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2003年08月の記事
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引き続き暴食・・
起床時測定、前日比+1.2kg！やっぱりね。その上暴食モードは続き、朝もうだうだと食べ続け、昼前にも禁断の食パンに手を出し、お昼は回転寿司食べに行ってランチタイムサービスのあら汁も具だくさんのを2杯食べ、その上買い物して買ってきた菓子パンとわらび餅も食べた。その他にも。夕飯前にもこれまた禁断のプリングルスを食べて気持ち悪くなり、夫の作ってくれた野菜沢山のお味噌汁も食べきれない悪循環。ひどい。昨日Wild Speed X2 (2Fast and 2Furious) を見て、1がどんなだったか忘れたので、タダ券があったし1のビデオを借りてきて見た。あーたしかにこんなだった。Paulが2の方がいいかな。1を見たら今度は2がどんなだったか忘れてきた。似たような車の映画とかビデオ、いろいろ見せられているからなぁ。最近なぜか、私も夫も眠りが浅くてよく眠れない。私はよくあることだが、夫は3年寝太郎なので、今までそんなことは皆無だっただけになぜだか不思議。
2003年08月31日
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また暴食。映画も見た。
起床時測定、前日比-0.4kg。昨日おやつも夕飯もあんまり食べなかったからなー。でも朝、定期的に行っているお医者に東京まで行って帰ってきたらおなかもすいているし疲れたしで暴食に走った。もう帰ってきたら12時位だったので外食しようと思ったけど、彼がもたもたしているので家のものをごそごそ食べ始めたらもう止まらず、あるもの様々食べ続け。あ～あ。本当は今日新しい車をとりに行き、その車でWild Speed X2を見に行く予定だったのだが、車屋の不手際で今週は無理で、今乗っている絶不調の車で行った。でもこの車は私たちのかなり初期からなりゆきをずっと見てきた車なので、思い出は深く、これで行けたのも良かったかもしれない。映画もまあまあ面白かった。カーアクションなのでいい車ががつがつ壊れるとつい、あ～もったいない！と思っちゃうけど。PaulとEvaがかっこよかった。かっこいい女の人っていいな。私は背も低いし、「かっこいい女」なんて程遠い憧れ。映画ではポップコーンも食べたし、帰りにミニストップのベルギーチョコソフトも食べてしまった。でもミニストップのソフトはやっぱり格段においしい。
2003年08月30日
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ゴーヤ茶おいしい
起床時測定、前日比-1.4kg。ベンピ薬を使っておなかのはりを解消させてしまった。あんまり良くないよな・・・。今朝も走った。わりと涼しくて楽だった。またザリガニと遭遇し、また驚かれてのけぞってひっくり返っていた。研究所ではちょっと仕事した。新しく来た機械とかを梱包から出してセッティングなど。おととい暴食したせいか、おやつはほとんど食べずにすんだ。昨日買ったゴーヤ茶は香ばしくてなかなかおいしい。研究所にも持っていってごくごく飲んだ。これで腸内洗浄級のお通じ効果があるといいんだけど・・・。夜ごはんは昨日までとお弁当の残り。彼には市販の「海老のマヨネーズ風炒め」でジャガイモとピーマン、キャベツを海老のフリッターと一緒に炒めたのと納豆ごはん。
2003年08月29日
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暴食パターン・・少しはまし？
昨夜の暴食があったので、さぞ増えているだろうとおそるおそる乗ってみると・・・+1.4kg！やっぱりな。相変わらず激しい増え方だ。寝る直前まで食べ続けてしまったが、それでも以前よりは食べた物も量も幾分ましだったのか、起きたとき胃は重かったけど、前は身も心ももさーっとして何もできなかったが、眠くて起きられないほどではなかったし、走りに行くこともできた。もう、彼岸花が咲いていた。前より少しは良くなっていると思おう。前夜いっぱいいっぱい食べたので、朝は梨1/2個とグレープフルーツジュース。研究所へ着いてまた食べたくなったが（これも暴食後のパターン）人目があったのでセーフ。でも、お昼後、お茶の時間とかからはずーーっとまたお菓子食べてしまった・・・。