PR
キーワードサーチ
▼キーワード検索
緑音
本業は整体師。副業では整体・中学教科・ハーモニカを教えています。 そして、ボランティア活動も色々とやっており、日々忙しがるのが趣味の私です。 それらの活動を綴っていきますよ。
まだ登録されていません
コメント新着
フリーページ
2005年12月06日
テーマ： マラソンに挑戦(5739)
カテゴリ： ランニング
それは、骨盤の前傾。僕は、もともとからだは硬い方。開脚前屈しても骨盤は垂直もしくは後傾状態。渋井選手のフォームは前傾しているが、あれは骨盤が前傾して、上体はそれに伴って前傾している。骨盤が前傾できると足が楽にさばける。
それでもって、足を外転外旋（足先を開いて開脚）させて前屈しながら微振動する補強をやっている。これが実現すると故障も少なくなるし、なによりも丈夫で長持ちできそう。
目標レースは来年の駿府１０Kあたりか。
今日の練習はこちら（３日ぶりに走る） → 走る整体師（練習日誌）
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[ランニング] カテゴリの最新記事
-
駅伝合同練習会 2009年08月22日
-
本格筋トレを開始 2009年07月28日
-
加齢とともに筋力低下 2009年06月24日
Re:骨盤前傾に取り組む(12/06)
Re[1]:骨盤前傾に取り組む(12/06)
緑音
さん
ドリームマスターバク(*’ω’*)さん
＞なるほど。
＞マラソンを科学する事で色々わかりますね。
-----
脳とか意識の世界と同様に、人間のからだは大いなる可能性を秘めています。その辺を、こじ開けて長持ちさせたいと思っています。
(2005年12月07日 23時14分26秒)
＞なるほど。
＞マラソンを科学する事で色々わかりますね。
-----
脳とか意識の世界と同様に、人間のからだは大いなる可能性を秘めています。その辺を、こじ開けて長持ちさせたいと思っています。
(2005年12月07日 23時14分26秒)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
