気まぐれＤｉａｒｙ

昨日の朝の体重：46.1Kg → 昨日の夜の体重：？Kg
今日の朝の体重：45.4Kg（前日-0.7g、トータル-1.6Kg）

昨夜1:00就寝、今朝7:00起床
昨日の食べすぎで胃がもたれ・・？お昼はハーブティで胃を休めてプールに泳ぎに行った。２日前よりもしんどくなかったので２時間あっという間だった。でもまだまだクロールはうまくできないなぁ。ゆーっくりクロールで遠泳できる人になりたい。
飲み会は美味しい豚足を求めてまた新しいお店に行ってみた。うまいっ！それに居心地がよくてかなり長居してしまいました。昨日は忘れずにカロブロックと寝る前にドッカンアブラダスも飲んだので少し戻った。やっぱり効果あるのかなぁ？今日もまた・・(^^;　よく噛んで腹八分を心がけましょう。

昨日の食事と運動
朝食：人参リンゴジュース
昼食：ハーブティ
夕食：ビールジョッキ２、梅酒お湯割り、揚げ豚足、餃子、えびマヨ、ホルモン煮込み、豚 から揚げ、えびせんべい、キャベツサラダ、
間食：なし


人参リンゴジュース　　　　　きゃべせん￥100　　　　　　人気No.１  餃子　　　　No．２ えびマヨ　 　　　No．３豚足から揚げ　　


運動等：朝温泉１時間、プール１．５時間、温泉１時間