川。臙脂・白・緑のレース・小花柄ワンピース、グレーの靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。朝食は、クリームチーズソース入りベーグル、トマト、牛乳。長女・孫娘が昨日から帰省してます。次女・孫息子とLINEでテレビ通話。長女・孫娘は、友達に会ってから、そのまま帰宅するそうです。長女が買ってきてくれた羊羹と中国茶でお茶。羊羹は、小豆・抹茶・狭山茶の３種類。横浜中華街の悟空で買ってきてくれた中国茶。悟空八宝茶だそうです。昼食は、納豆・葱、卵焼き、トマト、セロリ、春菊の胡麻和え、海苔、麦ご飯、味噌汁。おやつは、コーヒーゼリー。うちの花。姫小菊。ブルーデージー。レウイシア。デルフィニウム。菫、朝霧草。パンジー。オステオスペルマム。八重ストック。ガーデンシクラメン。ハナニラ、仏の座。蔦葉雲蘭（つたばうんらん）。ベロニカ・オックスフォードブルー、ハナニラ。芝桜・オーキントンブルー。ムスカリ。ヒマラヤ雪の下。芝桜・オーキントンブルー。塀の上。寄せ植え。オステオスペルマム。ネモフィラ。ディアスキア・リゲスケンス。ひな草。グレコマ。ビオラ。アネモネ。ノースポール。ルピナス。ネメシア・フェアリーシュシュ。ヒューケラ・ファイヤーチーフ。ベロニカ・ウォーターペリーブルー。レースラベンダー。姫うつぎ。沈丁花。紫花菜。ヒヤシンス。斑入りアラビス。雪柳。連翹（れんぎょう）。ハナズオウ。エリゲロン・カルビンスキアヌス。ビオラ。菫。ラナンキュラス・ラックス。雪柳。葉牡丹。ベロニカ・オックスフォードブルー。ドラフェス市民ミュージカル「お願い！タイムマシーン」を観に行きました。あそびあーと☆こども劇場いるまの子ども達も出演してるのですよね。疲れてたので、中間部分はウトウトしてしまいましたが、まあまあ面白かった。子ども達も歌に踊りに頑張ってましたよね。ドラマフェスタの実行委員長の野田さんが、先日６０歳で亡くなってしまったのが本当に残念です。最後の挨拶の時に、野田さんのことを言ってくれて有難かったです。夕食は、烏賊・大根・生姜煮、ウィンナー・小松菜・モヤシ炒め、サニーレタス・ミニトマト・コーンサラダ、胡瓜の糠漬け、えのきの味噌汁、いちご・とちあいか。体重は、夕食後・入浴前５７.１kg。２日前から０.４kg減った！体脂肪率は、３３.９%。入浴後、変わらず。３１.５%。以前、あそびあーと⭐︎こども劇場いるまの月刊誌シェイクに載せた「とびっきりのこども時代」。楽天写真館で見つけたので、また載せてみました。小さな文字で読みにくいですが、良かったら読んでみて下さいね。#WTT #チャンピオンズ仁川 梁靖崑 孫穎莎（中国）優勝男子シングルス【決勝】・ウーゴ・カルデラノ（ブラジル）WR8 1-4 梁靖崑（中国）WR3女子シングルス【決勝】・孫穎莎（中国）WR1 4-0 王曼昱（中国）WR2
2024年03月31日
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#WTT #チャンピオンズ仁川 梁靖崑 孫穎莎（中国）優勝
#WTT #チャンピオンズ仁川 梁靖崑 孫穎莎（中国）優勝男子シングルス【決勝】・ウーゴ・カルデラノ（ブラジル）WR8 1-4 梁靖崑（中国）WR3女子シングルス【決勝】・孫穎莎（中国）WR1 4-0 王曼昱（中国）WR2
2024年03月31日
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夕食は、唐揚げ、小海老・隠元揚げ、春雨サラダ、サーモンの刺身、ほうれん草の白和え、豆腐・わかめの味噌汁、赤飯、焼き餅、マロンマリトッツォ。
夕食は、唐揚げ、小海老・隠元揚げ、春雨サラダ、サーモンの刺身、ほうれん草の白和え、豆腐・わかめの味噌汁、赤飯、焼き餅、マロンマリトッツォ。
2024年03月31日
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長女と孫娘が帰省。６月生まれで９カ月。ずりバイ出来るようになりました。
