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2003年10月の記事
全31件 (31件中 1-31件目)
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ひどい暴食、でも考えを新たに
今朝も夫が出張で出かけるのが遅い。一緒に朝ごはんを食べた。今日は夫も早く帰るし仕事早退して映画を見にいった。KILLBILL。刀を振り回して斬ってばかりで何だかよくわからなかったという感じ。ストーリーもあまりない。ただ次回作の伏線みたいのがあってそれだけ気になった。今日も激しく暴食した。以前の日記など見て考えた。最近乱れた食習慣を直すべく、玄米がいいとか動物性のものは控えるとか色々考えていたけど、それはそれでいいのだけれど、やっぱり私はパンが好きだしチーズも好き。好きなパンを試してみたりという楽しみはあった方が、そのために今日は食べ過ぎないように頑張っておこう、とか励みになる。だからパンも食べるしおいしいものも探したい。日記も食べ物中心に戻してみよう。それから、めちゃくちゃ暴食するからすごく恥ずかしいけれど食事公開することで少しは歯止めがきくと期待して。本当は今日なんかは嫌だけど思い立った時やらないとということで始めます。（朝）ヤマザキスイスロールモカ3-4切れ、唐揚げ3個位、ジャンボシナモンドーナツ、駄菓子のバウムクーヘン2個、かっぱえびせん、ひねり揚げ1個(昼)鍋の具(白菜、豆腐、榎、鱈)、切り干し大根、雑穀入り玄米(間)ブルーチーズ、モンドール、チョコチップスコーン(夕)野菜天丼の主に具、湯葉入りおすまし、お新香(950)(夜中)パインゼリー、ブルーチーズ、モンドール、パンプキンケーキ1切れ、レザンノア1個、唐揚げ3個位、鍋の具(豆腐、白菜、肉団子、鱈少し)
2003年10月31日
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廃人
今日は夫が出張で出かけるのが遅かったのでなんだか調子が狂った。でも仕事はいっぱい、というか今日やる一連の仕事は数が多い。昨日夜中にいっぱい食べたし、朝はすりおろし人参・林檎とチーズ、お昼は鍋の残りの具とカップの玄米リゾットを持っていったらさすがにおなかがすき、おやつから暴食モードに。食べまくった末に吐いた。バカみたい。廃人同然。でも吐いたらけっこうすっきりした。ちょっとウケたこともあった。テレビで彼の地方の人がインタビューを受けていて方言でしゃべっていて、彼がそれをそのままリピートした。大笑い。久しぶりに大笑いした気がした。私は東京育ちだから方言はないけど、方言ってそれだけで少し和むような気がする。
2003年10月30日
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死人状態
朝二人して寝坊した。飛び起きて立ちくらみしながらおもむろにパンを焼き始めたが、夫にもう間に合わないから、と戻されて、夫はバナナと牛乳を飲んで出かけた。私はそのまま頭がくらくらしていて布団に倒れていて、直るのを待ったが直らず。眠気もあって出かける時間になっても起きあがれない。一応、今日どうしてもやらなければならないことはないから休めないことはない。薬を飲まなきゃいけないからとりあえず生姜と蜂蜜入りのプーアル茶を飲んで薬を飲んだ。また寝た。昼頃おきてすりおろし人参と林檎を食べてまた寝た。英語があったが、寝たりぼけっとしている間にそれも間に合わなくなってきて、どーしよーどーしよーと思っているうちに宅急便が来て、いよいよ間に合わなくなったので休む旨の電話。そしてまた寝た。夫が帰ってくるまで寝ていた。宅急便は夫からの早い誕生日プレゼントのチーズ。夫がもらいもののシュークリームやサブレも持って帰ってきたので、もう夜中だというのに（でも寝てたから夜何も食べていなかったし）それらを食べた。食べ始めたらやや暴食モード。他にも少し食べちゃって、それで寝た。薬を飲んで、土曜から以前に戻った薬を多く飲みすぎていたことに気付いた。がーん。今日は本当に一日中寝ていた。死人状態。やっぱりこんなに寝られるというのは具合が悪かったんだろうか。
2003年10月29日
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疲れた
やっぱり眠い。あまり気力もない。実は昨日からすりおろし人参・りんごを食べて過ごしている。人参は意外と腹持ちが良くていいかも。林檎の甘みもちょうどよくておいしい。仕事はすごい細かいものの計数をひたすら。疲れた。昨日数え切れなかったのでその続きでようやく終わった。帰りにちょっとだけ買い物した。少しいい醤油とチコリ、全粒粉のイギリスのシリアルバーみたいの。夫の夕飯もまだ鍋の残りがあったので、それに白菜を追加して、それとローストビーフを出しておしまい。今日こそは迎えに行く、と言って、またまた危なかったけどちゃんと迎えに行った。
2003年10月28日
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眠いけど
昨日の疲れかさすがに今日は熟睡、起きられなかった。できたら今週しょっぱなから走りたいと思っていたけど、足の痛みも少しあるしやっぱりお休み。今日から水曜まで先生が出張なので気も抜けて遅れ気味に出発。でもやらねばならないことはあるのだ。またひたすらに今度の実験の準備と計数。ほとんど誰にも会わず、誰とも会話をしなかった。英語に行ってやっと話したくらい。日中眠いというほどではないけど、やっぱり眠いのでさっさと寝ることにした。夫の夕飯は鍋の残りに白菜追加とローストビーフ。帰りが遅かったので迎えに行こうと思っていたけど、ごろごろしながら待っていたら寝てしまい、結局歩いて帰ってきてもらってしまった・・・期待させたのに悪かった。眠いけど、気分は悪くない。調子は悪くない。
2003年10月27日
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ハーフマラソン
ハーフマラソンに興奮もしていたのか、あまり眠れなかった。10時頃寝て2時頃目が覚め、4時頃まで頭が起きていて、それからうとうと程度。大会の場所は近いけど、電車で行くとうちから最寄りの駅まで歩くと遠いので、早めに車で行くことにしたので、平日くらいの時間に出発。現地に着いてから朝ごはんのプチパンのレザンノアを2個食べた。夫は昨日食パンでたまごサンドを作っていて、かぶりついていた。食べ終わって受付しに行こうとしたら夫の参加引換書がないという。家においてきたらしい。早めに行ったので、一度家に帰ってとってくることにして、私は待っていた。それでもいらいらしなかった。まあ時間の余裕もあったのもあるけれど。天気は雨が残るかと思ったけど快晴。マラソン日和っていうんだろうなぁ。意外とたくさんの出店も出ていて、食べ物、スポーツ用品、地元の物産など。皆で準備体操して、10時スタート。10km位までは走ったことがあるから大丈夫だろうと思っていたけど、その先は未体験ゾーン。12-13km位からがやっぱり辛くなってきた。金曜に気づいた足の甲の痛みは大丈夫だったが、右足の小指の爪と左足の親指の爪が痛くなってきた。あと8kmとかいうとずいぶんあるよなーーとか思いながら仕方なく走り続け、「あともう少し！」という声援を聞きながらもそんなに少しじゃないよーーと思いながら、なんとか走る。ゴールの150m位手前に「笑顔でゴール！」