2015.01.28
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今日は激しく動きました。
午前中は、数十人の支持者を訪問対話。コンビニで昼食をとり、大宮区へ。続いて越生町へ。定刻より１０分遅れで、川越氷川会館で開かれた川越東部工業会の新年賀詞交歓会に出席。その後、鳩山町の公明党が主催した認知症サポーターの要請講座に参加し、再び川越に舞い戻り、会議でした。
認知症サポーター講座は勉強になりました。
「無」「少」「多」は、認知症予防のキーワード。
「無」とは煙草をやめること。煙草は血管に障りをもたらすからです。昨年受けた脳ドッグの結果説明を医師から受けた時にも、健診結果の画像を見せられながら「血管の壁が肥厚し血流が悪くなる心配があります。煙草が原因と思える」と指摘されたことを思い出しました。ただし講師の先生が「やめてストレスがたまってしまう人は減らすこと」とおっしゃってくださったのが救いでした。
「少」は、食事を腹八分目で抑えることとお酒の量を減らすことです。こちらは万全です。体重も２年前に比べれば４キロ弱減りました。駆け足をしても体が軽いです。お酒はもともと年５～６回しか飲みません。新年会に数十回参加しましたが、昨年１０月以降、飲んでいません。
「多」は、よく動き、よく休み、多くの人と接すること。こちらは、よく休むを除けば完璧です。「会合」はいいことだと思いました。
認知症を進行させるのは「急がせる」「自尊心を傷つける」あと一つは資料を車に置いてきちゃったので、あとで書きます。講師の講演の後、挨拶に立たせていただいたので「何やってんの？！ 早くして」と配偶者に言えば、配偶者の認知症リスクを増やすことになるのですね、とお話ししました。
その前に、「公明党は、認知症サポーターの要請講座をきめ細かく開いています。みなさんと一緒に歩む政党は公明党です。ほかの政党が、やってますか」とお話しました。
午前中は、数十人の支持者を訪問対話。コンビニで昼食をとり、大宮区へ。続いて越生町へ。定刻より１０分遅れで、川越氷川会館で開かれた川越東部工業会の新年賀詞交歓会に出席。その後、鳩山町の公明党が主催した認知症サポーターの要請講座に参加し、再び川越に舞い戻り、会議でした。
認知症サポーター講座は勉強になりました。
「無」「少」「多」は、認知症予防のキーワード。
「無」とは煙草をやめること。煙草は血管に障りをもたらすからです。昨年受けた脳ドッグの結果説明を医師から受けた時にも、健診結果の画像を見せられながら「血管の壁が肥厚し血流が悪くなる心配があります。煙草が原因と思える」と指摘されたことを思い出しました。ただし講師の先生が「やめてストレスがたまってしまう人は減らすこと」とおっしゃってくださったのが救いでした。
「少」は、食事を腹八分目で抑えることとお酒の量を減らすことです。こちらは万全です。体重も２年前に比べれば４キロ弱減りました。駆け足をしても体が軽いです。お酒はもともと年５～６回しか飲みません。新年会に数十回参加しましたが、昨年１０月以降、飲んでいません。
「多」は、よく動き、よく休み、多くの人と接すること。こちらは、よく休むを除けば完璧です。「会合」はいいことだと思いました。
認知症を進行させるのは「急がせる」「自尊心を傷つける」あと一つは資料を車に置いてきちゃったので、あとで書きます。講師の講演の後、挨拶に立たせていただいたので「何やってんの？！ 早くして」と配偶者に言えば、配偶者の認知症リスクを増やすことになるのですね、とお話ししました。
その前に、「公明党は、認知症サポーターの要請講座をきめ細かく開いています。みなさんと一緒に歩む政党は公明党です。ほかの政党が、やってますか」とお話しました。
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