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今日は風邪などの時にお勧めのハーブブレンドをご紹介します。エキアセナエルダーフラワーリンデンローズヒップカモミール免疫効果の高いエキアセナ風邪、インフルエンザの緩和効果のあるエルダーフラワーとリンデンビタミンC豊富のローズヒップリラックス効果の高いカモミール心も身体も温まるハーブティーで風邪を撃退だぁ~!!
2006.01.31
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風邪やインフルエンザの季節ですが皆さん大丈夫ですか?私はお陰様で元気で過ごしています。酷くなった時はお医者さんへ行くのがベストですが普段の予防にアロマなどを活用してみてください。ティートリーやユーカリは抗ウィルス作用がありますのでアロマポットをお部屋で焚いて空気洗浄に努めると良いですよ。またオフィスなどではマグカップに熱いお湯を入れそこに1~2滴垂らし湯気を吸引するのもいいでしょう。喉や鼻がスーッとします。フランキンセンスもお勧め。呼吸器粘膜の鎮静作用があるので喉が痛いときなど試してみてくださいね。個人的にはティートリーを1滴入れた水でうがいしたり原液で使えるこの精油を1滴首元に塗りこんだりしますけど・・・アロマを使い慣れてない人がするのはお勧めしません(--;;)じゃあ書くなよって言われそうだなぁ。。。
2006.01.30
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今日は夕食を食べていた時に兄から電話があり「今から行くから」と・・・慌てて4人分の夕飯を作りましたよ。子供達ももうかなりの量を食べるようになったからいつもの我が家の価値感では足りません。母は「足りないかしら、足りないかしら」と1人慌てふためいてましたが私も手伝い到着した時にはご馳走できる状態になりました。いつも突然なのでそれなりに材料用意していたから良かったのですが出来ればもう少し早く連絡くれ~<兄貴!!
2006.01.29
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好きなんですよね~「森のバター」と言われる濃厚さがたまらない(><)ビタミンEも豊富だし抗酸化作用もあるので良く食べます。本日のメニューはアボカドとマグロのサラダ玉葱ときゅうりを薄切りにし、アボカドは1口サイズに。マグロのぶつ切りを混ぜ合わせれば完成!!和風ドレッシングで頂きます。簡単、ヘルシーで我が家の定番になってます(^^)
2006.01.28
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落ち込んでいた時によく飲んだハーブティーをご紹介します!秋から冬にかけて雨が降る降らないに関わらず太陽を浴びる時間はとても少なくなります。ギラギラと熱い夏の日差しを考えると「ようやく落ち着くわ」とか「紫外線を気にしなくて済むわ」とか思ってしまいますよね。しかし太陽の光に当たる事はとても大切な事なのです。人の体内時計は実は24時間以上なんですね。(24.5~25とも言われる)それを朝起きて太陽の光を浴びる事で体内時計をリセットし生体リズムを調整する役割になる訳です。これがうまくいかないとリズムを崩し不眠やだるさなどの体調不良を起こしやすくなったりします。また太陽を浴びる機会の少ない冬には季節性鬱が発症しやすくなったりもするのです。こんな時にお助けになってくれるハーブティが「セントジョンズワート」(和名:西洋オトギリソウ)「セントジョンズワート」は「聖ヨハネの草」と訳されます。聖ヨハネの日でもある夏至の日に収穫するのが最も治癒力が高いと言われるハーブです。不眠や抗鬱に有効とされています。特に落ち込んだり憂鬱な気持ちに明るさを取り戻してくれる事から別名「サンシャインサプリメント」とも呼ばれるのです。何かそう聞くだけで気持ちが明るくなりませんか?他にも利尿作用や生理痛や更年期障害などの女性ホルモンの不快症状にも役立ちます。