というアーチがかかっていて、こっちがゴールかと無駄な期待をさせられてよけい疲れたが、なんとか最後まで走りきった。楽しいというよりは、やっと着いたーーという感じだった。ゴールしてスポーツ飲料とバナナをもらった。しばらくして夫も帰ってきた（スタート地点が私より後ろ）。彼は10km越えた位からおなかがすいてすいて仕方がなく、辛かったそうだ。ゴール後のバナナももらってすぐ1本食べ、もう1本もらってきたという（笑）。出店も出ているので、食べ物を見に行き、彼がけんちんうどんを買い、私はそばもちの野沢菜とふきのとうを買った。食べて一旦はおなかがふくれたが、なんだかまたすぐおなかがすく。やはり消耗しているのだろうか。家に帰ってお風呂に入り、またちょこちょこと大福食べたりしながら、体全体が倦怠感なのでマッサージをしあい、二人で交互に昼寝をしてしまう。起きてまたおなかがすいたので昨日の鍋の残りをつまみ食いしたりして、5時頃には彼も起きて、おなかがすいたから早くごはんにしよう、と5時半頃から鍋の残り、キムチ、韓国海苔、胡麻の豆腐でごはん。お風呂の時ふと足を見たら痛かった爪のところが真っ黒に内出血している！でもどうしようもないのでそのまま。マラソンに出るのは通過点で、できるだけ毎日走ることにしようと思っていたのに、足の甲も痛いしこれでは明日かしばらくは無理そうだ。靴の底も見たらすっかりすり減っていたし、買い換えないとダメだなぁ。さすがに今日は疲労で眠く、早く寝た。もうすぐ私の誕生日。もう連続3年位、ちょうど旅行中などに誕生日を迎えたものの嫌な思いをさせられて険悪なムードになり、もう期待するのはやめたのだが、なんだか今年はインターネットで自分で調べたりして何か考えてくれているらしい。うれしい。頑張ってくれている。当日（今年は平日だからその前かな）も私の機嫌がいいままだといいな。
2003年10月26日
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今日も母効果？
今朝も眠りは浅くてずっとうとうと状態。眠いけど熟睡できないので起きた。今日は朝から医者で東京へ行くし、足も痛いので走るのはお休み。朝ごはんは、夫が出張土産で買ってきてくれたアップルパイ（アップルパイと言いながら、林檎の形は残っていないジャムっぽいのが塗ってあるだけだったが味はまあまあ）と、先週もらった有機のさつまいもをふかして食べた。医者へ行き、先週ひどく調子が悪かったので、心配して母も先生に手紙を送っていて、一番ひどかった頃の薬に戻った。でも今週はだいぶましになったのだけど。いつもお医者さんへ行くときはたいてい比較的ましになっている。先週母と会って調子を取り戻したので、今日も実家に寄ってお昼を食べることにした。母がオリジン弁当が気になっていながらまだ行ったことがなく、一人じゃ入りにくいというので、そこでお惣菜。小松菜の胡麻和え、タコとワカメの酢の物、筑前煮、牡蛎フライ、親用に唐揚げを買い、実家にあったそばおやき・野沢菜をふかし、食べた。梨も食べた。今日は父もいて、昨日父の誕生日だったのでどら焼きを買っていったら喜ばれた。食べてわりとすぐにもう帰ったのだけど、やっぱり気分転換になって良かったような気がする。野沢菜おやきも具がぎっしりでおいしかった。駅まで迎えに来てもらって買い物をした。明日のマラソンのために、朝ごはん用、昼ごはん用なども。母に今日の夕飯の支度をあまりせずにすむようにローストビーフも買ってもらったのだが、寄せ鍋を作って明日の夕飯の用意もあまりせずにすむようにすることにした。買い物したらけっこう遅くなったが、夫がバイクを修理に出していて、夕方取りに行き、そのまま少し慣らし運転をしてくるというので、夕飯を作ってもらうなら遅くなってしまう。休みの日は作りたくないーーと思っていつもならむかむかするところだが、今日はのろのろしながらも（私は時間あるし）食べるの遅くなるのも嫌だし、と作った。これでいらいらしなかった分、やっぱり母と会ったのが効果的なのか調子悪くない。生鮭、鶏肉、すじ団子、白菜、大根、人参、えのき、春菊を入れてけっこう豪華そうになった。胡麻入り豆腐もあったし、それにローストビーフも。豪華。明日走れなくなると嫌なので、そこそこにして早く寝た。ハーフマラソン・・・先週は出るのもやめようかとすっかりやる気をなくしていたが、どうやら出られそう。どうやることやら。
2003年10月25日
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お散歩日和
今朝も夢ばかり見ていた気がする。夫が５時に出て、私のために目覚ましセットし直していったが、かけてほしい時間より遅くてちょっとむっとしたけど、外は快晴。先週の私だったら眩しすぎて辛くて、出られなかったけど今日は走りに出られた。これで雨だった水曜以外、日曜から走り続けることに成功。アパートの人が飼っているネコに朝会ってちょっとうれしい。朝はカリフォルニアバー（ライ麦パンにレーズン、くるみ、オレンジピール）とブルーベリーチーズ一口。昼はお弁当のみ、間食も満月味見に１枚だけ。よしよし。天気が良かったので？別の棟から機械を運んだ。しっかしいい天気だ。お散歩日和。ちょっと問題発生。ふと気づいたら右足の甲が痛い。あさってハーフマラソンなのにー。太ったからかな、筋力不足だからかな。去年も走り始めて３週間位で右足のかかとが痛くなって腫れて病院へ行ったんだった。あさって本番だから、今日までは走ったし明日はやはり走るのやめて休息日にしておこう。うちの理解不能な学生の院試が終わって顔を見せたが、相変わらず理解不能な行動と言動。ありゃぁ受かったらびっくりだが、世の中わからないことも多いからなぁ・・・夕飯はまたスーパーで散々迷って、既製品のみ。帆立ののっけ盛り、キャベツとコーンのサラダ、ザーサイ、すじ団子、卯の花の残り、胡麻入り豆腐。夫には秋鮭のホワイトソース焼きと納豆卵ごはんを追加。今日も暴食せずにすんだ。なんとなくうまく自分をだませている。カレンツとくるみのライ麦パンも買ったけどまた即座に目に付かないところにしまって、食べないことに成功。
2003年10月24日
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イヌ・ネコ
相変わらず眠りは浅く、夢ばかり見ている気がする。今朝は昨夜決めていたように、走った。ちょっとめんどくさくなりかかったけど気付く前に出てしまえ！と成功。朝ごはんはメイプルのパン。で、出かけた。今日も仕事がそれなりにあったので、そこそこのペースで一応やれた。昼はお弁当とコアラのマーチチョコバナナ1個でストップできた。お茶の時間もトッポ1本でおしまい。昼休みに話していて、昨日両親の結婚記念日だったことを思い出した。しかも40周年！！すごい長いなーと思ってしまう。母は心が広くて表立って喧嘩とかもしないけど、やっぱり山あり谷ありだったんだろうなぁ。お祝いメールを送った。今日も調子はまずまず。車好きの英語の先生と車の話で盛り上がる。車かなぁ？前の車のマフラーが少し大きめで、子猫が入ろうとしたことがある、と私が言ったら、彼のお父さんは昔の車でキーを回したら変は音がして、フギャー！という声。ファンベルトにネコがはさまってしまったけど、首根っこのところで引っかかって怪我はなく、助けたら一目散に逃げていき、もう二度と来なかったと・・。この先生はわりと皆には不評なんだけど、こういう会話ができたのでちょっと楽しかった。ゴキゲン、ゴキゲン！と自分で思いながら（言い聞かせながら）スーパーへ。