2015年01月の記事
全24件 (24件中 1-24件目)
1
-
BLOG休止のお知らせ
突然唯一の肉親だった母が亡くなりました。79歳の生涯でした。既に書き上げていた先程の記事を以ってBLOGを休止します。喪が明けて平静を取り戻したら、またよろしくお願いします。
2015.01.30
コメント(2)
-
連続寝坊でギリギリなジテツウ
前日に呑み過ぎた結果、当然寝坊でございます。慌てて支度を整えるも、出発できたのは8時27分。残念な事に鶴見川ルートは今日もお預けでした。晴れてて富士山気持ち良く拝めたはずなのにね。今日は久々に丸一日倉庫へ出向でしたが部下を連れて行かねばならないので会社の車で向かいます。自転車で行ければ楽しかったんですけどね。定時に会社に戻ってから、さらに残業で納品プレイ。退勤したのは8時半でしたが、走り足りないのでプチエクストリーム帰宅です。鶴見川を新横浜まで走って、r12を六角橋方面に向かいます。市場を通り抜けて、恒例のみなとみらいコースですが久々にコスモワールドを曲がってランドマークタワー脇を走ります。何となく気が向いたのでイルミネーションなど撮ってみましょうか。 うん。まぁこの辺で働いてた身としては新鮮さは皆無なのですがこのように遅い時間ですと人影もまばらで快適に感じますね。 最後はR16に出て激坂をひぃこら登って無事帰宅。夕飯はおでんでほっこり温まりました。さて、これを書いている金曜日ですが見事に朝は雪でした。明日は晴れ予報ですが、どの程度雪が積もるのでしょうね？早い時間で雨に変わってくれれば、走りに行けそうなのですが。目標まで100km足りないですし、どうにか行きたいところです。とりあえず、天候の回復を願っておきましょうかね。。。～～本日の走行記録～～ 距離：29.4km活動時間：1：23：10活動速度：21.2km/h 最高速度：42.1km/h最大ケイデンス：120平均ケイデンス：87上昇高度：191m消費カロリー：660kcal
2015.01.29
コメント(0)
-
寝坊して大慌てなジテツウ
今日は7時半に起床・・・のはずが二度寝かましてしまい目が覚めたのは8時7分。定刻の出発時刻は8時20分。 うん、やってしまいましたね。大慌てでシャワーを浴びて支度を整えるも、家を出たのは8時半。当然鶴見川など使えるはずもなく、強い向かい風が吹く中r17を全力疾走してどうにか8時58分に会社に到着でした。 いやぁ~間に合って良かったです。 今日も仕事は閑散期なので順調に終わり、ほぼ定時に退勤。妻は実家でご飯食べてくるというので、適当にぽたぽた行きましょうか。まずは鶴見川を上流方面へ向かいます。鴨居を過ぎ、中山をスルーしてさらに先へ。ようやく市ヶ尾で降りたらR246を厚木方面に。道幅が狭く、トラックにビビりながら登り基調の道を追い風に乗って一気に町田に到着です。最後はR16をのんびり走って上星川の駐輪場にプレスポを止めたらごほうびーるを呑みに行きましょう。いつものビアバーでまずは志賀高原の其の十を。 7.5%を感じない危険なIPAでございます。いやぁ~旨いっすね。おつまみはわらさのカマ焼きを。脂しっかりノリノリで最高です。 続いてアウトサイダーのゴールデンエールを。 麦が香ばしくていいじゃないですか。最後にビシッと苦みが来ます。更に今週のサービスモルトをいただいてみます。 調子に乗ってもういっちょいってみましょうかね。 最後に其の十をお替りしてごちそうさまでした。終電ギリギリに飛び乗ってどうにか帰宅です。いやぁ~日頃のストレスが吹っ飛んでいきましたよ。さて、これを書いている木曜日もジテツウしたのですがそれはまた明日にでも書こうと思います。明日の金曜日は雪らしいので、久々の電車通勤ですね。もの凄く・・・嫌なんですけれども。シカタアリマセン。早起きできるか今の時点で心配なのですよ。～～本日の走行記録～～ 距離：47.2km活動時間：2：06：59活動速度：22.3km/h 最高速度：42.8km/h最大ケイデンス：124平均ケイデンス：89上昇高度：336m消費カロリー：986kcal
2015.01.28
コメント(0)
-
ロードを買ったらやりたいこと。
今日は7時45分に起床。お弁当の当番なのでさくさく詰めて準備完了。 今日も天気が悪いようなので車通勤。って外に出たら晴れてるじゃないですか。午前中雨予報でしたよね？さすがにもう時間が無いのでジテツウ準備してる余裕もなくそのまま車通勤でした。むぅぅぅ。非常に勿体ないことをしたと思いますよ。晴れてるし暖かったのに。まぁ、路面はしっかり濡れてましたが。さて、気を取り直してちょっと妄想。そろそろロードバイクを買おうとしているのですが買ったら是非やってみたいことの一つが【ロードバイクでFUJIROCK】恐らく横浜からだと片道200km超えの獲得標高2000mでしょうかね。しかも後半の数十kmは延々登り。ん~考えただけでゾクゾクします。三国峠を越えて苗場が見えたらめちゃめちゃ興奮するんだろうな~。 宿は友達が毎年取ってるところがあるので問題ないし荷物は宅急便で宿に送ってしまえばOK。あとはやるかやらないかだけなのですよ。あっ、その前にロード買わなきゃどうしようも無いですが。 さすがにプレスポで200km超えはやりたくないですしねｗまずはロード何買うか。それが一番の問題だったりします。GIOSのLESTAかAEROLITEか。ANCHORのRL8EQUIPか。やはり青が好きなのでどうしてもここら辺が有力な選択肢です。まぁ、もう少しだけ悩みたいと思います。今日は結構早く仕事が片付いたのでお家でご飯を食べてから久々にエアロバイクを30分。ケイデンス110でひたすら回してみました。明日はめちゃ寒いようですが、ジテツウ行こうと思います。にほんブログ村
2015.01.27
コメント(0)
-
裏切りの天気予報