長女と孫娘が帰省。６月生まれで９カ月。ずりバイ出来るようになりました。長女が離乳食を食べさせてるところ。私もあげてみました。長女のお土産。宮崎の薩摩芋チップ、横浜中華街の中国茶・サンザシ、焼き餅、マロンマリトッツォ。長女がパン屋のカフェで食べた残り。
2024年03月31日
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Ｒの卓球練習で最後に試合。５敗。
Ｒの卓球練習で最後に試合。５敗。Oさん・私 １－２ Yさん・Nさん０－２ Ｙさん 裏裏 女性10-123-11０－３ Ｍさん 若い男性１－２ 白髪の男性 粒裏０－２ Ｏさん 粒裏10-1210-12
2024年03月31日
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昼食は、ビビンバ、卵焼き、ほうれん草・コーンのマヨ和え、梅干し、緑茶。
昼食は、ビビンバ、卵焼き、ほうれん草・コーンのマヨ和え、梅干し、緑茶。
2024年03月31日
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おやつは、フィンガーチョコ、コーヒー。
おやつは、フィンガーチョコ、コーヒー。
2024年03月31日
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朝食は、くるみパン、バナナ、ヨーグルト、牛乳。
朝食は、くるみパン、バナナ、ヨーグルト、牛乳。
2024年03月31日
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紺のワンピース、カラフルなボーダーカーディガン、黒スパッツ、黒靴下、青のストレッチシューズ。卓球には、水色・青の卓球ユニフォーム、紺・ピンクのキュロット、白・青・赤の靴下、青のストレッチシューズ。黒・ピンクのジャージ上下。
紺のワンピース、カラフルなボーダーカーディガン、黒スパッツ、黒靴下、青のストレッチシューズ。卓球には、水色・青の卓球ユニフォーム、紺・ピンクのキュロット、白・青・赤の靴下、青のストレッチシューズ。黒・ピンクのジャージ上下。
2024年03月30日
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ダイエット食事日記４１２９日、スーパー・フーコット、Ｒ卓球練習試合、長女・孫娘が帰省。WTTチャンピオンズ仁川。
ダイエット食事日記４１２９日、スーパー・フーコット、Ｒ卓球練習試合、長女・孫娘が帰省。WTTチャンピオンズ仁川。紺のワンピース、カラフルなボーダーカーディガン、黒スパッツ、黒靴下、青のストレッチシューズ。卓球には、水色・青の卓球ユニフォーム、紺・ピンクのキュロット、白・青・赤の靴下、青のストレッチシューズ。黒・ピンクのジャージ上下。朝食は、くるみパン、バナナ、ヨーグルト、牛乳。おやつは、フィンガーチョコ、コーヒー。夫とスーパー・フーコットで買物。昼食は、ビビンバ、卵焼き、ほうれん草・コーンのマヨ和え、梅干し、緑茶。Ｒの卓球練習で最後に試合。５敗。Oさん・私 １－２ Yさん・Nさん ０－２ Ｙさん 裏裏 女性10-123-11０－３ Ｍさん 若い男性１－２ 白髪の男性 粒裏０－２ Ｏさん 粒裏10-1210-12長女と孫娘が帰省。６月生まれで９カ月。ずりバイ出来るようになりました。長女が離乳食を食べさせてるところ。私もあげてみました。長女のお土産。宮崎の薩摩芋チップ、横浜中華街の中国茶・サンザシ、焼き餅、マロンマリトッツォ。長女がパン屋のカフェで食べた残り。夕食は、唐揚げ、小海老・隠元揚げ、春雨サラダ、サーモンの刺身、ほうれん草の白和え、豆腐・わかめの味噌汁、赤飯、焼き餅、マロンマリトッツォ。#WTT #チャンピオンズ仁川#張本智和 #早田ひな 準々決勝敗退【卓球】早田ひな、世界女王を追い詰めるも初勝利ならず…世界ランク１位孫穎莎に逆転負け張本智和 世界卓球2連覇中の王者に3連勝ならず。今大会は8強に終わる【卓球 WTT仁川】13：20table1男子S-準々決勝張本智和WR9 VS 樊振東（中国）WR214：30table1女子S-準々決勝早田ひなWR6 VS 孫穎莎（中国）WR119：00以降table1男子S-準決勝19：00以降table1女子S-準決勝【準々決勝】・樊振東（中国）WR2 3-1 張本智和WR9 （14-12,11-5,3-11,11-8）【準々決勝】・孫穎莎（中国）WR1 3-2 早田ひなWR6 （9-11,11-5,9-11,11-6,11-6）