「ちょっと辛いな」とか「何か気が晴れないな」なんて思った時に是非飲んでみて下さい。きっと太陽の光のような力強さを心にもたらしてくれるでしょう!!味は少し薬草のような感じもありますがそれほどくせはなく単品でも飲みやすいと思います。もし苦手であれば少量の蜂蜜を加えたりリラックス作用のあるフラワー系のハーブ(ローズ、オレンジフラワー、リンデンなど)とブレンドすると味もまろやかになり相乗効果も期待できるのではないでしょうか。※ 強心薬、免疫抑制薬、気管支拡張薬など1部の薬との併用は出来ない事が ありますので注意しましょう。 また長期服用も避けましょう。(しばらく飲んだら1度休んでまた飲み始める というように間隔を取る事をお勧めします)
2006.01.27
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今日の外来でようやくカテーテル(管)を抜いてもらう事が出来ました。昨年の9月から4ヶ月。。。正直辛かった。見た目にはわからないし、管を入れている事で制約があった訳では無いけれどでも動くと痛いし、運動して熱出したりして身体を動かす事が恐くなりだらけた生活をしていました。その痛みをわかってもらえなかったり、自分でも「甘えてるのかな?」なんて落ち込んだり・・・心身共に辛い日々でした。まだ来月の機能検査をしてその結果しだいでその後どうなるのかはわからないけど取り合えずカテーテルが入ってる違和感がなくなっただけでも気が晴れました。抜いたカテーテルを先生が見せてくれたけどこんな太いもん、身体の中に入ってたんだ。そりゃ痛いわな・・・
2006.01.26
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明日は退院以来の外来。苦痛から抜け出せるかまだ続きのか、考えると悶々としてしまいます。まぁなるようにしかならいんだけどね...お気に入りの「相棒」見て、とっとと寝ることにしま~す。
2006.01.25
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今、読んでる本は「古田のブログ」古田さんのブログは前から閲覧していたんですよ。更新が遅いのがちと残念なのですが(^^;;)でもやはり頭の良い方なんでしょうね、面白い文章を書いています。そのブログが本になった訳ですが各ブログに自ら解説が入っていたり関係者の方のコメントがあったり、監督就任問題の最中のネット上では語られなかったシークレットブログもあったりしてPCで読んでいたブログがまた違った形で読めて楽しいですよ。人を惹きつける文章を書くのってその人の才能なんだろうな~羨ましい(><)監督兼任になって益々忙しくなると思いますがブログ続けて下さいね<古田さん!「古田敦也公式ブログ」・・・なんかブログの宣伝マンみたいだな~私(^^;;)
2006.01.24
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栃東関優勝おめでとうございます!久し振りに大相撲中継見ちゃいました。一昔前、若貴フィーバーの頃は両親が好きで良く見てたんですけど相撲人気低下とともに見なくなっちゃったんですよ。最近は本当に外国人力士が多いですね。そして強い。異国の地で日本人でさえ馴染めない慣習の中、強くなるのは当然だと思います。でも、国技ですから・・・日本人力士にも頑張ってもらいたい訳です。。。栃東関は大関陥落なども経験し尚且つ今場所はカド番。ほんと辛い日々だったとも思います。そんな中千秋楽で見せた完勝に家族で拍手喝采してしまいました。是非来場所も頑張って横綱になって欲しいです。お相撲さんと言えば普天王関がブログやってるの知ってます?有名人の方のブログはお忙しいからでしょうが更新が遅い傾向がありますが彼は毎日更新しています。場所中も・・・その日の成績と取り組みに対しての事も親しみやすく書いてて読み応えあります。素顔もお相撲さんが感じられるそんなブログは現役力士「普天王」どすこい大相撲日記興味のある方はクリックしてみてください!
