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2009年01月06日

新年あけましておめでとうございます。

私は上げ膳据え膳の三が日。
焼酎は生憎出なかったので、おせちに吟醸酒とステーキにカリフォルニアワインを飲みたおして、花札三昧でした（笑）。
もちろん一人勝ちです！
幸先いい一年になるかなあ？
ということで、今年の抱負を考えました。

「体脂肪率５パーセントカット……で、出来るかな？」

いきなりちいさい目標ぢゃん！

しかも、この皮下脂肪という奴は、内臓脂肪にくらべて減り難いんですよ。一般に、単純に皮下脂肪を一キロ（７５００キロカロリー分）減らそうと思えば、約一週間絶食しないとならないという恐ろしい数値が出ています。
内臓脂肪の高い方は、夜食をやめたら即効だそうですが、皮下脂肪は基礎代謝を上げないと減りません。つまり、筋肉量を増やすとか、脂肪の燃えやすい体質に改善するしかないんですね。
若い頃のように無理がききませんから、ちいさなことからコツコツとやるしかありませんけども。
そんな気持ちのあらわれに一本。

久米仙酒造「奴樽蔵（やったるぞう）」

樫樽に３年間寝かせた琥珀色の古酒で樫樽の甘い香りが漂います。奴樽蔵とは「樽に貯蔵したいい奴」という意味なので、ちょっと違いますが、やったるぞう。
焼酎飲んで食べたらその分運動します！

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