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2004年01月14日

ハリウッド～☆

(4)

カテゴリ：カテゴリ未分類

夜、ジムに行ってきました。

心と体を落ち着けようと思い、
ヨガのレッスンを受けてきました。
今流行のハリウッドヨガ。
ミーハーの私は、はまっております・・・。

これがナカナカ良い。
普段あまり気を配らない、
ろっ骨や内臓など自分の体の隅々に神経を

動きはゆっくりなのですが、
色々な箇所の筋肉を使うので、終わった後の
満足感はかなりあります！
体の中にたくさんの酸素を送り込んだ感じがして、
とてもすっきりとします♪

普段は思いっきり体を動かしたい派なので、
ヒップホップ、ボクシング、マシン、ランニング、水泳
が主ですが、時には今日のようにおとなしくしています
（＾＾）

私は幼い頃からスポーツばかりの運動バカチャン
でしたので、スポーツをしているときの自分は

落ち込んだ時、無になりたい時、発散させたいとき、
そして落ち着きたい時、私の対処法はスポーツをする
ことです。
それだけで充電できてしまうのですから、単純ですね。

心と体とお肌はつながっているのだな～

スポーツ後は心も健康的になって、
お肌にもハリがある感じ。

「静」と「動」を意識して、
メリハリのある生活、
メリハリのある仕事をしていきたいです！

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