2024年03月30日
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#WTT #チャンピオンズ仁川 #張本智和 #早田ひな 準々決勝敗退
#WTT #チャンピオンズ仁川 #張本智和 #早田ひな 準々決勝敗退【卓球】早田ひな、世界女王を追い詰めるも初勝利ならず…世界ランク１位孫穎莎に逆転負け張本智和 世界卓球2連覇中の王者に3連勝ならず。今大会は8強に終わる【卓球 WTT仁川】13：20table1男子S-準々決勝張本智和WR9 VS 樊振東（中国）WR214：30table1女子S-準々決勝早田ひなWR6 VS 孫穎莎（中国）WR119：00以降table1男子S-準決勝19：00以降table1女子S-準決勝【準々決勝】・樊振東（中国）WR2 3-1 張本智和WR9 （14-12,11-5,3-11,11-8）【準々決勝】・孫穎莎（中国）WR1 3-2 早田ひなWR6 （9-11,11-5,9-11,11-6,11-6）
2024年03月30日
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夫と、ステーキのどんで夕食。１割引きのクーポン券があったので。
夫と、ステーキのどんで夕食。１割引きのクーポン券があったので。LINEの友達登録で、ドリンクバーが無料に。スープバー。左はオニオンスープ、右はわかめスープ。夫は小ジョッキ。私は無料になったドリンクバー。美酢のパイナップルとジンジャエール、レモン。カフェオレ。夫は、リブロインステーキ１５０ｇ。ライス。私は、激アツステーキ１３０ｇ。パン。私は、クレームダンジュ。夫は、コーヒーゼリー・コーヒーアイスの大人パフェ。WTTチャンピオンズ仁川の張本智和戦をスマホで観てたら、なかなか終わらず、夫が不機嫌になってしまったので、途中だったけど、急いで帰ってから見た。フルゲームで勝ったから良かった。伊藤美誠はフルゲーム負けで残念。張本美和も３ゲーム目は惜しかったなあ。体重は、夕食後・入浴前５７.５kg。２日前から０.５kg増えた、、、体脂肪率は、３４.２%。
2024年03月29日
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GGクラブの卓球練習に行き、後半ダブルスの練習試合。 ２点で３人が同点１位。
GGクラブの卓球練習に行き、後半ダブルスの練習試合。２点で３人が同点１位。賞品のカフェオレ。
2024年03月29日
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昼食は、タコライス、（蒲焼刻み穴子丼）、蒸しブロッコリー、春菊の胡麻和え、梅干し、緑茶。
昼食は、タコライス、（蒲焼刻み穴子丼）、蒸しブロッコリー、春菊の胡麻和え、梅干し、緑茶。
2024年03月29日
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広報部会（あそびあーと☆こども劇場いるま）に行きました。
広報部会（あそびあーと☆こども劇場いるま）に行きました。団体紹介のチラシ。
2024年03月29日
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朝食は、ピザパン、八宝菜、トマト、椎茸の味噌汁、牛乳。
朝食は、ピザパン、八宝菜、トマト、椎茸の味噌汁、牛乳。
2024年03月29日
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緑のタートル、グレー・青・茶の小花柄ワンピース、マゼンタのカーディガン、黒スパッツ、黒靴下、黒ストレッチシューズ。卓球には、黒・レインボーの卓球ユニフォーム、黒のスコート、黒靴下、黒・ピンクのジャージ上下。黒のストレッチシューズ。
