身体が弱くて鍼灸師になっちゃった

☆彡　美しさを支える足裏筋

足裏筋を鍛えると、

なんと股関節が正しい位置になることが感じられます。

股関節は、姿勢を決めるにも、

重心を決めるにも、技を決めるにも、健康をきめるにも大切なところです。

ここがはっきりくっきりすれば膝関節痛は起こさないのです。

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足元筋を話題にしてください

武道でも、健康のための運動でも、まず足の、

足元の筋肉はあるのが前提で、足元筋は話題に上らないのです。

歩くという運動でも、歩いて体のためにならない人が多くいることは、

あまり話題にはならないのが普通なのです。

でも、今の時代、

寿命が長くなった、しかも、足を使うことが少なくなった今の時代

足元にきちんと焦点を当てて、考えることはとても大事なんですよ。！！

骨盤を支えているのは、

骨盤周囲筋を支えているのは、足元筋なのですよ！！！！

バレーのブログから

足底筋のトレーニング

丁寧には書いてありますが、簡単に言えば、

下駄を履いて、または、草履を履いて、

足裏を緊張させて、

親指人差し指ではさんだはなおをギュウウウウウとつかむ力、

地球にぴたりと美しく立つ力ですね。