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2023.05.20

サングラスをかける意味

テーマ：マラソン＆ランニング＆ジョギング！(14944)

カテゴリ：コラム

こんにちは

ウエアとかグッズとか、揃えるとそれなりの値段になってしまうんですよね。

でもできるだけプチプラで行きたい！

日々色々試しています。

（こちらやこちらをご覧ください)
さて、ランニングにサングラスは必要なのでしょうか。
ズバリ、必要です！！
その理由についてお話していきましょう。

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その１、目を紫外線から守る
サングラスの重要な役割の１つは目を紫外線から守ることです。
日本人は色素が濃いのであまり意識しないかもしれませんか、欧米の方など目の色素が薄い方はより影響を受けてしまいます。
アメリカの州によっては法律でサングラスを着用しなくてはならない所もあるそうです。
欧米の方がサングラスをしているのはファッションもありますが必要があってかけてるということですね。

じゃあ日本人はかけなくてもいいの？と思う方もいるかもしれません。
答えは 「かけた方がいい」 です。
目に紫外線が蓄積していくと目の中にある水晶体というレンズがにごります。
これが 白内障と呼ばれる症状 です。
そもそもお肌は日焼け止めとかで紫外線ケアをするのだから、目だってしたほうがいいですよね。

その２、風やホコリから目を守る
走っていると、どうしても風が気になったり目にホコリが入ったりすることがあります。
サングラスをすることでそれを防ぐ効果が生まれます。
特にスポーツサングラスのように

顔に沿ったデザインの物をかけるとより効果が期待できます。

そして何より・・・スイッチ！
これは機能というか気持ちの問題なのですが。
サングラスをかけることによって
「よし！走るぞ！」
というスイッチが入ります。

人間、誰しも「今日はサボっちゃおうかな」みたいに思うことがあります。
これはしょうがないことです。
しかしそんなときにスイッチがあれば気持ちを高ぶらせることができます。
なんだか精神論みたいになってしまいましたが、とても大切なことではないかと思います。

いやいやでもサングラス高いじゃん？
手軽に試せないじゃん？ という方には
こちらで紹介した ダイソーのサングラス おすすめですよ。
ぜひ読んでみてください。

そんなわけでサングラス。
明るいお日様の下を気持ちよく走るのには必須ですね！！