今日は夫の夕飯がいらなくなったので、またも半額のお惣菜に吸い寄せられる。明日夫は5時前に出るので、夫の道中で食べられるような朝パンを探していたら、Tokyo Disney Seaで行列を作っている「餃子ドッグ」が半額。まったく同じものかわからないけど、酷似していて、去年Disney Seaに行った時に彼が食べたいと言ったので並んで買って、気に入っていた様子だったのでこれに決定。昨日モツァレラチーズの半額もあったけど（まだややチーズモード？）、一度開封したらすぐ食べないといけないし、全部一人で食べたらちょっと食べ過ぎだなぁ・・と諦めたのだが、お惣菜でトマトとモツァレラのサラダが半額だったのでこれもget。あとほうれん草の白和えと大根と針葱のサラダ。家に帰れば寄せ豆腐もまだあるし。家に着いたら、駐車場で隣の棟の人がイヌを外に出していた（おしっこ？）。女の子もいた。いつも名前を呼ぶ声は聞こえていたが、会話したのは初めて。両方子供だと思っていたら片方はイヌの名前だった。ミニチュアダックスフント、1歳。寄ってきてじゃれついてきてくれて、ちょっとかわいかった。私は圧倒的ネコ派だが、これはけっこうかわいかった。うちのアパートはけっこうペット飼っている人が多い。うちもネコ飼ったら和むだろうし、飼いたいと思うんだけど、日中家にいないし（夏はすごい室温上がるし、窓をあけていくわけにもいかないしクーラーないし、そういう家は皆どうしているんだろう？）、帰省で長期家をあけることとか考えるとなかなか・・・。でも市で里親探し会を毎月やっているようなので、今度行ってしまうかも・・・。うん。今日は、時々意識が遠のくこともあったけど、まあまあいい一日だったじゃないか。いろいろ食べたけど、夜も暴食しなかった。こんなに長々と書けるのも良かった証拠。
2003年10月23日
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少しずつ進もう
雨。走りに行けないし、夫が出かけるとき結構ひどく降っていたので、駅まで車で送り、朝ごはんを持ってそのまま研究所へ行くことにした。給油して道に出ようとしたら、知り合いの車が横切った！近所に住んでいて職場も同じエリアだけど、最近ずっと会っていないと思っていたところだった。しばらくは数台後ろを走り、道を曲がってからは真後ろについて、それから２車線になって横に並んだときに手を振ったら気付いてくれて、驚いた様子だった。車が新しくなったのも全然言ってなかったからなー。道は全般に混んでいてすごい時間がかかったけど、ちょっとうれしい気持ちになった。到着して朝ごはんは欧風黒パン「イタリーケーキ」。仕事もそこそこあったので、早々に着手。途中勢いが途切れそうになりつつも、なんとかその日やるべきことはできた。お昼はお弁当とバナナのみ、間食もなし。ハイっぽくなっている時とふっと途切れる時とあるけど、おおむね調子はまずまず。夕飯は、チーズ食べたい欲は収まってきていたけど、見たらやっぱり食べてみたくなり、買ってしまった。昨日の肉団子スープに野菜を追加して野菜を食べたのと、ワカメ、寄せ豆腐、チーズリダー23g、ゴルゴンゾーラ10g位。ゴルゴンゾーラは50gのを買ったので、これ買っちゃったら全部一気食いしそうだなぁ・・と思ったけど、意外と少し切って食べたら満足した。一旦満足したので冷蔵庫のすぐには目に付かない場所に入れて注意をそらす。また月曜夜に食べちゃったのと同じメイプルのパンもおいしかったので買ってきたけど、食べないようにこれも見えないところに入れた。自分をだます、あやすようにすることも大事。でもこれが少しは余裕のあるときじゃないとできないんだな。今日はやっぱりわりと調子いいんだ。このまま無難に維持されればいいけど、ぬか喜びするとどかっと落ちたりするから、気をつけて、少しずつ前に進もう。明日は天気回復するみたいだし、ハーフマラソンより走り続けることが目標だから、もし少しくらい小雨降っていても明日は走ろう。
2003年10月22日
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今日はまあまあ
今日も眠りは浅い、けど起きれた。走るのもできた。3日連続で走れたので、よしよし、いい感じ。5-6日走った次の週って体調悪くなってまったく走れないとか1日だけとかなって、また暴食とかしているので、今度の日曜のハーフマラソンが終わっても平日はコンスタントに走ることを目標にしよう。先週はもうハーフマラソン出るのもやめようかと思っていたけど、一応出る気になってきたし、ちょっとだけ上向きになってきたかな。朝ごはんは、昨夜けっこう食べたしメイプルのパンも食べたので、母のお土産の萩の月とバナナで出かけた。途中で買い食いしたりもしなかった。仕事はあんまりやることがなく、デスクワークで机に向かっていたのでちょっとslow paceになってきた。お昼はお弁当とウエハース1枚。午後は学生の院受験の面接練習に立ち会って、私も4年のときこんなだったかなぁ・・・と思う。その後ドンタコスを後輩が開封したので味見に1枚だけ。今日は英語がなかったし、まだチーズ気になるモードが続いていたので、いいのがないかと職場近くのスーパーに行った。そうしたら同じのがもっと高かったので迷ったけどやっぱりやめたし、意外とチーズモードが強くなくなってきた。またはんぺんと茶碗蒸しとワカメを買った。あとは昨日つまみ食いした肉団子をばれないようにするため、家にある材料で肉団子スープ（笑）。キャベツと人参、玉葱ともやしを入れて煮込んだ。けっこうおいしくできたと思う。はんぺんと茶碗蒸し両方食べたのはまだ暴食モード脱却しきれてない証拠だけど、今日はパンも食べなかったし、わりと落ち着いている方。途中で気持ち切り替えることができて、歯磨き、柔軟体操、洗濯までできたし、夫が帰ってきても不機嫌にならなかったので良かった。この調子を維持できますように・・。
2003年10月21日
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まあまあだったのに危険信号
眠りは浅かったが、夫のいない朝、ちゃんと起きた。スローペースだったが動くことはできて、気分も悪くはない。久しぶりに週明け走ることに成功。週明けに調子が悪くないのも相当久しぶり。朝はくるみレーズンスコーンと母からお土産のくるみゆべしを食べて出かけた。今日は実験が忙しいのでちゃんと行かねば、と思っていたけど行けて良かった。忙しいとはいえ、頭を使う仕事ではないので今の私には助かる。わりと順調に進められた。昼はお弁当とバナナ。間食もなし。よしよし。気分はまあまあっていうか、逆にややハイ気味（少しやばい？）。だがしかし。夫は出張だったので帰ってくるけど夕飯はいらず、またいい加減な一人ごはんだし、数日前スーパーでチーズが安かったのが気になっていて、今日見たら倍近い値段になっていたので何だか悔しい。悔しい→よけい食べたくなる→暴食モード？他のも見て迷った末にチーズは買わなかったけど、すり身団子4個とはんぺんを買い、鍋の残り（帆立、豆腐、白菜、大根）に追加して結局全部食べてしまったし、冷凍しておいた肉団子もいっぱい食べてしまった。母のお土産のクリームチーズも開封するのはやめておこうと思っていたのにあけてしまった。朝食用だけど食べてしまいそうで危険かも・・と思いながら買ったメイプルのパンも一旦は気をそらすことに成功したのに、まるまる食べてしまった（けど思ったよりずっとおいしかった）。うーむ・・やばいやばい。こうなるともうひとつのパンや食パンその他にも手を出しそう・・と思っていたところに夫からメールで駅に迎えに行くことに。なんとか暴食一歩手前でストップ。助かった。今日は調子が良かったのに、既にやや危険だった。