昨日は結局帰ってきたのが16時近かったので断念。夜ぽたに行こうかな~ とも思ったのですが気力が湧かなかったのでやめておきました。で、本日は7時半に起床。外を見ると曇り空。天気予報を見ると曇り後雨。18-24時の降水確率60%。う~ん。ジテツウのつもりでしたがこれまた断念ですね。車通勤で会社に着いて、午前の仕事がひと段落したのでちょっと外に出てみると・・・ヲイ。晴れているのは何でですか？天気予報を確認すると、晴れのち雨で降水確率は同じく18-24時60%だったものの、夜遅くから雨だと。くっそう、これならジテツウ行けたじゃん。明日も天気が悪くジテツウ出来なさそうなのでエアロバイクですかね。つまらないので積極的にはやりたくないのですが。さて、画像もネタも無いので久々に音楽に逃げましょうかね。～～今日の1曲コーナー～～ケイデンス90を維持するのに最適な音楽をご紹介。このネタ半年ぶりですが、自分でも忘れていましたよ。今回は闘争心を掻き立てられる1曲でございます。 RAGE AGAINST THE MACHINE/Guerrilla Radioまぁ説明不要な名曲ですが、このオーディエンスの暴れっぷりが凄いです。昔K-1だかPRIDEだかのオープニングテーマにもなってたので格闘技好きなら耳にしたことはあるでしょうね。BPMも90程なのでちょうど気持ち良く回せるのではないでしょうか。気合を入れたい時にうってつけの曲だと思います。 にほんブログ村
2015.01.26
コメント(0)
-
車を回収に禁断のデカ盛りカレーを
今日はのんびり9時に起床。6時から先日亡くなったおばぁちゃんのお通夜なので4時までには帰って来なくてはいけないのです。がっ、天気は微妙な空模様。予報だと晴れだったのにね。そして、さっ、寒い。。。結局だらだらと過ごしてしまいようやく重い腰を上げたのは12時を過ぎたころ。とりあえずお腹が空いたのでご飯食べに行きましょう。R16を南下して藤棚の丘を越えて黄金町へ。ちょっと裏道を散策してみると、そこそこよさげなお店があったのですが目的地はもう決めているのでスルーです。鎌倉街道に出て吉野町に出来たバーグに来てみましたよ。 まずは基本のスタミナカレー生白身抜きで行こうと思ってたのですが今週のおすすめが非常に魅力的だったので、つい・・・大盛りを。 数分で到着。あはっ。あははははははっ。 チキン生姜焼き？いえいえ、これは一般的にはチキンステーキですよね？早速チキンを一口がぶりと。香ばしくグリルされたもも肉は割と控えめな味付けで食べやすいです。もっと濃い味を想像してましたが想像通りの味だときっと食べきれないでしょうねｗルーはいつものバーグのどこか懐かしい昭和の味。特別旨いっ！って感じではなくホッとする味なのですよ。流石に大盛りはやりすぎたかな~と思いつつも10分ほどでキレイに完食。 ん~満腹大満足でございます。ごちそうさまでしたっ！。さっ、お腹も満たされたので走りましょうかね。鎌倉街道をそのまま進んでR16へ。桜木町のY'sに寄って自転車を物色です。ん~まだGIOSの2015モデルは出てないようですね。ウェア館にも寄って掘り出し物をチェックします。40%OFFの春用グローブにちょっと惹かれましたがまぁ無駄遣いはヤメテオキマショウネ。Y'sを後にしてR16からR15へ。一気に川崎まで走り、六郷橋から多摩サイに入ります。しばらく走ってると、なかなか綺麗な風景が。まだ3時を過ぎたばかりなのに、遠く西の方がピンク色に染まってます。 あまりこちらの方面に来ることはなかったので中々新鮮ですね。丸子橋まで走ったら、最後は綱島街道をビシビシ走って会社に到着。ささっと車に自転車を積んで帰りました。明日は告別式の後で時間があればプチぽた行こうと思います。～～本日の走行記録～～ 距離：40.1km活動時間：2：00：16活動速度：20.0km/h 最高速度：37.9km/h最大ケイデンス：115平均ケイデンス：85上昇高度：180m消費カロリー：778kcal
2015.01.24
コメント(0)
-
不本意ながらサングラスを新調しました
土曜日に酔っ払って無くしてしまったサングラス・・・。【土日も即日発送】【楽天ランキング1位入賞店】偏光レンズ2枚 ミラーレンズ3枚 ハードケース 等 充実のセット【土日も即日発送】：ellesse(エレッセ),ES-S101,楽天最安値挑戦中！！POLARIZED,偏光,高機能サングラススポーツサングラスなのに度付きに出来る優れもの(ellesse) ES-S101_ゴルフ,ジョギング,釣り,ゴルフコンペ,記念品かなり気に入ってただけに同じものを買おうかと思いましたがやはり値段がですね・・・。と言う訳でこちらをお買い上げ。☆楽天最安値に挑戦!!☆ 偏光サングラス バイク サングラス 偏光 UVカットサングラス サングラス レディース サングラス ユニセックス アウトドア サングラス送料無料＆激安特価!!【 スポーツサングラス EMPT-SG501 レンズ5枚 ブルー/ブラック】 バイクやランニング、テニス等、様々なスポーツで活躍！ 偏光サングラス バイク / ゴルフ テニス ランニング 釣り フィッシング (フィッシング 偏光サングラス) 早速昨日届いたので、試着してみました。まずは着けた感じですが、特に違和感も無く良い感じです。レンズをクリアに交換してみると、少し取り外しに難がある感じ。取り付けもなんかやり辛いな~と思っていると、レンズの厚みが違うのが判明。偏光スモークレンズとブルーレンズは薄いのですが、イエロー・ブラウン・クリアのミラーレンズは倍近い厚みがあります。これはちょっと交換するのが面倒な感じではありますね。全体の質感は、やはり値段相応にちょっと安っぽい感じ。可動部の動きがぎこちなく、畳んだ際の大きさも野暮ったいです。う~ん。とりあえず着けて走ったら改めて最終判断しましょう。 今日はですね、やはり雨が上がらなかったので車通勤にしたのですが会社に着いて1時間もしたら晴れ間が出てきましたよ。もうちょっと早く晴れてくれたら乗れたのにね。明日は早めに家を出てぐるぽたロングに出掛けつつ会社に車を取りに来ようと思います。
2015.01.23
コメント(0)
-
プレスポのフロントブレーキワイヤー交換
