2018年11月の記事一覧 | ぐるぽた自転車生活

BRM1013東海道リターンズ600km（後編）

どうもです。ちゃんと連続更新ですよ。それでは続きをどうぞ~。10/14（日）スマホのアラームで4時に起床。ぐっすり快眠できたようで眠気はスッキリです。身体のケアも上手く行ったようで脚はほぼ8割くらいまで回復しました。ゆっくりストレッチで体を解し準備を整えましてまずは朝ごはん。買っておいたカップヌードルカレーBIGにおにぎりを2つで炭水化物をしっかり補充します。予定よりも20分遅れてチェックアウト。ちょっとのんびりし過ぎちゃいましたねwロビーにはぜっとさんとakkoさんの姿が。ぜっとさん、機材トラブルを解消してご機嫌でした。ホテルの方に見送られまして再出発。くれたけイン御前崎様、大変お世話になりました！まずは6km先の通過チェックまで行きますよ。雨雲は深夜のうちに通り過ぎたみたいですね。なんか謎にゆるっと登らされまして通過チェックのセブンに着いたのは5時15分。眠気覚ましのアイスコーヒーと補給食を買って外に出ると・・・なぜか大雨が降ってきます。へっ？なんで？雨雲は夜中のうちに通り過ぎたんじゃないの？こんな中走るのもうやだよ？しかし無情にもどんどん強くなる雨脚。雨雲レーダーをチェックすると20分ほどでこの雨雲は進行方向に通り過ぎる模様。悩みます。このまま出るべきか、雨が止むのを待つべきか。通過チェックを2つ挟んで、125km先のPCに12：30に着いていなければいけません。6時に出た場合、20km/hで行けば丁度間に合います。まぁ、行けないことはなさそうですがトラブル一つでタイムアウト。。。更に悩みます。うじうじと悩みます。悩んでいる間に10分が過ぎました。再度雨雲レーダーを見てみます。あと20分ほどで雨雲は抜けるようです。・・・ってさっきと変わってねぇじゃん！雨脚は弱まる気配を見せません。今出れば、美味しいランチに間に合いますがこの雨雲としばらく一緒に走る羽目になります。うん・・・ランチは諦めてあと10分待とう。そうこうしていると、のみおんさんが到着。ぜっとさんとakkoさんは先に出ていきました。恐らく6時スタートで残っているのは僕だけ。今更焦ってもしょうがないので待ちます。5時45分、雨脚が弱くなってきたのを見計らって雨具ではなくウィンブレを着て出発です。雨は小降りになりましたが暴風は変わらず。当然向かい風でございます。焼津まで行けば追い風になるので今はひたすら耐えるのみ。しっかりエアロフォームで風の抵抗を最小限に減らして突き進みます。ちゃんと向かい風の練習しといて良かった・・・。現役ドラマーだった頃の教訓である「練習で出来ないことは本番では絶対に出来ない」別の分野ではありますがちゃんと活きてますねぇ。余談ですが、ドラムの練習ってめちゃ地味なんです。BPM60のメトロノームに合わせてノーアクセントで一時間8ビートを叩くのですが一打一打スティックの振り幅も4つ打ちのバスドラを踏む足の上げ幅も常に一定でないと無駄なアクセントが付いちゃってその度に「あ゛ん゛!？」って怒られるのですｗてめぇの味を出すのは基礎出来てからじゃ！って何度怒られたことか・・・。鬼畜過ぎる精神修行でしたがこの練習のお陰でタイム感を養えましたからねぇ。ロードバイクの基礎練習って何するんでしょう？ご存知の方いたら教えて欲しいところです(*'ω'*)どうにか暴風のなか焼津までの向かい風を耐え忍び通過チェックの宇津ノ谷峠へ到着は7：54PLAN Bよりも20分遅れております。そりゃぁスタート20分遅らせた上に雨雲過ぎるの30分待ってればそうなりますわな。写真だけささっと撮って先に進みます。次の通過チェックは16km先のミニストップ。ここまで結構脚使ったので何か食べないとなぁ。。。下り基調なのでさくっと海岸線に出まして通過チェックを目指します。あと4kmちょいってとこかなー。気持ち良く海岸線を走ります。IPBIKEの距離計は16km過ぎてるのですがなんかそれらしきモノが見当たりません。カーブを曲がって数百メートル先まで見渡せる海岸なのになにも見えないってどういう事？