2015年03月の記事
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休日♪
こんばんは、goodgestです♪休日の今日は久しぶりにボランティアの会の関連の地元の方々とアウトドアしました。野草を食べるという催しで、初めて身近な野草を食べました！なかなかリフレッシュになりました。年末からここのところは、休日も全く殆ど出掛けないで勉強をしなければなりませんでした。と言うか、平日の夜になかなか出来なくて、結局休日を利用して、遅れを取り戻すしかなく、そんなこんなで正月休みや連休も殆どつぶれていました。今日は偶然地元のボランティアの会の関連の方々からのお誘いで、気軽に参加出来て本当に有りがたかったです。休日を休日として、過ごす当たり前の事をしないと、それが積み重なって大きくなると心の負担になりますね(TT)気がつかないうちにそんなこんなでもう四月になろうとしています。年度末ということもあるので、少しゆっくりもしてられませんが、平日へのエネルギー源になりました！素敵な週末をm(__)m
2015年03月29日
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ヘナとかアーユルベーダとか
前から気になってはいたんてすが、アーユルベーダって頭皮に油なんですが良いのでしょうか？それ以前にパーマとかでパーマ液バリバリの時もありましたし、それと比べれば、天然成分の油なら良いかもしれませんね。また、ヘナで白髪を染めるとか興味あります。実は今から四半世紀前、自分もヘナに興味あって、生活の木というハーブの専門店で当日未だ珍しかったヘナを入手して染めて居たことがありました。その当時からヘナは面倒で必ず疲れてしまい、遠ざかって居たのですが、最近白髪の事と髪の健康を考えると、ヘナに回帰しています。ただ、ヘナは本当に面倒で自信ありません。サロンで最近は出来るところもあるのですが、添加物バリバリだと心配でお願いし辛いです。その為、白髪を染めるとか面倒になります。価値観が変わって若白髪も目立たないと良いんですが。若くもなくなるのだけれど、特に女性はうるさく言われるのが、面倒です。アーユルベーダも併せて体験してみたいです。今月も月一ペースながら一変にアッブしてみましたm(__)m
2015年03月27日
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今年の展覧会出展は、
こんばんはgoodgestです。スマホからblogは画面が厳しいですがサクサク書けますね♪ところで、昨年毎年出展していた展覧会で、昨年は出展は見送ったのですが、その後常連さんにお会いするたびに、出展しなかったことを残念に思うと激励されてここ半年過ぎたのですが、、今年の展覧会への出展は本当に残念なんですが、やはり研究の事を思うととんでもなく時間が足りず、展覧会への出展は諦めるしかないとおもいました。残念なのですが、展覧会の場合、油彩は大抵小物作品でも20号以上からになり、大抵30号以上の大きさの作品でないと受け付けられないんです。その為、結構体力も必要で、油彩は何度も重ね塗りをするので、余計に時間も掛かります。残念なのですが、今年はパスですね(TT)来年できると良いですがm(__)m 素敵な週末を～
2015年03月27日
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健康作り
こんばんはgoodgestです。先程書いてアッブしたblogは先月、吹っ飛んだあとに、途中まで書いてsaveしてそれから放置していた記事を先程修正してアッブした物ですが、先月の日にちになってます。よくわかりません(TT)ところで、最近気を付けていることは、健康作りとして、抵抗力をつける食生活を重視しています。健康に保つ、若さを保つ、等メリットが多いです。特に、最近は食べ物で工夫していることとして、牛乳から豆乳に変えたことです。牛乳もカルシウムが採れるとかですが、いろいろあるみたいです。豆乳にはやはりイソフラボンが豊富なので、抵抗力を付けるのに役立ちます。最近は今まで四ヶ月も治らなかった口内炎が上記のようにしたらどんどんちいさくなって治りました！これは驚きました。また、私は二十代から白髪が増え始め、アラフォーの今は、同年代より遥かに白髪が多く、周りから心配されやすいです。私は、染めるのが面倒で、もう殆ど放置しているので、尚更なんですがね。そこで、いろいろ調べると、若い白髪は治ることもあるとかで？一応頑張ってみようと思い、その為には抵抗力を付ける生活だそうです。確かに二十代から白髪が増えても、一進一退でしたので、白と黒が交互の髪の毛もありました。栄養状態をよくして、頭皮に循環させることなのですが、早寝で長く睡眠を取り、新鮮な水分、つまり野菜を採るなど、バランスのとれた生活だそうです。ストレスを減らすために、笑うようにするなども良いとか。私も最近は、逆に呆れることとか、激しい事に直面すると、先ず笑うようにしています。一人の時もそうですが、人といるときは、これを心がけると場がなごみ、良い流れを作れる気がして効果を感じます。先ず笑ってみる。アホかと思われるかもですが、そこは常識をもって気を付けたいですね。豆乳もそうですが、今流行りのアーモンドミルクとか、乳酸菌飲料とか、ストックして飲んでます。腸内環境が大半の健康のバロメーターなんで、その様に乳酸菌は特に気を付けてとっています。これまで、別の視点で健康作りをしていましたが、更にパワーアップして抵抗力の視点で健康作りも続けて行きたいです。素敵な週末をm(__)m♪
2015年03月27日
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