今日も天気はしっかり雨模様。この時期に二日連続で降るって珍しいですね。当然自転車には乗れませんから、こんな日はメンテナンスです。昨日やり残したフロントのブレーキワイヤーを交換しましょう。前回の残りがあるので買う必要が無いのが楽ですね。 こんな感じで若干解れてきてるのですよ。 例によってこちらでしっかり予習してから作業開始。今回はアウターケーブルも交換してみました。前回リアブレーキを交換した時は面倒でそのまま使っちゃいましたので。特に問題も無く30分ほどで作業完了。最終調整して完成です。 さて、明日の天気なのですが、晴れ時々雨ってイミワカリマセン。一応6-12時は20%なんですがどうなんでしょう。明日は退職した同僚の送別会なのでどの道片道だけですし無理する必要はないのですが、こうも乗れないと・・・ねぇ？。まっ、明日朝起きてから決めようと思います。
2015.01.22
コメント(0)
-
プレスポ初めてのシフターケーブル交換
今日は粉雪がちらつく寒い日でしたね。当然自転車に乗れるはずもなく車通勤です。ノーマルタイヤなのでちょっと冷や冷やでしたが積もることはなかったので大丈夫でした。仕事はかなり余裕があり、久々のほぼ定時帰宅。夕飯を食べたら早速プレスポ初のシフターケーブル交換です。まずはとらさんのblogで入念に予習をします。毎度整備の際にはお世話になっているのですよ。しっかり予習を済ませたら作業開始です。現状はこんな感じで確かにアウターが破れかけてるのが分かりますね。 今回購入したのはこちら。ロード用と迷ったのですがどちらでも平気みたいですね。SHIMANO シマノ MTB用 SUS シフトケーブルセット Y60098021 そして持ってなかった潤滑油もこの機会に買っておきました。パーツ税込10,800円以上は送料無料【即納】ワコーズ メンテルーブ 220ml（A334）【自転車】【メンテナンス】【チェーン・ギアオイル(潤滑剤)】【ワコーズ】 その他に必要なのはワイヤーカッター・グリス・ドライバー・5mmアーレンキー。まぁ普通に持ってるものですね。ドライバーはいつものではなく、細いのが必要ですが。さて、それでは作業開始でございます。しっかりと予習しておいたので、特に戸惑うことも無く40分程で作業完了。 えっ？端折り過ぎですか？だってね・・・作業しながら写真撮れませんし。それにとらさんのblogが完璧すぎますので、詳しくはそちらが良いと思うのです。あっ、やすりは持ってなかったので、アウターケーブルを切断する時は古いワイヤーを通してからスパッと切ると、断面がつぶれなくて良いとどこかで見た気がするのでその通りにやってみました。後は年式の差でリアディレイラーへの取り付け方が違うくらいですがここは普段調整していれば判る部分なので問題ありませんでした。で、交換した結果は・・・変速スパスパ決まります。やって良かった大成功です。 明日はフロントブレーキのワイヤーが切れかかってるのを発見したのでこちらを交換してみたいと思います。
2015.01.21
コメント(0)
-
行きは絶不調なジテツウからあさひへ
今日は7時45分に起床。のんびり支度をしていると、サングラスが無いことが発覚。どうやら酔っぱらって落としてしまったようですね。朝から軽くブルーです。どうにか5分遅れで準備を整えて外に出るとなんか寒い。おっと、ウィンドブレーカー着るの忘れてましたよ。動揺してますね~。当然のように鶴見川ルートは間に合わない時間なのでまたしてもr17直進ルートで会社へ向かいます。やはり変速の調子が悪く、ギアはほぼ固定だったので走り辛かったですね。お昼はお弁当を持ってこなかったので、久々に丸亀製麺へ。カレーうどんにゲソ天とご飯。うどんにはネギたっぷりです。 最後は残った汁にご飯を投入してカレー雑炊でお腹いっぱい。食後にSEOサイクルでロードバイクや部品を物色。まだGIOSの2015モデルは入荷してないようですね。午後の仕事はかなりゆったりめで、1時間ほどの残業で業務終了。早速あさひに行って変速調整をしてもらいます。どうも、アウターケーブルが切れかかってるため変速領域が狭くなってるとの事。まぁもうすぐ2年になるのでそろそろ交換時期ですよね。ケーブルセットを買って、鴨居~梅ノ木ルートで帰りました。夕飯は寒いので博多風水炊き鍋でほっこりと。 馬路村のポン酢がやはり最高に旨いのですよ。明日は天気が悪くなるようですので、車通勤でしょう。ケーブル交換は明日にして、blogのネタにしようと思いますｗ～～本日の走行記録～～ 距離：30.9km活動時間：1：31：20活動速度：20.3km/h 最高速度：45.3km/h最大ケイデンス：117平均ケイデンス：79上昇高度：181m消費カロリー：634kcal
2015.01.20
コメント(0)
-
やっと回復
土曜日はですね、ロング予定だったのですよ。ところがですね、冬用インナーが洗濯されてなくて。仕方ないのでお昼から半袖インナーで八景島まで行ったんです。まぁ寒かったですね。で、風強かったじゃないですか。行きは追い風・帰りは地獄ってやつですよ。しかも雨降ってきちゃうし。もう嫌になっちゃいまして。金沢文庫から輪行で呑みに行きました。そしたらですね、幼少の頃からお世話になってた親友人のおばぁちゃんが亡くなったって連絡がありまして。泣きながら泥酔して帰りはタクシーでした。日曜日はおばあちゃんに会いに行ってきました。鶴見川沿いに住んでいたので、実はほぼ毎日自転車で横を通っていたのです。近々顔出しに行こうかな~と思っていた矢先だったので残念でなりません。会えるうちに会っておかないとですね。。。帰宅後輪行を解くと、なぜかタイヤが入りません。ちょっと頑張る気分になれなかったのでそのまま放置して今日は車通勤にしてみました。帰宅後に改めて作業すると、どうも酔っぱらってる時にぶつけたんですかね？リアディレイラーが変な位置で固定されてるみたいです。どうにか無理矢理直してみたので、明日はジテツウしてあさひで点検してもらおうと思います。
2015.01.19
コメント(0)