・・・・・もの凄く。嫌な予感がします。海岸線に出る前にミニストップあったんですが12km地点だった上に、誰もいなかったのでスルーしてきたんですよね。。。googleMAPで店舗名を検索すると表示されたのはやはりさっきスルーした場所。とっ、とりあず。まだ慌てるような時間じゃ・・・こんな時は素数を数えて・・・1.2.3.5.7・・・11.13.17.19.23・・・・・・・・・・・・・・・・・ふぁーーーっく！！！大慌てでUターンして全力疾走。ここにきて5kmのミスコースは痛すぎます。どうしてこうなった？どうしてこうなった！？どうしてこうなったぁぁぁっ！！！？？？数名のランドヌールとすれ違いつつ通過チェックのミニストップに飛び込んだのは9時ちょうど。ぜっとさんとakkoさんが出発するところでした。補給など考えてる余裕は無いのでハイカロリーなジャム&マーガリンのコッペパンを掴んで即会計。モグモグ食べつつ全力で走ります。幸いなことに風は弱まり道は平坦。三島のPCに着きさえすれば完走が見えるのでここで脚を使い切る覚悟でぶん回します。ミスコースに費やした時間は往復10kmで20分強。残り65kmを3時間半なら余裕は無いけど行けるはず。こんなことで諦めてたまるか！。この先ルートは2月にmomさんと走った追い風400とほぼ一緒の模様。なぜか脳内でmomさんからの激が飛びます。デジャ・・・ヴ・・・！？ｗｗｗ富士川を越えますが、残念ながら富士山は雲の中。いつの間にかオフロスキさんが後ろに付いていて時折おしゃべりしつつ先を目指します。三保の松原の手前までやってきました。ラスト20！！！叫んで気合を入れます。オフロスキさんには驚かれましたがこれはmomさんから譲り受けたテンションのアゲかたなのでシカタアリマセンｗ残りは1時間半ほど。ここからは割と知った道です。母の実家の近くですからね。さすがに寄り道してる余裕は無いので心の中で手を合わせて先に進みます。（大阪→東京を自転車で走る変態になったよ・・・）最後は三島市街地の信号峠に多少苦しめられましたがPC4のセブンイレブンに12：10に無事到着です。ちょうどPLAN Aまで回復できましたね。さて・・・お昼どうしましょう？隣にはすき家。道路を挟んだ反対側には当初予定していた次郎長があります。がっ・・・食べながらストレッチがしたいのでここは仕方なくコンビニ飯にしましょう。ドカチンコーラ飲みたかったですしｗPCのクローズ寸前にぜっとさん達も無事到着。そして6時半スタートののぼうさんも。少しだけ喋って一足先に箱根にアタック開始します。序盤はゆるゆるでしたが、まぁ普通にキツイです。450km以上走った後に登る峠ではありません。時速は当然一桁でノロノロと登ります。こんな時に助けてくれるのが音楽の力。ブルベ用のプレイリストをシャッフルで再生しながら登ると気が紛れるのですｗguerrilla radio/rage against the machine↓smells like teen spirits/nirvana↓sweetness/jimmy eat world↓swastika eyes/primal scream↓get up while you can/atari teenage riot↓lost/cowpersなんか、今回のシャッフル神過ぎでしたｗどうにか箱根を越えて神奈川県突入！さくっと下りまして、通過チェックの箱根関所へ。撮影後、地味な登り返しにイラっとしますが登りきってしまえば後は箱根旧道のダウンヒル。斜度が急なのに結構道が荒れてて大変でした。しっかりロックしてあるスマホが落ちちゃうレベルの荒れっぷりでして・・・スマホ吹っ飛んだ瞬間はDNF覚悟しましたが壊れなくて良かったですよホント。さて、小田原まで下ってしまえばもう後は平坦。逗子の通過チェックに向けて、箱根の登りで失った時間を取り戻すべくぶん回します。ここから先は完全に知った道なので気が楽です。登りもほぼ無いですしね。ちょっぴり心配だった江ノ島界隈の渋滞もそこまで酷くはなく、順調に距離を稼いで逗子の通過チェックには17:45に到着です。