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2003年09月の記事
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なれの果て
ようやく10日ぶり位に走るの再開。朝も普通に食べ、少しまだ頭がぼけっとはしていたが、研究所へも無事到着、やっと今日は仕事できるか、と思っていた。着いて1時間後位から何となく気分が悪くなってきて、昼前には本格的に悪くなり、また3回戻した。暴食のせいかとも思うけど、昨日は夕方からはあまり食べなかったし、今朝も普通だし、季節の変わりめで風邪気味だったのだろうか。絶対朝食べた分よりもっと出て、我ながら驚いた。おまけにベンピ薬も飲んでいたので上から下から。先生にも心配されて、帰る体力をつけるために午後は医務室へ行って少し寝かせてもらってから早退した。せっかく行ったのにまた仕事にならず。医務室で寝たおかげで気分悪いのは回復してきたが、頭痛はしていた。昼も食べなかったので、帰りにスーパーでかぼちゃプリンを買い、おでんの蒟蒻と大根と共に夕飯にした。その後寝ていたけど、夫も早めに帰る日で、みかんと林檎と買ってきてくれたので食べて、食欲も回復してきて少しまた食に走りそうだったけど、そのくらいでなんとか抑えて、寝た。これだけ調子悪くて暴食するのはあんまりだよなぁ～と思いつつ、さすがに今日は一応大丈夫だった。ここのところ暴食と体重増加のやけ食いの悪循環で増えまくっていたが、おかげで一気に2kg減っていた。でもこういうのは戻るんだよな。
2003年09月30日
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またも激しく暴食。満たされぬ心
通常量より減らして飲んでいる薬を昨夜早い時間ならいいかと思い、普通に飲んだら、起きて頭が朦朧。今週から走るのも再開！と思っていたのにできず、それでも頑張って仕事にさあ行こう、としたら車の鍵がない。夫が持ったままらしい。すっかり行く気力を失い、あとで合い鍵は見つけたものの、長時間の運転も危険かも、とも思って休んでしまった。おかげでそのまま昨夜からの暴食モードに一気に突入。うちにある食べ物を食べた後、外出してスタバのシナモンスコーンやらスーパーのパン類その他食べて。苦しくなってもまだ食べて、一段落したが、また何か欲しくなり、ミックス粉で作るパンを作り始めた。ポンデケージョ風の小さいの12個にして、焼き加減とか見つつ味見がてらに半分位食べた。味はやっぱりいまいち。また苦しくなり、さすがにここらで少し反省＆冷静になってきて、今日は英語の予約もとってあったし、休んだからには夕飯の支度くらいするか、と思っておでん種セットに蒟蒻と大根とゆで卵を追加して仕込んだ。夕方からはようやく食べるのも止まり、ストレッチなどもして、英語に行って、夜も食べずにすんだ。何か心が満たされないから食に走るというのはわかっている。今日は食べるだけじゃなく、夕方からは活動もしたのでまだましだろうか。摂食障害にも効果があるという、自然に思ってしまう悪い方向の考えと前向きな考えをノートに書き、客観的に自分を見て心を落ち着かせる、ということをやってみることにした。この日記もそういう効果を期待して書いているんだけど、書くことすらできなくなってしまうことも多いので、まだノートの方がすぐ手に届くところで書きやすいかもしれない。
2003年09月29日
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頑張っていたのに最後に暴食
今朝は母が買っておいて冷凍してあった雑穀パンとライカンパーニュ。冷凍しちゃったからどんなパンかわからないと言っていたけど私好みだったし冷凍したのでもおいしかった。梨と葡萄とキウイ入りヨーグルト、少しして柚子羊羹も食べた。朝からいっぱい、充実。昼は実家近くの玄米御飯セットのある店で母とランチ。7月に友達と来た時よりセットメニューが増えていて嬉しい限り。私はめかぶ玄米御飯セットにした。味噌汁、卵、煮物の小鉢、しらすおろし、お新香付きで880円。こういう店がうちの近くにあるといいのに。その後一緒にパン屋に寄って母についでに五穀あんぱんを夫の分と2つ買ってもらい、他にもパン屋に寄ったけど買わずにセーフで頑張り、英語へ。久しぶりに長時間いた。夫も試験で終了が早くないので駅集合でチェーンだけど食べ物のおいしい居酒屋へ行ってみた。私はお酒も飲めないし居酒屋は食事として考えると高いので滅多に行かないのだけれど、やっぱり高かった。季節の豆腐、地鶏の焼鳥、季節野菜の炊き合わせなどおいしかったけど量は少なめ。でもおいしかったので他の居酒屋よりよほどいいけど、やっぱりお酒飲みたい人が来た時ぐらいかなー、二人なら同じ値段出すなら食べ物屋に行くな、きっと。何だかんだ食べたはずなのに又妙に気分的に満足感が足りず、帰宅後暴食傾向。冷蔵庫、冷凍庫のものをあさってしまった…。実家に久しぶりに帰って少しペースをつかみかけたと思ったのになあ。居酒屋だとちょこちょこ頼むから暴食時のだらだら食いと同じになってちゃんど食べた満足、充実感がないのかも。
2003年09月28日
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久しぶりの実家