-
暴飲暴食明けのジテツウ
昨日は久々の雨でもちろんノーライド。なのに妻に誘われいつもの焼肉屋に行ってしまいました。暴飲暴食の限りを尽くし、お家に帰ると玄関のホットカーペットで気絶。朝の4時まで寝てしまいました・・・。ベッドに戻って二度寝を決め込み、8時前に起床。慌てて支度を整えてジテツウ出発です。昨日の雨でまだ路面が濡れているので、鶴見川はやめてr17直進ルート。のんびり走って定刻通りに会社に到着します。今日も仕事はゆったりめ。残業もそこそこにして帰りましょうか。鶴見川を上流方面へ走っていくと、新横浜の手前でまさかの雨が。降水確率10%で降られるとかついてないですね。鴨居ルートで帰ろうと思ってたのですが、仕方ないのでr17に降りて真っ直ぐ帰宅です。夕飯は久々に妻の肉じゃが定食でほっこりうまうま。 走り足りないので、明日はがっつり走ろうと思います。 ～～本日の走行記録～～ 距離：20km活動時間：0：56：02活動速度：21.4km/h 最高速度：41.7km/h最大ケイデンス：125平均ケイデンス：85上昇高度：122m消費カロリー：437kcal
2015.01.16
コメント(0)
-
ぐるぽたプチエクストリーム帰宅はラマイへGO！
今日は7時45分に起床。昨日寝たのが2時過ぎだったのでまだ眠いです。どうにか支度を整えて定刻から5分遅れでジテツウ出発。昨日までのような強い風は収まっていて気持ちの良いジテツウ日和。 微妙な時間でしたが、鶴見川ルートに突入します。今日も雲一つない快晴で、富士ビュースポットからの眺めが最高です。 残念ながらノンビリしている余裕は無いので急いで進みましょう。ケイデンス100を維持しながらガンガン回して無事に会社へ到着。いやぁ～朝からいい運動になりましたよ。まっ、もうちょっと余裕持って家を出なさいってハナシなのですがね。今日の仕事は割と余裕がある感じで進みますがどうしても残業は避けられないのが辛いところなのですよ。退勤したのは7時半ですので、予定通りラマイへ行きましょうか。鶴見川からR15に出て、そのまままっすぐみなとみらい方面に。伊勢佐木町方面に走らせ、１時間程でラマイに到着です。今日はチキンをライスLスープ大盛り辛さパリン、ガーリックオイル強で。トッピングは茹でブロッコリーでいってみましょう。暫く待っていると素敵なボリュームのスープカレーが登場です。 450gのライスLはこちらでござます。 全体像はこんな感じです。早速スープからイタダキマス！ おっほぅ！痛いの一歩手前の素敵な辛さに痺れますね。さすがはマニア向けな辛さです。辛みよりも先に酸味が来るので思ってたより大丈夫な感じですかね。これならデヴィもいけるかな？野菜もたっぷり入っていて嬉しいですし、メイン具のチキンがホロホロととろけて旨いですねぇ～。たっぷりライスと共に最後まで美味しくいただきました。ん～っ満腹満足ごちそうさまでしたっ！いい汗かきましたよ。たっぷり食べたので、帰りはたっぷり走りましょう。R16からそのまま鎌倉街道を進み、上大岡を過ぎてr17へ。恒例の谷底停止マゾプレイを味わいつつ10時半に無事帰宅。しっかり走り込むことができたので満足ですよ。 明日は雨予報なので大人しく車通勤ですね。。。～～本日の走行記録～～ 距離：48km活動時間：2：15：57活動速度：21.2km/h 最高速度：48.4km/h最大ケイデンス：124平均ケイデンス：88上昇高度：317m消費カロリー：1092kcal
2015.01.14
コメント(0)
-
ジテツウから新年会へ
今日は7時半に起床。なぜかリビングのホットカーペットにて。。。またしてもやってしまったようですね。弁当と朝飯の支度を整えて5分遅れでジテツウ出発です。寒さはちょっと落ち着いたようですが、まだ風は軽く吹いてます。モチロン北風ですから向かい風。昨日ほどの強風ではないのが救いですね。あまり信号に引っ掛からなかったので、鶴見川に入ると今日も綺麗な富士山。 やっぱ冬って良いですね～。風さえなければ最高なのですがｗほぼ定刻通りに会社に着いたら、3連休明けですがそこそこノンビリモード。仕事を終えたら、自転車に乗って新丸子へ向かいます。集合場所に早めに着いて、さくっと輪行作業を。呑んでからやると面倒ですからね。本日のお店は、眼科医の友人お勧めの海らくでございます。 まずはおビール様で乾杯っ！ 日替わりのメニューはこんな感じ。ん～高級ですねぇ。 ビールを飲みながら談笑してると刺身盛り合わせがやってきました。 生本マグロの赤身と大トロ・蛸・赤貝・炙り鰆・鰤・帆立のヒモ。 もう一皿は炙り鰆→炙り太刀魚・鰤→真鯛・帆立→雲丹。どれもこれも超一級品の味わいでございます。ビールで喉を潤おしたらここからは日本酒モード。こんなのから こんなのへ。 メニューの上からどんどん頼んでいきます。スルメイカの肝焼き（写真無し）がまた日本酒と合いますねぇ。大ぶりな太刀魚の塩焼きはふっくらと柔らかく脂ノリノリで絶品。 寄せ鍋は蛸・帆立・金目鯛・鶏肉・にたっぷり野菜で出汁が絶妙。 最後は焼きしいたけで〆て超満腹大満足でございます。 帰りは横浜まで電車で、そこからはタクシーで。最後にお外で輪行を解いて明日のジテツウ準備完了です。明日は夕飯別なので、プチエクストリーム帰宅しつつ何かぐるぽたネタを拾いに行こうと思います。 ～～本日の走行記録～～ 距離：18km活動時間：0：48：49活動速度：22.1km/h 最高速度：43.6km/h最大ケイデンス：115平均ケイデンス：88上昇高度：70m消費カロリー：352kcal
2015.01.13
コメント(0)
-
まさかの瀬谷でもみじや復活