2006.01.23
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久し振りに洋服買いました。もうだいぶくだびれていたダウンジャケットの買い替え。以前のよりすっきりしてるのでちょっとは細く見えるかしら???それから常時用のピアス安物だけどすぐになくしちゃうからね。これで充分。思ったよりもしっかり止まるのでこれなら1日中はめてられます。色々あってふさぎがちでお洒落する事も何かを買う事さえも億劫になってたけどやっぱり好きなものを買うのは楽しいわ。もう少し落ち着いたらたくさん洋服とか買ってお洒落して出掛けたいな~
2006.01.22
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剛ちゃん見たさに見てますがもうひとつ楽しみが。金田一君役の子、好きなんですよ。たしか大奥第二章の時だと思うけど殿の幼少期を演じてて母親に愛されない役で凄く見てて切なかったんですよ。何度この子を見て泣いた事か...それから2時間ドラマで柳葉さん演じるシングルファーザーのでもけなげな長男役をやっててね~ちょっと甥っ子に似てるように感じるから余計にけなげさや切なさが伝わるんだよね、きっと。先日も「らんぼう」をこの子見たさに見たのだ(笑)喰いタンの第1話に出た時はこの回のみかな?って思ってたら今日は主役級じゃないですか。しかも捻くれてた性格が人の優しさに触れて泣くし必死に剛ちゃん助けようとするしで私のツボをくすぐる演技してくれてさぁ最後は探偵所の一員みたいな感じになってたから来週以降も出るのかな!?楽しみが増えたわ(^^)
2006.01.21
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仕事柄PCの前に1日中居られる方も多いのではないでしょうか。そのせいで肩凝りや目の疲れ、頭痛などを起こしたりしませんか?そんな時にお勧めなのが手浴。洗面器(会社だと洗面所でお湯が溜められればそれでもOK)に少し熱めのお湯を張り精油を1~2滴垂らします。両手首までお湯に漬けましょう。お湯の中で手のひらなどをマッサージしても良し、目をつぶり上がってくる香りの湯気を吸引してもいいでしょう。5分~10分くらいするといいと思います。リラックス、リフレッシュの効果があるしお手軽に出来るので休憩時間などを利用して試してみて下さい。精油はご自分の好きな香りでOK!ちなみに私のお勧めはリラックス・・・マージュラム、クラリセージ、ローマンカモミールリフレッシュ・・・ローズマリー、ペパーミントご参考までに!
2006.01.20
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桜風味の食べ物が大好きな私。桜餅、桜茶。たまりません(^^)そして今、マイブームなのがこれ↓あんまり“桜”って味はしないんだけどね(^^;;)元々キットカット自体が好きだしこの季節ならではなので・・・受験生の縁起物として売られてるんですよね。以前は赤い箱(ブラックチョコ)と白い箱(ホワイトチョコ)の紅白パックもあったし。今年は「桜咲く」で桜味が売られてるみたいです。ちなみにカールはウカール、ハイレモンはハイレルモンだそうな。。。結局最後はこういうのに思いを託すのって日本人ならではなのかな~私の頃は神頼みくらいしかなかったからちょっとうらやましかったりして(笑)
2006.01.19
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PC開けないと変なメールは溜まるは浦島太郎のごとく情報は入らないわです。昨日はなまるに長野君出演したんですね。トーク番組に出てる長野君結構好きなのでちとショック(><)でも今、何宣伝するの?と思ったら「学校」の番宣兼ねてだったのかな?その「学校」も最近は全然見てないしVシュランも見てないしすっかりVさんから遠ざかってます。今年に入って剛ちゃんしかTVで見てないような気がする(^^;;)
2006.01.18
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今日はニュースがたくさんありました。IT企業の事偽装建築の事阪神淡路大震災から11年残虐な事件の判決どれも良い話では無い。残虐な事件は実は地元で起こった事なので当時の事を思い出します。そして今も似たような事件が多発している事に胸が痛みます。大震災の教訓が生かされるどころか偽装などというとんでもない物件を立てておきいざとなると責任逃れの無責任な社長に怒りを通り越してあきれるばかり。人の命を軽く見すぎの世の中に一抹の不安を覚えます。
2006.01.17
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原因不明の眩暈に襲われPCを見るのが辛い状態になってます。頂いたコメントのお返事や日記の更新も遅れてしまってますが徐々にしていきますのでお許しを!!
2006.01.16
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入院する時、いつも塗ってるペデュキュアを落としたので今日新たに塗りました。ついでに親指にバラのアートをしたのだけど・・・ヘタ(^^;;)画像UPしようかとも思ったんだけどあまりのヘタさに止めました。タダでさえ絵心ないのに最近は練習も全然してなかったからな~また練習始めようかな!?
