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今まで懸賞で当たったもの

2006年11月18日

日記は今日ですが、昨日の夜にやりました。

迷うほどでしたが、一日目は昼間にしたので、
まあ実質一日半空いてるし、とちょっと自分に
鞭打ってやってみました。

本日・第２日目＜基礎編＞

１日目のＤＶＤを本日も繰り返し行います。
最初の５分でももうヤバイ予感はありました。
腕も足も腰も筋肉痛で痛い。ウォーミングアップの

一応の流れと要領はわかっていたはずなのに、
一日目より長く感じました。そして、夕飯後
デザートまで食べて、まだ空腹感が全然ない状態で
始めたのと、途中までホットヨガのようにファンヒーターを
つけた状態でやっていたので、残り１５分の時点で
気持ちが悪くなり、部屋を飛び出して冷たい廊下に大の字。
夫には「なぜそこまで･･･(^_^;)」と苦笑いされ、
なんとも情けない状態でした。１０分休憩して、
「とりあえず最後まで終わらせよう」と思い、残り１５分を
何とか終了。ラスト５分前に雷鳴が鳴り、音楽がスローに
なるのですが、それがどれほど待ち遠しかったことか

ジムでも筋トレは一日やったら一日休まないと
筋肉を傷めると聞いているので、それを免罪符に
お休みします。っていうかすでに昨日と同じように
お腹がいっぱいでとても動けません･･･。

体重と体脂肪は、前日比ではなく、初日実践前に対比して書きます。

体重→　　０　　－０．４ｋｇ　　＋０．８ｋｇ
体脂肪→　０　　－１．３％　　　－１．６％