夫がミスドの全品100円の広告を見てドーナツ食べたいと言ったので朝ごはんに行った。でもモーニングセットの夫は汁そばにパイ、私はおかゆに割包にしたのでドーナツ食べてないし100円の恩恵も1個だけ…。でも水曜朝食べて暴食始まったのでヘルシーで満足して良かったかな。今日は4ケ月位ぶりに実家へ。本当は4ケ月前より太ったので会いたくない気もあって今まで帰ってなかったが、あまりに帰ってなかったから是非と言うし、さんざん太ったから、って言って先入観を入れて、そんなことないじゃない、と言われるのを期待して自己防衛。情けない。母とデパートの京料理の店でランチした。湯葉や生麩も入って多すぎずおいしく満足。小あんみつ付き。おやつには梨と初物みかんと胚芽クラッカー2枚。夕飯はすごく久しぶりの母の手料理。鮪山かけ、根菜とこんにゃくの煮物、胡麻入り寄せ豆腐、水菜お浸し、胡瓜糠漬け、発芽玄米の栗御飯。食後に柚子まるごと羊羹、青大豆とアーモンド固めたお菓子。少し暴食に走りそうな気配はずっとあったけど、食事もいつもよりしっかりだけど、ぎりぎりセーフ、何とか暴走は食い止めた。
2003年09月27日
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沈没
今朝は夫が早く出かけて雨もやんでいたのに、走る気力がなかった。やっぱり精神状態が沈没していて、そのあいた時間はやっぱり食べてしまった。まあ昨夜はそんなに食べてないけど、朝ごはんに栗わらび餅１パック、とあべ川餅１パック・・。餅系は好きなのでおいしかったけど。でも３時のおやつとかは食べなかった。夜は全品100円の回転寿司に行った。小さめだけど。しめあじ、やりいか、生げそ、帆立、かにみそ、煮はまぐり、鰺、甘海老、穴子、鯖棒押し鮨、厚焼き玉子。がりいっぱい。相変わらずごはんは少しであとは夫へあげて。まぁーやっぱり100円なりかなぁ、いつも行っている所の方がおいしい。今日はおやつも食べなかったし、おなかもすいていたんだけど、がりを食べまくって、厚焼き玉子とかも食べたら、この最近の体を絞りたいと思っているわりに食べすぎのような気がして、むくむくとして動きにくい体をまた実感して自己嫌悪。食べたい欲は続いているので、家に帰ってまた食べそうだったけどなんとか食べずにすんで、朝はがっちり食べちゃったけどまだましなのかな。でもこのふくれた体を見るたびにほんと、自己嫌悪・・・。沈没から浮上できず。アメリカに住んでいる友達がこの日記を見てロールキャベツを作った、と彼女の日記に書いてあって嬉しかった。アメリカ人に出してもアジア風でもないし喜ばれるかも、って、アメリカにロールキャベツってないの？
2003年09月26日
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コントロール不能
まだ食べたい欲は続いている。走るのもずっとさぼっている。食べたいし食べてるし、当然太って醜くなってまた自己嫌悪でヤケ食いしたりして、もう悪循環。今朝もやっとのことで仕事に行った。まだ仕事に行った方が気が紛れることもあるし。こっそりまたおやつを食べるチャンスを伺っていたけれど、何だかんだで運良くチャンスを逃し、夕方は薬のおかげでお腹痛くなってトイレにはりついていたので、どうにか持ちこたえ、夜もスーパーで少しいろいろ買ったりはしてしまったけど、なぜだか何とか乗り切った。生野菜と海藻、高野豆腐、納豆。彼にはできあいの生ハンバーグを焼いて、ソースだけ手作りした。今日だけならそれほど暴食していないけど、ここ1週間位のことを考えるとひどすぎる。それに食べたい欲はちっとも収まっていない。食べ続けているくせに自己嫌悪だけはしている。イヤだイヤだ、こんな自分。自分をコントロールできないなんて。お菓子とかばっかり食べたくて仕方ないし、太るのはイヤだけど食べちゃうし、それで太るし、あーもうイヤだ。
2003年09月25日
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人間失格
今日は外勤、いつもより早く電車で行くことになっていたので、新聞折り込み広告に入っていたミスドの割引券を使おうと、駅まで行って朝食。新しくなったというマフィンはダージリンにしてみた。あとポンデリングかフレンチクルーラーが食べたかったがまだなくて、カスタードクリームを食べたがやっぱりちょっとheavyというか甘かった。マフィンは売り文句通りしっとりだが、ふわふわなのでボリューム感はあまりないかも。昼は食堂で小鉢がいろいろあったのでお浸しとか卯の花とか信田煮とかを並べて食べた。帰りに皆でお茶して、既に食べたいモードには入っていたが、この時は人目もあったので、和ものでやりすごしたのに、最寄りの駅のスーパーに行っちゃったらもうスイッチが入っちゃって大変なことになった。デザート類（3個）は買うしパン（3個）も買うし、そのまま他にも家にあるものいろいろと食べ続けて苦しくなってやる気もなくなり、ぐったりして夫には以前買っておいた麻婆春雨に豚挽肉を添加して煮ただけ。暴食傾向はずっと続いていたし、朝は少し甘めのものを食べるのは許すことにしていたけど、ちょっとミスドのカスタードクリームは甘すぎて、血糖値が上がったあと余計下がってしまったかも。やっぱり甘すぎるものを食べるのは支障を来す気がする。それと外に出るとこれはチャンスとばかりになんかいろいろ食べようとしているみたい。おまけに数日前の暴食で当然しっかり体重が増え、出してもそんなに減らないくらい増え、ヤケにもなっていた。最後の方はどうにでもなれ状態で、理性も自制心もなく、人間失格。