クッキーとかあられとか和風駄菓子も。夜は英語があったので無理にでも意識を外へ向けられた。暴食サイクルが始まってしまうと抜けるのが大変なんだよなー。実際昨夜と今日昼間といっぱい食べてるし。うーん・・でも考えるから意識過剰になってよけいストレスになるから、やっぱり違うこと考えよう。反省も兼ねて？帰りにゴーヤ茶30包\980をドラッグストアで買ってきた。これでお通じの調子が順調になればいいな。お菓子食べまくったし帰りも遅かったので夕飯はなし。でもお弁当用に玄米+もちきびごはんを炊いて、夫の夕飯にビーフンの具材でキャベツ・葱・ピーマンを切って、半分位は私のお弁当にまわし、レンジしてゆかり和えにした。夫の帰りが今日はすごく遅く、うちは駅から遠いので遅いと迎えに行くけど、車が絶不調なので控えていたのだが、駅に着くのが0:20頃とのことで、歩いたら0:45頃になってしまうので迎えに行った。ビーフンは豚肉とポークビッツとさっきの野菜を炒め、ビーフンを加えて添付のソース入れておしまい。それと市販の肉餃子を5個焼いた。
2003年08月28日
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ついに・・暴食再発
起床時測定、前日比+0.2kg。昨日もこの0.2kgの差はきわどいところだったのであまり変化なしといったところ。でもそんな食べたりしてないのに増えたのはちょっぴりショック。今朝は夫が家を出るとき大雨だったので絶不調の車で送った。走るのもできなかったけど、平日珍しく洗濯した。でも日中晴れて、夕方は研究所で久しぶりのテニス。最近日が暮れるのが早いので、30分しかできなかったけどやれて良かった。しかし！その疲れなのか、昨日今日とパソコンを見続けていて疲れたのか、お盆前後以来落ち着いていた暴食が夜になって再発！！一番ひどかった頃よりはましな食べ方だけど・・・ずーっとずーっといろいろと食べ続けてしまった。お菓子も。日曜日にちょっと危なかったのがビデオで何とか切り抜けて、月火も何となく怪しげな雰囲気を抑えていたからついに反動だったのかな。昨日彼の後輩から梨が12個も届いたので、冷やしておいて朝食べた。ちょうど昨日梨食べたいな～と思っていたし、みずみずしくて甘くておいしかった。これから毎日せっせと食べよう。夕飯はピーマンと榎茸のきなこ和え、大根としめじとわかめの味噌汁、刺身蒟蒻、卵豆腐。これで終われば良かったんだけどさ・・。彼にはプラス枝豆とほっけ焼きと納豆ごはん。
2003年08月27日
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映画に疎い私
起床時測定、前日比-0.4kg。戻りきってはいない。昨日も今日も朝走ったけど、土曜日がめちゃくちゃ暑かったので、それに比べればだいぶ楽。今日は職場のネットワークが例のウイルス関連？でダウンしていてずっとインターネットが使えなかった。Excelで計算したりグラフ書いていたりしたら、大したことないのに久しぶりだったせいか、すごい疲れて頭が呆けた。英語の先生と映画の話をしていて、今度たぶんWild Speed2を見に行く（夫に連れて行かれて）と言ったら、たぶん英語のタイトルは違っていて、「アメリカの映画？」「わからない」「1は見たか」「見た」「○○○○って内容？」「・・覚えていない」「主演の俳優は？Vin Diesel?」「わからない」「トリプルＸの俳優だよ」「えっ？この前の日曜、ビデオでトリプルＸ見た。・・・・うーんたぶんそうかも・・（1のパンフに同じ人が出ていたな）」バカまる出し。ほんっと、映画とか俳優とかに疎いし、連れて行かれた映画はその時面白くてもやっぱりすぐ忘れる。まーこういう会話をしたので今度行くときは印象に残るだろう。家で1の方のパンフ見たらやっぱりそうだった。英語のタイトルは"The Fast and The Furious" というんだそうで。勉強になりました。ごはんは私はキャベツと大根の梅・黒酢和え。ちょっぴり食べモードに入りそうになり、危なかった、大根いっぱいでごまかした。夫には牛肉とキャベツに先週末ナンに使った怪しいカレーソースにオイスターソース、醤油、ソースを添加してテキトーに味付けして炒めた。あとインスタント味噌汁に葱追加、納豆ごはん。
2003年08月26日
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宴のあと