今日はしっかり7時半に起床。午前中限定なので、早めに支度を整えますが寒くてね。。。結局家を出たのは9時ですが、それでも寒さが厳しいです。とりあえずR16を北上してR246から境川へ。境川に入るころにはようやく体も温まって気持ち良く走れます。しっかし、今日は寒いだけじゃなくて風も強い。北風なら追い風のはずなのですが、何故か向かい風のように感じるのです。そんな微妙なコンディションですが、ほぼ予定通りの10時15分にいつもの休憩スポットに到着。自転車乗りが大勢いましたね~。 さっ、今日はここら辺までにして戻りましょう。再出発すると・・・初めて気づきます。これがホントの向かい風だという事に。うん、まったく進みませんよ。20km/hも出せてないですね。ケイデンスも80中～後がやっとです。つ、疲れますなぁ～。向かい風にうんざりしながらも、どうにかr45との交差点まで戻ってきました。今日のランチは横浜中央市場の名店【もみじや】さんの店主が瀬谷に新しく和食の店を出したとの情報を見つけたので行ってみるのです。しかも、おまかせ定食が300円値上げで質もUPしてるとの事。モチロンあの極悪・・・やっ、極上のボリュームは健在のよう。ナビを頼りに瀬谷の住宅街を通り抜けてお店に到着。 ん～こりゃなんちゅーか凄い外観ですねｗんでは早速店内へ！って鍵が開かないですと？まさか臨時休業？やっ、でもそんな貼り紙は無いですし、隣のファミマでコーヒー買って待ってみましょう。暫くするとマスターがごめんね～とやってきて一安心。早速店内へ・・ってうん。狭いっ！キャパは精々8人くらいでしょうか。 とりあえず、おまかせ定食を頼んで暫く待ちます。 しっかしこれ、もみじや時代の来客があったらえらい行列になりますねｗまっ、ここは瀬谷の住宅街でアクセスも良い訳ではないですし駐車場も無いですからそこまでお客さんは来ないのでしょうね。それが商売として大丈夫なのかは別の話になると思いますが。ぼえ～っと待ってますと、やってきました。久々のご対面です。おおぅ。お久しぶりでございます。変わらぬお姿ですねぇ～。お刺身をアップでどど～ん！ん～雑然としたざっくばらんな盛り付けがまた豪快ですｗ早速お刺身をいただいてみると、旨いのですよ。やはり。食べるのに夢中で数えてなかったのですが多分10種類以上は入っていると思います。付け合わせのマグロの煮物も良い味でご飯が進みまくりです。極めつけはちらっと見えている雲丹が一箱。以前のものより格段に旨くなっていると思います。マグロの刺身もかなりの上物を使ってるようで、リアルにとろけるのです。ご飯は1合ほど盛られているのですが、この大量のおかずを前にしては当然お替りしないとバランスが悪いのですよ。最後はミニうに丼にして完食です。ん～満腹大満足でございます。これで1300円は全く文句なしの最強刺身定食ですね。さっ、それでは重くなったお腹を引きずって帰りましょう。r45からR16に出てあとはいつもの通りに。最後のR16だけが幸せな追い風を感じることができましたよ。まぁ、お腹苦しくて全然ペダル回せなかったのですがねｗ明日は仕事終わりにフェス仲間との新年会なのでジテツウは往路のみ。帰りは輪行予定なので、呑み過ぎないように気を付けます。～～本日の走行記録～～ 距離：47.6km活動時間:2:21:42活動速度：20.1km/h 最高速度：37.3km/h最大ケイデンス：111平均ケイデンス：82上昇高度：282m消費カロリー：930kcal
2015.01.12
コメント(0)
-
プレスポまさかの再整備
今日はのんびり8時半に起床。昨日の分のblogを書いてノンビリ過ごします。中々出掛ける気分になれずに、まずはプレスポの整備を。リアディレイラーの変速調整をやってみますが直るどころか状態が悪化してしまってます。ん~これは持ち込むしかないですかね。お昼ごはんに大盛りパスタを作って食べたので消費しに出たかったのですが・・・とりあえずあさひ行きましょうか。追い風のr17を北上して新横浜から鶴見川へ。会社へ行くのと全く同じルートです。綱島で鶴見川を降りたら、綱島街道を走り30分ほどであさひ日吉店に到着。早速見ていただくと・・・エンド金具曲がってますね~との事。こないだ替えたばっかなんですが残念ですね。今回は在庫があるとの事なので、折角ですから交換してもらうことに。30分ほどで作業は終わりましたが、そろそろチェーン交換時期のようです。前回交換したのが7月ですから、確かにそろそろ半年ですものね。今回は前みたく失敗しないようにキチンと作業したいです。。。さて、帰りはどうしようか悩みましたが、夕日が綺麗っぽいので鶴見川を戻ります。うん、予想以上に向かい風キツイっすね。これ。新横浜の手前でなかなか素敵な夕焼けに出会えたのが救いです。ちょっと疲労したので、セブンでコーヒーブレイク。寒くなってきたので、ウィンドブレーカーを着て走ります。ん~みなとみらい方面にでも行こうと思いましたがこの風では楽しくなさそうなので大人しく帰るとしましょうかね。結局行きと全く同じルートを通って帰宅です。ん~いい天気だったのにちょっと勿体無かったですかね。明日は午前中限定なので、近場でぽたぽた行こうと思います。～～本日の走行記録～～ 距離：24.3km活動時間:1:15:35活動速度：19.3km/h 最高速度：47.4km/h最大ケイデンス：115平均ケイデンス：79上昇高度：172m消費カロリー：496kcal
2015.01.11
コメント(0)
-
久々のロングは忘れ物だらけ
今日はしっかり7時半に起床。朝ごはん食べてのんびりと。車から退院したプレスポを下ろして、装備品を入れ替えて準備完了。夜は部下との新年会があるので5時までに帰って来なくてはなりません。ならば三浦イチでしょ～と9時に出発です。坂を下る手前でボトルを忘れたことに気付き、お家に戻ります。ボトルを差し、気を取り直して再出発！・・・って携帯ポンプ付いてないじゃん。バツが悪いですが、再度お家に戻ってポンプを持ち出し今度こそ再出発です。まずはR16を南に進み、そのまま藤棚の丘を越えます。久々に乗る自分のプレスポですが、今までになくスイスイ走れるのが不思議です。妻のプレスポとはさほど違いがないはずなのですが。。。あっ、うん。只の追い風効果ですよね。ソウデスヨネ。黄金町の辺りでお昼なに食べようかな～と考えつつふとバックポケットに手をやると。。。さ、さ、財布忘れてるじゃん！んーどうしましょうか。