緑のタートル、グレー・青・茶の小花柄ワンピース、マゼンタのカーディガン、黒スパッツ、黒靴下、黒ストレッチシューズ。卓球には、黒・レインボーの卓球ユニフォーム、黒のスコート、黒靴下、黒・ピンクのジャージ上下。黒のストレッチシューズ。
2024年03月29日
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ダイエット食事日記４１２８日、広報部会、GGクラブ卓球練習試合、ステーキのどん、WTTチャンピオンズ仁川。
ダイエット食事日記４１２８日、広報部会、GGクラブ卓球練習試合、ステーキのどん、WTTチャンピオンズ仁川。緑のタートル、グレー・青・茶の小花柄ワンピース、マゼンタのカーディガン、黒スパッツ、黒靴下、黒ストレッチシューズ。卓球には、黒・レインボーの卓球ユニフォーム、黒のスコート、黒靴下、黒・ピンクのジャージ上下。黒のストレッチシューズ。朝食は、ピザパン、八宝菜、トマト、椎茸の味噌汁、牛乳。広報部会（あそびあーと☆こども劇場いるま）に行きました。団体紹介のチラシ。昼食は、タコライス、（蒲焼刻み穴子丼）、蒸しブロッコリー、春菊の胡麻和え、梅干し、緑茶。GGクラブの卓球練習に行き、後半ダブルスの練習試合。２点で３人が同点１位。賞品のカフェオレ。夫と、ステーキのどんで夕食。１割引きのクーポン券があったので。LINEの友達登録で、ドリンクバーが無料に。スープバー。左はオニオンスープ、右はわかめスープ。夫は小ジョッキ。私は無料になったドリンクバー。美酢のパイナップルとジンジャエール、レモン。カフェオレ。夫は、リブロインステーキ１５０ｇ。ライス。私は、激アツステーキ１３０ｇ。パン。私は、クレームダンジュ。夫は、コーヒーゼリー・コーヒーアイスの大人パフェ。WTTチャンピオンズ仁川の張本智和戦をスマホで観てたら、なかなか終わらず、夫が不機嫌になってしまったので、途中だったけど、急いで帰ってから見た。フルゲームで勝ったから良かった。伊藤美誠はフルゲーム負けで残念。張本美和も３ゲーム目は惜しかったなあ。体重は、夕食後・入浴前５７.５kg。２日前から０.５kg増えた、、、体脂肪率は、３４.２%。#WTT #チャンピオンズ仁川 張本美和 東京五輪金メダリストにリベンジならず ストレート負けで2回戦敗退【卓球 WTT仁川】エース張本智和 韓国の新鋭をフルゲームで退ける！日本男子唯一の8強入り【卓球 WTT仁川】伊藤美誠 2回戦敗退 過去7勝0敗の韓国左腕エースにフルゲームで敗れる【卓球 WTT仁川】11：00table1女子S-2回戦早田ひなWR6 ３－１ ディナ・メシュレフ（エジプト）WR2719：00table1女子S-2回戦伊藤美誠WR8 ２－３ チョン・ジヒ（韓国）WR2019：35table1男子S-2回戦張本智和WR9 ３－２ オ・ジュンソン（韓国）WR4620：10table1女子S-2回戦張本美和WR12 ０－３ 陳夢（中国）WR4女子シングルス２回戦・ディナ・メシュレフ（エジプト）WR27 1-3 早田ひなWR6（7-11,6-11,11-9,2-11）🇨🇳孫穎莎 - ベルグストロム🇸🇪🇪🇬メシェレフ １－３早田ひな🇯🇵🇨🇳王芸迪 - サマラ🇷🇴🇧🇷B.タカハシ - ポルカノバ🇦🇹🇷🇴スッチ - A.ディアス🇵🇷🇯🇵張本美和 ０－３ 陳夢🇨🇳🇯🇵伊藤美誠 ２－３ 田志希🇰🇷(TPE)鄭怡静 - 王曼昱🇨🇳男子シングルス２回戦🇨🇳樊振東 - フランチスカ🇩🇪🇰🇷呉晙誠 ２－３ 張本智和🇯🇵🇫🇷F.ルブラン - オフチャロフ🇩🇪🇫🇷A.ルブラン - カルデラノ🇧🇷(TPE)林昀儒 - 張禹珍🇰🇷🇰🇷林鐘勲 - 馬龍🇨🇳🇫🇷ゴジ - 李尚洙🇰🇷🇸🇮ヨルジッチ - 梁靖崑🇨🇳
2024年03月29日
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#WTT #チャンピオンズ仁川 2回戦 #張本美和 0-3 陳夢🇨🇳 🇰🇷呉晙誠 2-3 #張本智和 #伊藤美誠 2-3 田志希🇰🇷 メシェレフ 1-3 #早田ひな