2003年09月24日
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加工食品
今日は休日。朝ごはんは前から気になっていた「イタリーケーキ」というのをスーパーのパン屋で昨夜買ったのを食べた。黒パンみたいなんだけど、ちょっと違って原材料になぜかあんこも入っている。食べてみるとシナモン風味で洋風、でももっちりしていて蒸しパンとも違ってけっこう気に入った。昼は、地域情報紙から検索してカツ丼セットのある蕎麦屋（夫はカツに目がない）に行こうとしたら臨時休業で、もうひとつ候補だった中華料理屋に行った。元ホテルニューオータニにいた方らしく、小さい店だけどずっと満席、定食は今日は秋野菜と牛ロースの黒胡椒風味、小鉢で茄子のはさみ揚げ（おっきいのふたつ！）、卵スープにごはんにおしんこで800円、杏仁豆腐付きにすると1000円。たしかになかなかおいしかった。出てくるのに時間はかかるけど。杏仁豆腐もミルク寒天じゃなかった。帰りにスーパーで買いものして帰ったらもう夕方。またはんぺんとかカニかまとかホワイトソーセージとかチーかまとか買っちゃって、また早速食べてしまった・・・。買うか迷ったんだけど、やっぱり一気食いしちゃうし、やっぱり買わなきゃ良かった・・・。最近、摂食障害的なのは、たぶんこういう加工食品やスーパーのお惣菜をよく食べてしまっているせいもあると思う。わかっちゃいるんだけど、どうにも面倒になっちゃったりして、安くなっていたりするとつい手を出してしまう。夕飯は生野菜と豆腐と大根おろし、彼には秋刀魚の塩焼き。秋刀魚は安いと2-3匹位買って1匹焼いてあと冷凍しておいたりするけど、今日のは生のをその日のうちに焼いて食べたからジューシーでおいしかったみたい。
2003年09月23日
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摂食障害
木曜辺りから始まった暴食傾向、そして完全な爆発。恐ろしくて、身も心もずっしり重くて測っていなかったが、今朝は測ってみた。前回比さらに+1.8kg!!水曜朝と比べたら3.2kgも！！少し前は３歩進んで２歩下がる、と一応いい方向へ向かっていたのに、ここのところは逆走している。朝は寒かったし雨は降っていなかったけど風も強いのを言い訳に走るのもしなかった・・。あんなに食べまくれば増えるのも当然だ。でも太るのは嫌だ、でも甘いものも食べたい、で、節制していると爆発する。絶対、私って摂食障害の一種だと思う。週末や下手すると数日で、どうにも止まらない暴食が始まり、おなかがすいているわけではないのに、頭が食べたくて何かをずっとずっと探して食べ続けてしまい、冷蔵庫をあさったりしてしまう。我慢すると絶対今回みたいにリバウンドが来るから、そのバランスをうまくとろう、他のことに気を向けようとしているのに、最近うまくいかない・・。そう、だから楽しいことを探すようにこの日記を始めたので、今日の面白かったこと。例の理解不能の学生は先生もお手上げ状態、あきらめ状態になったらしい。もう何度言っても改善もされないし、言えば言うだけ上っ面の言い訳をしてくるので、注意をする意味もない。やっぱり先生もそうだったか・・と思ってしまった。今日は朝はお菓子を食べてしまったけど、お昼少しあとにもお土産のチョコケーキも食べたけど、それなりにセーフだったと考えよう。夕飯は私は昨日の残りの野菜スープ、しめじとピーマンのピーナツ和え少し、サニーレタスと胡瓜とトマトのサラダ、海老入りはんぺん、寄せ豆腐（前から気になっていたのが安くなっていた。味が濃くておいしかった！）。彼には豚の生姜焼きをプラス。生姜焼きもしばらくやろうかな、と思っていたけど肉が安くなるのを狙っていて今日は安かったので。
2003年09月22日
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ぱんぱんに膨れた体
昨夜の大量のオニオンリングを食べた後すぐ寝たので、顔はむくんでぱんぱんだし、あちこち肉もぶにょぶにょついて動きが鈍い。しかも雨。夫は資格試験のために勉強していて、朝はチョコ＆ココアのホットケーキを作り、チーズとバナナも食べ、昼は郵便局に行かなければならなかったので、ついでにちょっと直売の店に寄って、切り干し大根と茶巾寿司と餅どらと彼のためのカレーパンを買った。彼は朝のチョコホットケーキの残りだけでいいと言ったが、予想通りカレーパンを買っていったら甘いものばかりだと飽きるから、と言って喜んでいた。茶巾寿司も半分強あげた。濃いめの味かと思ったらそうでもなく、おいしかった。餅どらも、生地があまりふわふわすぎでなく、少し噛みごたえのあるしっかりめの生地で（カステラとは違う）白餡にすこーしだけお餅が入っていて今日の気分にちょうどよかった。その後たまりまくっていた家計簿などExcelで作成し、夜は昼に買ってきてあった鯖みりんを焼き、野菜たっぷりスープを作っておしまい。後半はそれほど食べまくっていないけど、朝からしっかり大きなホットケーキにずっとちょこちょこチーズつまみ食いしていて、あまり動いていないので体はふくれたまんま。夫は勉強してて私も別のことしていたから会話もなく、つまらん一日だった。
