おはようございます！
まさ吉！です。
おいらも便秘はそんなにしたことがありません。
きんぴらに糸こんを入れて食っていれば、不溶性と水溶性の両方の食物繊維が摂取できて、硬いウンチになることもなく、毎朝ほぼ同じ時間に「速攻排出！」であります。
ただ、不溶性食物繊維のごぼうばっかり食っていると、ウンチは硬くなり、「孤軍奮闘inトイレ」になりますね(^^ゞ (2005/11/18 09:18:30 AM)
まさ吉！です。
おいらも便秘はそんなにしたことがありません。
きんぴらに糸こんを入れて食っていれば、不溶性と水溶性の両方の食物繊維が摂取できて、硬いウンチになることもなく、毎朝ほぼ同じ時間に「速攻排出！」であります。
ただ、不溶性食物繊維のごぼうばっかり食っていると、ウンチは硬くなり、「孤軍奮闘inトイレ」になりますね(^^ゞ (2005/11/18 09:18:30 AM)
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「ぎん」
仕事のこと、猫のこと、菜園のこと、庭のことなどなど、気ままに書きます。
2005/11/17
テーマ： 今、健康ですか？(278)
カテゴリ： ・暮らし・
お食事中、お食事直後のお方は、
また後でお越しくださいませ☆
私、今まで便秘で悩んだことはありません。
朝、決まった時間にトイレへ行くというのは、
小さいころからきちんと躾けられたので、
その習慣は、しっかりと身につき、
今まで、ずうっと快便です。
旅行などへ出かけると、ダメ！ という方も多いようですが、
そういうことも、特になし。
なので、便秘というのが、どういうものなのか、
よくわかりませんでした。
出ないんだろうなぁ、大変だなぁという印象です。
しかし、先週、どうもおかしかったのです。
便が硬くて、出すのに少し苦労しました。
（なんだか、変な話で、ごめんなさい）
ちょっと気になって、検索の旅へ。
「便 硬い」とか入れて（笑）
そうしたら、便秘というのは、
便が硬くて、出づらいという症状のことだったのですね。
初めて知りました。
ということは、私は便秘になりかけていた模様。
わぁ、どうしましょう。
食物も、いつもとかわりないし、
なぜ？
便秘になる理由には、老化というのもあり、
老化によって、腸の働きが弱くなるとか。
それかしら？
卯の花を大量につくって、食べたのがよかったのか、
今週に入り、またもとどおりに。
ひと安心。
また後でお越しくださいませ☆
私、今まで便秘で悩んだことはありません。
朝、決まった時間にトイレへ行くというのは、
小さいころからきちんと躾けられたので、
その習慣は、しっかりと身につき、
今まで、ずうっと快便です。
旅行などへ出かけると、ダメ！ という方も多いようですが、
そういうことも、特になし。
なので、便秘というのが、どういうものなのか、
よくわかりませんでした。
出ないんだろうなぁ、大変だなぁという印象です。
しかし、先週、どうもおかしかったのです。
便が硬くて、出すのに少し苦労しました。
（なんだか、変な話で、ごめんなさい）
ちょっと気になって、検索の旅へ。
「便 硬い」とか入れて（笑）
そうしたら、便秘というのは、
便が硬くて、出づらいという症状のことだったのですね。
初めて知りました。
ということは、私は便秘になりかけていた模様。
わぁ、どうしましょう。
食物も、いつもとかわりないし、
なぜ？
便秘になる理由には、老化というのもあり、
老化によって、腸の働きが弱くなるとか。
それかしら？
卯の花を大量につくって、食べたのがよかったのか、
今週に入り、またもとどおりに。
ひと安心。
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Re:便秘？(11/17)
