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ふみ＠磨き中
keyward：一男一女、母、ワーキングマザー、ワークライフバランス、音楽、バイオリン、自己啓発、横浜 など
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October 6, 2010
テーマ： 自分らしい生き方・お仕事(42089)
カテゴリ： カテゴリ未分類
twitterやmixiボイスではちょくちょくランニング報告をつぶやいていたのですが、最近、走り始めました。
参考ＵＲＬ： 自分：千秋サマライフへの第一歩！？朝ジョグ
が、2週間ばかし気持ちよいランニング生活を続けてたのですが、とうとう足を痛めてしまいましたorz
アキレス腱とかかとが痛くて、日常生活にもやや支障きたしてます。
足首を動かすと痛みとしびれが走るので、特に下り階段は難関。通勤ラッシュの混み合った階段はまじ恐怖ですorz orz
いままではいてた靴、スポーツシューズなのですが、あまりに昔買ったので、何用の靴かもよくわからないという状態。ひょっとして、ランニング用じゃなくて、フィットネス用だったかしら？？
やっぱ。あらためてランニング用にチューンナップされたやつをチェックしてこよう・・ということで、昨日の昼休み、専門店にてシューズを見繕ってきました。
訪れたのは、こちらのお店⇒ アートスポーツ日比谷店
職場が日比谷から程近く、そして日比谷といえばランナーの聖地＝皇居の目の前！ということで、意外にこのへんランナー向けのお店が多いです（と、今回初めて知った）。
まずは測定から。
３Ｄ計測器 を体験。
足の長さだけでなく、足囲、かかと幅、足高、アーチ高にかかとの傾きとかいろいろチェックしてもらえます。
測定の結果、ずばり サイズ２６センチ！！
うっそーん！どんだけ足でかいの自分！
裸足でも25cm超え。あの、わたくし、普段、24.5cmの靴選んでたんですけど・・・（汗）
道理でパンプスがきついわけだ・・・
まじめな話、スポーツシューズは、普段の靴より１サイズ大きめが適当ということで、適正サイズを選んでもらって驚く女性は多いらしい。
普通の靴と選び方が違うので、スポーツメーカーのレディースサイズはだいたい上限２６センチまで作ってる模様。
とはいえ、２６センチだと作ってないメーカーやモデルもあるらしい。
じゃ、メンズにすれば選び放題なんじゃん？と思ったら、私の場合、足幅はＤでむしろ細めなので、横幅が合わないらしい。
モデルによっても多少異なるのですが、おおむね
Nike（てか海外メーカー全般）・・・幅大きめで、長さは短め
Asics・・・幅細めで、長さは長め
という傾向にあるらしい。日本人には日本メーカーのasicsのほうが合う人が多いけど、ミズノは同じ日本メーカーでも形がNike寄りらしい。
で、私は、足長めで幅が細いのでasicsが断然お勧めといわれました。
履き比べてみると、たしかに全然違う。フィット感が違う。今まで履いてた靴、かかとにすごくゆとりがあったんですが、asicsだとぴったりフィットする。
３Ｄ計測器では、同時にかかとの傾斜角度も調べてもらえるのですが、これによると、内側に体重が寄り気味になってるらしい。
たしかに、靴のヒール、内側が磨り減ってるわ・・・
この状態だと、これまた故障の原因になりやすいので、インソールを入れて矯正するのを強力にお勧めしますと。
何種類かあるインソールをためしてみたら、さらにかかとのホールド感アップ。断然足元が快適に。何も入れてないのとまったく違います。
ランニングシューズは、かかとをがっちりホールドして、かかとの脂肪を寄せて集めてクッションになるように足の形をつくるそうです。
このシューズにけってい♪
たしかに、クッションが効いてて快適です。
うーん、最初からここまでそろえておけば、故障しなくてすんだかも・・・
シューズ 11,000円
インソール 4,500円
合計 15,500円也
さて。これでいよいよ後に引けなくなってまいりました・・・