#WTT #チャンピオンズ仁川 WTTチャンピオンズ仁川の張本智和戦を、ステーキのどんでスマホで観てたら、なかなか終わらず、夫が不機嫌になってしまったので、途中だったけど、急いで帰ってから見た。フルゲームで勝ったから良かった。伊藤美誠はフルゲーム負けで残念。張本美和も３ゲーム目は惜しかったなあ。張本美和 東京五輪金メダリストにリベンジならず ストレート負けで2回戦敗退【卓球 WTT仁川】エース張本智和 韓国の新鋭をフルゲームで退ける！日本男子唯一の8強入り【卓球 WTT仁川】伊藤美誠 2回戦敗退 過去7勝0敗の韓国左腕エースにフルゲームで敗れる【卓球 WTT仁川】11：00table1女子S-2回戦早田ひなWR6 ３－１ ディナ・メシュレフ（エジプト）WR2719：00table1女子S-2回戦伊藤美誠WR8 ２－３ チョン・ジヒ（韓国）WR2019：35table1男子S-2回戦張本智和WR9 ３－２ オ・ジュンソン（韓国）WR4620：10table1女子S-2回戦張本美和WR12 ０－３ 陳夢（中国）WR4女子シングルス２回戦・ディナ・メシュレフ（エジプト）WR27 1-3 早田ひなWR6（7-11,6-11,11-9,2-11）🇨🇳孫穎莎 - ベルグストロム🇸🇪🇪🇬メシェレフ １－３早田ひな🇯🇵🇨🇳王芸迪 - サマラ🇷🇴🇧🇷B.タカハシ - ポルカノバ🇦🇹🇷🇴スッチ - A.ディアス🇵🇷🇯🇵張本美和 ０－３ 陳夢🇨🇳🇯🇵伊藤美誠 ２－３ 田志希🇰🇷(TPE)鄭怡静 - 王曼昱🇨🇳男子シングルス２回戦🇨🇳樊振東 - フランチスカ🇩🇪🇰🇷呉晙誠 ２－３ 張本智和🇯🇵🇫🇷F.ルブラン - オフチャロフ🇩🇪🇫🇷A.ルブラン - カルデラノ🇧🇷(TPE)林昀儒 - 張禹珍🇰🇷🇰🇷林鐘勲 - 馬龍🇨🇳🇫🇷ゴジ - 李尚洙🇰🇷🇸🇮ヨルジッチ - 梁靖崑🇨🇳
2024年03月29日
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夕食は、八宝菜（豚・烏賊・白菜・ピーマン・人参）、蒸しブロッコリー、もやし・ニラ・人参の胡麻油・麺つゆ和え、焼売、椎茸の味噌汁。
夕食は、八宝菜（豚・烏賊・白菜・ピーマン・人参）、蒸しブロッコリー、もやし・ニラ・人参の胡麻油・麺つゆ和え、焼売、椎茸の味噌汁。
2024年03月28日
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昼食は、納豆・葱、卵焼き、海苔、ほうれん草・コーンのマヨ和え、蒸しブロッコリー、梅干し、味噌汁。食欲が無く、あまり食べられなかった。疲れて体調が良くなかったので、卓球練習は休んでしまった。
昼食は、納豆・葱、卵焼き、海苔、ほうれん草・コーンのマヨ和え、蒸しブロッコリー、梅干し、味噌汁。食欲が無く、あまり食べられなかった。疲れて体調が良くなかったので、卓球練習は休んでしまった。夫が床屋に行くのに車を使いたいと言うしね。少し寝たけど、起きてから、挿し芽などをしました。卓球練習の代わりに？、チャンピオンズ仁川を観戦。
2024年03月28日
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花苗の植え付け。デルフィニウム（ミントブルー、オーロラ）、タピアン、スーパーブルー、姫小菊、ブルーデージー、ルピナス、ミリオンベル、クレマチス、寄せ植え。
帰ってきてから、花苗の植え付けをしました。デルフィニウム・ミントブルー。タピアン・ラベンダー。スーパーベル・ダブルブルー。姫小菊・３色入り。デルフィニウム・オーロラライトパープル。ブルーデージー。アーリールピナス・背高のっぽ。ミリオンベル・ピンク。クレマチス・パテンス系・ミセスNトンプソン。早目にオベリスクを立てました。季節の寄せ植えも買った。オステオスペルマム。ネモフィラ。ひな草。ディアスキア・リゲスケンス。
2024年03月28日
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スーパービバホームで花苗などを購入。 夫とスーパービバホームのフードコートのパン屋でお茶。 私はダークチェリーパイ、夫はシュークリーム、コーヒー。
スーパービバホームで花苗などを購入。夫とスーパービバホームのフードコートのパン屋でお茶。私はダークチェリーパイ、夫はシュークリーム、コーヒー。