2003年10月20日
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母は偉大なり
朝は昨日彼が買ってきたスーパーの玄米ロールとレーズンパンを1/2位食べた。暴食後なのであまりいらなかった。スーパーの朝市に行っていろいろと食材を買い込み、帰ってきて洗濯した。ここ数日の私の泣き声を聞きつけて、母が来てくれるという。夫は午後から出張なので、夫のいない間なので言わなくてもいいか、と思ったけどちらっと言ったら、夫が慌てて片づけ始めて、逆に良かった。私の母だから汚いままでもいいかーと思っていたが、散らかすのは彼だから。私もつられて掃除をする。そんなことしていたら時間がなくなってきて、出張の彼を駅まで送り、それから自分のお昼ごはんを調達。駅前のお弁当屋で小松菜の胡麻和え、ひじき煮、イカと長ネギのぬたを買い、パン屋に行った。母はアップルパイ系が好物なので、アップルカスターという大きめのデニッシュと、自分のメイプルメロンパン（メロンパンはそんな好きじゃないけど彼がおいしい！と言っていたので・・）と紅茶デニッシュ。やっぱり私にはそんなに・・って感じだった。母に電話して時間を打ち合わせする。結婚前、今の部屋を借りてすぐの何も家具も入っていない空の部屋に来たことはあるけど、母が来るのはそれ以来。母が来てくれるという安心感からか、何となく気持ちも落ち着いているし調子も良く、来るまでの間に残りの掃除少しと、長距離runningもしてしまうことを決定。また久しぶりだったけどまあ順調に完走。そして、しばらくまともにお風呂も入っていなかったので、お風呂も入ってようやくさっぱり。そして迎えに行った。前に来たときは周りを歩いたりしなかったので、もうかなり日が暮れていたが、荷物だけ置いて沼の遊歩道まで行ってみることにする。うちの周りは畑が多く、沼の歩道は日が暮れると真っ暗。でも鳥や虫の声や植物の多さを楽しんでくれ、今度昼間に来たときにもっとじっくり楽しもうと言った。けっこう歩いた。母は夕飯＆私のお弁当にも持っていけるように、根菜の煮物と発芽玄米ごはん、大根の漬け物、お土産の鯖のなまり節を持ってきてくれた。愛を感じる。感謝。旅行のお土産でチーズとか林檎ジュースとかゆべしとかもいろいろ。いろいろと他愛のない親子の会話をして、遅くなったけど駅まで送った。特別何をしたわけでもないけど、やっぱり母と会うと少し落ち着く。太ったからあまり会いたくなかったりしたけど、やっぱり月に何回かは会うようにした方が精神的に良さそう。今日は朝から私にしては精力的に動けたし、落ち着いていたし。かと言って実家に行くときいつも安定しているわけでもないけど。母、ありがとう。今週は久しぶりに落ち着いた日曜を過ごせました。
2003年10月19日
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かなりひどい
今日は走ろうかと思ったが、また遅く起きたのと旦那がわりと早起きしたりでペースが乱された。しかも朝ごはん、パン屋に買いに行こうかとも思ったのに、彼が新聞や広告を見たり何だかんだやっていてまた時間が過ぎていき、遅くなって、買いに行って帰ってきたらけっこうな時間になりそうだったので冷凍ピザを焼いたが、また私がやったのでちっともおいしく感じられない。→不満モード。夫は平日あまり走れないし、走りに行った。私はこの日差しは自分にきつすぎて無理。それに英語とかあるから、時間的にも余裕なくて、時間に追われて走らなきゃいけないのとか嫌だからやめた。それに彼にもむかついていたし。で、一人になってまた不満による暴食が始まる。こちゃこちゃ食べた後、ふて寝。彼が帰ってきて、インド・ネパールのカレーバイキングを食べに行く。暴食モードなのでさんざん食べた。カレーもおいしいし、サラダもあるし、ナンがとてもおいしい。でもおいしいけど、そのおいしさが一瞬で消えちゃうんだよなー。英語に行く気力もなくなっていたのもあったが、もう間に合わずさぼり、駅に送ってもらって、駅でまたいろいろと食べる。すっかり暴食サイクルの一番ひどいパターン。・・・ものすごい食べた。店を通る毎に入るような。おいしく感じないのに食べた。おいしくないんだからやめればいいのに。どうして食べてしまうんだろう。帰り迎えに来てもらって、でも自己嫌悪もあり、不機嫌。鍋を作ってもらったが、食べ続けていたので破裂しそうな腹だったが、少し食べた。少しと言っても、平日通常食べている位の量は食べた。おいしくないのに食べ続けて苦しくなって太って自己嫌悪して。私なんて消えちゃえばいいのに、と思ってしまう。ちょっとした不満→暴食は完全にパターン化している。いかに不満を感じないようにするかなんだけど、ほんの些細なことも不満に感じてしまう・・・。以前の私だったら何も思わなかったようなことでも。
2003年10月18日
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結局食べてる
朝からやっぱり調子が悪い。ぐったりしていて何もする気が出ない。当然走るのも無理。暴食したので腹も減らず、ぎりぎりまで寝ていてようやく動き始めてゴミ出し、お弁当詰めなどして出かける。でも途中でやっぱりおなかがすいてきたので黒パンを買う。研究所に着いても調子は出ないが、またまた先生に引っ張られてなんとか仕事を始める。単調作業なのでまだ助かる。もくもくと計数。午後、友達にメール書いたり日記書いたり見たりしているうちに少しずつ若干上向きになってきた。母からのメールでまた泣いた。旦那が出張で帰りが早く、同じくらいに帰宅。材料は私がそろえ、作るのはやってもらう。小松菜とイカとしめじの中華煮。小松菜があまりおいしくなかったのでちょっと残念。そしてまたバランスパワー３袋、プリングルスなど食べてしまった。なんだよー、おいしくないなら食べなきゃいいのに。バカみたい。やっぱり気力がなく、他に何もせずに寝た。
2003年10月17日
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沈んだまま
気分はぱっとしなかったが、とにかく外に出て走ることには成功。でもまた朝からいっぱい食べた。バランスパワー2袋、バナナ、アーモンドカステラ。昼もお弁当の他にウエハース2本とクリームサンドビスケット食べた。こんな肉のついた体がイヤだと思いながら食べ続けている自分がバカらしい。それで人と会ったり、鏡を見ると嫌気がさす。知人と会うのもちょっと辛い。友達の結婚式の招待状をもらった。11月に人と会う予定もある。それまでにはこの体、なんとかしなきゃなぁ。そうじゃないと会いたくない・・・。母に沈んでいることをメールしたら、母も似たような症状かかえているのに温かい言葉が返ってきて涙が出た。なんだか涙もろくもなっていて、帰りも運転しながら涙出ていた（見えなくて危ないっつーの！）。キムチ鍋ももう終わってしまったので、買い物したけど何も考えが浮かばず、ただただ放浪しているだけで時間が過ぎ、決まらない。結局作る時間もあまりなくなってしまったので、割引のお惣菜。夫にはすき焼き煮とおとといだったか作っておいしくなかった小松菜のおひたしとひじき蓮根。自分は大根サラダとはんぺんとラムレーズン入りミニチーズ。終了。テレビも嫌で、夫はテレビ大好きで即つけるけどつけさせなかった。そういう時こそ見ればいい、と言うけど苦痛なんだもん。体ではないけど疲れた。仕方ないのでマッサージしてもらってさっさと寝た。