まさ吉！
さん
Re:便秘？(11/17)
ロザリー？
さん
私、結構便秘症。
昔っから３日出ないのは当たり前。１週間もざら。
下剤を飲まないと出なくなっちゃった時もありました。
ヨーグルトを沢山食べても、お野菜を沢山食べても余り症状は良くならず。。。
でも、寒天を食べ初めてから快便～☆
きっと寒天が体に合っているんだろうねー。
たまに食べ過ぎてお腹壊しますが( 〃´艸｀)
「( ぎ_ゝん)」さん、便秘知らずだったなんてスゴイですねー。
てくてくウォーキングも便秘にいいよね。
さつまいもでも食べながらてくてくしてみる？？
(2005/11/18 11:09:11 AM)
昔っから３日出ないのは当たり前。１週間もざら。
下剤を飲まないと出なくなっちゃった時もありました。
ヨーグルトを沢山食べても、お野菜を沢山食べても余り症状は良くならず。。。
でも、寒天を食べ初めてから快便～☆
きっと寒天が体に合っているんだろうねー。
たまに食べ過ぎてお腹壊しますが( 〃´艸｀)
「( ぎ_ゝん)」さん、便秘知らずだったなんてスゴイですねー。
てくてくウォーキングも便秘にいいよね。
さつまいもでも食べながらてくてくしてみる？？
(2005/11/18 11:09:11 AM)
Re:便秘？(11/17)
ｌｉｍｅｔｒｅｅ
さん
うの花 って便秘にきくんですね～
私はどちらかというと便秘・・だと思います。
めったに便意もないし、あっても硬いものです。
（きゃぁ～なんかあけすけですみません）
薬は嫌いなので、飲まないけど、
キムチ鍋のあとは快調だったりします。
あと、食後に本屋さんに行くと、スムーズに用が足せます。
自分でもよく分からない習慣です。。。謎だわ・・ (2005/11/18 02:49:36 PM)
私はどちらかというと便秘・・だと思います。
めったに便意もないし、あっても硬いものです。
（きゃぁ～なんかあけすけですみません）
薬は嫌いなので、飲まないけど、
キムチ鍋のあとは快調だったりします。
あと、食後に本屋さんに行くと、スムーズに用が足せます。
自分でもよく分からない習慣です。。。謎だわ・・ (2005/11/18 02:49:36 PM)
Re:便秘？(11/17)
おじょう５５５
さん
こんにちは～♪
＞便が硬いで、ネット検索。
ぎんさんらしいです。何事も真面目に、そして
探求するこころは、素晴らしい＾＾。
女性は、お腹の筋肉が、歳と共になくなり、
腸の運動が弱くなるみたいですね。
私は、３年前に直腸を１５センチも切っています
ので、いわゆるぜん動運動が伝わらず、常に
薬を飲んでいる状態ですわ～。
卯の花って、繊維質たっぷりで良いです。
でもうパパちゃんが嫌いなので、お惣菜を買って
こっそりと食べたりしています＾＾。
ぎんさんは、歩いているし、野菜たっぷりの
バランスが取れた食事を取っているし、多分
一時的な事でしょう♪
それにしても、初めて体験するなんて
幸せな人生かも～。腸が良く活動している人は
病気にもならないし、ず～っと健康です♪ (2005/11/18 04:15:54 PM)
＞便が硬いで、ネット検索。
ぎんさんらしいです。何事も真面目に、そして
探求するこころは、素晴らしい＾＾。
女性は、お腹の筋肉が、歳と共になくなり、
腸の運動が弱くなるみたいですね。
私は、３年前に直腸を１５センチも切っています
ので、いわゆるぜん動運動が伝わらず、常に
薬を飲んでいる状態ですわ～。
卯の花って、繊維質たっぷりで良いです。
でもうパパちゃんが嫌いなので、お惣菜を買って
こっそりと食べたりしています＾＾。
ぎんさんは、歩いているし、野菜たっぷりの
バランスが取れた食事を取っているし、多分
一時的な事でしょう♪
それにしても、初めて体験するなんて
