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2006年11月18日
テーマ： ダイエット！健康！美容！(49283)
カテゴリ： ダイエット
日記は今日ですが、昨日の夜にやりました。
前日の筋肉痛がかなり痛くて、一日空けようか
迷うほどでしたが、一日目は昼間にしたので、
まあ実質一日半空いてるし、とちょっと自分に
鞭打ってやってみました。
本日・第２日目＜基礎編＞
１日目のＤＶＤを本日も繰り返し行います。
最初の５分でももうヤバイ予感はありました。
腕も足も腰も筋肉痛で痛い。ウォーミングアップの
一応の流れと要領はわかっていたはずなのに、
一日目より長く感じました。そして、夕飯後
デザートまで食べて、まだ空腹感が全然ない状態で
始めたのと、途中までホットヨガのようにファンヒーターを
つけた状態でやっていたので、残り１５分の時点で
気持ちが悪くなり、部屋を飛び出して冷たい廊下に大の字。
夫には「なぜそこまで･･･(^_^;)」と苦笑いされ、
なんとも情けない状態でした。１０分休憩して、
「とりあえず最後まで終わらせよう」と思い、残り１５分を
何とか終了。ラスト５分前に雷鳴が鳴り、音楽がスローに
なるのですが、それがどれほど待ち遠しかったことか
ジムでも筋トレは一日やったら一日休まないと
筋肉を傷めると聞いているので、それを免罪符に
お休みします。っていうかすでに昨日と同じように
お腹がいっぱいでとても動けません･･･。
体重と体脂肪は、前日比ではなく、初日実践前に対比して書きます。
体重→ ０ －０．４ｋｇ ＋０．８ｋｇ
体脂肪→ ０ －１．３％ －１．６％
前日の筋肉痛がかなり痛くて、一日空けようか
迷うほどでしたが、一日目は昼間にしたので、
まあ実質一日半空いてるし、とちょっと自分に
鞭打ってやってみました。
本日・第２日目＜基礎編＞
１日目のＤＶＤを本日も繰り返し行います。
最初の５分でももうヤバイ予感はありました。
腕も足も腰も筋肉痛で痛い。ウォーミングアップの
一応の流れと要領はわかっていたはずなのに、
一日目より長く感じました。そして、夕飯後
デザートまで食べて、まだ空腹感が全然ない状態で
始めたのと、途中までホットヨガのようにファンヒーターを
つけた状態でやっていたので、残り１５分の時点で
気持ちが悪くなり、部屋を飛び出して冷たい廊下に大の字。
夫には「なぜそこまで･･･(^_^;)」と苦笑いされ、
なんとも情けない状態でした。１０分休憩して、
「とりあえず最後まで終わらせよう」と思い、残り１５分を
何とか終了。ラスト５分前に雷鳴が鳴り、音楽がスローに
なるのですが、それがどれほど待ち遠しかったことか
ジムでも筋トレは一日やったら一日休まないと
筋肉を傷めると聞いているので、それを免罪符に
お休みします。っていうかすでに昨日と同じように
お腹がいっぱいでとても動けません･･･。
体重と体脂肪は、前日比ではなく、初日実践前に対比して書きます。
体重→ ０ －０．４ｋｇ ＋０．８ｋｇ
体脂肪→ ０ －１．３％ －１．６％
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Re:「ビリーズブートキャンプ」ダイエット２日目(11/18)
*nico*
さん
はじめまして～★
コメントありがとうございました♪
わ～い（*´∇｀*）お仲間ですね☆
N小町さんの日記読んでて、そうそう！そうだよね～
と同感しまくりでしたよぉぉ！
最後の音楽がスローになるのが待ち遠しいですよねぇ
ヒーターをつけてホットにしてやるのはなかなかの名案ですね☆
私もやってみようかな～。
またお邪魔したいので、相互リンクしませんか？
(2006年11月18日 21時03分21秒)
コメントありがとうございました♪
わ～い（*´∇｀*）お仲間ですね☆
N小町さんの日記読んでて、そうそう！そうだよね～
と同感しまくりでしたよぉぉ！
最後の音楽がスローになるのが待ち遠しいですよねぇ
ヒーターをつけてホットにしてやるのはなかなかの名案ですね☆
私もやってみようかな～。
またお邪魔したいので、相互リンクしませんか？
(2006年11月18日 21時03分21秒)
Re[1]:「ビリーズブートキャンプ」ダイエット２日目(11/18)
Ｎ小町
さん
*nico*さん
遊びに来てくださってありがとうございます。
同じく頑張っている方を見ると励みになります
ので、こちらこそよろしくお願いいたします。
ところで、相互リンクというのはどうやれば
いいのでしょうか？まだまだブログのイロハが
わかっていなくてごめんなさい。 (2006年11月19日 16時51分48秒)
遊びに来てくださってありがとうございます。
同じく頑張っている方を見ると励みになります
ので、こちらこそよろしくお願いいたします。
ところで、相互リンクというのはどうやれば
いいのでしょうか？まだまだブログのイロハが
わかっていなくてごめんなさい。 (2006年11月19日 16時51分48秒)
Re[2]:「ビリーズブートキャンプ」ダイエット２日目(11/18)
*nico*
さん
Ｎ小町さん
こんにちは～☆
＞ところで、相互リンクというのはどうやれば
＞いいのでしょうか？
私のページを表示したときに右上の
「お気に入りブログ登録」の文字をクリックしたら
登録しますか？という画面に飛びますので、
「登録する」ボタンを押すと相互リンク完成です☆
私も登録させていただくので、また時間のあるときに登録していただければうれしいです。
相互リンクすると、管理ページにお気に入りブログが表示されるので行き来が楽になるんです。
では、一緒にがんばりましょうね～♪
(2006年11月19日 19時55分00秒)
こんにちは～☆
＞ところで、相互リンクというのはどうやれば
＞いいのでしょうか？
私のページを表示したときに右上の
「お気に入りブログ登録」の文字をクリックしたら
登録しますか？という画面に飛びますので、
「登録する」ボタンを押すと相互リンク完成です☆
私も登録させていただくので、また時間のあるときに登録していただければうれしいです。
相互リンクすると、管理ページにお気に入りブログが表示されるので行き来が楽になるんです。
では、一緒にがんばりましょうね～♪
(2006年11月19日 19時55分00秒)
Re[3]:「ビリーズブートキャンプ」ダイエット２日目(11/18)
Ｎ小町
さん
*nico*さん，こんばんは、早速教えていただいてありがとうございました。お気に入りに登録しました。＝相互リンクというのですね(^_^;)。いやはや、お恥ずかしい。
(2006年11月20日 20時42分49秒)
(2006年11月20日 20時42分49秒)
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