モバイルスイカがあるのでコンビニであれば何でも買えるのですが、流石に現金無しは何かあったら困るよね？仕方ないので戻りましょうか。。。20分掛けて帰ると、呆れ顔の妻が財布を用意しといてくれました。うん、我ながらナイスサザエさんです。もう三浦イチは厳しい時間になってしまったので予定変更。鎌倉方面から三浦半島を小回りしてみましょうかね。まずはr17を気持ち良く走って鎌倉街道へ。そろそろ水が無くなってきたのでセブンに寄ってお水とトイレ・・・ヲイ。お前は一体ナニヲヤッテイルノダ？はい。鍵忘れました。コンビニ行けないじゃん！とりあえず近くのあさひを検索すると、2km程離れたところに港南台店があるようなので鍵買いにいきましょう。財布取りに戻って良かったですね～モバイルスイカじゃ買えませんから。ナビに従い走っていると、見覚えのある懐かしい風景が。中高の6年間を過ごした母校のすぐそばの道路じゃないですか。この界隈は車でも通ることが無かったのでホント20年振りですよ。とりあえず、あさひに寄って鍵を買い久々の母校を訪れます。 自転車は入れないですし、どうせ先生方も覚えちゃいないだろうし写真だけ撮って帰るとしましょう。まっ、碌な生徒じゃなかったですしねｗ続いて部活帰りにみんなで寄ってたファミマで一休み。 やっと水買ってトイレにも行けましたよ。さっ、思い出に浸るのはこれくらいにしといて先を急ぎましょう。鎌倉街道に戻ってビシビシと鎌倉を目指します。北鎌倉の駅を過ぎると人だらけ車だらけでまともに走れません。写真撮るのも面倒なのでのそのそ進んで、鶴岡八幡宮を過ぎるとようやく快適に進めるようになりました。なるべく通ったことが無い道を行きたいので、海岸線には出ないでｒ311を逗子方面に向かいます。そろそろお腹が空いてきたので逗子あたりで何か食べましょうかね～。逗子駅の周辺を一回りしてランチ営業してる居酒屋に突入してみました。 メニューの一番左上にあった刺身アジフライ定食を大盛りで頼みます。 まずはまぐろをぱくり。う～ん。サーモン。う～む。海老。う～ぅ。アジフライには醤油をたらりと。うん、コメントに困る味です。一言でいうと普通。野菜たっぷりでバランスも良いのですが特別な美味しさではないですねぇ。ちょっと肩透かしだったかな。まぁそれなりに満腹にはなりましたので先に進みましょう。R134に出て海岸線を進むと素晴らしい富士山がお出迎え。 アップでもど～ん。 こりゃ最高ですねぇ。暫くぼへ～っと眺めます。さて、名残惜しいですが先に進みましょう。R134を走ってると反対車線に蛍光色のベストを着ている自転車乗りがたくさん。ブルべですかね～。ロード買ったらワタシも参加してみたいものです。武山駐屯地からr26に入り、横須賀市街に抜けてみます。初めて通る道ですが、普通の市街地でしたね。横須賀に出たら、汐入のMIKASA CAFEで一休み。 本日のケーキセットをいただきます。 これがですねぇ。めちゃ旨でした。濃厚なチーズケーキに甘酸っぱいベリーのソースがベストマッチ。添えられたバニラアイスも美味しいです。うん、これなら700円で文句はございません。帰りはR16をキビキビと北上します。なんかいつもよりも重いギア使えてるな～と思ったらワイヤーが伸びていて一段下に変速されてるみたいです。とりあえず調整してみましたが、すぐ元に戻ってしまうのでこれは交換が必要かもですね。とりあえずそのままにして帰りを急ぎましょう。R16をそのまま走ってR15～R1へ。青木橋で綺麗な夕焼けを。最後は六角橋からr17に入って予定より30分遅れで無事帰還。ささっとお風呂に入って新年会へ向かいました。で、しっかり泥酔してこのblogをこんな時間に書いているのですｗさて、それでは今日も元気に出掛けましょうかね。～～本日の走行記録～～ 距離：105km活動時間:5:10:52活動速度：20.2km/h 最高速度：52.9km/h最大ケイデンス：133平均ケイデンス：81上昇高度：858m消費カロリー：2416kcal
2015.01.10
コメント(0)
-
か、快晴だけど寒いっ！
今日もしっかり7時45分に起床。夕飯の残りを詰めただけの簡単弁当を作って朝ご飯も軽めに食べたらちょうど良い時間。ほぼ定刻通りにジテツウ出発です。最近なかなかいい流れが出来てますね。 いつもならr17の本線に合流する頃には体が温まってるのですが今日は特に寒いようで、新横浜を過ぎてもまだ寒さを感じます。時間に余裕もあったので鶴見川に入ると素晴らしい富士山が。 この景色を見ると、寒くてもジテツウして良かったなぁ~と思うのです。向かい風にやや押されながらも鶴見川を気分良く走って会社へ。仕事は割とのんびりめで、予定を組んで進めることが出来る嬉しい流れ。年末なんかTo Do書いてる暇すらないほど全案件が同時進行でしたから。そのまま普通に早めの終業が出来たので、勿論プチエクストリーム帰宅ですよ。その前に、会社近くのベーカリーでクルミりんごパンで小腹を満たします。 最近マンネリ気味なのでたまには違う道で帰るとしましょう。綱島街道を北上して、r102へ。東山田の駅を過ぎたら茅ヶ崎市方面に左折します。都筑区の所謂港北ニュータウン界隈はどこも同じような街並みで通ったことがあるのか無いのか良く分かりませんね。多分このまま進むと中原街道に出るんだろうな～と走っているとビンゴ！中山を過ぎて長坂を登ったら、龍泉寺の湯方面に曲がります。千丸台団地を通り抜けてR16にでて、最後はいつものコースで帰還です。ん～アップダウンがそこそこあって楽しいコースでしたね。ワタシのプレスポが修理完了したとのことですので明日は車通勤で引き取りに行こうと思います。～～本日の走行記録～～ 距離：35.5km活動時間:1:38:50活動速度：21.5km/h 最高速度：50.9km/h最大ケイデンス：---平均ケイデンス：--上昇高度：276m消費カロリー：949kcal
2015.01.08
コメント(0)
-
雨上がりのジテツウは向かい風