2003年09月21日
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今日も暴走＋オニオンリング
昨日暴食しまくったので、朝顔がむくんでぱんぱん。夫にも「どうしたの？薬の副作用？」と言われた。単に食べすぎてすぐ寝たからだと思うんだけど・・・。朝も昨夜の残りの飲茶の胡麻団子、ミニ春巻きみたいの、バナナ、チーズいろいろ、南瓜など食べ、昼は友達の結婚祝いを買いに車で出かけ、中華料理屋でハーフの辛味そば（坦々麺みたいの）と「宮廷餃子」３種、花巻、茄子の小鉢、杏仁豆腐orジャスミン茶のゼリーのセット。雑誌やテレビにも時々出る店だからどうかなーと思ったけどおいしかったし、ランチのセットはリーズナブルだし、店員さんも気持ちよく明るいのでなかなか良かった。デパートに行ってお祝いを選び、定番のジェラートを食べ、パン屋でプチパンも買い、帰りにスーパーで買ったお惣菜もまた数日分のつもりが何だかいらいらして帰ってきてしばらくして片っ端から食べ始め、焼き栗のパックも食べ、チーズも食べた。さらに、彼が作ると言ったオニオンリング、彼は山盛りのオニオンリングに憧れていたから（アメリカとかのね）、中途半端に余っていた玉ねぎ1/2個弱だけでやろうとしたので、少ないんじゃない？と言って1個増やしたらすごい量になり、「少ないって言って増やしたんだから責任持って食べてよ」と言われたので仕方なく食べ続け、気持ち悪くなった。最後の一部は揚げないでオーブン焼きにしたけど。それでまた食べ疲れて苦しんでそのまますぐ横になり、寝る羽目になった。
2003年09月20日
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暴走しまくり
起床時測定、前日比+0.8kg。やっぱり寝る前に食べたり飲んだりしたからなぁ・・。今朝もかなり嫌々ながらだったけどなんとか走った。でも暴食傾向は完全に続き、今日は研究所の人とランチの約束をしていてパスタのランチセットをしっかり食べた上にお菓子もしっかり食べ、それでもおさまらずにパンやケーキを食べまくった。ジェラートも食べた。もうダメだ・・・。止まらない。夜もまだ甘いもの食べまくるかと思ったけど、それはさすがにおさまり、だけどチーズと海老シュウマイとか飲茶を食べた。食べ疲れてぐったりして寝た。ひどすぎる・・・。
2003年09月19日
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暴食気味
起床時測定、前日比+0.6kg。昨夜水分いーっぱいとったし、水分の多いものもたくさん食べたしなぁ。今朝も走った。朝は比較的涼しいけど少し蒸し暑くてやっぱり汗はかく。今日は昨日の実験のやり直し。新しい器具のセットでやってみた。一日がかりでなんとか今日の分はたどりついて無事セットできた。結果は明日。実験がうまくいったのので昨日より疲労感はないけれど、やっぱりやや暴食傾向。スーパーに寄ったら気になるものがいろいろ安かったりしたのもあって、買ってしまった→食べてしまった。南瓜煮を作って（数日前からなんとなく作りたかった！）、オクラの鰹節醤油かけ、胡麻豆腐、ゆずはんぺん、チーズはんぺん、残りのレンズ豆と野菜のスープ煮、チーズ少し。彼にはローストビーフ半額と納豆卵ごはんをプラス。私は食べなかったけど、新米を朝から浸して冷蔵庫に入れておいたらいい炊け具合だったらしい。お弁当用に私の分もとって冷凍したので今度食べよう。
2003年09月18日
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栗はとられてたし実験は失敗だし
起床時測定、前日比-0.2kg。今朝は走ったけど、なぜか週明け2日目にして何となく朝から疲れ気味。仕事もやらなきゃいけない少し大がかりで時間がかかるのがあったけど、なかなかやる気になれなくてやっと重い腰を上げてやった。丸一日かがりでやったのに、結局最後の最後で機械がうまく働かず、実験続行不可となってしまい、憔悴しきった。しかも掃除のおばさんが栗拾いをしているのを発見！去年はあそこは誰もいなかったのに・・今年はとられちゃって研究所の栗の木では栗ごはんとか渋皮煮作るの無理だなぁ。疲れていたので寄り道して帰りたくなかったが、オールブランにもそろそろ飽きてパンが食べたかったので、くるみレーズンパン（良心的そうな個人パン屋さんのなんだけど、乾き気味でいまいちなのはわかっていたけど半額になっていたので）とチーズ入りはんぺんだけ買った。今日は英語もなかったので、豆腐と冷凍庫に長いこと眠っていた鶏ひき肉であっさりロールキャベツを作った。いつも焼くだけとか出すだけのものばかりなので、夫に「どうしたの？？」と言われたけどおいしいと言われ、好評だった。実は鶏ひき肉があまりにも古かったので、それを使うチャンスを伺っていてようやくうまいこと材料もそろったので作ったんだけど。私は今週は暴食モードではないけど、疲れていたのでやっぱり多めに食べ、おきゅうと、胡瓜1/2本、ザーサイ、お豆腐1/2丁、チーズはんぺん1つ、ロールキャベツで一緒に煮た野菜少し、ヨーグルト、オールブラン2つまみ。また食パンとか走りそうだったけど、なんとかセーフで、やっぱり疲れていても本当に暴食しまくりのときとしないときがあるんだなぁ。やはり何か体のサイクルがあるのだろうか。