2003年10月16日
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やっぱダメ
今日はようやく朝走ろうかと思えていたのに、小雨が降っていて、出てしまおうかとも思ったけどしばらく外にいると濡れる位は降っていたのでやめた。出鼻をくじかれた。朝は昨日買った「デニッシュドラム」というパンとバナナを食べる。やめときゃいいのに、またその上に通勤途中に数ヶ月前にできたパン屋に寄ってしまい、黒ゴマあんぱんときなこもっちーず2個、ウエハース2枚も食べてしまう。やっぱり暴食モードは続いている。たまっていた日記の更新を少しやっていたら少し気分も落ち着いてきて、仕事は細々と準備することがあったのでやった。今日は上司も休みだし、他の人もいなくて一人で、ほとんど誰とも話さなかった。昼は朝いっぱい食べたし、お弁当だけ、間食もしなかった。夕飯はキムチ鍋の残りにまた春菊、白菜、ニラを足したけど、なんだかカニも入れっぱなしにしていたせいか、苦みが出てしまっておいしくない。ひじき蓮根も薄味すぎておいしくない。でもそれ以上やる気なし。買ってきたなるとも食べたけどおいしくない。不満→そのまま暴食始まる。あんなにイヤだイヤだ、バカだバカだと思って、こんなに醜い自分から脱したいと決意したはずなのに、典型的暴食パターンに陥り、食べ続ける。少しましな日は1日しかなかったじゃないか。励ましの言葉もいただいたのに。はぁ～・・最近悪化しているなぁ。
2003年10月15日
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ほんのちょっとだけまし
大体週明けはいつもそうだが、まったく機動力がなく、辛かった。あ、そうだ、パソコン部屋で座椅子で寝て、さすがに明け方寒くなって彼が起きたのと入れ違いに布団に入ったんだった。ハーフマラソンの日も近づいてきたので走ろうと思っていたのに、とても走る気力もなし。ぎりぎりまで布団にいた。朝はバランスパワー1本とバナナで出かけ、やっぱり暴食モードは収まりきってなくて、途中で小さめのパンを1個買って食べてしまった。昨日あんなに食べたのに。研究所ではわりと忙しかったので、初めは動けず辛かったが、てきぱきと動く先生に引っ張られてだんだん動けるようになってきた。お昼はお弁当とひねり揚げ1個、間食もウエハース1枚と小さな煎餅1個ですんだので、まだいいとしよう。夕飯は昨日のキムチ鍋の残りがあるので、それに追加する材料を少し買い物したが、あんまりいいのがなくてまたニラと豆腐、キャベツあたりを買っただけ。でもひじきと蓮根がわりと安かったので、ひじき蓮根を作り、里芋を土曜日にもらったのを忘れていたのであわてて煮た。今日は一応、いろいろと作ったので気分的に満足できた。それほど過食もしなかったし、少しはましかな。夫と携帯メールで話して、そっちのイライラも少し落ち着いたが、帰ってきて行動を見ていたらまたちょっとイライラしかけたが、なんとかもった。
2003年10月14日
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激しい暴食は続き、沈没し、、
お医者さんに言われて週末は薬を増やしたら、昨日とおとといは特に気にならなかったけど今朝は爆睡した。夫が起きて出かけていったのもほとんど記憶にない。夫がいないから、今日は長距離runningしようと思ったのに、すっかり蒸し暑くなってしまい（AM8:30だけど）やる気をなくした。そして、夫が食べ残していった「ミルクアーモンドコッペ」1/2が私のところに置いてあったので、起きるなり食べた。昨日の残りの唐揚げも食べた。バランスパワーも食べた。他にもいろいろ食べた。さらに、またパン屋に買いに行って、フルーツパイと小さいカスタードタルト、キャラメルバナナ、フランクロールまで食べた。少し残したりもしたけど、またヤケ食い、激しい暴食状態。胃に負担がかかったのと、まだ薬の影響もあったのだろう、その後昼まで寝てしまった。午後は英語があったので、あー起きなきゃ、と思いながら何度も寝てしまい、ぎりぎりになってやっと起きて、朝晴れていたのに今度は雨が降ってきたので車で行った。そしたら1コマ間違えて早く行ってしまった。なのでスーパー内のスタバでコーヒー飲んで、また「ガーデンピザ」も食べた。いつまで食べれば気が済むんだーー！！時間になって英語に向かおうとしたらひどいどしゃぶり。傘は持っていたし、大した距離じゃないのにびしょぬれになった。帰りにはだいぶ収まっていた。ちょうど夫が試験が終わって駅に着く頃だったので、スーパーでおちあうことにする。夫も試験で疲れているし、豪雨で電車も遅れたりしたのに夕飯作ってくれるという。我が家に昨シーズン買ったキムチ鍋の素があるので、それを使うことにする。キムチそのものも買って、ニラと、ワタリガニが150円だったのでそれも買って、豆腐は昨日買ったのがあって、春菊は大家さんからいただいたのがあって、豚肉と鶏肉を入れて。私こそ何もしてないのに、彼に作らせて悪いなぁ、でもありがたい。朝からあんなに食べたのに、また腹いっぱい食べてしまった。でも久しぶりにお惣菜じゃないものを食べて満足感があった。食べ物には満足したが、気分はやっぱり何となく晴れず、どうしようもなく沈み、お風呂にやっと入って、入ってからは長々と居座り、ようやく出てきたら、夫はもう寝ていた（翌日は5時出だし）。一人になりたい気分だったのでちょうど良かったといえばちょうど良かった。隣に寝るのもなんとなく気が進まず、パソコン部屋に座椅子を平らにして横たわる。しばらく、一人暮らしだったら楽なのに、とか迷惑かけないのに、とか、こんな暴食ばっかりでどんどん醜く太っていく私なんていなければいいのに、とか、ぼーーーっといろんなことを考え、そのまま寝た。夕飯後はやっと、食べずにすんだ。
2003年10月13日
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暴食全開、いらいらも
今日は眠れた。昨夜暴食したので、朝は昨日のパン屋のチョコスコーン半分とバナナマフィン半分ですんだ。昼はまたそのパン屋に行った。彼はラーメンかなにか食べると言ったので、基本的に自分の分と翌朝用だったが、彼の好きそうなパンもあったので買った。いろいろ買って、切って食べ、切って食べしていたら、結局いっぱい食べた。夫は明日が本番の試験なのでいよいよ大詰めで勉強。でもテレビや新聞のある食卓に広げてやっているし、なんだか自分の居場所がなく、やっぱりいらいらしてきて、一人になりたくて、そしてパンに引き続いて暴食。とりあえず買い物と称して出かけたが、結局、昼パン食べたくせに豚もつ煮、唐揚げ、わらび餅、サラダ、どら焼きなどさらに買って公園で食べた（完食ではないけど、大半を）。あーひどいひどい暴食だ。太るのは当たり前・・と思いつつ、些細なストレスがすべて暴食へつながる。でも広い空間で少し気持ちのいい景色で、気分は良くなってきた。散々食べたので、休日だから走ってないし、少しは体を動かそうと遊歩道を散歩した。日も暮れてきて、自転車でお父さんと一緒に通りがかった子供の「花火だ！」の声に見ると、ほんとに花火。どこのだろう。それを見ながら歩くと後ろ向きになってしまい、そういえば朝後ろ向きに歩いているおじさんがいたなぁと思いながらやってみると意外といい運動になる気がして、そのまま歩いた。