幸せな人生かも～。腸が良く活動している人は
病気にもならないし、ず～っと健康です♪ (2005/11/18 04:15:54 PM)
Re[1]:便秘？(11/17)
「ぎん」
さん
まさ吉！さん、こんばんは！
＞おいらも便秘はそんなにしたことがありません。
＞きんぴらに糸こんを入れて食っていれば、不溶性と水溶性の両方の食物繊維が摂取できて、硬いウンチになることもなく、毎朝ほぼ同じ時間に「速攻排出！」であります。
ナヌナヌ、食物繊維には不溶性と水溶性のものがあるのですね。
両方をパランスよくとると、
快便指数が高くなるのですねー！！
知らなかった～～☆
いいことをお聞きしました。
＞ただ、不溶性食物繊維のごぼうばっかり食っていると、ウンチは硬くなり、「孤軍奮闘inトイレ」になりますね(^^ゞ
そうかー。
私、知らないうちに、そうなっていたのかも。
これからは、繊維は繊維でも、どっちかなって
考えながら料理したり、食べてみようと思います♪
ハ～～、いい情報をありがとうございました！ (2005/11/18 05:33:44 PM)
＞おいらも便秘はそんなにしたことがありません。
＞きんぴらに糸こんを入れて食っていれば、不溶性と水溶性の両方の食物繊維が摂取できて、硬いウンチになることもなく、毎朝ほぼ同じ時間に「速攻排出！」であります。
ナヌナヌ、食物繊維には不溶性と水溶性のものがあるのですね。
両方をパランスよくとると、
快便指数が高くなるのですねー！！
知らなかった～～☆
いいことをお聞きしました。
＞ただ、不溶性食物繊維のごぼうばっかり食っていると、ウンチは硬くなり、「孤軍奮闘inトイレ」になりますね(^^ゞ
そうかー。
私、知らないうちに、そうなっていたのかも。
これからは、繊維は繊維でも、どっちかなって
考えながら料理したり、食べてみようと思います♪
ハ～～、いい情報をありがとうございました！ (2005/11/18 05:33:44 PM)
Re[1]:便秘？(11/17)
「ぎん」
さん
ロザリー？さん、こんばんは！
＞私、結構便秘症。
＞昔っから３日出ないのは当たり前。１週間もざら。
＞下剤を飲まないと出なくなっちゃった時もありました。
３日は当たり前？ １週間もざら？
わーお、びっくりです。
そういうときって、苦しいのかな。。。。
＞ヨーグルトを沢山食べても、お野菜を沢山食べても余り症状は良くならず。。。
＞でも、寒天を食べ初めてから快便～☆
＞きっと寒天が体に合っているんだろうねー。
＞たまに食べ過ぎてお腹壊しますが( 〃´艸｀)
へ～～。何がきくかって、人によって違うみたいだけど、
ロザさんは、寒天だったんだー！
私、寒天大好きなの。
ゼリーも、ゼラチンでかためたのより、
寒天のゼリーのが好き♪
でも、今、寒天がはやっていて、
寒天の価格も高騰しているらしいわ～～☆
＞「( ぎ_ゝん)」さん、便秘知らずだったなんてスゴイですねー。
＞てくてくウォーキングも便秘にいいよね。
＞さつまいもでも食べながらてくてくしてみる？？
途中でもよおしそうですわー( 〃´艸｀)
アブナイアブナイ。 (2005/11/18 05:38:04 PM)
＞私、結構便秘症。
＞昔っから３日出ないのは当たり前。１週間もざら。
＞下剤を飲まないと出なくなっちゃった時もありました。
３日は当たり前？ １週間もざら？
わーお、びっくりです。
そういうときって、苦しいのかな。。。。
＞ヨーグルトを沢山食べても、お野菜を沢山食べても余り症状は良くならず。。。
＞でも、寒天を食べ初めてから快便～☆
＞きっと寒天が体に合っているんだろうねー。
＞たまに食べ過ぎてお腹壊しますが( 〃´艸｀)
へ～～。何がきくかって、人によって違うみたいだけど、
ロザさんは、寒天だったんだー！
私、寒天大好きなの。