2024年03月28日
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朝食は、ハムマヨパン、豚・ピーマン・玉ねぎ炒め、海藻・水菜のサラダ、焼き豆腐の味噌汁。
朝食は、ハムマヨパン、豚・ピーマン・玉ねぎ炒め、海藻・水菜のサラダ、焼き豆腐の味噌汁。
2024年03月28日
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ピンクのタートル、黒・ピンクのチュニック、黒レースのカーディガン、黒パンツ、黒靴下、茶のムートンブーツ、臙脂のライトダウン。卓球には、青・白の卓球ユニフォーム、黒のキュロット、黒スパッツ、黒靴下、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ。着替えたけど、疲れてたので、行かなかった・・・
ピンクのタートル、黒・ピンクのチュニック、黒レースのカーディガン、黒パンツ、黒靴下、茶のムートンブーツ、臙脂のライトダウン。卓球には、青・白の卓球ユニフォーム、黒のキュロット、黒スパッツ、黒靴下、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン、茶のムートンブーツ。着替えたけど、疲れてたので、行かなかった・・・
2024年03月28日
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ダイエット食事日記４１２７日、スーパービバホーム、パン屋でお茶、花苗の植え付け、チャンピオンズ仁川。
ダイエット食事日記４１２７日、スーパービバホーム、パン屋でお茶、花苗の植え付け、チャンピオンズ仁川。ピンクのタートル、黒・ピンクのチュニック、黒レースのカーディガン、黒パンツ、黒靴下、茶のムートンブーツ、臙脂のライトダウン。卓球には、青・白の卓球ユニフォーム、黒のキュロット、黒スパッツ、黒靴下、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン、茶のムートンブーツ。着替えたけど、疲れてたので、行かなかった・・・朝食は、ハムマヨパン、豚・ピーマン・玉ねぎ炒め、海藻・水菜のサラダ、焼き豆腐の味噌汁。スーパービバホームで花苗などを購入。夫とスーパービバホームのフードコートのパン屋でお茶。私はダークチェリーパイ、夫はシュークリーム、コーヒー。帰ってきてから、花苗の植え付けをしました。デルフィニウム・ミントブルー。タピアン・ラベンダー。スーパーベル・ダブルブルー。姫小菊・３色入り。デルフィニウム・オーロラライトパープル。ブルーデージー。アーリールピナス・背高のっぽ。ミリオンベル・ピンク。クレマチス・パテンス系・ミセスNトンプソン。早目にオベリスクを立てました。季節の寄せ植えも買った。オステオスペルマム。ネモフィラ。ひな草。ディアスキア・リゲスケンス。昼食は、納豆・葱、卵焼き、海苔、ほうれん草・コーンのマヨ和え、蒸しブロッコリー、梅干し、味噌汁。食欲が無く、あまり食べられなかった。疲れて体調が良くなかったので、卓球練習は休んでしまった。夫が床屋に行くのに車を使いたいと言うしね。少し寝たけど、起きてから、挿し芽などをしました。卓球練習の代わりに？、チャンピオンズ仁川を観戦。夕食は、八宝菜（豚・烏賊・白菜・ピーマン・人参）、蒸しブロッコリー、もやし・ニラ・人参の胡麻油・麺つゆ和え、焼売、椎茸の味噌汁。#WTT #チャンピオンズ仁川【卓球】早田ひな、張本美和、張本智和が２回戦進出 平野美宇は敗退／チャンピオンズ仁川張本美和 逆転勝利でベスト16進出！Tリーグで共闘した世界17位の韓国選手を撃破【卓球 WTT仁川】平野美宇、世界女王に敗れ“ザグレブの再現”ならず 孫頴莎にストレート負けで初戦敗退【WTTチャンピオンズ仁川】早田ひな フルゲームを制し2回戦進出！インド選手の変則プレーに苦しみながらも初戦を突破【卓球 WTT仁川】卓球 WTTチャンピオンズ 仁川 2024 結果速報：試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり張本智和（智和企画）戸上隼輔（明治大学）松島輝空（木下アカデミー）早田ひな（日本生命）伊藤美誠（スターツ）張本美和（木下アカデミー）平野美宇（木下グループ）１回戦13:55 BATRA🇮🇳 ２－３ 早田ひな14:30 荘智淵 TPE ０－３ 張本智和15:05 孫穎莎🇨🇳 ３－０ 平野美宇19:35 張本美和 ３－１ 🇰🇷朱芊曦20:10 樊振東🇨🇳 ３－０ 松島輝空