夕飯にはちょっぴり早いのでプリンとアイスコーヒーを流し込んで出発します。どこかでラーメンでも食べたいなぁ・・・。逗子を出てからはもう完全に庭みたいなもの。残りは60kmを4時間なので都心の信号峠だけが心配ですが余程の事が無い限り大丈夫です。巡航速度を30km/h弱に落として気分良く進みます。八景島からのR357はそれなりに踏んでみますがさすがに疲労困憊であまり速度は上がりません。少しテンションが落ちてきた頃に本牧でもとさんから声援を頂きまして元気復活！レモンジャージで僕だと気付いてくれたみたいですｗそしてみなとみらいに到着＼(^o^)／みなとみらいついたー！6kmでお家なのに、これから2時間近く掛けて日本橋までいかなきゃとか。端的に言ってｲﾐｶﾞﾜｶﾗﾅｲﾖ(´д｀|||) pic.twitter.com/asosKl5vDQ— けいた@BRM2018シーズン終了 (@keitalovebeer) 2018年10月14日この時点で残り30km強を2時間半。もう余裕があると思っていました。まぁ9時過ぎくらいにはゴール出来るかなぁと。夕飯にラーメン食べたいなぁ。脳内DBを検索します。とんこつラーメンが良いよね。細麺だから出て来るの早いし。替え玉出来るから好きな量食べられるし。もしかして、これブルベの完全食ぢゃね？ｗたまがったは・・・反対車線なんだよなぁ。どっか他になかったっけ・・・。頭の中は7割ラーメンになりながら先に進みます。がっ・・・。川を渡るたびに妄想は儚く散ってゆきました。鶴見川を越えると、悉く信号に引っ掛かります。たかだか200m先の信号にです。グロスタイムがじわじわと削られていきます。ふぁっきｎかわさき・・・。六郷橋で多摩川を越えて東京都に入りました。またしても悉く信号に引っ掛かります。たかだか100m先の信号にもです。グロスタイムがゴリゴリと削られていきます。くそふぁっきnかまたおおもり・・・。逗子の通過チェックからのグロスタイムはみなとみらい時点では20km/h弱だったのですが品川に着いた頃には17km/h台まで落ちていました。これ・・・わりとマジで・・・やばくね！？疲れた体に鞭を打ち、ギアを入れ替えて進みます。さすがにラーメン食ってる余裕は無いですね。幸いなことに、品川から先は信号の流れがスムーズでさほどストレスなく新橋エリアに着きました。もう残りは6kmを切りましてようやくここにきて安堵感が訪れます。今回、ほぼ全行程をソロで走ってきました。パックになっても、基本的には前を走るように。準備も含めて、自分の持っている実力だけで600kmを走りきれるか試してみたかったのです。前回の反省をしっかりと踏まえ装備を整え、準備を整え、体調を整え。今回の参加者の中では割と天候にも恵まれ？w（6時スタートが一番完走率高かった模様）ミスはそれなりにあったもののリカバー出来て。状況を上手くコントロールしつつ臨機応変に対応も出来たのではないかなと。ようやく自分が目指していた自分に辿り着ける。そんな喜びに心を躍らせながら最後まで気は抜かずに走り日本橋へ到着！日本橋道路元標でしんぱちさんとキルハさんが出迎えてくれました＼(^o^)／そしてゴール地点のPCで最後のレシートをGET。無事39：35で認定されました。2つ目の600kmのメダルを我が手中に( ^ω^ )うん。やっと。自分自身に胸を張って言えます。2018年初SR獲れたよ！＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／んでは最後に走行ルートと走行記録をね。無駄に16kmも走ってるだと・・・！？そして走行プランと実際の対比表も。・・・勘の良い方はもうお気付きでしょうか？通過チェックを5kmも過ぎた原因は直前にキューシートが更新されたのに自作の簡易キューシートの更新を怠ったからでした。最初の通過チェックがPC0になって最後のPCが通過チェックに変わっただけと完全に誤認してた模様です。まさかPCまでの距離が変わっていたとは・・・。これは次回への教訓にするとしましょう。