起床時測定、前日比+0.8kg! あれ。やっぱり昨日水分とりすぎたかな。低脂肪乳も夜飲んだし。初めて過食せずにすんだ週明けで気分も爽やか。今朝走ったら遊歩道脇のベンチとテーブルで前夜飲み明かしたと思われる二十歳位の若者がテーブルに全員突っ伏して熟睡していた。きれいに机は片してゴミは袋にまとめてあったのが微笑ましい。今日は職場のネットワークがダウンしていて携帯メールから。書き込みしてくださった方いらしたらごめんなさい、見られてないのです。夕飯は手抜きでお弁当用が主のピーマンと榎茸のきなこ和えとしめじとワカメのレモン醤油和え。彼にはレトルトのハーブチキン、ポークビッツと葱入りスクランブルエッグ、インスタント味噌汁、納豆ごはん。
2003年08月25日
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レンタルビデオ
起床時測定、前日比+-0kg。日曜なので走るのはお休み。昨日夫が買い物で気になっていたというナンをスーパーの割引で買ってきたので、それをちょっと焼いて朝ごはん、オールブランとバナナもお休み。カレーはなかったけど、彼はカレールーをお湯に溶かしてペーストを作ってつけて食べていたけど、溶かしただけで加熱していないせいかあんまりおいしくない、と言っていた。味はまーこんなものかな、決してまずくはなく、割引していたらまた食べてもいいな。お店のですごーくおいしいのを知っているから、それと比べたら全然だが。お昼は近所で唯一のおいしいと思える蕎麦屋に少し久しぶりに行ったら、もりそばでこの暑い中冷やしを期待しているのにぬるいし、季節のせいか以前より風味もあまりなくて残念。味が戻ってくれることを期待。夕飯は彼が自分の鶏ももソテー梅おろしソースを作るついでに作って？くれたキャベツの千切りとしらすおろし。あと漬け物と卵豆腐、後で低脂肪乳少し飲んだ。暑かったので水とかお茶とかコーヒーとかいっぱい飲んだ。夕飯後、レンタルビデオが１本無料キャンペーンで借りてきた「トリプルX」を見た。初め特に見たいとも思っていなかったけど、痛快アクションムービーでけっこう気分すっきり。「世界はアメリカが守る！」といういつものパターンではあったけど。私はあんまり映画に興味を持ってないし、情報も得てないのであまり見ないのだが、見ればそれなりに楽しめる。それこそ気分を違う方向へ向けられるので、映画やビデオは少し乗り気じゃなくても見た方がいいかも。モノの見方も広げられる気がする。いっぱい飲み物飲んだし漬け物もいっぱい食べたけど、２月下旬以来ほとんど初めて？暴食せずに週末を過ごせた！！夜は危うくちょっと食べそうだったけど、ビデオを見たので飲み物だけですんだ。夕方レンタルビデオ（別に見たくなかったし）と買い物に行ったときはちょっと気まずい雰囲気だったのだけど、彼に感謝。
2003年08月24日
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久しぶりのまともな掃除
起床時測定、前日比-0.6kg。あれ。快腸だったから？今日は彼が仕事で少し遅めだけど出かけていったので、いつもより２時間も遅いけど走った。でも暑くて暑くてばてばて。きつかったーー。でも珍しく家事をする気があり、走った後シャワー浴びて洗濯し、半年ぶり位のまともな掃除。暑かったので汗をだくだくかきながらのろのろとで一日かかったけど、久しぶりに少しはきれいになった。おかげでその後はもうのびきってしまい、夕方早めだった彼に帰りに買い物してきてもらい、大根・水菜・キャベツのどっさりサラダに卵豆腐。彼はそれに冷しゃぶと大根の葉・キャベツの卵炒めを作っていた。今日は一人だったけど過食しないですんでいる。やっぱり夏バテのおかげかなー。
2003年08月23日
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夏バテ気味
起床時測定、前日比-0.2kg。ちょっとずつ減っている。嬉しいけど今日は金曜日、週末がやっぱり問題だ。涼しかったのが急に暑くなったから夏バテ気味。今日もおやつはちょっとですんだけど・・。夏バテの方があんまり食べなくてすむかな。今週３日目、走ったけどやっぱりバテ気味でちょっと辛かった。でも走ったおかげかオールブランやバナナのおかげか、快腸のような気もする。今日は彼の帰りが少し早かった。でもあまり何も思いつかず、ジャガイモと榎茸のお味噌汁、ピーマンと榎茸のハーブソルト和え、レトルトの照り焼きチキン、おつまみ揚げ、冷凍の枝豆、納豆卵ごはん。既製品ばっかりだー。明日も仕事だって、、どうしよう、一人だと週末危険だ。せめて外出して逃げようかとも思うけど、暑いって言ってるしなぁ。