2006.01.15
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剛ちゃん見たさに観てしまいました。ヒガシのキャラも面白いけど剛ちゃんの憎めないキャラ好きだわ~彼の何かを秘めたようなクールな演技も凄く嵌って好きなですがこういう弾けた感じも今の剛ちゃんには違和感無く馴染んで良い(^^)ヒガシとのコンビもどんな感じになるのか全然想像出来なかったけど思ったよりしっくりきていましたね。ストーリーはコメディードラマとして敢えて突込みなど入れずに気軽に観るのがお勧めかも。ビデオには録らないけど毎週欠かさず観そうだわ。
2006.01.14
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ようやく退院です。点滴も退院の10分前までしている状態だし出血はまだ止まらないしカテーテルはまだ入ったままだしとあまりすっきりした退院にはなりませんでしたがでも家に帰れるのはこの上ない喜びです。数日間で比較的楽な入院ではありましたがでもほんの些細な事でもストレスになり肉体的にも精神的にも苦痛でしたから・・・夜も眠りが浅かったり。帰宅したら昼食はサンドウィッチにしてもらいました。丁度パン食の時禁食にぶつかってしまったので入院中は1度もパンを食べれなかったんですよ。なので無性にパンが食べたくって(笑)ほんと普通のサンドウィッチなのに凄く美味しく感じました。あとはお風呂にゆっくり浸かれたのも幸せを感じたり・・・ここ最近お気に入りのマージュラムのアロマを入れて至福の一時。お風呂上りは大好きなバラをメインにブレンドしたハーブティーを飲んでホッと一息。いつも当たり前に出来た事が出来ないと言うストレス。そしてまた改めて自分の好きなように出来るようになる幸せ。入院生活はいつもそんな当たり前の幸せを気付かせてくれるのです。
2006.01.14
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まだ頭がフラフラする。と言うより痛い感じ。頭痛かな?今日はレントゲン撮影のみ。そして昨日の治療の結果は成果ありとの事。でもカテーテルはまだ抜いて貰えない。結局今回も身体の中にカテーテルを残したまま退院する事になりました。なんかがっかり。まだ憂鬱な日々は続くのね(;_;)憂鬱な気分と頭痛緩和の為にシャワーを浴びました。点滴していたんだけどその時だけ外して防水してくれるというので看護士さんに「入りたい」とお願いして入浴。明日退院だからあと1日くらい我慢しても良かったんだけどね。何か「入りたい」と思ったらどうしても入りたくなって忙しい看護士さん捕まえて処置してもらいました。でもお陰で少しすっきり。入浴後はまた点滴つながれて何かと不自由な環境に戻ったけど。明日の朝、退院ギリギリまで点滴はされるのですよ。これも意外とストレスなんだよね~昨日、今日と体調がイマイチだから何を食べても美味しくなく半ば義務みたいな感じで食べたり飲んだりしていた中、唯一の楽しみは初日に買ったキャラメルラテに嵌った事。持っていったハーブティーさえもあまり美味しく感じなくなってしまいちょっと凹んでたんだけどキャラメルラテだけは美味しく飲めて結局3日連続で飲んでしまいました。動かないのに甘い物取りすぎかな?体重計に乗るのがちと恐い・・・(^^;;)
2006.01.13
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昨日の夕食後から禁飲食。朝ごはんが食べられません(><)お腹空いたよ~起床後早々に採血、そして点滴が繋がれました。治療は何時から始まるのかわかりません。午後になったら昼食も抜きか・・・と思ったら9時半頃看護士さんに呼ばれて治療室へ。去年の秋に治療した時の先生が担当してくれました。なので始める前に「前回痛み止め使ったよね?じゃあ今回は最初から少し入れておこうか」と言ってくれて点滴に薬を入れてくれて開始。最初はそんなに痛くなかったけど徐々に痛みが増してきます。途中痛み止めを追加してくれたけど朦朧とする意識の中でもやはり痛いものは痛い(--;;)心の中で「後少し、後少し」と唱えてました。1時間弱で治療は終了。うまくいったかどうかは明日のレントゲンを見ないとわからないけどひとまずホッ。しかし今回は治療後も辛かった。痛み止めが少し麻酔作用があるのでフラフラするんですよ。だから治療後は看護士さんが迎えに来てくれて車椅子で病室まで帰るんですね。前回の時もそうだったんですがその時は多少頭がボーっとする程度でそんなに副作用というか後遺症を感じなかったのですが今回は眩暈の状態が酷くてとにかく座っているのも苦痛。病室に帰ったら速攻横になりました。丁度帰ったら昼食の時間になったのですが起きて食べるのも辛いくらい。それに食べても味がしないというか全然美味しく感じなくて3口くらい食べてギブ。夕方くらいにはだいぶ楽になったけどでもクラクラする感じは治まらず夜TVを観る元気も無く早々に寝てしまいました。夜中目が覚めてトイレに行ったんだけど時計見たらまだ12時だった(--;;)病院の夜は長い.....