2003年09月17日
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理解不能の人
起床時測定、前日比-0.8kg。昨日暴食しなかったおかげで連休明けだったけど走れた。今日は涼しくて助かったー。日中日差しは強かったけど。朝研究所に着いて栗を探したけどやっぱり空ばかりでなかった。研究所の学生の一人が、最近ずっと無断欠席しているし、先生に提出すべきものも全然持ってこないしで、今日の夕方先生が帰ろうとした瞬間にやっと現れ、先生に怒られた。少し前にも同じようなことがあったのに全く改善されていない。無断欠席は寝込んでいたとか、何をしていたわけでもなく、提出するものも持っては来たけど全然出せる状態になってないし。かなり常識はずれでピントがずれていて、そのくせ根拠のない自信をもっていてタチが悪い。理解不能なので私は完全に見捨てている。夕飯は昨日の切り昆布の残り、胡瓜と人参の千切り、つまみ菜のお浸し。彼にはこれに秋刀魚の塩焼きに大根おろし、納豆卵ごはん。新米を炊いたけど、五分づき位だったのでちょっと浸水時間が短くて堅かったのでおいしく炊ける水の量と時間を模索しないと。
2003年09月16日
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今日はセーフ
起床時測定、前日比-0.8kg。少しは落ち着いてきたか。せっかくの休みなのに夜中ちょこちょこ目が覚めて、朝もわりと早く起きあがってしまった。彼が起きてくるのを待って、今朝は昨日彼が100円でgetしてきたヤマザキのまるごとチョコバナナ（おいしかった！普通のまるごとバナナより好きかも）と、神戸屋ベーカリーでこれまた安かったバナナケーキ半額で65円とメロンパン70円を半分こした（私の方は少し少なめで）。バナナ1本も食べたので、さすがにけっこう満足感があった。朝の時点ではお昼なんか作りたくなかったし、どこか食べに行くか、買いに行くかしようかなーとあれこれ思っていたのだが、珍しく気分も落ち着いて（たぶん暴食しなかったおかげ）本を見たりしていて時間が過ぎ、日差しがぐんぐん強くなってきたらとても外に出る気を失い、ずっと前に買ったレンズ豆の残りと野菜でスープ煮を作った。彼はインスタントの韓国ラーメンで、私がついでに切った野菜を入れて豚肉と卵も炒れて具だくさん。夕飯は彼は前々から自分で作りたがっていた牛丼。私は夕方美容院の予約を入れてしまったので、けっこう帰りが遅くなり、おきゅうと、切り昆布の辛子酢味噌和え、胡瓜、レンジ蒸しアスパラとグレープフルーツ。今日は気分が落ち着いていたので、わりとぼーっと放心状態になったりせずに何かしていたので、暴食しないですんだ。まあ水曜まで食べまくっていたからその分の蓄積があるからかもしれないけど。ここのところ、その日の楽しいことを見つける心がけをして、食べ物のことを見ないふりしようと思っていたのを忘れていた。初心に返ろう。彼のお米がもうあと1回分位になったので、農産物直売所で新米を買った。うちのすぐ近所でとれたお米。おいしいかなー。
2003年09月15日
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不機嫌
起床時測定、前日比+1.2kg！！またもこんなに増えた。みつ豆とか、水分多いものもたくさん食べたせいもあるかもしれないけど。体重増えたから朝から不機嫌。やっぱり太ると機嫌悪くなるらしい。その上、今朝食べようと思って買ってきたマフィンは昨夜食べてしまい、彼一人では多いかな、と思いつつ買った菓子パンを一緒に食べたけど、私が好きな方をそっちの方がいい、って言っているのに残り全部食べられて、よけい不機嫌。今朝は朝から日差しが強かったのであまり外に出たくなかったし、昼外に食べに行くか、という話もしていたけど彼が床屋に行き、少し遠くへ行くには遅い時間になったので、スーパーで買い物してきてもらって、大根とつまみ菜のサラダを作ってもらった。あとバナナとオールブランを少しつまんで。朝不満だったのでもう少しちゃんとパンとか食べたかったんだけど。その後先週やっと入手した車で私の職場方面の山へドライブ。少しスポーツ仕様のくせにタイヤがフツーなのでただの曲がり角でも鳴る。彼が肉を焼いて食べたいと言いだし、帰りにスーパーで買い出しして抹茶最中アイスを食べつつ帰り（無名のメーカーだったので最中はぐにょっとアイスはでろーっとしていて失敗）、ホットプレートで鉄板焼き。彼は201の牛肉だったけどおいしかったらしい。私はタイムセールで88だったキャベツ、人参、ピーマン、椎茸。高野豆腐も食べた。あ、食パンも3/4枚位食べてしまった。朝からずーっと不機嫌だったのでやや食モードだったけど何とか少し食い止めた感じ。
2003年09月14日
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ニセ食欲
