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マッダレーナ
２００６年５月７日から甲田光雄さんの本に感銘を受けて半日断食、つまり朝ご飯を食べないダイエットというか健康法を始めました。甲田光雄先生の著作は奥が深いです。身長は１５４センチ、断食前の体重は６７キロです。
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2006.07.17
テーマ： 健康的にダイエットを！(1210)
カテゴリ： 食べたもの
６２、５kg ３４、６％
朝 ミネラルウォーター カゴメ野菜生活 コーヒー パウンドケーキ一切れ
昼 ほうれん草とブロッコリのスパゲティ 午後コーヒ－３杯とコーヒー受け少し
夜 発芽玄米五穀入り 人参ブロッコリタマネギ豆腐の茹でたののごまソース和え 納豆 梅干し 昆布
一日中家にいて幸せ。もう家にいるときのメニュー決まって来ているな。
そしてちゃんとダイエットできてないな。 コ－ヒーもクッキーもほんとなら御法度だ。
朝 ミネラルウォーター カゴメ野菜生活 コーヒー パウンドケーキ一切れ
昼 ほうれん草とブロッコリのスパゲティ 午後コーヒ－３杯とコーヒー受け少し
夜 発芽玄米五穀入り 人参ブロッコリタマネギ豆腐の茹でたののごまソース和え 納豆 梅干し 昆布
一日中家にいて幸せ。もう家にいるときのメニュー決まって来ているな。
そしてちゃんとダイエットできてないな。 コ－ヒーもクッキーもほんとなら御法度だ。
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