2003年08月22日
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お肉がちょっぴり変化？
起床時測定、前日比-0.2kg。わずかでも減っているとうれしい。増減は激しいのだけれど、しばらく上限の方をさまよっていたのが、ここのところは比較的下の方にいるので、何だか自分で少し足の贅肉が減ったような気がする。ついてしまった肉自体も強固についていたのが少し前よりやわらかくなって、もう少し頑張れば落ちてくれるのかな、と期待している。おやつもそんなに食べようと思わず、ちょっとでおさまっている。研究所では先生が休みだったので、いろいろとやろうと思っていたことはあったのに、事務の方と話に花を咲かせてしまった。でも娘さんの話とかハーブの話とか、面白かった！夕飯は悩んだ末に昨日のお味噌汁の残りに榎茸を添加、塩をふった胡瓜小口切り、彼用にレトルトのハンバーグをボイルしておろしソースをかけたのと納豆卵ごはん（←品数を増すためにいつも登場）。
2003年08月21日
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「前のものをこなすのみ」
起床時測定、-1.2kg！あれまぁ。出るもの出たからかしら。でもぬか喜びはいけない。私のjogging方式でいこうと思った。数メートル先を見て、黙々と走る。あんまりゴールまでどのくらい、とかは考えず、目の前のものをひたすらにこなす。後ろもあまり振り返らない。時に反省も必要だけど、前はもう少し体重少なかったのに、とかあんまり考えない。ってやってみよう。控えめ食が続いて緊張の糸が切れて週末暴食するけど、緊張感をもたないで、控えめ食がフツーのこととする（いや、書くのは簡単だけど）。今日は12日ぶりに走った。ほんとにこなすのみ、という感じだったけどまあちょっとすっきり。仕事もそれなりにちゃんとやったし、まずまずの一日。ごはんはキャベツとお揚げの味噌汁、ピーマンとえのき茸のハーブソルト和え、彼用にえぼ鯛の干物を焼いたのと、納豆卵ごはん。
2003年08月20日
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ちょっぴり気力低下気味のおかげ？
起床時測定、-1.0kg。あー良かった、戻りきってはいないけど。こっちが本当だと信じたい。仕事はすごく暇でもなく、でもマイペースにできて気分的には充実。でも、何となくどこか気力がいまいちで、そのおかげかお菓子とかもあんまり食べたいと思わず（少しは食べたけど、阪神タイガースサブレとか（笑））、食べずにすんだ。健康診断の結果が来て、また肝機能のGPTの値が少し基準より高かったから、そのせいか・・、お酒はまったく飲めないしサプリメントがダメなのか。家に帰って、ダンナの実家からいっぱいもらってきた「臭わないニンニク」の袋をあけてみたら、カビが生えてるのがある！ショウジョウバエもいる！こりゃーあかんと思って、傷んでないのはすべてニンニク醤油漬けにするための前処理で黒酢漬けに。瓶２本分。そんなに食べる気がなかったので心の余裕をもってごはんを作った。人参・もやし・葱・ピーマン・にんにくの野菜スープ。ダンナ用には思い立ってスープをホワイトシチュー風に変更しポークビッツも添加、あとはベークドポテトと市販のあぶり焼きハーブチキンをグリル、納豆卵ごはん。
2003年08月19日
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増加→ヤケ食い
起床時測定、ぎょえーー！！+1.4kg！！たしかに昨日たくさん食べた。でも以前の暴食よりはましだったはず。と思ったのにこんなにしっかり増えとるー！もーガックリして今度はヤケ食い。また朝食でもずいぶんと食べたし研究所でもお菓子いろいろ食べてしまった。あー悪循環。でもでも、先週や先々週の過食よりは幾分セーブされている、と思う。仕事もそれなりにしたし、気持ちの余裕が少しはある気がする。夕飯は何だかやる気が出なくて、つる菜のお浸し、冷や奴、胡瓜。ダンナにはホッケ焼きと納豆卵ごはんをプラス。
2003年08月18日
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またいっぱい食べちゃったけど