駐車場に着いた頃にはすっかり暗くなり、仕方なく帰った。夕飯はまた昨日と同じ問題が起こる。店をのぞきもしたけど、またしばらく決まらなかった後に、オリジン弁当のお惣菜にすることに。またお惣菜か・・と、遅くなって時間がなくなるとスーパーのお惣菜をつい買ってしまう私は気が乗らなかったけれど、それ以上の案もないし、スーパーよりはおいしい気がするので妥協。しかし。また買って帰ってすぐ食べられるかと思ったら、途中のつい数日前にオープンしたマツキヨに寄ると夫が言いだし、オープニングセールでいろいろやっているものだから、いろいろ見て冷凍食品半額とかまた買い込んだ。私は健康補助食品のクッキーも買った。こうやって買い込むとまた暴食の時に一気に食べちゃうから危険だから買いたくなかったんだけど、本当は。彼が興奮していろいろ買いたがるから。冷凍食品をかごに入れてからまた他のものを見たりするのもまたいらいらした。溶けるじゃん！ようやく帰宅し（結局さっさと外食した方が早かった・・）、私は少しいらいらしていたけど、彼は冷凍食品半額で買えたりしたので満足気。私は小松菜とじゃこのおひたし、さつまいもと豆のサラダ、長ネギとワカメとイカのぬたを食べた。牡蠣フライもけっこうおいしかった。唐揚げも買って、昼（おやつ？）に食べたのよりおいしかったけど、あのとき散々食べたのでもうあんまりいらなくて一口ずつ食べた。醤油と塩ガーリック、塩ガーリックの方がおいしかった。テレビを少し見て、チャンネルをころころころころ変える彼にまたいらだつ。画面がぐるぐる変わると頭痛くなる。ハムナプトラにされ、結局私だけが見てしまう。彼は翌朝早いので早めに寝て、私はそのままついていたチャンネルを漠然と見続ける。夕飯食べてからは食べてなかったのに、やっぱりいらいらは続いていて、午後あんなに食べたのにまたトッポ2本位とどら焼き残り半分を食べてしまう・・・。バカだ。バカだ。どうしてこんな食べてしまうんだ。どうしてこんなにいらいらしてしまうんだ。彼がそんなに悪いことをしたわけでもないのに、些細なことを許容できないのはなんで？？もっと大らかな気持ちで受け止めて、楽しく過ごしたいのに。でもこういうこと思えるのって、少し自分に余裕があるとき（今書いているのは後日だから）。やっている時ってもうそのことしか見えない。理性も働かない。
2003年10月12日
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いらいらピーク
眠れなかった。朝2:30位にトイレに起きてからうつらうつら程度で熟睡できなかった。ようやく皆が活動している朝の時間になった。今朝はもらったお菓子などとパンと食べ、昼は昨日から新しくオープンした近所のパン屋に行き、午後は英語とピアノに行ってなんとか過ごしていた。新しいパン屋はまあまあおいしかった。近くにあまりいいパン屋がなかったし、そこそこ気に入っていたところはこの前なくなっちゃったからこれから使いそう。本当はライ麦とかドライフルーツやナッツの入ったのがもっとあるといいんだけど、フランスパン系もそこそこちゃんとしていた。ピアノの帰りに駅まで夫に迎えに来てもらい、彼は試験勉強で夕飯作るなどできないし、私も休みの日は休みたいので、外食かお惣菜を買うかしよう、となった。私があまり気の進まない食べ物が多いから、外食にしても店があまりないし、お惣菜も結局気持ちが満足できなくて気が進まず、だから彼も困ってどうしていいか決断できないのはわかっている。でもいつまでたっても決まらない状況にいらいらしてきて、結局スーパーに行ったのだけど、いつものパターンのお惣菜を買い、でももう暴食モードに入っていて余計なミニクロワッサン５個入りとかも買っちゃって、お惣菜を買ったからには即食べられるのが利点だと思っているのに、彼は生ハンバーグを買ったので、作れないとか言っていたわりに焼くことになり、その上カレーソースまで作り始めてなかなか食べられない。そこまではまだ我慢できたが、食べ終わって彼が勉強し始め、私は何もやる気もおきなくていらいらばかり募る。いらいらは頂点に達し、発狂しそうになり、暴食モード全開。もちろん、買ってきたマドレーヌやオールブランや小さいみかん４個、オールブラン、朝食用だったスコーン、プリングルスなども手を出し、もうダメダメ。こんなことして、結局自分に疲れ果てる。
2003年10月11日
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少し落ち着いたかな
寝起きはぼーっとしていたが、考えるより先に外に出た。久しぶりに平日完走に成功。自分もだますくらいの感じでやらないと続かないけど、そのうち慣れる。朝は昨夜食べかけたスコーン残り（1/2強）とプロバンスというハーブのプチパン。今日は実験が久しぶりに忙しいので早めに行こうと出発に成功。研究所に着いてもまだ気乗りはしなかったが先生が一緒に手際よくやってくださったおかげで何とか普通ペースになれた。昼はお弁当とトッポ1本ですんだし、午後も忙しく動き、一服のお茶も今度はスナックの湖池屋スコーン1かけですんだ。先生に洗いものもかなりやってもらって量のわりに早く終了。夕飯は水菜鍋。昆布と鰹でちゃんとだしをとり、京都のお揚げ（おいしい！）と水菜だけ。あと柚子豆腐とお弁当おかず残りを食べて今日は満足できた。よかったー、あまりに最近暴食モードだったので我ながらホッ。夫には明太鰯と焼豚と納豆卵ごはんを追加。忙しかったのもあってか気分も落ち着いてきたので良かった。3連休だし週末暴食が心配だけどこのままだましだましいけるといいな。
2003年10月10日
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低空飛行から少しup
今朝も走れたが、少し体が重たかった。でも意外と早かった。朝ごはんは昨日買ったノアカレンツのスライス（端っこ）4枚。今日は早く出なければならないこともあって、これで止められた。他の人の日記を読んでいて、何だか涙が出てきて、少し前向きな気分になれた。最近職場でも人が少ないので会話は多くないし、家でも夫の帰りが遅いので、思いを共有したりすることが足りないのかも。そう、会話することは重要だと思った。誰かと会話するだけでも気が紛れるし、少しでもふさぎこむのを避けられる気がする。お昼はお弁当に焼き栗トッポ2本で終われた。お茶の時間も私の苦手な人が来ていたので、いくら会話が重要とは言え、彼の話はいらいらするので、逃げて、実験室でたまりにたまっていた実験ノートをようやく整理した。明日から少し大きな実験が始まるし、明日はすごく忙しいのでやらなければならなかったのを、やる気が出なくてのばしのばしにしていたので、かえって良かったのかな？おかげでおやつも食べなかったし。夕飯は夫が急にいらなくなったので、また市販の大根と水菜のサラダと柚子入り豆腐、焼き豚、昨日作ったえのきとピーマンのハーブソルト和え、オールブラン3口、昨日パン屋で買ったライ麦とくるみのぶ厚くてかたいクッキーのような「スコーン」3口。危なかったけど、ここで止めることができた。今日は何度か危なかったけど、何とかセーフかな。低空飛行が少し上がってきたからかな。
2003年10月09日
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少しまし