起床時測定、前日比-0.8kg。出たのは昨日だったけど反映されるのは直後ではないらしい。今日は特別何もなかったんだけど。今日も彼が早朝から仕事に出かけていったので、朝走った。私は休みなので長距離running。昨日4日ぶりに走ってあまり走り慣れていないからどうかと思ったけど、まあ足も痛くならずに普通に走れたし、意外とタイムも良かった。今朝も曇っていて涼しかったから助かった。10時からライブのチケットとりをネットでやって、なかなかつながらず、とれないのは仕方ないとしてもすぐ完売してせいぜい1時間位で終わるかと思ったら、20回に1回位ようやくつながっては日時や席や枚数、確認の画面へ進むのにそのたびまったくつながらず、3時間半やった末に売り切れ。お昼もその待ち時間の間にその辺のをながら食いして、英語とピアノへ出かける時間になってしまった。そんな食べ方してるし、やっぱり食モードへ。英語の後にパン屋で一口パンを2個食べ、ピアノで小さいアイスをもらい、家に帰って夕飯はお惣菜の小松菜とじゃこのお浸しと海藻サラダとフルーツ入りマンゴプリン。まだおなかがすいている気がして（間食してるからそうでもないはずなのに！！）くるみマフィンとプチ鯛焼きと揚げてないコロッケ２個、みつ豆・・。彼がまたプリングルスを食べ始めたので少し食べてしまったし。あーやっぱりダメだ。チケットとりも疲れたし、昼それなりに食べないと夜必ず反動が来る。ニセ食欲に惑わされないようにしないとなぁ。でもこれも、食欲と戦うんじゃなくて、気にしないように、あやすように、を心がけるんだった。
2003年09月13日
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4日ぶりのrunning
起床時測定、前々日比+-0kg。まあ暴食してたからなあ。着実にベースアップ。天気予報は晴れだったけど今朝うちの方はかすんでいて少し涼しかったのでようやく走った。4日あいた。やっぱりおっくうでも走ると無になれるので気分転換にはなる。遊歩道沿いもずいぶん稲刈りが進み、桜の葉も黄色く落ちてきていた。研究所の栗もよく見たら結構いっぱい落ちていたけどスカが多い。まだ早いのかもう誰か拾ったのか。今日は実験はなかったけど真面目に仕事した。なのでおやつも朝クッキー2個と昼けんけら3個ですんだ。彼の帰りも出張で早く、ごはんは私はラタトゥイユ残り、切り昆布煮残り、モロヘイヤのお浸し、割干大根。彼にはメザシ焼き(冷凍のを焼いたら崩れて苦労した）、納豆卵ごはんをプラス。
2003年09月12日
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秋の風情
朝少し寝坊したし昨日までの暴食が恐ろしく、測らなかった。まだ頭がぼーっとしていたし、あまりの日差しの強さにうろたえて走るのもしなかった。研究所へはやっと行ったが、依然やや暴食モードで少し朝お菓子食べたけど、その後はわりと落ち着いてあまり食べずにすんだ。仕事も適度にあったしね。ふと見たら、研究所の栗の木、もういがが割れて栗が落ちていた。稲刈りももう半分くらい終わっている（例年よりは2-3週間遅いと思う）。十五夜、初めは雲が少しかかっていて、おととい火星と接近したときの方がきれいだったかなーと思ったけど上がってきたらやっぱり晴れてきてきれいだった。思い立ってお月見団子を買おうかと探したけど、もう遅かったので売ってなかった。お月見団子を探していたら遅くなったので、スーパーの海藻サラダと切り昆布煮少しとほうれん草白和え少し。夫には冷凍庫にしばらく眠っていたスパイシー骨付き鶏ももを焼いて、昨日作ったラタトゥイユと納豆ごはん。大家さんから茄子をもらったり、茄子があるとしばしばラタトゥイユは作るけど、「今回のが一番おいしい」と言われた。味付けもいつもと同じなのになんでかな。玉葱ちゃんと飴色になるまで炒めたからかな。トマトがわりと当たりだったかな。前回のトマトはいまいちだったとは思う。昨日作ったからちゃんと冷やして、中途半端な温度じゃなかったからかな。
2003年09月11日
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大バカ
起床時測定、前日比あっという間に+0.8kg。結局食べたからなぁ・・。アホだ。今朝は気持ち悪くはなかったけど、頭は朦朧としていて少し頭痛もして、眠気もあり、去年車で事故したときと少し似た感じだったので、長時間の運転は危険と判断、今日も研究所を休んだ。でも気持ち悪いのは直ってきていたから結局暴食に走ってしまい、食パンじゃないパンをいろいろ食べた。バカとしかいいようがない。で、また少し胃が苦しくなって気持ち悪くもなってきたけど、出るまでには至らず、単におなかがはって太っただけ・・・。あーまた完全に暴食グセがついてしまった・・・。やっぱり家にいるとダメだ、無理してでも研究所行けば良かったかとも思ったけど、やっぱり朝は危険だったし・・。もうちょっと近ければ遅刻してでも行ったんだけどなぁ。明日はきっともっと体重も増えてる。
2003年09月10日
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病欠のくせに