ゼリーも、ゼラチンでかためたのより、
寒天のゼリーのが好き♪
でも、今、寒天がはやっていて、
寒天の価格も高騰しているらしいわ～～☆
＞「( ぎ_ゝん)」さん、便秘知らずだったなんてスゴイですねー。
＞てくてくウォーキングも便秘にいいよね。
＞さつまいもでも食べながらてくてくしてみる？？
途中でもよおしそうですわー( 〃´艸｀)
アブナイアブナイ。 (2005/11/18 05:38:04 PM)
Re[1]:便秘？(11/17)
「ぎん」
さん
ｌｉｍｅｔｒｅｅさん、こんばんは♪
＞うの花 って便秘にきくんですね～
私の場合、テキメンに効くみたいですー！
便秘じゃないときでも、
食べた翌日は、腸内清掃されたみたいな感じで、
すっきりするんですよ。
＞私はどちらかというと便秘・・だと思います。
＞めったに便意もないし、あっても硬いものです。
＞（きゃぁ～なんかあけすけですみません）
便意がなくても、行けば、出るのですね、きっと。
（きゃぁ～～なんか、あけすけなやりとり？・笑）
＞薬は嫌いなので、飲まないけど、
＞キムチ鍋のあとは快調だったりします。
ああ！ キムチ鍋は、いいみたいですね。
お肌にもいいし。
なかなかです。
＞あと、食後に本屋さんに行くと、スムーズに用が足せます。
＞自分でもよく分からない習慣です。。。謎だわ・・
わかります～～。
私も、時々そうなります。図書館とかでも。
そういう人、意外と多いですよね。
ほんとに謎です。
印刷物の香りが、何か関係するのかな？ (2005/11/18 05:42:06 PM)
＞うの花 って便秘にきくんですね～
私の場合、テキメンに効くみたいですー！
便秘じゃないときでも、
食べた翌日は、腸内清掃されたみたいな感じで、
すっきりするんですよ。
＞私はどちらかというと便秘・・だと思います。
＞めったに便意もないし、あっても硬いものです。
＞（きゃぁ～なんかあけすけですみません）
便意がなくても、行けば、出るのですね、きっと。
（きゃぁ～～なんか、あけすけなやりとり？・笑）
＞薬は嫌いなので、飲まないけど、
＞キムチ鍋のあとは快調だったりします。
ああ！ キムチ鍋は、いいみたいですね。
お肌にもいいし。
なかなかです。
＞あと、食後に本屋さんに行くと、スムーズに用が足せます。
＞自分でもよく分からない習慣です。。。謎だわ・・
わかります～～。
私も、時々そうなります。図書館とかでも。
そういう人、意外と多いですよね。
ほんとに謎です。
印刷物の香りが、何か関係するのかな？ (2005/11/18 05:42:06 PM)
Re[1]:便秘？(11/17)
「ぎん」
さん
おじょう５５５さん、こんばんは♪
＞＞便が硬いで、ネット検索。
＞ぎんさんらしいです。何事も真面目に、そして
＞探求するこころは、素晴らしい＾＾。
あはは！
なんでもかんでも手軽に調べられる、
いい時代になったものです。
あ、よくない面もあるのかもですね。。。
＞女性は、お腹の筋肉が、歳と共になくなり、
＞腸の運動が弱くなるみたいですね。
なるほどー。
私も、それもあるかも～～。
腹筋運動もやろうかな。
＞私は、３年前に直腸を１５センチも切っています
＞ので、いわゆるぜん動運動が伝わらず、常に
＞薬を飲んでいる状態ですわ～。
そうでしたね。
お薬の力は、すごいものですね。
ひめさまの、強い味方になってくれているのですね。
＞卯の花って、繊維質たっぷりで良いです。
＞でもうパパちゃんが嫌いなので、お惣菜を買って
＞こっそりと食べたりしています＾＾。
卯の花、私の場合、かなり効きます。
翌日の朝、ほんとに腸内がスッキリでー^^
パパさま、卯の花お嫌いですか。
おからって、お安いし、おいしいのにね♪
＞ぎんさんは、歩いているし、野菜たっぷりの
＞バランスが取れた食事を取っているし、多分