2006.01.12
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今日から入院です。9時半頃受付して10時には病室へ。今回は6人部屋。私が入って満室になりました。他の患者さんはみんな母くらいの歳の人達。この科は男の患者さんが多く尚且つお歳をめした方が多いので私みたいに若い女性(笑)は珍しいのです。病院まで送ってくれた両親は早々に帰り早くも退屈モード。それでも採血やら尿検査などちょこちょこ看護士さんが来たり学生の実習医師が話し聞きに来たりして落ち着きませんでしたけど。あと昼食後に明日の治療に備えて恐怖の下剤が渡されました。500mlの飲料タイプになってるのですがこれが不味い!!ちょっと酸っぱくてポカリの不味いバージョンとでもいいましょうか。とにかくこれを飲み干すのは結構辛いのです。2口飲んだらもう「おえっ」って感じで(^^;;)だから薬を渡されたらすぐに売店に行きキャラメルラテを購入。下剤を2口飲んではラテを飲んで口の中を紛らわせてました。以前、一気に飲もうとしてマジ吐いた事ありますから・・・結局30分くらい掛けて飲み干しました。これで一仕事終了って気分。お腹は水分でタポタポです。しかしこれで終わらないんですよね~下剤ですから当然しばらくするとお腹がキュルキュルと言い出す訳で。お手洗いとの往復が始まるのです。消灯時間頃には落ち着きましたけど退屈だと言いつつも疲れた1日でした。そうそう今日の昼食でお汁粉が出たんですよ。ご飯にお汁粉??なんて思ってたら鏡開きの日だったんですね。前も秋分の日にお萩がでたし結構季節の行事の事考えてくれてるのね。
2006.01.11
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入院です。と言っても週末には出てこれるくらい短いものですが・・・既に身体にカテーテル(管)が入っているので入院翌日にはすぐ治療が出来るので短くて済みます。でもやっぱり憂鬱なんですよね。入院はもう両手でも収まらないくらい経験してますが慣れるものでも無いし嫌なんですよね。なんて愚痴ってもいられません。良くなる為と思って頑張ります!そんな辛い入院生活の癒しのお供アイテムは・手作りルームフレグランス フローラル(オレンジ、ネロリ、ラベンダー、ゼラニウム、イランイラン) ウッディ(ブラックペッパー、ベルガモット、ローズウッド、サンダルウッド、パチュリ)・ハーブティー(ティーバッグ) カモミール ハイビスカス ローズヒップ ペパーミント レモングラス・春ソロアルバム (TUBEギター春畑さんのインストゥルメンタルアルバム) 「Dream Box」 「GUTAR LAND」 「Moon」 「Color of Life」あとは本とサツマイモ味のプリッツ(笑) こんな感じかな?少しでも快適に過ごしたいですからね。あっTV用の耳栓も忘れないようにしなくっちゃ!
