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緑音
本業は整体師。副業では整体・中学教科・ハーモニカを教えています。 そして、ボランティア活動も色々とやっており、日々忙しがるのが趣味の私です。 それらの活動を綴っていきますよ。
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2010年08月01日
テーマ： マラソンに挑戦(5743)
カテゴリ： カテゴリ未分類
静岡県市町駅伝の練習会に昨日参加。
ここ３回、参加できなかったので満を持しての練習会参加となった。
メニューは２０００ｍ ｘ ３本 のインターバル。つなぎ８００ｍジョグ。
この所の暑さのせいか、からだが疲れを感じている。
アップの時点でだるかった。
設定目標は７’４５”。
結果は ７’４８ ８’００ ７’５９
設定タイムには届かなかったけど、このコンディションではまあまあか。
１本目の途中で左膝が痛みだした。
２本目、何とか緩和してきて最後までやれた。
筋肉の負担はそんなに感じなかった。
今日は軽いジョグを３０分。
ここ３回、参加できなかったので満を持しての練習会参加となった。
メニューは２０００ｍ ｘ ３本 のインターバル。つなぎ８００ｍジョグ。
この所の暑さのせいか、からだが疲れを感じている。
アップの時点でだるかった。
設定目標は７’４５”。
結果は ７’４８ ８’００ ７’５９
設定タイムには届かなかったけど、このコンディションではまあまあか。
１本目の途中で左膝が痛みだした。
２本目、何とか緩和してきて最後までやれた。
筋肉の負担はそんなに感じなかった。
今日は軽いジョグを３０分。
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