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2006年11月16日
テーマ： ダイエット！健康！美容！(49282)
カテゴリ： ダイエット
「ビリーズブートキャンプ」ＤＶＤセットです！
注文から１ヶ月あまり、長かった･･･。
ジムに通いつつも効果はなく、先日、
骨盤矯正のためカイロにも行ってみました。
「かなりいがんでおり、代謝が悪い」
･･･そうではないかと薄々感じておりました(^_^;)。
ジムもカイロも平行しつつ、「ビリー」にも
特訓を受けたいと思います
7日間でいかほどの効果があるのか、頑張ってレポートします。
本日・第一日目＜基礎編＞
ＤＶＤ５３分ほどの間、ほぼ動きっぱなし。
エアロの動きはなく、終始筋トレやボクササイズです。
軽快な音楽と、ビリーの叱咤激励に乗せられた
フリをしながらも、かなりキツイ。さきほども
書きましたが、普段はジムで多少の運動を
している私ですが、途中、同じ速さでついていけない
こともしばしば。「ビリーバンド」というエクササイズ用の
チューブが２本セットでついており、「初心者はナシでも
オッケーさ」とビリーは言ってくれましたが、一応
とてもつらいです。そしてビリーの「もう１セット！」
の声に腕と肩が熱くなり、例えるなら、唐辛子入りの料理を
沢山食べた時のような熱くなる胃が肩に付いたと思ってください。
（わかりにくい(^_^;)）
終わったときは放心状態でした。
不思議とサボれない。ビリーに「変わるための第一歩」
「やればできる」なんて言われると、こっそり座って
ＤＶＤ見るなんてできません･･･。
すでに今腰が痛い。明日はきっと腕や肩が
痛いと思います。
体重と体脂肪はとても恥ずかしくてかけないので、
実践前に計った値を０として、どれだけ変わったかを
書きますね。
体重→ －０．４ｋｇ
体脂肪→ －１．３％
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最終更新日
2006年11月16日 21時19分36秒 コメントを書く
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