寝起きの調子はいまいちだった。でも考えるより前に走ろうと走りに出た。今日もカモがいて、10月桜？が咲いていた。研究所へ行ってもまだ気分は低迷していたけど、友達にメールを書いていたらだんだん元気になってきて、少し調子よくなってきた。ここのところずっと下の方をはいつくばっていたので久しぶり。朝ごはんはオールブラン+ヨーグルト。これでやめときゃいいのに、やっぱりさらにおもち風おさつ蒸しぱんを食べてしまった。でも今日はこれでストップ。やれやれ。お昼は、先生が打ち合わせでいなかったので、これはチャンスとばかりに少し遠いパン屋に行った。スーパーでお惣菜も買って、ノアカレンツ薄切り1枚、マロンクリームの白パン、発芽玄米のプチパン1/2とほうれん草白和えとトマトサラダ。意外と暴食しないですんだので良かった。好きなパン屋に行って気分が充実できたかな。夕飯は昨日の石狩鍋風の残りがあったので、キャベツと春菊を追加して食べた。寄せ豆腐の残りも食べた。お弁当用にピーマンとえのきを切ってレンジした。今日はそれから英語へ行った。よく会う先生で、うちの問題学生の話をしたら会うたびに「例のバカなヤツはどうだ？」と言ってくるが、彼はまったく成長せず相変わらず問題児なのでいつも「BAD!!」と言っている。帰ってからも食べずにすんで、今日は朝はちょっと食べたけどなんとかセーフかな。
2003年10月08日
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自分に疲れる
今朝走ったときに、カモを母に聞いたようにくちばしをよく見たら、やっぱりカルガモであることが判明した。でもここには「コガモ」というのもいるらしいので、カルガモ親子じゃなくて違う種類のカモなのかもしれない。朝はモンテールのマロンワッフル2個、これで出かけたけれど、やっぱり暴食モードは続いていて、さらにプチ紫いもパイとプチたまごドーナツもばくばく食べて（いっぱい食べた）、油っぽくなって少し気持ち悪くなった。それでもまだ食べそうな勢いがあったけど、仕事があったりでどうにか逃れることができた。ここでやめておけばいいのに、と思うのに食べてしまうもう一人の自分がいる。常に常に食べ物に思考が向かい、食べるチャンスを狙っている。そういう自分に疲れているのに、なぜ止まらないんだろう。昼はお弁当にピーナツのお菓子小さいのひとつ、間食もスナック2かけとプチチョコ1個。朝のがheavyだったのでさすがにこれですんだ。夜は彼が出張で早く帰ってくる予定だったし、少し寒くなってきたので石狩鍋風。玉葱、人参、キャベツ、椎茸、生秋鮭を入れて煮込んで味噌を加え、最後に春菊。けっこうおいしくできた。これと最近気に入っているおいしい寄せ豆腐（半額で）。あとパン2口。自分に疲れて気分は低迷していたけれど、夕飯も作ったし一緒に夕飯を食べたので気分的には満足して、今日はこれ以上は食べずにすんだ。お鍋は野菜たくさん食べられるし、煮込みもおいしいので、これからの季節なるべく鍋でいこう。でもまだ白菜が高いんだよな～。
2003年10月07日
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花とオジサン
朝は走った。今まであまり気にしていなかったけど、カルガモ親子らしきものもいた。この前実家に帰ったときに朝母と遊歩道を散歩して、カルガモの雛8羽が育っていて、もう親と変わらないくらい大きくなっている、と言っていて見に行ったのだが、そういえばうちの方にもカモがいるなぁ・・と思って。桜の木の葉もだいぶ落ちたが、桜の似た木の何か小さな花が咲き始めていた。今日一番の大笑い。先生がたぶんもう10年位前の写真を発掘し、一面のコスモス畑の中のあまり爽やかとは言い難いおじさん3人（先生方）。九州に出張に行ったときのだろう、と言っていたけど・・・「美しい花畑とオジサン」朝ごはんはいちじく＆ブルーベリーパンの残りを、一応少しでもおいしく食べようとちゃんと焼き戻して食べたけど、やっぱりそれでは飽きたらず、またフィナンシェみたいの2本も食べてしまった。その上研究所に着いてまたお菓子食べた。昼もお弁当の他に細長いビスケットとクリームサンドビスケットとひねり揚げ2個食べた。夜は、明日夫が朝早く出張に出かけ、帰りも比較的早いというので、朝のパンと夜の分をスーパーで悩んでいたら遅くなって、すっかり疲れてしまった。割引されていたのでパンを多めに買ったら案の定、食に走り、夜遅かったのにデニッシュ食パンに小さめワッフル1個も食べてしまった・・・。最近、毎日毎日パンとかおやつ食べてばっかり。満足できないと暴食するから、１回１回をきちんと満足できる食事を、と思ったのに、遅くなったからまた自分は市販品ですませちゃったし・・。はぁ～・・・
2003年10月06日
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ちょっとでもイライラor不満→暴食
朝ごはんは昨日買ったスコーンを食べて、おいしかった☆ 満足。だから朝は暴食しなかった。100円のわりに小さくないし、また買おう。フィナンシェみたいのも少し食べたけど、期待したほどではなく、ちょっと私にはバターっぽすぎた。その後、夫が家にいたし、少し迷ったけど走りに出た。休日だったので長い方のコース。出た時間が遅めだったので日差しはあったけど、風は涼しかった。しばしばさぼってるわりには順調に走れてホッとした。朝が遅めだったので昼も遅め。1時半位に一人で買い物に出かけ、帰ってきたら夫がまだごはん食べていなかったので、それから煮卵作ってラーメン作って・・としていたらもう3時。私のお昼はわかっちゃいたけど、それほどはおいしくないパン屋の天然酵母のいちじく＆ブルーベリーパンとキャベツの千切りと卯の花。キャベツは彼に切ってもらったらやっぱりおととい自分で切ったのよりおいしかった。夫は今日は勉強に専念する宣言をしていたのに、そのあと眠いと言いだし、「10分でも寝ると違う」とか言って寝始め、そう言いながらずっと寝るんだろうなぁと思っていたら案の定そうで、なんだか腹が立ってまた食に走り始めた。残りのパン、林檎、フィナンシェ、食パン、オールブラン、ヨーグルトなどさんざん食べた後に、ちょっとやっぱりこういうのがヤバイ。と反省してようやくストップ。雑誌を見たりして何とか気をそらすことに成功。夜は牛すじ煮込みの残りに豚こま肉とくずし豆腐を入れてまた煮込み料理。ずーっとおでんの汁を使い回している。私は充分に間食したので、冷や奴と小松菜のおひたし。で、終わるはずが夫に便乗して寝る前にプリングルス数枚食べてしまった・・・。やっぱり、ちょっとでもイライラor不満→暴食 という図式が完全に行われている。でも100％満足な生活なんて無理だし、気の持ちようなんだろうけど、どうやったらあんまり気にしないで大らかな気持ちで過ごせるのかなぁ。
2003年10月05日
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先輩のお祝い
