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2023年10月08日

ハゲる絶対ダメな習慣

テーマ：薄毛・ハゲの悩み(140)

カテゴリ：健康

歳をとっていくと、気になるのが
薄毛
習慣する可能性があるかもしれない。

正しいシャンプーのやり方も紹介します(￣^￣)

薄毛の原因
男性ホルモンには
テストステロンとジビドロテストステロンの
2種類があります。
ジヒドロテストステロンが体毛の増加・抜け毛の原因になります。

薄毛になる習慣
①姿勢が悪い
血液の流れが悪くなり、薄毛のリスクを高める可能性がある。
②冷たい飲み物

③食事の偏り
偏った食事で栄養バランスが崩れて、抜け毛・薄毛の原因になる。
④紫外線による、日焼け
頭皮の皮脂の酸化や、発汗によるかゆみを起こす。
⑤睡眠不足
成長ホルモンがうまく分泌されない、毛母細胞が分裂しないなどの理由で薄毛の原因。
⑥髪の洗い残し
整髪料やシャンプーの洗い残しは雑菌が繁殖しやすくなり、頭皮のトラブルの原因になる。

正しいシャンプーのやり方を紹介します

【正しいシャンプーのやり方】
ステップ1《ブラシ》
ブラッシングをし、ほこりやフケをとる。

ステップ2《湯船につかる》
10分つかって頭皮の毛穴を開く。

ステップ3《湯シャン》
お湯で指の腹を使って洗い、汚れを落とす。

ステップ4《泡をたてる》
シャンプーを泡たてる

ステップ5《洗う》
泡をのせ指の腹を使って優しく洗います。

ステップ6《すすぐ》
しっかりすすぐ

ステップ7《コンディショナー》
頭皮ではなく、毛先につける。
しっかりすすぐ。

髪の乾かし方
生乾きは雑菌繁殖の原因に！
髪を乾かすときは、タオルで水分を取る。
根本から乾かし、熱は分散させる。
最後は冷風を当てる。

みなさん試して下さい)^o^(

ちなみに、僕が使用しているシャンプー&リンスです。
シャンプー