＞一時的な事でしょう♪
そうだといいのですが……。
でも、腹筋力は少しつけないといけないかもしれません。
＞それにしても、初めて体験するなんて
＞幸せな人生かも～。腸が良く活動している人は
＞病気にもならないし、ず～っと健康です♪
そうですね。
胃はあんまり自信がないのですが、
腸は、うまいこと動いてくれているようです。
このままいい状態で保てるように、
気をつけていこうと思います♪ (2005/11/18 05:47:33 PM)
＞＞便が硬いで、ネット検索。
＞ぎんさんらしいです。何事も真面目に、そして
＞探求するこころは、素晴らしい＾＾。
あはは！
なんでもかんでも手軽に調べられる、
いい時代になったものです。
あ、よくない面もあるのかもですね。。。
＞女性は、お腹の筋肉が、歳と共になくなり、
＞腸の運動が弱くなるみたいですね。
なるほどー。
私も、それもあるかも～～。
腹筋運動もやろうかな。
＞私は、３年前に直腸を１５センチも切っています
＞ので、いわゆるぜん動運動が伝わらず、常に
＞薬を飲んでいる状態ですわ～。
そうでしたね。
お薬の力は、すごいものですね。
ひめさまの、強い味方になってくれているのですね。
＞卯の花って、繊維質たっぷりで良いです。
＞でもうパパちゃんが嫌いなので、お惣菜を買って
＞こっそりと食べたりしています＾＾。
卯の花、私の場合、かなり効きます。
翌日の朝、ほんとに腸内がスッキリでー^^
パパさま、卯の花お嫌いですか。
おからって、お安いし、おいしいのにね♪
＞ぎんさんは、歩いているし、野菜たっぷりの
＞バランスが取れた食事を取っているし、多分
＞一時的な事でしょう♪
そうだといいのですが……。
でも、腹筋力は少しつけないといけないかもしれません。
＞それにしても、初めて体験するなんて
＞幸せな人生かも～。腸が良く活動している人は
＞病気にもならないし、ず～っと健康です♪
そうですね。
胃はあんまり自信がないのですが、
腸は、うまいこと動いてくれているようです。
このままいい状態で保てるように、
気をつけていこうと思います♪ (2005/11/18 05:47:33 PM)
Re:便秘？(11/17)
nenetamu
さん
老化…だなんて、まだまだ早いじゃなぁ～い^^;
私は、ズ～ッと便秘で悩んでいたんだけど、玄米食と豆乳を続けてからは、とっても調子が良いの～(*^。^*)
やっぱり、食べ物って大事よネェ～！ (2005/11/18 11:27:05 PM)
私は、ズ～ッと便秘で悩んでいたんだけど、玄米食と豆乳を続けてからは、とっても調子が良いの～(*^。^*)
やっぱり、食べ物って大事よネェ～！ (2005/11/18 11:27:05 PM)
Re[1]:便秘？(11/17)
「ぎん」
さん
nenetamuさん、こんばんは♪
＞老化…だなんて、まだまだ早いじゃなぁ～い^^;
そ、そうかしらぁ～～。
まだ老化には早いか(´▽｀）ゞ
＞私は、ズ～ッと便秘で悩んでいたんだけど、玄米食と豆乳を続けてからは、とっても調子が良いの～(*^。^*)
＞やっぱり、食べ物って大事よネェ～！
へーっ！
ほんと、食べ物って、大事なのね。。
新米が、玄米で届いたから、
精米しないで食べてみようかな。。 (2005/11/19 12:33:02 AM)
＞老化…だなんて、まだまだ早いじゃなぁ～い^^;
そ、そうかしらぁ～～。
まだ老化には早いか(´▽｀）ゞ
＞私は、ズ～ッと便秘で悩んでいたんだけど、玄米食と豆乳を続けてからは、とっても調子が良いの～(*^。^*)
＞やっぱり、食べ物って大事よネェ～！
へーっ！
ほんと、食べ物って、大事なのね。。
新米が、玄米で届いたから、
精米しないで食べてみようかな。。 (2005/11/19 12:33:02 AM)
