むらちゃん日記

卓球の練習

ＡＭ９：００～ＡＭ１１：００

参加者　Ｎクラブ２５名【女性１５名、男性１０名】

今日は曇り空、昨夜少し雨が降り、今日も振りそうな空模様。

少しは、暑さから、暑さも和らぐでしょう。

ラジオ体操、柔軟体操、コーチノ指導は、フォア打ちとショートの素振り,続いて、ツッツキのフォアとバックのツッツキの素振りの練習。

体育館に入ったのは、久しぶりに私は今日は１番、２番の人とダブルスを組み、コーチ対ダブルスの練習。

その他の台はフォア対フォア、フォア対ショート、ショート対ツッツキ、ツッツキの切り替えし等の練習後約１時間で休憩、休憩中もフォアウチ等の練習、今日の練習相手も、男性で、フォア対フォアで時折スマッシュ,よい練習です。

こんな練習をする人が、少ないので、練習したと結う感じが少ないのです。

休憩後ダブルスの試合,今日は１番奥の台からスタート、パートナーが変わっても約８割ぐらい勝ちゲームだったので、１～２回、奥の台から１台下がりでしたが最後は、指定席１番奥の台で、終了でした。ラッキーな練習日でした。

電子治療

卓球が終わり、すぐに近くの電子治療の宣伝会場に行く。

私より早く、卓球の仲間２人がすでに来ています。

腰痛、坐骨神経痛、痛みは取れたのですが、腰痛の違和感は、まだ取れません。

電子治療にかかる前は、肩がすごく痛かったのが、最近あまり痛みを感じなくなったので、肩の痛み、コリも聞いているのでしょう。

◎健康指導員の話

パワーヘルスにかかり効き目の早い人、

効果の遅い人、【私は効果が遅い）

◎五臓関係が弱い人

◎重い病気を持っている人.【ガン、脳関係の病気、心臓関係の病気,胃腸関係の病気、

◎１番悪い所に浸透して直す。

今日も、卓球で疲れた体をもみ解き、血液を綺麗にしていただき有り難うございます。