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2004年11月16日
テーマ： ダイエット日記(23840)
カテゴリ： Ｌｅｔ’ｓ やせやせ日記
久しぶりのお仕事
何せ、わが職場にはいろいろなお菓子がいっぱいなのです
今日は休憩室に長居はいたしません！！
がんばってますよ～
今回のダイエットの目的は
「生活改善」
生活全体をリバウンドしにくい生活にしようということです
何度もダイエットしてはリバウンドを繰り返してきたので
からだとこころにムリをしないような
ダイエットを目指してます
基本は
ごはんを野菜中心のおかずで、てづくりすること
からだをこまめに動かすこと
からだを整えること（ヨーガなどで）
何せ、わが職場にはいろいろなお菓子がいっぱいなのです
今日は休憩室に長居はいたしません！！
がんばってますよ～
今回のダイエットの目的は
「生活改善」
生活全体をリバウンドしにくい生活にしようということです
何度もダイエットしてはリバウンドを繰り返してきたので
からだとこころにムリをしないような
ダイエットを目指してます
基本は
ごはんを野菜中心のおかずで、てづくりすること
からだをこまめに動かすこと
からだを整えること（ヨーガなどで）
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