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2009.05.29

特定健康診査・・申し込みました

(9)

カテゴリ：日々思うこと・・・日記

夕べ遅くから雨が降りました。
朝起きると地面が濡れています。
今朝のお花への水やりはパス♪

＜　作戦会議？　＞

５月も今日を含めてあと３日です。
そして、今日と明日お仕事を頑張れば
楽しい日曜日。

今日はＮ校舎にて、夕方６時前に出勤をして、６時５０分からの
授業ですが、授業が終るのが９時４０分。
終れば急いで、いつものＨ校舎へ戻り、中学２年数学担当者の
会議へ参加しなければなりません。
Ｎ校舎⇔Ｈ校舎間は、夜間で葯１５分かかりますので、
私は遅刻もＯＫ・・・・・？

次回の期末テストへむけての指導についての会議です。

いわば、作戦会議？

来週は他の教科、学年の会議がありますが、
ほとんどの会議に私は顔を出すことになります。

で、とりあえずは今夜は帰りが遅くなります。
寝るのも遅くなることに・・・・・・・。
帰ったら、早く寝るようにしよう。

＜　特定健康診査・特定保健指導　＞

また今年もこの案内が来ました。
去年受けた時に血糖、ヘモグロビンの値が悪く、
病院で見てもらおうと思いながら結局受けずにいました。

この頃、毎日雨や、あんぱんを食べていたので
数値がわるかったのでは・・・と。
でも、このヘモグロビンは食べ物には影響されない数値。
だから心配でしていました。今はどうなんだろう？

それで、今年は『胃がん・大腸がん・肺がん・乳がん』なども
受けてみようと決心して、受付の葉書に申し込みして
ポストへ入れました。

１０年前に他の『癌』で、手術を受けている私ですから、
心配と思ったら検査をして、自己管理もしなくてはね。
両親の心配ばかりではなく、自分の健康も。

多分検査は夏以降、秋ぐらいになると思います。

あと、頚椎、腰椎は悪いのですが、朝はとにかく腰が
痛くて痛くてすぐには起き上がれませんので、腰椎体操を
するとか、軽いストレッチをしたり、運動もしないと
いけないと思うようになりました。

今まで腰をかばいすぎて、運動をまったくしなくなっていたので
健康管理のために軽い運動もしていこうと思います。

股関節が痛く、ひっかかる感じ・・・。
骨盤がゆがんでいるのかな？

とにかく、健康な心と体でいたいものです。

今日は午後から入浴介護で父とは母お風呂です。

私は、指導強化の予習を済ませたら、ゆっくりとピアノを。