起床時測定、かろうじて+-0kg。車は小康状態を保っているが、今週使えないかもしれないので午前中に約１週間過ごせる分の買い出しをした。お昼はまず、新しい車につけかえるオーディオその他を取り外す作業をするダンナのためにインスタントラーメンに見よう見まねで作った辛ネギ、卵、ほうれん草のトッピングで仕上げ、好評だった！自分はその片づけなどした後、ライフのくるみパン3/5（まあまあおいしい）、玄米ぱん小倉あん入り（それなり、想像通り）1/2、まだあった最後のおから煮、ほうれん草、バナナ。で、おなかは満足して今日はおしまいになってくれるかと思いきや、彼も部屋にいないもんだから又煎り黒豆、オールブラン、シュウマイ、バナナ、チキン、フォルコンブロート、刺身蒟蒻、ゼリー、ピーナツハードクッキー・・と、いかんいかんと思いつつ少しずつ巡り巡って何巡も。でも今回はまだ少し理性が働いていたようで、朦朧としながら食べ続けるほどではなく、ダメ！と思ってやめてはまた手がのびて少し食べて、という感じ。彼の実家へ行って作戦通り若干は食事のリズムを矯正できたのだろうか。夕方、ようやく食べ物から離れてメールやこのHP作成に着手することに成功。過去の記録だけど、日記以外のページも作った！そんなことしていたので、夕飯は待たせてしまったけど、今日買ったレトルトの備長炭焼きハンバーグが食べたいと言うので、それと青梗菜・もやし・卵炒めを作り、私は胡瓜でおしまい。昼いっぱい食べたから全然おなか減らないし。お弁当用の高野豆腐・人参・もやし・青梗菜の煮物も作った。日曜なのに簡単ながら料理もしたし、新しいページも作ったし、けっこう充実できた。たぶん、こういう充実感が大事。
2003年08月17日
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命からがら
命からがらやっと帰ってきた～～。帰ってすぐ測定値、前にうちで測ったのとほぼ+0-0.2kgをキープしていてホッとした。車の調子がホントに悪くて、途中火を噴いてもおかしくない状態だった。約600kmの道のり、無事に帰れて良かった・・・。めちゃくちゃ緊張感のあるドライブだったし、早く到着せねば、という感じだったので、トイレ休憩以外ノンストップ、約12時間弱。千葉県に入って雨が本降りになってびっくりした。ほとんど寝ずに走って、早朝バナナともらったカステラの切りかすを少し食べ、やっと到着して寝た。昼は残りのカステラ少しと冷蔵庫にまだあったおから煮、プルーン２粒、おしゃぶり昆布、煎り黒豆。彼に「昆布全部食べたの？」と言われ、抑え気味にしていたはずなのにやっぱり食べ方が異常なんだろうか、だらだら食いがいけないんだなぁ、と思った。それでまた寝た。夜7時頃起き出して、また煎り黒豆、オールブラン、チーズなどを少し食べて野菜フルーツジュースを飲んだ。彼が起きてきて、結局ポテトチップとチーズ鱈etc.も食べちゃった。こっちは今日も一日雨だった。明日は車屋に行って、新しい車につけるオーディオ類を取り外したりするんだろうなぁ。ちむさんの日記みたら、お盆前に買いたかった小腹満足とおからぱんがセットで福袋になって売っているみたいで、とーーっても魅力的！！でも無駄遣い、暴食に走らないようによーくよーく考えよう。
2003年08月16日
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お墓参り
彼の実家の体重計なので誤差があると思うんだけど、おとといの我が家のと比べて約+0.3kg位でなんとかキープ。朝はお義母さんの作ってくださったしじみの味噌汁、大根、水菜のお新香、とろろいも。お盆に帰ると恒例なんだけどお墓参りにささっと行った。関東は結構大雨みたいで、こっちも昨日は一日降っていたけどまずまずの天気で、時々日が射す位だった。風も涼しくて夏らしくないけどちょうど良かった。蝉はいっぱい鳴いていた。この後、帰るといつも行くけっこうおいしい回転寿司へ。私たちがいつも行くところより少し高いけど、おいしい！ここらはスーパーのお刺身も断然おいしいし、やっぱり海に近いだけある。甘海老、鰯、真かじき、焼穴子、鯛のえんがわ、やりいか、蛸とがり。私はお寿司は好きだけど、ごはんが多すぎるのでいつも食べたいだけネタと一緒に食べて、残りはダンナへ。こうすると一皿２貫をひとつずつ分けて、同じ位の枚数で満腹になる。今回は彼は２皿余計に食べていたけど。