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2007年01月の記事
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暖冬だから頑張ろう
やっと、落着いていろいろなことが出来る環境になったのに、寄る年波に勝てず、体が思うように動かない。暖冬だから、いつもの年より関節、筋肉と動きやすいはずなのに、困ったもので体が思うように動かないではないか。もっぱら、パソコンとにらめっこで株の勉強したり、株関係のテレビ見たり。本当は、ストレッチしたほうが良いんだよね。今からストレッチ１日２回やるぞー。３日坊主にならないように、頑張ります。上記の写真我が愛犬ももはこのころ、この入れ物に収まっていたのに、現在、倍の１０キロになって、後ろの座席のびのび全部１匹占め。
2007年01月30日
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食を考えてみました
「生活ホットモーンイング」で放送していましたが、朝食って大切なんだよね。１炭水化物２ たんぱく質３ ビタミン、ミネラルが調和された食事がりそうだそうです。炭水化物はいわずも知れたご飯やパン類です。たんぱく室は肉、卵、魚、納豆などでこれは、沢山撮られているそうだ。それに対してビタミン類やミネラルは沢山撮ることは難しいらしい。そこが作る人の」腕の見せ所。+パン食ならスープなどに野菜を沢山入れてみたり、ご飯食なら味噌汁に野菜沢山入れて摂取しやすくすると良いそうだ。私の知り合いの息子さんは野菜、果物が嫌いで、特に果物は一切摂取しないと聞いたがいかがなものか。外食やコンビニ食などは美味しくするために、脂質をプラスしているそうだが、これも糖尿病になりやすい身体を作るそうで、恐ろしい。内容を考えた、手作り食が今求められているのではないか。まず、自分からやらなくてはと、心に誓った。
2007年01月19日
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寅さんに会いに・・・
例年なら、主人が家よりジョギングで御参りに行って、加太守りを頂いてくるんですが、昨年より風邪えおひいてしまい今年は、車で私も一緒に行ってきました。運良くすぐに、特設の駐車場にとめられました。１時間も並んでやっとという人たちもいたらしいけど・・ラッキー父が、元気なころに２，３回一緒に行った事はありましたが、主人と２人で行ったのは、初めて。ＮＨＫの「行く年来る年」で放送していたせいか、結構混雑していました。寅さん、昨年毎土曜の夜見ていたせいか、隣に歩いてるような気がしました。しっかり、加太守り頂いて帰りました。今年は北西の方角と言うことで、その方向になるよう飾りました。
2007年01月06日
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