今回のブルベ、環境は過酷だったもののルート自体は厳しい斜度はなかったので走りやすい部類だったかと思います。良かった点はしっかり準備が出来たこと。悪かった点は多すぎるミスコース。もう少し改善できれば僕の原点であるコンビニ飯を一切食わない【グルベ】が実現できるのかな・・・とｗやっぱその土地の美味しいもの食べたいの。可能なら全国展開のチェーン以外でね(^q^)ブルベって、他人と競う必要はないから人それぞれの楽しみ方があるのが面白い。なんとなく予感はしてたけど・・・どっぷり沼に嵌っちゃったなぁｗｗｗと言う訳で、参加者の皆様、スタッフの皆様、文字だらけのblogを長々と読んでくれた皆様。お疲れ様です&ありがとうございました！2019年もブルベは頑張りまーす。そして気が向いたらまた書きますwにほんブログ村

BRM1013東海道リターンズ600km（前編）

どうもです。さっそく続きですよ。忘れないうちに早く書かないと・・・ｗ10/13（土）見慣れぬホテルの部屋で目を覚ましたのは午前4時。アラームは4時半にセットしていたのですが30分早くスッキリとした目覚めです。支度を整えまして5時前にホテルを出ます。集合場所の至近に宿を取っているのでもっと睡眠に充てることも出来たのですがやっぱ朝ご飯はしっかり食べないとね！という訳で、500mほど逆方向に向かった先は朝5時からやっているやよい軒です。ハイ。ソコ。大阪まで来たのにやよい軒？とか言わないのｗ本当は大阪のうどん食べたかったんですよ、僕も。でもね、やってる店近くには無いので・・・ねぇ。とりあえず、炭水化物が必要なので大盛りご飯を2杯いただきましてエネルギーチャージ完了です。近くのセブンでボトルを満たして準備完了。良い時間になったので集合場所に向かいます。集合場所について受付を済ませましてストレッチで体を解していると赤城ライドでご一緒だったタカさんが登場。akkoさんとぜっとさんも来たのでご挨拶。そうこうしているうちに車検の時間となり6時ちょうどにスタートです！・・・ハイ。いきなりトラブル発生ですよ。ipbikeが他人のセンサー拾って使い物になりません。センサーの削除と関連付けを解除してる間に全員に抜かれまして最後尾からの出発です。真っ先に飛び出したのになんという不幸・・・ｗ気を取り直して本当のスタート。序盤こそ市街地の信号峠に捕まりますが郊外に抜けてしまえば快調そのもの。想定よりも風は弱く、順調に距離を稼いでいきます。いつの間にか京都府に入っていたようで多分きっと著名なお寺っぽい場所に。あー。京都っぽい場所だなぁとｗ何気に人生初京都な上に寺社仏閣に特段興味が無いのでね。暫く京都市街を走って、PC0の三条大橋に到着です。ささっと弥次喜多像の写真を撮ってすぐに出発。ここまでは平坦でしたが、PC0からは緩い登り基調。補給食をモグモグしつつゆるっと登ります。心配していた風もそれほど強くなく気温も18度程でとっても走りやすいです。順調に距離を稼いで鈴鹿峠の手前で一休み。トイレを済ませ、補給食を補充して先に進みます。昼飯候補にしてたすき家に着きますが先ほど補給したばっかなのでここはスルー。鈴鹿峠は想定よりも緩くて楽に登り切れました。関宿まではメチャ気持ちの良い高速ダウンヒル。あまりの気持ち良さに、曲がるの忘れちゃいましたｗ500m程のミスコースでしたのでまぁ良いでしょう。さくっと戻り、関宿に到着です。なかなか風情のある宿場町ですねぇ。ゆっくりのんびり写真撮りつつ見学したいですが今日は睡眠の為に時間を稼がねばならないのでね。心を鬼にして素通りです。程なくPC1のミニストップに到着。タイムはPLAN Sより20分ほど早かった模様です。ここでもさくっと水を補充しグリーンカレーまんを胃袋に詰め込んでそそくさと出発します。6kmほど進みまして、そろそろランチのお時間。目を付けていたお食事処うえだにピットインです。亀山名物のみそ焼きうどんが頂けるのですよ。オーダーは勿論ホルモン入りみそ焼きうどん定食。うどん定食・・・定食？そう。うどんにご飯が付いてくるのですよｗうどんアップでどどーん＼(^o^)／早速いただいてみると、めっちゃ味が濃い！