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April 29, 2007

健康日本２１の中間報告

テーマ：ストップ！ザ・メタボリックシンドローム(36)

カテゴリ：メタボリックシンドローム

政府が１２０項目の数値目標をきめて取り組んだ「健康日本２１」
健康増進法が適用されて予防医学から定めた１０年で達成を目標にした１２０項目のうち
５年目の今年の中間報告では目標クリアしたのは１０項目で３１項目では数値が悪くなっているとのこと。
知識としてわかっていても実践できないでいるのは私だけでないのだと生活習慣を変える大変さを再確認した。
肥満も野菜摂取量も１日の塩分摂取量も５年前より悪くなっている。
１日の歩数も成人女性で８３００歩以上が目標なのに平均６４４６歩で策定時の７２８２歩よりも減っている。
私自身も５年前まではもっと歩いていた。
たとえば目標地に出かけていくのに駅にもホームにもエスカレーターやエレベーターがこの５年間でやけに増えた。
都内も地下鉄駅が増えて１ｋｍ以上歩く場所などめったにない。

主婦が毎日の生活習慣で２０００歩増やす方法は？私の場合は犬の散歩だが、それでもまだ運動不足のような気がする。
週に１～２回の駅利用時にはたいていは荷物が重くってエスカレーターになってしまう。
文明の進化は生活習慣を健康には逆行しているから、健康目標は自分で心がけなければ数値はどんどん悪くなってしまう。
来年４月から「健康日本２１」はメタボリックシンドローム対策に取組んで、肥満社員に保健指導が始まるから、主婦も自己管理を強化しなければ、益々太め受難時代到来の予感（泣）

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