隣のショッピングセンターに寄ってお土産買って、おやつに水饅頭。ひんやりつるっとおいしかった。夜はちょっと手伝いが出遅れて申し訳なかったけど、皆にソースカツ丼を作るカツの衣付けを手伝った。既にお義母さんがジャガイモ・玉ねぎ・糸蒟蒻・隠元・人参の煮物と南瓜・干し椎茸・葱・キャベツのお味噌汁を作ってくださっていた。あとまたまたおいしいスーパーのお刺身。やっぱりおいしい。帆立、カジキ？、イカとつまを食べた。今シーズン初の桃もおいしかった。妹さんが新しく春に軽自動車を買ったので、乗せてもらって皆で近所をちょっとドライブ。その後私たちは帰る支度をしてまた調子の悪い車で出発。またたくさんいろんなものを頂いてしまった。とれたにんにく、タオル、洗剤・・。胃腸はほぼ治ってしまったけど、いつも彼の実家に来ると食べすぎてしまうけれど初め調子がいまいちだったおかげでそこそこ抑えられてほっとしている・・。野菜・魚中心生活にできたのも良かった。
2003年08月15日
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何とか朝到着
昨夜発で仮眠含め約14時間車で走って朝旦那の実家に到着。車も不調で最後息も絶え絶え、無事着けて良かったがちゃんと帰れるだろうか。到着前早朝にPascoの蒸しぱん「もちっと。よもぎ」（以前よりいいけどまあまあかな、神戸屋のもちもちむしぱんと似てる。よもぎの香りはいい）1/3位と野菜ジュース、着いてからお義母さんの豆腐と葱の味噌汁、南瓜といんげん煮。昼はばい貝とイカのお刺身（やっぱらいつもながらおいしい！）、野菜、お新香。夕飯はホッケ焼き、ばい貝1切れ、胡瓜とわかめの酢の物、茄子の炊いたの、野菜、ポテト2本、奈良漬、お新香。ちゃんと少しは手伝いましたよ。その後彼の幼なじみ宅へ。ピザをとってくれていて他にもフライドチキン、アイス。夕飯でもサンドイッチ、チキン、ポテトのオードブルを買ってきてくださったのだけどあまり手を出さずに良かった。乾き物買って行ったけど皆あまり食べず飲めない私が手持ち無沙汰でおしゃぶり昆布をあけただけ。こういう時って結構飲めないから昔から食べ続けてしまうパターンなのだがピザ1切れ、チキン1本、勧められちゃったアイスと昆布で持ちこたえた。いつもよりは食べてるけど暴食まではせず。胃腸はほぼ直ってしまったらしい。やっぱり彼の友達に太ったって言われた・・・。
2003年08月14日
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迷った末に帰省
起床時測定-0.2kg。調子はまだいまいちだが減ってるのうれしい。今日から旦那もお盆休み。朝は特製バナナジュースを作ってくれて飲んだ。昼はチンゲンサイの辛子醤油和え残り、チーズブッセ、マンゴープリン、ハムその後カニ缶、シュウマイ、食パンなど行って過食に走りそうだったがさすがに本調子でないので止まってほっ。彼の実家への帰省を、太ったと言われるのが嫌で迷っていておまけにこの体調でやめようかと思ったが、うちや私の実家にいると暴食しそうだし、彼の家の方が人目があるからましかも、と行くことに。それに体調不良でまだ食べられないものも多いし規則的に適量に直していくいい機会かも。我が家は下道派なので夕方発夜間走行。夜はコンビニで海藻サラダ、ミミガー、ヨーグルト食べられた。
2003年08月13日
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まだ気持ち悪い
昨日から気持ち悪く胃腸に来て今日も引き続き。おかげで-2.0kg。仕事も水曜から夏休みとるつもりだったのに一日早くから休ませてもらった。PC立ち上げる気力もなく携帯メールから更新。でもこの食べられない状況が珍しく内心嬉しかったりもして。少しはバナナとかチーズとか食べられるもの食べたけど。夜英語には行って日常生活レベルに少し復活。
2003年08月12日
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珍しく具合が悪くなった
起床時測定+1.2kg!又こんなにまで増えてがっくり。先週ほどは過食してないのに。これをきっかけに逆にモードに入ってしまい、研究所のお菓子食べまくり。ピークは結局今日だった。止められない衝動に情けない限り。気分も最悪だったが唯一良かったのは英会話のレベルアップ推薦をもらえたこと！今日のレッスンで一緒だった人面白くて楽しかったし最後に良かった。ダンナが珍しく定時で帰ってごはん作ってくれた。ゆでた野菜ときのこ、おから煮。いっぱい食べたのにまだモードは続き又色々食べた。と思ったら夜気持ち悪くなり、おなかも痛くなり大変なことに。すっかり具合悪くなった。