これは・・・確かに白米必須でしょ＼(^o^)／味噌で塩分、ホルモンでタンパク質うどんとご飯で異なる消化時間のダブル炭水化物。これ、ランドヌールに最適すぎるランチでは？ご飯を大盛りで頼まなかった事を後悔するレベルで激ウマのお昼ご飯でございました(＾ω＾)さて、お腹を満たしたらガンガン進みますよ。今日の目標は日付が変わる前にホテルに着くこと。ガンガン飛ばしまして、PC2着は14：15。食事に結構使った割にはPLAN Sより15分早いです。買い物を済ませたらすぐに出発。そしてちょっぴり怖い橋を渡りまして・・・愛知だぎゃー＼(^o^)／更に進んで名古屋だぎゃー＼(^o^)／ちょっぴり市街地は渋滞でしたがまぁ許容範囲です。市街地を抜けると順調にペースは回復しましてひたすらR1を東に向かいます。18時を過ぎ完全に日が暮れて、そろそろ夕飯を。フードポーチの補給食はもう空っぽで信号待ちの間に食事処を探します。・・・オカシイ・・・全然HITしないんですけど。脚に力が入らなくなり始めてきたので仕方なくやむを得ずかつやにピットイン。愛知まで来て・・・かつや・・・しかも・・・味噌カツではなくカツカレーw妙に混んでいて結構待たされるというWの屈辱。こんなんなら手前のすき家で良かったかも。とりあえず満腹にはなりましたので先に進みますよ。かつやを出てしばらくすると雨がぽつぽつと降りだしてきました。まぁ、600kmならそういうこともあるよねーとカッパを上だけ着て再出発。そこまで大降りにはならずPC3に到着は20：20でした。PLAN SとAの中間てトコですかね。ここでも補充だけにしてさくっと進みますよ。あ。いつの間にか静岡に突入してたみたいです。県境の写真は撮れなかったですね。しぞーかだらぁーって言いたかったwさて、御前崎のホテルまでは残り60km弱順調にいけば日付が変わる前に着く筈です。ここからは信号もほぼ無いのでもしかしたら23時前に着いちゃうかも？そしたら何時間寝れるの？えっ・・・5時間も寝れるの？まっ・・・取らぬ狸の皮算用でしたけどね（泣）浜名湖を過ぎると途端に向かい風が強烈に。予想は出来ていたので、下ハン持って可能な限りコンパクトなエアロフォームに。ただでさえ向かい風の影響を受けやすい体型なので如何にコンパクトなフォームを保つかで風の抵抗がだいぶ違ってくるのです。うん。向かい風の練習しておいて良かったですね。雨はやんでくれたのでカッパは脱ぎました。更にこれで空気抵抗が少なくなるはずです。練習の成果もあり、どうにか25km/h越で少しでも長い睡眠を目指して突き進みます。がっ、御前崎に近づくにつれて向かい風が猛烈に。20km/hを維持するのも難しいレベルです。そして雨がまたポツポツと降り始め残り10kmを切ったところで本降りに。仕方なくカッパを着込んで走ります。シューズカバーの用意はしていなかったのであっと言う間に脚はぐっちょり。カッパを着たことで空気抵抗が増えて速度は低下。更に向かい風と大雨が容赦なく打ちつけます。30分耐えるだけだから・・・と言い聞かせ誰も周りに居ないのを良いことに禁断の四文字を叫んで恨みを吐き出しつつノロノロと先に進みます。どうにかホテルに着いたのは23：30でした。目の前のコンビニでタオルやら明日の朝食やら今夜の補給などを買い揃えてチェックイン。やはり大浴場は23時までとの事でガックリ。がっ、エレベーターに向かうとこんな張り紙が。--------------------------------------貸し切り露天風呂　2名まで￥100023：00~25：00まで　1組50分--------------------------------------こんなん・・・金払うにきまってるじゃん！w早速フロントに聞いてみると空いてるとの事。大喜びで取り合えず部屋に向かって諸々準備。買ってきたタオルで車体をしっかり拭き上げ自分はサラダチキンとBCAA粉末をプロテイン飲料で流し込みます。そして軽くストレッチをしてから大浴場へ。雨で冷え切った身体をしっかり解して1時前には就寝出来ました。（´-`）.｡oO（3時間も眠れる幸せ・・・ではではまた続きは後編で。にほんブログ村