2006.01.10
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ここの所頭痛が中々治まりません。酷い時は薬を飲むんだけど今日は我慢。お風呂で身体を温めたりハーブティーを飲んで気持ちを落ち着かせたり・・・それでも全然良くならず早々に寝ることにしました。枕元で香らせたのはゼラニウム頭痛だとラベンダーやペパーミントが王道ですが冬の寒い時期、甘めの香りが欲しくなるのです。でもあまり濃い香りだと具合が悪い時はキツく感じ余計に気分が悪くなったりしてしまうのでそんな時はこのゼラニウムのフローラルな中にもフレッシュさがある香りがGood!ホルモンバランスだけでなく精神的なバランスも整えてくれるのでブルーだった気持ちも軽くなりすんなり眠る事が出来ました。香りのある生活ってやはりいいですね(^^)
2006.01.09
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「風林火山」を観てたのですが途中で睡魔に襲われ上杉謙信役の徳重君の出番まで持たずに早々にベットに入ってしまいました(^^;;)ストーリーさっぱりわからなかった。って当たり前か(笑)
2006.01.08
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今日は七草粥の日という事で夕飯に食しました。我が家のお粥はこんな感じ。炊飯器で炊けちゃうから便利です(^^;;)ここでちょっとした七草粥ネタを・・・セリ・ナズナ・ゴキョウ・ハコベラ・ホトケノザ・スズナ・スズシロ。この七草をお粥にして1月7日に食べる習慣は江戸時代に広まったと言われます。早春に芽吹く事から邪気を払うと言われ厄払いと健康を思い1年の無病息災を願って七草粥を食べたのです。また近年はスーパーなども元旦から営業しててお正月らしさも無い感じもしますが昔は当然年末年始はお店も休み。その間に保存の良いお節を食べたのですが保存が効く為には自然と濃い目の味付けになります。またお餅やお酒など普段よりも胃に負担が掛かりますよね。そんなお正月疲れが出始めた胃腸の回復にお粥と日本のハーブとも言われる七草は理に叶った習慣なんですね。最近は七草粥用のセットなども売ってますのでビタミンたっぷり滋養豊かな緑の野菜で今年の健康を祈ってみてはいかがでしょうか?セリ・・・・・鉄分が多く含まれてます。消化の助けにも。ナズナ・・・・解熱作用、利尿作用があり五臓の強い味方。ゴキョウ・・・吐き気、痰を鎮静。解熱作用も。ハコベラ・・・タンパク質やミネラルなどが比較的豊富。利尿作用も。ホトケノザ・・高血圧や歯痛に効果的。スズナ・・・・ジアスターゼが消化を促進します。スズシロ・・・スズナ同様ジアスターゼが消化促進します。胃健、咳止めも。以上、豆知識でした!
2006.01.07
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お正月からずっと軽い頭痛がしていたのですが今日は酷くて薬飲んで寝てました。微熱も少し有り。来週の入院前に高熱だせないので無理せず安静にしてました。(高熱だしちゃうと入院しての治療が出来なくなるので・・・)1日寝てたので夜には頭痛も治まりホッ。その代わり腰が痛い(--;;)寝る前のお供にハーブティー。フューバフューとローズのブレンドで心と身体が温まります(^^)
2006.01.06
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去年に録画した「日韓友情音楽祭イン・ソウル」をようやく見たのですが時間を間違えたのか肝心のV6の所で“ブチッ”と切れてました(><)韓流ドラマに嵌ってる母からは「韓国の人は誰でたの?」なんて聞かれましたがあまりのショックに「んなもん知るか!!」と八つ当たり(^^;;)今年のVさん運、幸先悪いようです。あっでも録画したのは去年だから去年が悪かったのか???もうこの際どっちでもいいかっ!
2006.01.05
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今日はイチローが出演するというので「古畑任三郎」を見ました。イチローさん、なかなかお芝居うまいですね。後、細身ゆえ小柄な印象がありましたがやはりスポーツ選手。背の高さなど大きくて色んな意味で彼の印象が変わりました。話はまぁ突っ込み所は多々あるのですが(笑)そこはドラマ。割り切って見てたので楽しく見る事が出来ました。明日で終わっちゃうのか~そう思うとちょっと寂しいですね。
2006.01.04
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今日は初詣に行って来ました。色んな意味でいい“ご縁”がたくさんありますようにと5円玉をたくさんお賽銭してきました(笑)帰りにお節に飽きたので人気のピザ店へ。昼の2時近い時間だったにもかかわらず並んでました。でも待ったかいのある美味しいピザだったので満足です。ちょっと生ハムが塩っぱかったけど・・・さすが窯焼ピザ!!
2006.01.03
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赤いポリッシュに白い小花を描いてみました。「紅白」お正月らしいでしょ!?
2006.01.02
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明けましておめでとうございます!そして今日からブログを書き始めます。取り留めのない事を拙い文章で書くのであまり面白くないと思いますが(^^;;)お付き合い頂ければと思います。どうぞ宜しくお願い致します。今日は兄一家が新年の挨拶に来ました。一気ににぎやかになり食事の支度などは大変でしたがこうやって家族が揃って新年を迎えられる事は本当に幸せな事だと思ってます。甥が持ってきた人生ゲームなどして楽しい時間を過ごしました。今の人生ゲームって時代を反映してか「株券」とかあるんだよね。私が子供の頃はもっと単純だったような気が・・・小5相手についついムキになってしまった私でした(笑)
2006.01.01
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