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2007年01月02日
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ようやく、昨夜つまり元旦の夜になってから
お正月のお料理モードになってきて けんちん汁を作ってみました。

ぽっ私のことですから、分量は いい加減です。



gobou.jpg

ダイコンは 縦に4本位に切って、大き目のササガキ?にします。

人参は 少し荒めのササガキに…

ゴボウは 小さ目のササガキに…


 ☆以前、ゴボウはあく抜きのため、切ってから水にさらしていましたが
  あく抜きしない方が美味しいと テレビで見てから水にさらしてません。


satoimo.jpg


サトイモは皮をむいて、輪切りにします。

コンニャクは 指でちぎって お湯にさらして 水きりします。




大きめの鍋に サラダ油を敷き、まずゴボウをよく炒め、
 コンニャクを加えて炒め、サトイモ、大根、人参を加えて炒め
 水をいれて、煮込みます。

煮込んでいる途中に しょう油を ドボドボッと入れて
味噌で 味を整えます。

味付けしたら 油揚げを大きめに切って、上に広げて
しばらく煮込んで、一晩位 置くと味がなじみます。

お豆腐は手で ぎゅっとつぶして入れて、ひと煮たちさせます。


☆お好みで、トリ肉や ブタ肉、小エビなどを 少々 入れてもいいですね。
 シメジ や マイタケを 入れても いいかも…


dekiagari.jpg


見えるところに 大根の葉と ユズがあったので 刻んでのせました。


今回 使った材料は、小さめの大根1本、人参2本、ゴボウ2本、
 コンニャク2枚、里イモ12~13コ、油揚げ4枚、お豆腐1丁
 (お豆腐は あとからも 追加で入れていきます) ブタ肉少々

味付けは しょう油 と 味噌です。


本当は年末に作って、三が日には けんちんお雑煮にしていただきます。






【健康食かんたんレシピ】

青森のニンニクたっぷり チキンカレー








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最終更新日  2010年01月07日 18時23分42秒
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