昨日は結局仕事が遅かったせいもありエアロバイクは気が向きませんでした。今日はしっかり7時45分に起床。朝ご飯を食べて支度を整え、久々の定刻通りに出発です。 しっかし冬は支度に時間が掛かってしまいますね。裾テープ巻いて、サングラスして、耳当て着けてインナーグローブ着けてグローブ着けて、最後にヘルメット被って完成。夏場ならサングラス、ヘルメット、グローブだけですもの。そりゃ出発時間も遅くなるってもんです。で、今日はしっかりと寒さを感じる冬の朝。予報に反して雲ががっていて体感温度も低めですね。しかも向かい風。鶴見川ルートを選択しましたが、向かい風の影響で全然進みません。富士山もさすがにこの天気では見えずにテンションダウンです。どうにか定時までには会社に着くことが出来ましたが周りを見渡すと暑がっているのはワタシただ一人でございます。お昼は月イチ恒例カレーの日。たっぷり盛ってみましたよ。 かる~くお替りしてゴチソウサマでした。仕事は割と早めに終わることが出来たのでプチエクストリーム帰宅を。一昨日は海側に行ったので、今日は山方面に行きましょうね。鶴見川から鴨居~梅ノ木コースです。最初は中山まで行って中原街道～R16で帰ろうと思っていたのですが帰りも向かい風が強く吹いていたのでやめときました。 夕飯は腰を痛めている妻に変わってワタシが腕を振るいます。割と久々に作る麻婆あんかけチャーハンに野菜たっぷり中華スープ。アスパラも茹でて食卓に並べてみました。 妻大絶賛。我ながら自画自賛。本気出してみましたよ。まっ、カロリーは気にしないでおきましょうかね。たっぷり食べたので、明日もジテツウ頑張りましょう。～～本日の走行記録～～ 距離：28.1km活動時間:1:21:24活動速度：20.7km/h 最高速度：39.5km/h最大ケイデンス：---平均ケイデンス：--上昇高度：150m消費カロリー：687kcal
2015.01.07
コメント(0)
-
2015年7つの目標
年が明けて早くも6日目ですが今更ながら今年の目標を。1.体重を72kgまで減量ん～年末年始に呑み過ぎましたね。。。10月に-20kgを達成してから維持することが出来ずにズルズルと体重は増加の一途。ちょっと本気で減量に励もうと思います。2.今年もうどん県～しまなみ縦走の旅に出る。 このblogを始めるきっかけとなった自転車旅ですので今年もたくさん走ってたくさんうどん食べたいと思います。思い切り1と矛盾しますがそんなものです。 3. blogは極力毎日更新。（でも無理はしない）ホント毎日書きたいとは思ってるのですよ。思うだけは。まぁ、1/4に書いてない時点で早くもアウトなのですがｗ。 ノンビリとお付き合いクダサイマセ・・・。4.ロードバイクを買う 2015年モデルのGIOS LESTAがスペック的にもデザイン的にも正にワタシのツボなのです。でもどうせならエアロライトにした方が・・・。 ワタシがロードバイクを選ぶ際のポイントですが色は青。これだけは譲れませぬ。コンポは新型105。フレームはアルミorカーボン。予算は25万まで。 この条件にHITするのがこの2機種だったのです。他にも色々探してはいるのですが、まだ有力候補は見つかっておりませぬ。ん～早く決めたいところではありますね。5. 年間10000kmを走る。月間平均にすると833kmですね。一日平均だと27.3km。ジテツウ+鴨居ルート帰宅でこの距離になるのであとはどれだけ天気に恵まれるか。休日どれだけ乗れるかって所でしょうか。 6.新しいコース・新しい店をどんどん開拓するどうしても同じ道だったり同じ店に行きがちですがやはりマンネリ感は否めないのですよ。ロードバイクを買ってしまえば行動範囲は広がるはずなので期待ですかね。あとはもうちょっと輪行を活用してみたいかなと思います。7.無事故で一年間走りきる。 うん、これが一番大事ですね。。。ふぅ。年末の事故を教訓に、安全運転を心掛けます。さて、明日はジテツウ行けそうな天気ですのでまずはしっかり早起きですね。しっかし寒そうだなぁ～。。。
2015.01.06
コメント(0)
-
新年一発目のジテツウ
昨日はのんびり二度寝からの妻実家に新年のご挨拶。モチロン自転車に乗ることなど出来ませんでしたよ。結構遅くまで飲んでしまい、今日起きたのは8時前。昨日のうちに弁当の仕込みしておいて大正解でした。ほぼ定刻通りに妻のプレスポで新年初めてのジテツウです。今日は比較的暖かく、薄手のインナーに秋冬ジャケット。アウターにはウィンドブレーカーでちょうど良い感じですね。やはり多少の違和感を覚えますが、鶴見川ルートへ無事侵入。今日の富士山はやや霞がかっておりました。 鶴見川を気持ち良く走って定刻通りに会社に到着です。今日の仕事は連休明けだけあって盛りだくさん。気がついたら定時を過ぎ、退勤したのは21時前でございました。まっ、こうなることは予測できていたので良いのですが。さすがにお腹が減りましたので、何か食べてから帰りましょうか。年末年始は暴飲暴食ざんまいでしたので、たっぷり野菜が食べたいです。という訳で、会社近くのけんでまずはたっぷりサラダを2皿盛ります。 メインは三元豚のガリトン180gにしてみました。 サラダをもう一皿お替りして、最後はカレーをいつもの半分でゴチソウサマ。野菜をたっぷり摂れてご機嫌です。帰りは鶴見川を下ってR15へ。市場からみなとみらいに抜けて赤レンガで夜景を一枚。 最後はR16から激坂をダンシングで駆け上がり・・・ゴメンナサイ見栄を張りました。 正確にはほぼ歩くのと同じ速度でひぃひぃ登って帰宅です。明日は雨予報なので大人しく車通勤にしようと思います。気が向いたら久々にエアロバイクでも回しましょうかね。～～本日の走行記録～～ 距離：38.2km活動時間:1:49:09活動速度：21.0km/h 最高速度：45.2km/h最大ケイデンス：---平均ケイデンス：--上昇高度：177m消費カロリー：877kcal
2015.01.05
コメント(0)
-
走り初めはやはり大好き湘南方面に
