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2024年10月03日

りんご酢とトマトジュースを飲みだして１か月は経過したはず。

まったく痩せない。

理由は？

アマプラ観ながら食べてるから。

間食にはナッツが良い

って事で大量のクルミを購入して
それをレンジでカリカリにしてから
ブラウニーを作ったら
なかなか減らないのよね。

旬の梨を買ってきて食べてるし
新米はおいしいし
取り寄せした熊本からのミカンは届くし
義妹夫婦からお煎餅等お土産もらうし
大量に食べ物がありすぎる。

旧友のお勧めで
体験でカーブスに行ったら
片足で椅子から立てなかった。

両足とも１回も立てない。

筋力低下が恐ろしい。

そんなわけで

運動量は少なめだし
筋肉痛にもならないし
心拍数も上がらないけど
効いてる？よね？

家では猫くんと寛いじゃうし

月1だしね
これでは衰えていくばかりよ。

血圧測定してみると　
なぜか？
健康診断より数値が高くなってて怖い！

高血圧
信じたくないけど　そうなのか？

これからも毎回測定して平均値を出してみよう。

２週目だけど
運動後の食事って２時間開けなきゃいけないのよね。

運動前にプロテイン飲むしかないな。

さて少しは痩せるのでしょうか？

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