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むらちゃん０８
私の毎日の日課『水泳、卓球、詩吟、福祉関係』その他の事柄、経験等を紹介します。現在、水泳で目標毎日２ＫＭを泳ぐ距離の延長をトータルして、往路：福岡～東京～新潟間・復路：新潟～長野～名古屋～福岡間（３０００ＫＭ）挑戦中の日記等を投稿します。
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2009年01月26日
カテゴリ： カテゴリ未分類
水泳（復路：東京～新潟～名古屋～大阪～福岡間挑戦中）
ＰＭ７時６分～８時２０分）
５と４コースは、珍しく、女の子だけの育成選手が泳いでいる。
１ト２コースはレッスンをうける４名の男女が歩いたり、泳いだりしている。
３コースは３０代の女性と私、私はまず歩きで５００ｍ、続いて連続泳ぎ開始、
７時２０分５００ｍ、７時４０分（２０分）続いて５００Ｍ時５８分、続いて３００ｍ、
８時１１分、泳ぎから歩きに切り替えて、歩きで４００ｍ、もうプールを上がる時間です。
今日のトータル２２００ｍ（泳ぎ１３００ｍ、歩き９００ｍ）でした。
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