2003年08月11日
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やっぱり食べてしまった。
起床時測定+1.2kg!!昨日それほど食べた訳じゃないのに～ 何この増え方！！いっぱい蒟蒻や海藻を食べて水とかお茶とか夜飲んだから？車の調子が悪く買い換えるために朝から車屋を見に行った。少し遠くまで行ったし、暑いし、ダンナに地図を見ろだの何のかんの言われて、無事買う車は決まったものの、すっかり私は疲れモードに。こういうときは絶対もうやばいな、と思った通り、ソフトクリームはまあ最初から食べるつもりだったけど、スーパーの試食もしまくり、菓子パンやかきもち、お菓子なんかも食べて、家に帰ったら大家さんから台風で倒れちゃったから、って収穫したとうもろこしを頂いて、それも食べたしグレープフルーツも食べた。まー先週みたいに苦しくなるまで食べたりしてないんだけど・・・増えてるだろうな。先週ほど食べてないだけましだと思うしかないか・・でも、今週も食モードに入ってしまった自己嫌悪、本当に自分をコントロールできないなんて、人間として存在価値もないと思ってしまう。
2003年08月10日
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平日と同じようには・・
起床後測定-0.2kg。先週より全然減らない。もう肉でこびりついてしまったかな。今日は10年来位の友達に会った。台風でちょうどひどい時間だったので駅ビルでランチ＆お茶だったけど、いろんな興味深い話ができてよかった。夕方までしゃべっていたからおかげで食に走らなかったけど、家に帰ってからダンナのアイスを数口、ライ麦パン一口、ハム少しなどこちゃこちゃとやっぱり食べてしまった・・・。やっぱり平日と同じようにはできないなぁ。野菜スープと海藻蒟蒻サラダもたっぷり食べた。
2003年08月09日
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減少率が悪い。
起床時測定、前日比-0.6kg。先週より減少率が低いし、過食後の時点で先週より多かったもんなぁ。今朝joggingしたし、仕事行くのにもう汗かいてがぶがぶ水分飲んだ。先週は週末過食しないように決意したはずだったのにしちゃったから、今週こそは。いかに食べ物のこと考えないで気をそらすか。他のことしたり考えたりしよう。だましだまし、やらないと。あんまり減らなくなってきたし（こうやってベースがupしていくのね）、本気で気をつけよう。今朝も台風前の青空の下、ひまわり畑がまぶしかった。(Today’s cooking)キャベツを追加した野菜スープ、エリンギ焼き
2003年08月08日
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セミに当たられた。
起床後測定、前日比-0.8kg。まだまだスタート位置にもついていないが。今朝はjoggingしていたらセミに体当たりされた。行きがけ、小さめのひまわり畑で昨日まだ咲いていなかったのも咲いていた。ここのところ、月曜日に行ったイタリアンの店で買ったビスコッティが朝ごはん。紅茶味って言われたけど絶対胡麻だよー。久しぶりにデスクワークじゃなく、人の実験だったけど教えたりした。やっぱりデスクワークはあまり好きじゃない。そろそろ体を動かせる仕事が始められそう。(Today’s cooking)エリンギ焼き、キャベツと胡瓜と人参のサラダ、彼には秋刀魚の塩焼き
2003年08月07日
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ザリガニと出くわした。
起床後測定、前日比-2.4kg。ほっ。まーよくこんなに出たり入ったりするもんだ。朝、沼沿いの遊歩道をjoggingしたらザリガニが！うわーびっくり！！と思ったら向こうも驚いたらしく、うわー！！って感じに半身を翻していた。車？にひかれたメスのカブトムシや、カナヘビが草むらに入っていくのも見た。田んぼも早いのは稲穂がたれてきた。青いいがの栗も落ちている。早くも秋の気配？夕方テニスして、初めてDAKARAを飲んだらスポーツ後には甘かった～(Today’s cooking) キャベツと玉葱と人参と茄子の野菜スープ