Re:便秘？(11/17)
sepia101
さん
こんにちは。(*^^)v
ええ～？
便秘を知らなかったの？
私は極度の便秘症。。。
１週間とかおなかの中にあるのも不思議じゃなかったよ。
これ、ぎんさんにはわからないだろうなぁ～。(^^ゞ
でも、去年くらいから毎日しっかり出るの。
たぶん、生活環境が変わったのと水分を出来だけ摂るようにしているからだと思うんだよね～。
この水分補給って結構つらい。。。
お茶ではなくて水。。。
お茶だと利尿作用が強いからかえって脱水症状になるって聞いたの。
だから水。。。
１日２リットル以上。。。
これ、つらいよ～。
でも、しっかり出すためには頑張っているよ～。(^^ゞ
(2005/11/25 11:22:18 AM)
ええ～？
便秘を知らなかったの？
私は極度の便秘症。。。
１週間とかおなかの中にあるのも不思議じゃなかったよ。
これ、ぎんさんにはわからないだろうなぁ～。(^^ゞ
でも、去年くらいから毎日しっかり出るの。
たぶん、生活環境が変わったのと水分を出来だけ摂るようにしているからだと思うんだよね～。
この水分補給って結構つらい。。。
お茶ではなくて水。。。
お茶だと利尿作用が強いからかえって脱水症状になるって聞いたの。
だから水。。。
１日２リットル以上。。。
これ、つらいよ～。
でも、しっかり出すためには頑張っているよ～。(^^ゞ
(2005/11/25 11:22:18 AM)
Re[1]:便秘？(11/17)
「ぎん」
さん
sepia101さん、こんばんは！
＞ええ～？
＞便秘を知らなかったの？
＞私は極度の便秘症。。。
＞１週間とかおなかの中にあるのも不思議じゃなかったよ。
＞これ、ぎんさんにはわからないだろうなぁ～。(^^ゞ
便秘知らなかったのよ～（汗）
sepiaさんは便秘症だったんだぁ。。
１週間・・大変だよねぇ。。
＞でも、去年くらいから毎日しっかり出るの。
＞たぶん、生活環境が変わったのと水分を出来だけ摂るようにしているからだと思うんだよね～。
＞この水分補給って結構つらい。。。
＞お茶ではなくて水。。。
＞お茶だと利尿作用が強いからかえって脱水症状になるって聞いたの。
＞だから水。。。
＞１日２リットル以上。。。
＞これ、つらいよ～。
＞でも、しっかり出すためには頑張っているよ～。(^^ゞ
へー！ 水を２リットル以上？
口で言うのは簡単だけど、実際にやるとなると、
大変なことだよね。
でも、成果が出ているのは、嬉しいね！！
便秘は、いろいろとほかにも悪影響も出てくるものね。 (2005/11/25 10:28:02 PM)
＞ええ～？
＞便秘を知らなかったの？
＞私は極度の便秘症。。。
＞１週間とかおなかの中にあるのも不思議じゃなかったよ。
＞これ、ぎんさんにはわからないだろうなぁ～。(^^ゞ
便秘知らなかったのよ～（汗）
sepiaさんは便秘症だったんだぁ。。
１週間・・大変だよねぇ。。
＞でも、去年くらいから毎日しっかり出るの。
＞たぶん、生活環境が変わったのと水分を出来だけ摂るようにしているからだと思うんだよね～。
＞この水分補給って結構つらい。。。
＞お茶ではなくて水。。。
＞お茶だと利尿作用が強いからかえって脱水症状になるって聞いたの。
＞だから水。。。
＞１日２リットル以上。。。
＞これ、つらいよ～。
＞でも、しっかり出すためには頑張っているよ～。(^^ゞ
へー！ 水を２リットル以上？
口で言うのは簡単だけど、実際にやるとなると、
大変なことだよね。
でも、成果が出ているのは、嬉しいね！！
便秘は、いろいろとほかにも悪影響も出てくるものね。 (2005/11/25 10:28:02 PM)
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