昨夜の暴食から始まって、いつものように翌朝も続くので今朝も暴食。きなこ餅にプリングルスにオールブランをつまみ続け、冷凍の餃子とかコロッケとかすごい量食べたと思う。昨夜暴食したからまた顔がむくんでぱんぱんだし。先輩のお祝い会はお昼だったが、その前に英語があったのでしぶしぶと支度をして（これがなかったらまだ食べ続けただろう）、夫に送ってもらい、英語が終わって迎えに来てもらったが彼が遅れたのでこの隙にまたプチパンを３個食べてしまった・・。先輩のお祝い会はホテルの和食懐石で、松茸の懐石だった。松茸の土瓶蒸しだけでもけっこう汁があって鶏肉も入っていて意外とおなかがはったのに（ってその前にいっぱい食べてるからでしょ！！って）、お刺身、焼き物（かます、栗の渋皮煮添え）、煮物（穴子の養生巻）、揚げ物（茄子の蓮根つみれ挟み揚げ、ししとう、赤ピーマン、舞茸）、松茸ごはん、赤だし、キウイとメロンと続いた。ひとつひとつの量は多くないけど、たくさんで、朝からいっぱい食べてるのにそれでも完食した。久しぶりの人にも会って、やっぱり「ぷっくりした」と言われ、すごく嫌だった。嫌なんだけど、食べたい欲が抑えられない・・・その後、先輩の家にお邪魔しに行った。お祝い会の時は旦那さんは来ていなかったのだが、家では先輩が鍵を忘れたので外出先から呼び戻されて、会うことができた。シフォンケーキをホールで買って（この店でイングリッシュスコーンとフィナンシェみたいなのも我が家用に買い、絶対今日夜にでも食べそうだな・・と自分で思っていた）皆で食べて、旦那さんは先輩の話では前に研究所にいたものすごい変な人に少し似ていると言っていたので、一体どんな人か、どうして結婚したか、内心とても心配していたのだが、会ってみたらものすごく優しそうないい方でとても安心した。だらだらとおうちにいさせてもらってしまったので、夜になり、何人か帰ったけど残った人で夕飯を食べに行った。イラン人の作るケバブのファーストフード店みたいなの。前に行ったことのあるレストランの系列が新しく出した店。ケバブはNZやアメリカで食べてけっこう好きなんだけど、そうそうこういう店もないのでなかなか良かった。普段肉あまり食べないけど、こういうのだと食べたくなる。それにラムって私はわりと好きなのよねー、あのラムっぽさがクセになる。彼は嫌いなんだけど。ナンとポテトとが一緒にプレートに乗っていて、あとサラダを１回好きなだけプレートに盛れる。これも私にとっては魅力。最後にトルコアイスを彼と二人でひとつ食べて、満足。さすがに今日は満足して、家に帰っても買ってきたスコーンとかに手を出さずにすんだ。今日は量もすごい食べてるとは思うけど、やっぱり気持ちが満足した気がする。先輩の旦那さんもとてもいい人で、すごく安心したし、懐石もおいしかったし（でも食べ終わった時点ではまだ食べに走りそうな勢いだった）、ケバブも懐かしくておいしかったし。やはり気持ちの満足感が大切。
2003年10月04日
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夜また暴食
朝は走った。朝ごはんはきなこ餅とまた食パン１枚食べてしまった。食パンは元々は好んでまで食べないし、なぜか吐く原因になるので危険なのに・・・。でもこの程度で踏ん張って研究所へは行ったが、行ってからミニチョコを5-6粒とピーナツおかきみたいなの食べた。昼はお弁当（卯の花、小松菜の胡麻和え、茄子のピリ辛和え、玄米ごはん）と昨日のお土産のお菓子のチーズタルト。３時のおやつは食べなかった。仕事が洗い物とか単純作業とか、全然頭は使わないんだけどそれなりにあったし。夕飯は、昨日ゆでておいた牛すじと大根と人参をおでんの汁の残りに入れて煮た。自分は大根とキャベツの千切りとはんぺんを食べて、牛すじ煮込みも食べて、それで終われば良かったのだが、やっぱり暴食が始まってしまい、半額で買った豚足とか豆餅とかも食べて、脂っぽいもの好きじゃないのに、ぶにゅぶにゅした食感は好きなのでなんだかそーゆーものをやたら食べてしまった。それでもこれで終われば良かったものの、夫が帰ってきて、魔のプリングルスをあけてしまい、これもいっぱい食べたしこれをきっかけに夜中も食べ続け、夫が寝てもなにやらごそごそ、また食パンにも手を出し、いつもの暴食パターン・・・。明日先輩の結婚お祝い昼食会があるから控えめにしようと思っていたのに、最悪だ。でもちょっと原因はわかっていて、自分で作った大根とキャベツ切っただけのサラダなんだけどこれがなんだかおいしくなかった！！そしてまたはんぺんとか加工品食べてるし、おでんの汁も市販品を希釈しただけだし、やっぱり気持ちが満足できる食事をしてないからだと思う。でも遅く帰ってくるとそんなに手をかけた料理もしたくないし、自分が自分のために作るといつもワンパターンでちっともおいしくないし・・でも、家でも外食でも気持ちが満足する食事、1回1回を大事にしなければ・・
2003年10月03日
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また食べてる・・
あまり眠れなかった。昨夜おなかにたまるものをあまり食べなかったせいか、おなかがすいて何度も目が覚めて、寝てもうつらうつら程度。走りには行けたけど、おなかがすいていたからやっぱり朝から暴食気味。イタリーケーキ1/2位にPasco Special Selectionのルヴァン・レザンノア2個、あぶり牡蠣2粒、胡麻豆腐、ヨーグルト、みかん。時間がないのに、遅刻してまで食べようとしているんだもんなぁ・・やっぱり異常。やっぱり少なめに食べると顕著に反動が来る、しかも最近めちゃくちゃその反動がはやく、長く続く。研究所では2日も仕事してなかったのでやることはあり、昼はお弁当だけだったけど、来客があってお土産持参だったので、そのお菓子をお茶で食べ、あとおかき1個とチョコ1個。日中はそのくらいで何とかなったが、夜はやっぱり食べたいモードが続いてしまい、おでんの蒟蒻と大根、大根サラダ、おきゅうと、キャベツゆかり和え、小松菜の胡麻和えの他に、またルヴァン・レザンノア2個と胡麻豆腐とあぶり牡蠣4粒、食べてしまった・・・。まだ食べたい欲はあったけど、一応ここでなんとかとどまった。適量食べるということがなかなかできない。たいてい夕飯一人で食べるので、お惣菜とか買うとパックから食べたりしてだらだら食いになって延々食べ続けるので、ちゃんと面倒でもお皿に盛るようにしようかな。やっぱりパンのストックは食べちゃうなぁ・・・。以前はちゃんと翌朝まで我慢できたのになぁ。今日の英語の先生はEnglandの若いかわいい女の先生で、すごく聞き取りやすかった。他の先生はわざとゆっくりしゃべっている人も多いけど、この先生はゆっくりなんだろうけど、そういう感じでもなく。一方的に思っているだけかもしれないけど、話が弾んだ感じで楽しかった。
2003年10月02日
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さすがに今日はなんとかセーフかな
昨日具合悪かったので、走れそうな気もしたけど、それでまた具合が悪くなって3日連続迷惑かけるのも困るので、やめておいた。朝ごはんは昨日夫が買ってきてくれたきなこ餅とバナナとみかん。朝まだ少し頭痛がするかなーと思って薬も持ってきたけど、だんだん大丈夫になって、ちゃんと今日は仕事になって良かった。昼は実は月曜日に食べるつもりだったお弁当をなんと今日食べたけど（冷蔵庫には入れておいたしごはんはレンジもした）、一応大丈夫ようだ（笑）。お昼にイタリーケーキ（黒パンみたいの）1/2弱とクリームサンドビスケットも食べたけど、それで収まった。夕飯は月曜のおでんを夫がちびちびと食べているのでまだあるし、お弁当用メインでにキャベツのゆかり和えと茄子のピリ辛和えを作り、それは私は今日は食べずに、大根サラダとおでんの大根と蒟蒻、海藻サラダ、「あぶり牡蠣」（薫製）を4粒食べた。今日はさすがになんとかセーフかな・・自分にまだ体調完全に戻ってないんだから、って理由つけてあんまり食べないようにしたいんだけど。
2003年10月01日
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