Dec 22, 2008
カテゴリ： 食べ物
体質にもよるそうだけれど、母乳育児をする場合は、
通常よりも高カロリーな食事が必要なのだとか･･･。
ところが産後しばらく、疲労感が強すぎて食欲が落ちてしまった。
おまけに、過剰なカロリー摂取によるトラブルばかりを聞いたせいで
高カロリーな食品を少し控えていたら、あっという間に体重が落ちてしまった。
しかも妊娠前より3kg減･･･。
人に話すとうらやましいと、言われるけれど、これはかなりきつい。
なにしろ、体に力が入らないのだ。
退院直後、自宅の二重ガラスのサッシを開けようとして、
今も体重は落ちたままだけれど、おかげさまで疲労感も抜け、
母乳育児に足る食欲がぐんぐんと増している。
もともとたくさん食べる方だったけれど、
さすがに30代も後半に入ってからは、満腹になるまで食べることは、
控えるようにしていた。
でも今は･･･。
たっぷり食べても大丈夫。
授乳をすると、お腹が減っちゃうんだもん。
食べないでいたら母乳が出なくて、娘もご機嫌斜めだ。
それでなくても、日に一度か二度はミルクを足さなければ、
満足しない子なのだから。
それでも、その間は体重が増えることはなかったらしい。
私の場合、毎日ケーキとまではいかなくても、おやつ以外に食後にも、
菓子パン、お饅頭、カステラ･･･などのあまーい嗜好品を追加している。
軽いスナックや、おせんべいなどではいくら食べても食べ足りない。
ふだんだったら、体重増加への道まっしぐらな食生活だ。
あんことパンと牛乳の、絶妙な取り合わせが最高です。
気にせず食べられるって、楽しいな。
でもこれ、授乳しなくなったら控えなきゃならないのね。
うーん、期間限定かあ。
通常よりも高カロリーな食事が必要なのだとか･･･。
ところが産後しばらく、疲労感が強すぎて食欲が落ちてしまった。
おまけに、過剰なカロリー摂取によるトラブルばかりを聞いたせいで
高カロリーな食品を少し控えていたら、あっという間に体重が落ちてしまった。
しかも妊娠前より3kg減･･･。
人に話すとうらやましいと、言われるけれど、これはかなりきつい。
なにしろ、体に力が入らないのだ。
退院直後、自宅の二重ガラスのサッシを開けようとして、
今も体重は落ちたままだけれど、おかげさまで疲労感も抜け、
母乳育児に足る食欲がぐんぐんと増している。
もともとたくさん食べる方だったけれど、
さすがに30代も後半に入ってからは、満腹になるまで食べることは、
控えるようにしていた。
でも今は･･･。
たっぷり食べても大丈夫。
授乳をすると、お腹が減っちゃうんだもん。
食べないでいたら母乳が出なくて、娘もご機嫌斜めだ。
それでなくても、日に一度か二度はミルクを足さなければ、
満足しない子なのだから。
それでも、その間は体重が増えることはなかったらしい。
私の場合、毎日ケーキとまではいかなくても、おやつ以外に食後にも、
菓子パン、お饅頭、カステラ･･･などのあまーい嗜好品を追加している。
軽いスナックや、おせんべいなどではいくら食べても食べ足りない。
ふだんだったら、体重増加への道まっしぐらな食生活だ。
あんことパンと牛乳の、絶妙な取り合わせが最高です。
気にせず食べられるって、楽しいな。
でもこれ、授乳しなくなったら控えなきゃならないのね。
うーん、期間限定かあ。
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