BRM1013東海道リターンズ600km（準備編）

どうもご無沙汰しております。前回の600kmブルベで痛感した自分の弱さ。完走はできたものの、納得できる内容では・・・。前回の反省を踏まえて自分と戦った記録。久々につらつらと書いていこうと思いますよ。さて、どなたかが言っておられました金言。【ブルベは準備で7割が決まる】今回はしっかりと準備を整えていきましょう。まずは装備面。灯火類は今まで通りでオッケー。サドルバッグはオルトリーブLを新調しタイヤと接触しないよう完全に固定します。アダプターを根元まで刺すのがポイントみたい。雨予報だったのでサドルバッグには雨具を入れ輪行袋はボトルゲージにしっかり固定。気温は高くなさそうなので1ボトル体制です。フードポーチにはモバイルバッテリーとケーブル。補給食はキットカットなどを2つ入れておきます。サドルバッグの中身は以下の通りチューブ×2CO2ボンベ×2CO2インフレーターVOLT予備バッテリー×2携帯工具タイヤレバースポークレンチ予備ハンガーエクステンションバルブタイヤの切れ端×2（タイヤブート代わり）イージーパッチ予備USB充電ケーブルウィンドブレーカー雨具上下セットチェーンロックこれで容量の9割といったところでしょうか。雨具がかなり嵩張りますね。もっと軽量コンパクトなのが欲しいですw続いてルートの準備面まずはキューシートとルートラボを比較チェック。相違ない事を確認してGPSデータをDLしときます。そしてPC・TCだけの簡易キューシートを作成。3パターンの走行プランを用意します。あ・・・画像用意してから気付きましたが全部PLAN Sになっとるｗ左からS→A→Bと読み替えてくださいｗ今回は斜度をしっかり計算に入れておきました。途中、330km地点のホテルを予約し着替えや予備バッテリーなどのドロップバッグを送っておきます。そして今回の戦略はコチラ・初日は330kmを日付が変わる前に走破する・ホテルでゆっくり休んで回復させる・PCでは休まず10分以内に出発する・走りながら摂れる補給食を2個用意する・休憩は食事処でしっかり取る・PC以外では極力止まらない・2日目は三島のPCに間に合えばOK・箱根は15時までに登る・後は多分どうにかなるでしょｗ最後は自分の身体造り。9月の中旬から準備を開始しました。9/17・高速巡行錬で宇都宮へ餃子ライド160km9/20・ローラー1h（LSD)9/21・ローラー45m（メディオ）9/22~24・妻と木崎湖キャンプ計206km3781mUP9/28・ジテツウ9/29・超高強度ローラー15m（タバタ）9/30・ローラー90m（ＬＳＤ＋メディオ×2）10/1~3・ジテツウ10/4・ローラー90m（ＬＳＤ＋メディオ×2）10/6・向かい風耐性UPを狙い三浦イチ136km10/7・高速巡行錬でつくばへ126km10/8・山岳錬のGRで赤城山1.7本70km2088mUP10/9~10・完全レスト10/11・ローラー45m（メディオ)しっかり走り込んだお陰で、体重も減りましたｗアルコールは72時間以上絶つのがマイルール。肝臓さんには解毒よりも本来の仕事である代謝をメインにしていただく必要がありますので。ビールくず党としては結構ツラいですがｗｗｗそして前日のお仕事はバイクと諸々を車載でGO。本当は半休を取るつもりだったのですが夕方に会議があったのでやむなくフル出勤。定時に仕事を片付けたら、会社のトイレでブルベ仕様のジャージに着替えて出発です。新横浜駅から新幹線らいどん＼(^o^)／お弁当は勿論浜っ子ですからシウマイ弁当でしょうｗノンアルなのが残念でなりませんがｗｗｗ新大阪に着き、阿波座のホテルまで自走するかちょっぴり悩みましたが、輪行袋の出し入れが面倒なので地下鉄を乗り継いでホテルへ到着。ファミマで軽く炭水化物を投入してから大浴場へ。ゆっくりと仕事＆移動の疲れを流しまして12時前にはベッドに入ることが出来ましたよ。では続きはまた次回に。（´-`）.｡oO（たこ焼きもうどんもお好み焼きも食べない大阪・・・にほんブログ村