ぐるぽた自転車生活

昨日は結局仕事が遅かったせいもありエアロバイクは気が向きませんでした。

今日はしっかり7時45分に起床。

朝ご飯を食べて支度を整え、久々の定刻通りに出発です。 

しっかし冬は支度に時間が掛かってしまいますね。

裾テープ巻いて、サングラスして、耳当て着けて

インナーグローブ着けてグローブ着けて、最後にヘルメット被って完成。

夏場ならサングラス、ヘルメット、グローブだけですもの。

そりゃ出発時間も遅くなるってもんです。

で、今日はしっかりと寒さを感じる冬の朝。

予報に反して雲ががっていて体感温度も低めですね。しかも向かい風。

鶴見川ルートを選択しましたが、向かい風の影響で全然進みません。

富士山もさすがにこの天気では見えずにテンションダウンです。

どうにか定時までには会社に着くことが出来ましたが

周りを見渡すと暑がっているのはワタシただ一人でございます。

お昼は月イチ恒例カレーの日。たっぷり盛ってみましたよ。

かる~くお替りしてゴチソウサマでした。

仕事は割と早めに終わることが出来たのでプチエクストリーム帰宅を。

一昨日は海側に行ったので、今日は山方面に行きましょうね。

鶴見川から鴨居~梅ノ木コースです。

最初は中山まで行って中原街道～R16で帰ろうと思っていたのですが

帰りも向かい風が強く吹いていたのでやめときました。 

夕飯は腰を痛めている妻に変わってワタシが腕を振るいます。

割と久々に作る麻婆あんかけチャーハンに野菜たっぷり中華スープ。

アスパラも茹でて食卓に並べてみました。

妻大絶賛。我ながら自画自賛。本気出してみましたよ。

まっ、カロリーは気にしないでおきましょうかね。

たっぷり食べたので、明日もジテツウ頑張りましょう。

～～本日の走行記録～～ 

距離：28.1km

活動時間:1:21:24

活動速度：20.7

最高速度：39.5km/h

最大ケイデンス：---

平均ケイデンス：--

上昇高度：150m

消費カロリー：687kcal