マローンおばさん

​日に日に身体が硬くなる・・・

数年前に五十肩になってしまって・・・(今はストレッチのおかげで治ってます)

でも治ってもストレッチは続けないとすぐ体が硬くなります・・・
これまで毎朝1時間ゆる～～いストレッチを続けてきましたが、今月半ばからYouTubeを使って1日2～3回、頑張って続けてます


そのYouTubeですが、いろんな方のストレッチを見てやっと自分にあう方のストレッチにたどり着きました

『Yuki Nakagawa』 先生です(検索はこれで大丈夫です)
興味がある方は覗いてみてください～～～
ストレッチの解説が丁寧で(声もいい)、ストレッチは何をやってもいいものではなく、自分にあったストレッチをすることがいいんだそうです。

その先生が本を出されました


​
1分でみるみる細くなる！ 激やせストレッチ [ 中川　裕喜 ] ​
​
家にいることが多いのでストレッチ、頑張ろう