起床時測定、前日比-1.4kg。そんなに出したとも思えないのだが、暴食後だけにちょっとホッとしたりして・・こういう考え方、まずいんだろうな。朝微熱もあり、まだ気持ち悪いのも続いていて、もう残っていないと思っていたけどまた少し吐き、仕事は休んだ。残りを出したらだいぶすっきりしたが、やはり具合は良くないしあまりの日差しに外へ出る気にもなれず、自分の布団だけ干して、彼の布団で寝ては起き、寝ては起き。さすがにあまりたくさん食べる気にはならなかったが、食べられそうなものを食べよう、と思って食べていたら結局普段研究所へ行っているときよりたくさん食べた気がする。起きては何か食べ、また寝て起きて食べて繰り返していた。昨日彼が仕事の買い物でジャスコへ行き、その時にわらび餅とチェダーチーズのパンとヨーグルトを買ってきてくれたので、それを少しずつ食べ、週末に鳥取の親戚から届いた二十世紀梨を食べ、蒟蒻と海藻のサラダ、落花生煎餅、冷凍コロッケをトースターで焼いてみたり・・・。後半回復してきたのをいいことにだんだん食べモード再発。
2003年09月09日
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暴食の果て
土日と暴食続きで、起床時測定、前日比さらに+0.2kg。週末の暴食とスケジュールをこなすのに疲れ、研究所でも暴食は続く。夜収まってきたかなぁ・・と思ったけどまた禁断の食パンに手を出してしまい、気持ち悪くなって吐いた。暑さにやられていたのもあると思うんだけど・・食パンって、普段自分が好んで食べないだけあって、どうも私のおなかと相性が悪いらしい、体調がいまいちだと気持ち悪くなる。量も食べているんだけど、量だけならもっと食べている時もたくさんある。吐いてもまだ気持ち悪くて、うめきながら寝た。
2003年09月08日
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新しい車ついに
二次会での暴食で起床時測定、前日比+2.6kg！！相変わらずよく増える・・・。おかげで当然の如く朝から不機嫌。おまけに新しい車を取りに行くのに少し遠いので、朝から行くんだと思っていたのに、夫が仕事に必要なものを買いにホームセンターに出かけたきり案の定なかなか帰って来ず、いらいらしてまた食べに走って、不機嫌も加速・・悪循環。昼前にようやく帰ってきて、車を取りに古い車に乗って出発。最後の一週間は自分の最期を知ってか、あまり調子も悪くならず走ってくれた。私たちが付き合う前からの山も谷も知っている車。いろんな所へも行ったし、いろんな思い出もつまっているけど、ついにお別れ。でも一時はあんな状態になりながら最期までよく走ってくれた。2時間位かけて車屋に到着、受け取り、今までのいろんな不備に既に店への不信感を抱きつつとにかく新しい車を入手して帰途につく。まあ車は今のところ調子は悪くないのでいいのだが。夫は新しい車で楽しそうだったが、私は不機嫌モードのまま。帰りにスーパーで買い物して、ミニストップでベルギーチョコソフトを食べて帰ったが、家に帰ってまたいっぱい食べた。不機嫌だと絶対食べる。いっぱい食べると不機嫌になる。おおもとはちょっとしたストレスとかで食べモードになって、悪循環が始まる。
2003年09月07日
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結婚式二次会で暴食
起床時測定、前日比+0.2kg。これくらいは仕方ないか。今朝は早くから彼が休日出勤＆出張だったので、長距離runnigに久しぶりにチャレンジ。いつもより10分位早い時間に走り始め、途中藪の中を行ったりして露でぐじょぐじょに濡れたりしたけどなんとか完走。でもばてた。そのせいもあるのか、また一人の週末で危険と思っていたけど暴食モードに入りつつあり、その上、午後は英語、ピアノ、友達の結婚式二次会とハードスケジュール。二次会はビュッフェ形式だと食い意地もはるし、危険だとは思っていたが案の定暴食モードから突入したまま、エスカレート。もし私を観察している人がいたらあまりの食べようにひいただろうなぁ。家に帰っても頂いた焼き菓子を全部食べるなどしてしまった・・・。友達はとっても美人さん（観月ありさ風！）なので美しかったし、ハンサムな旦那さんにダンディなお父さん、かわいらしいお母さん。久しぶりの友達にも会って楽しかったんだけど・・・。朝走り込んで疲れ、その後のハードスケジュールがいけなかったかも、もう少し自分のできる範囲をわきまえないと。
2003年09月06日
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今の車で通勤最終日
起床時測定、前日比-0.4kg。今朝も走れた。今日は実験の前準備でけっこう忙しかった。難しくないけど量が多くて・・、でもこれはpre実験みたいなもので、本番はこの9倍の量になるというのだからそれを考えると恐ろしい・・・。今週末はようやく車が来るので、今の車での通勤も今日で最後。やっぱりちょっぴり淋しい。朝、坂の上で見えないところを無理に横断しようとしていた自転車のおじいちゃんがいて、急ブレーキ！！危うくぶつかりそうだった。おじいちゃんも「しまった！やっぱり来てしまったか！」というような顔をしていて、私の運転するこの車の最後の日に事故にならなくて良かったー。無事に何とか、最後まで私の通勤の運転に耐えてくれました。