ちなみに、足の痛みのほうはというと、鍼の効果か、休息の効果か、だいぶ痛みと腫れは引いてきました。普通に歩く分にはもう大丈夫です。
でも、調子こいて色が変わりそうな信号をダッシュで渡ろうとしたら「ゴキッ！」ときたので、試走はまだまだお預けになりそうです（苦笑）
早く治れ～～♪♪
参考ＵＲＬ： 自分：千秋サマライフへの第一歩！？朝ジョグ
が、2週間ばかし気持ちよいランニング生活を続けてたのですが、とうとう足を痛めてしまいましたorz
アキレス腱とかかとが痛くて、日常生活にもやや支障きたしてます。
足首を動かすと痛みとしびれが走るので、特に下り階段は難関。通勤ラッシュの混み合った階段はまじ恐怖ですorz orz
いままではいてた靴、スポーツシューズなのですが、あまりに昔買ったので、何用の靴かもよくわからないという状態。ひょっとして、ランニング用じゃなくて、フィットネス用だったかしら？？
やっぱ。あらためてランニング用にチューンナップされたやつをチェックしてこよう・・ということで、昨日の昼休み、専門店にてシューズを見繕ってきました。
訪れたのは、こちらのお店⇒ アートスポーツ日比谷店
職場が日比谷から程近く、そして日比谷といえばランナーの聖地＝皇居の目の前！ということで、意外にこのへんランナー向けのお店が多いです（と、今回初めて知った）。
まずは測定から。
３Ｄ計測器 を体験。
足の長さだけでなく、足囲、かかと幅、足高、アーチ高にかかとの傾きとかいろいろチェックしてもらえます。
測定の結果、ずばり サイズ２６センチ！！
うっそーん！どんだけ足でかいの自分！
裸足でも25cm超え。あの、わたくし、普段、24.5cmの靴選んでたんですけど・・・（汗）
道理でパンプスがきついわけだ・・・
まじめな話、スポーツシューズは、普段の靴より１サイズ大きめが適当ということで、適正サイズを選んでもらって驚く女性は多いらしい。
普通の靴と選び方が違うので、スポーツメーカーのレディースサイズはだいたい上限２６センチまで作ってる模様。
とはいえ、２６センチだと作ってないメーカーやモデルもあるらしい。
じゃ、メンズにすれば選び放題なんじゃん？と思ったら、私の場合、足幅はＤでむしろ細めなので、横幅が合わないらしい。
モデルによっても多少異なるのですが、おおむね
Nike（てか海外メーカー全般）・・・幅大きめで、長さは短め
Asics・・・幅細めで、長さは長め
という傾向にあるらしい。日本人には日本メーカーのasicsのほうが合う人が多いけど、ミズノは同じ日本メーカーでも形がNike寄りらしい。
で、私は、足長めで幅が細いのでasicsが断然お勧めといわれました。
履き比べてみると、たしかに全然違う。フィット感が違う。今まで履いてた靴、かかとにすごくゆとりがあったんですが、asicsだとぴったりフィットする。
３Ｄ計測器では、同時にかかとの傾斜角度も調べてもらえるのですが、これによると、内側に体重が寄り気味になってるらしい。
たしかに、靴のヒール、内側が磨り減ってるわ・・・
この状態だと、これまた故障の原因になりやすいので、インソールを入れて矯正するのを強力にお勧めしますと。
何種類かあるインソールをためしてみたら、さらにかかとのホールド感アップ。断然足元が快適に。何も入れてないのとまったく違います。
ランニングシューズは、かかとをがっちりホールドして、かかとの脂肪を寄せて集めてクッションになるように足の形をつくるそうです。
このシューズにけってい♪
たしかに、クッションが効いてて快適です。
うーん、最初からここまでそろえておけば、故障しなくてすんだかも・・・
シューズ 11,000円
インソール 4,500円
合計 15,500円也
さて。これでいよいよ後に引けなくなってまいりました・・・
ちなみに、足の痛みのほうはというと、鍼の効果か、休息の効果か、だいぶ痛みと腫れは引いてきました。普通に歩く分にはもう大丈夫です。
でも、調子こいて色が変わりそうな信号をダッシュで渡ろうとしたら「ゴキッ！」ときたので、試走はまだまだお預けになりそうです（苦笑）
早く治れ～～♪♪
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