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うなぎのうた

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July 25, 2004

夏は、薄着をするから自分の体型が見える季節ですね。

どうも、船木誠勝のトレーニングの本読んで、ちょっと妥協しつつ、マネをしてから、確かに筋肉は太くなったような気もするけど、どうも筋肉以外のところも太ってきた(笑)のがきっかけのようだ。
それで筋力トレーニングの部分がおそまつ君になってきているから、(以下略)。

そもそも、10年前はマラソンなどやってたから今より15kgほど軽くて、もっと細い人間だったんだけど、そのあと太りだして、ちょっと絞った状態が今。
大体80kgほどでしょうか。舞の海さんよりちょっと軽い感じの状態です。

ジョギングは、以前は毎日やってたり、マラソンの大会近くになると通勤ランニングなどもやってたんだけど、どうも翌日まで疲労が残るようになって、なかなか続きません。

なので、近頃はウォーキングに変更しました。
これだと、比較的脚への負担が小さいので、朝起きてすぐでも続けられるし。

減量効果はどうなのかな。見た目対して変わってない気がするんだけど(笑)。よく「脂肪燃焼効果が一番高いのはウォーキング」っていいますけどね。タニタの体重計では、体脂肪率20%をなかなか割れません。

このままひと夏続けてみて、その結果を見て評価をすべきかなあ。
まあ、なんとか生活リズムは、完全ではないけど割といい感じに戻ってきているので、しばらく様子を見たいと思います。

そんなことより、給与未払い期間が2ヶ月続いている(T T)。
こういうこともあろうかと、たくわえはあるんだけど、こっちの貯えは、皮下脂肪より減りそうだなー。

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