今日はゆっくり起きて昨日の分のblogを書いてのんびりと。久々に動かす妻のプレスポを整備して12時半に出発です。バーエンドバーも付いてなく、ブレーキはテクトロだしおまけにプラットペダルのプレスポではありますがやはり乗り出してしまえば楽しいもので、ゴキゲンにR16を北上します。まっ、やはり自分に最適化されたセッティングではないのでどうしても走り辛い部分はあるのですがね。サドルの高さとか滅茶苦茶でしたし。妻と身長はさほど変わらない&ワタシは胴長短足ですのでサドル高は一緒で問題ないはずなのですがねｗ当然、サドルは最適な高さに再セッティングさせていただきました。R16からr40に入り、厚木街道をのんびりリハビリのごとく走ります。まだ走り出したばかりですが、昼飯はまだなので何か食べたいですね。希望ヶ丘のタイカレーでちょっと悩みますが、ここはスルー。その先にかつやがありましたので、寄ってみましょう。3が日はお休みのお店が多いのですが、流石はチェーン店ですね。普段は意識的にチェーン店は避けているのですがこの時期ばかりは積極的にならざるを得ませんからね。なんとなくカレー気分ではありましたので、カツカレーをいただきます。80ｇにしてはまぁまぁ食べ応えのあるカツカレー梅。ルーは完全に具材が溶け込んださらっとタイプ。目算で300g弱のご飯と共に美味しくイタダキマス。うん、まぁもの凄く美味しい訳ではありませんが期待値以上な味ではありますね。しっかりと満腹満足でゴチソウサマデシタ。さっ、では先に進みましょう。ちょくちょくと富士山が顔を出すので中々気持ち良く走れるのが冬の楽しみですね。r40からr45に入り、アップダウンの多い中原街道を走ります。境川に入るところまでやってきましたが、ここでワタシの天邪鬼が発動。これ、このまま中原街道を進んで茅ヶ崎まで行ったことなかったよね？行く？行っちゃう？アップダウン激しそうだけど行っちゃう？・・・ハイ。コレハイケトイウコトナノデスヨネ。目の前のプチ激坂をダンシングで駆け上がり、暫く進むと素晴らしい富士山が。うっし。頑張れそうな気がしてきました。やはりアップダウンが多く、道幅も狭いので走りやすい道ではないのですが大型トラックがあまり通らないこの時期なら走ることが出来そうです。がっ、寒川神社に参拝する乗用車が多く、走り辛いことに変わりはないですねｗそれでもどうにかr45を走り抜きR1からR134へ。海が見たくなったので海岸のサイクリングロードに出てみるとこれまた素晴らしい富士山が出迎えてくれました。反対側の江の島方面も写しておきましょうね。まっ、砂で走り辛いのでさっさと離脱してR134に戻りましょう。r30に入ったら藤沢の手前でちょっと一休み。藤沢二郎前のセブンに寄ってあんまんとコーヒーでほっこり温まりましょう。一息ついたら後は毎度おなじみ境川を気持ち良く走って帰りましょう。境川を走りきったところで日が暮れて、寒さを感じるようになりました。ウィンドブレーカーを着こんで走り出しますが、手の冷たさはシンドイです。インナーグローブを付けていても指先の冷たさが辛い気温ですね。それでも後は勝手知ったるR16からの梅ノ木経由で無事帰還。夕飯に妻リクエストのナポリタンを作ってビールと共にいただきましょう。さて、明日は連休最終日。妻の実家に新年のご挨拶です。もし早起き出来たら早朝ぽたにでも行ってきましょうかねぇ。～～本日の走行記録～～ 距離：77.0km活動時間:3:44:07活動速度：20.6km/h 最高速度：43.7km/h最大ケイデンス：---平均ケイデンス：--上昇高度：406m消費カロリー：1766kcal
2015.01.03
コメント(0)
-
今月の走行記録@201412月
12月は寒さと激務に負けて休日が多かった割には距離を延ばすことができませんでした。ジテツウしても疲労のため最短距離で帰ることも多く休日も100km越えのロングは一度も無し。挙句に走り納めで事故と、終わり良ければ総て良しの真逆を行く結果となってしまいました。。。無念です。年末の飲み会シーズンが重なり体重も増加。1月からはしっかり絞ってやろうと思います。そんな12月でしたが、最高にゴキゲンだった一枚はこちら。日没前に帰ることが多い時期だったのが幸いしました。近所で撮影した見事な夕焼けです。さっ、そろそろ支度して妻のプレスポを借りて走り始め行ってきます。ワタシのプレスポ君はハンドルとフロントフォーク交換のため入院です。2週間ほどで1万円強の追加出費となりましたよ。。。そして自転車保険にも別途加入しました。あうての自転車保険で家族コースシルバープラン。2年間の保険料は3万円強でしたよ。さぁて、久々に動かす妻のプレスポを整備したら境川方面にでも行きましょうかね。～～201412月の走行記録～～ 走行距離：727.9km走行時間：33:30:30平均速度：21.7km/h平均ケイデンス：85 獲得標高：3860m 消費カロリー：15349kcal 年間走行距離：6397.8km累計走行距離：12541km 体重：76.4kg（+1kg）体脂肪率：25.4% (+0.2%) にほんブログ村
2015.01.02
コメント(0)
-
嬉しくない1位で明けました。。。
明けましておめでとうございます。拙いblogではありますが、本年もよろしくお願いします。昨日upした記事がクロスバイクランキング、ポタリングランキング共に1位に輝いております。声を大にして言いましょう。嬉しくありませんからっ！泣 こ、今年はまともな記事でランキングinしたいです・・・。明日は休日出勤なので、自転車を車に積んであさひに持って行こうと思います。12月の走行記録はまた明日にでも。。。
2015.01.01
コメント(0)
全24件 (24件中 1-24件目)
1
-
-
- マラソン＆ランニング＆ジョギング！
- 膝の違和感で
- (2026-08-12 07:13:50)
-
-
-
- ＧＯＬＦ、ゴルフ、そしてｇｏｌｆ
- 寄せワン復活か@千羽平GC
- (2026-08-11 17:03:23)
-
-
-
- プロ野球全般。
- マッキーの三塁打がまさかのロッテの…
- (2026-08-11 15:22:23)
-