2003年09月05日
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ようやく新しい車が
起床時測定、前日比-0.8kg。ほっ。まだまだだけど少し戻りつつある。今朝は涼しかったし曇っていたので走りやすかったけど、やっぱり汗はかく。研究所へ行くとき一時大雨になってどうなることかと思ったが、着いてしばらくしたらすっかり晴れて、日差しはあるけど風は爽やか、やはり秋を感じてしまう。田んぼの稲もいよいよ黄金色になってきた。新しい車（中古）がなかなか来なくて、毎日はらはらしながら調子の悪い車に乗って通勤していたが、夜「今週末こそはできてるんでしょうねっ？！」と思いつつ催促の電話をしたら、3週間越しでようやく本当に準備できたらしい。今の車もとても愛着はあるので、別れはとても淋しいが今の状態を修理するとかなりお金もかかっちゃうし・・ということで買い換えることにしたのでした。でもそこのお店かその営業の人が、抱えている台数が多いのか、口先だけで不手際が多いし、物事がすぐ滞っているのでアフターケアも万全、修理も部品代だけでやります、とか言っていたけど私たちはもうかなり信頼を失っている。新しい車に乗ってみて、不具合が出ないことを祈りたい。今日は昼に栗最中食べたけどお茶の時間はゴーヤー茶のみ、夕飯はピーマンとエノキのきなこ和え、昨日の残りの茄子のピリ辛和え、キャベツ千切り、ミニトマト。彼にはタイレッドカレーがしばらく続く。昨日もだけど、夜彼を迎えに行ったら火星が見えた。確かに他の星より目立って明るく、南東に赤く大きめに光っていた。
2003年09月04日
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気分は上々
起床時測定、前日比-1.6kg。昨夜遅くになってようやく薬が効いてきて出たからな。今日は暑かった！朝走るときも暑くて、車で仕事に行くときも日焼け止めをしたのが皮膚に被膜を作ってサウナ状態になるのか、顔も腕もまさしく球のような汗が吹き出て、足にも伝い落ちてくるのがわかるくらい。車もまだ新しいのが来なくて絶不調だし、クーラー使わないから・・。でも気分は上々。おやつもあまり食べずにすんだ。朝からわらび餅を朝食にしてしまったけど。仕事もマイペースだけどちゃんと進めたし、充実。夕飯は夫にタイレッドカレー。インスタントの粉で超簡単、お湯を沸騰させて粉入れて具を入れて煮るだけ。でも今回は玉葱ちゃんと炒めて、肉炒めて、他の野菜も炒めてガラムマサラも入れて、少し手をかけてみた。それとキャベツの千切り、ミニトマト。自分はモロヘイヤのお浸しとゆで茄子のピリ辛和えとキャベツとミニトマト。
2003年09月03日
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お菓子食べちゃったけど少し復活
起床時測定、前日比-0.2kg。昨日は出るものも出たんだけど夜けっこういろいろ食べちゃったから、ちょっと減っただけでも良かったかな。昨夜も暴食傾向で寝起きも悪く、のそーっとしていたけど、何とか走りに出ることができた。出れただけでも前よりはまし。そのおかげか、暴食傾向はやや続いていたけど、気分は少し上向きになってきた。でも朝研究所で蒟蒻ゼリーと栗最中、昼は事務の方が持ってきた落花生と柿の種みたいのを水飴でかためたお菓子1個、おやつに駄菓子のバウムクーヘン1個とお菓子はいろいろ食べちゃった。それでも夜はおなかぐーぐー鳴り始めたから、暴食ってほどではなかったのかな。夕飯は大家さんに頂いた大量の茄子があったのでラタトゥイユ。それからスーパーの安いわらび餅5-6粒とフジパンのもっちりプチぱん胡麻一口も食べてしまったけど・・。夫の帰りもすごく遅かった。彼には買ってきたローストビーフも出した。
2003年09月02日
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まだ続いてる・・・
起床時測定、前日比、さらに+1.0kg！！はぁ～・・・・。確かに昨日もたくさん食べました。寝起きも悪くて、さらに雨降っていたから走りにも行けず、その分の時間でまた朝からいろいろと食べた。研究所でも食べた。せっかく夫の実家に帰省していいペースになってきたかと思ったのに、この暴食はいつまで続くのだろう。気分的にも滅入りまくり。やる気もなし。午後は細かい文字とずっとにらめっこで頭も疲れたし、帰りにスーパー寄っちゃったから、そこで数日分として買ったはずの湯葉、はんぺん、胡麻豆腐をまた全部食べてしまった・・・。他にもいろいろ・・あーもーやだやだ。夕飯も作る気力なしで、夫には秋刀魚のお刺身と昨日のお味噌汁の残りに茄子を追加しておしまい。だけど、こうやってスーパーの既製品とか袋あけてそのまますぐ食べられるようなものを食べるからよけい欲求不満になるんだよなー。やる気が出なくても頑張って一手間かけてちょっとでも作ると、満足するんだから、やっぱり作るようにしよう（と、今ちょっとだけ冷静になってきた）。
2003年09月01日
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