2024年03月28日
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#WTT #チャンピオンズ仁川 #早田ひな #張本美和 #張本智和 2回戦進出 #松島輝空 #平野美宇 1回戦敗退
#WTT #チャンピオンズ仁川【卓球】早田ひな、張本美和、張本智和が２回戦進出 平野美宇は敗退／チャンピオンズ仁川張本美和 逆転勝利でベスト16進出！Tリーグで共闘した世界17位の韓国選手を撃破【卓球 WTT仁川】平野美宇、世界女王に敗れ“ザグレブの再現”ならず 孫頴莎にストレート負けで初戦敗退【WTTチャンピオンズ仁川】早田ひな フルゲームを制し2回戦進出！インド選手の変則プレーに苦しみながらも初戦を突破【卓球 WTT仁川】卓球 WTTチャンピオンズ 仁川 2024 結果速報：試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり張本智和（智和企画）戸上隼輔（明治大学）松島輝空（木下アカデミー）早田ひな（日本生命）伊藤美誠（スターツ）張本美和（木下アカデミー）平野美宇（木下グループ）１回戦13:55 BATRA🇮🇳 ２－３ 早田ひな14:30 荘智淵 TPE ０－３ 張本智和15:05 孫穎莎🇨🇳 ３－０ 平野美宇19:35 張本美和 ３－１ 🇰🇷朱芊曦20:10 樊振東🇨🇳 ３－０ 松島輝空
2024年03月28日
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楽天写真館から、「保存期間終了まであと２８日というメール」が届きました。 最終ログインから１８カ月過ぎると、削除されてしまうので、慌ててログインしました。
楽天写真館から、「保存期間終了まであと２８日というメール」が届きました。最終ログインから１８カ月過ぎると、削除されてしまうので、慌ててログインしました。
2024年03月27日
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夕食は、豚・ピーマン・玉ねぎ炒め、蒸しブロッコリー、海藻・水菜・ミニトマトのサラダ、焼き豆腐の味噌汁、りんご。
夕食は、豚・ピーマン・玉ねぎ炒め、蒸しブロッコリー、海藻・水菜・ミニトマトのサラダ、焼き豆腐の味噌汁、りんご。体重は、夕食後・入浴前５７.２kg。２日前より０.２kg増えた。体脂肪率は、３５.４％。入浴後、５７kg。３２.８%。
2024年03月27日
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おやつは、牛タンシチュー。賞味期限が近かったので。
おやつは、牛タンシチュー。賞味期限が近かったので。
2024年03月27日
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- マラソン＆ランニング＆ジョギング！
- トワイライト？
- (2024-06-02 00:08:57)
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- 楽しい競馬・やっぱり馬が好きっ！！…
- ＰＯＧ作戦２０２４第１号！！！
- (2024-06-01 23:13:52)
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- ＧＯＬＦ、ゴルフ、そしてｇｏｌｆ
- 🔥恐ろしい事が、長い夜になりそう⁉️…
- (2024-06-01 21:31:35)
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