2003年08月06日
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少しすっきり。
昨日は昼間ずっと食べていたし、夕飯もしっかりおなかいっぱい食べてしまったので減るはずもなく。しかし！午後３日分のおなかにたまったものがごっそり排出され（失礼！）、身も心もだいぶすっきり！明日はさすがに減っているだろう（いつも朝食前測定）。気分・機嫌も悪くなく、朝走ったことも良かったのかな、超マイナス思考だったのから脱せられた。これをいかに維持するか、リバウンドしないように、いかにだましだまし週末乗り切るかが大きな課題。最近週末暴食が月曜いっぱいまでひきずって悪化してるし。(Today’s cooking)翌日お弁当用に干し椎茸・高野豆腐・人参の煮物、モロヘイヤのお浸し。彼用には冷やし中華。
2003年08月05日
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祝結婚２周年
今日も過食で過食３日目。一気に+5kg位リバウンド。この前は控えめ食が3日と持たなかったのが今回は4日持ったのでいいとするか、でも過食２日だったのが3日に増えているし。今日が結婚式してからちょうど２年目。夫が仕事で私の職場に来たので、帰りにイタリアンの店でごはん食べた。ピザが薄くてすごくおいしかったんだけど、味はおいしいけど少し厚めタイプになっていた。豚のモツァレラチーズ焼きはしょっぱかった。でも全体的にリーズナブルでおいしかった。おなかいっぱい。彼にも「普通より太った」と言われたので頑張らなくては。でもとにかく過食しないように、他のこと、楽しいことを考える。頑張らないで努力する方向に自分を仕向けよう。
2003年08月04日
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さらにひどい
前日の食べ過ぎで朝から不機嫌。結婚２周年記念で東京にランチに行く予定だったのにそれももう気力もなく、近くの店に行ってみた。まあまあだったけど、少し落ち着きがなかった。その後の駅前のcafeでのシフォンケーキがまあまあおいしかった。彼にひまわりを３本買ってもらった。でもその後また食べ続けた。自己嫌悪にもなってどん底。もうこの止められない過食、また体重も一気に戻っただろう。
2003年08月03日
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懸念通り
前日比-0.6kg減。でも花火見に行って懸念通り枝豆などをきっかけに食べ続けてきっと又2kg位増えた。その他アイスなどありとあらゆるもの。がっくり。高野豆腐も食べたけど。いいこと…何かな…去年より花火が綺麗にちゃんと見えた。でも今度は更に近くへ行こう。(Today’s cookiog)昨日と同じく昆布だしと醤油で高野豆腐、茄子、人参、キャベツの煮物
2003年08月02日
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高野豆腐おいし！
前日比-0.8kg減。やっとスタートってくらいだ。やっと今週３日目走った。テニスは小雨降ってできんかった。昨日の謎の足長蜂みたいの、今日も出現。ハエとり棒でさらに２匹捕獲し、計３匹くっついてもがいているが、とにかく気持ち悪い姿。高野豆腐がいいとのちむちむさんの情報で昨日のゆで野菜に高野豆腐を加えた煮物。意外とおいしくできたし腹持ちも良い。いける。(Today’s cooking)昨日のゆで野菜にだし昆布、高野豆腐、水・醤油に野菜を追加しただけの煮物
2003年08月01日
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- 愛犬との今日の出来事
- モアナ (+Echo Dot Max 26 がやって…
- (2026-10-15 15:57:28)
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- トイプードル大好き
- わんこの長寿犬の表彰状をいただきま…
- (2026-10-05 21:08:27)
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