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シュウ19835992
愛知県安城学園高校で陸上部顧問をしながら選手としても活動する教員の日記です☆ 安城学園陸上競技部AGTFCのYouTubeチャンネルにて、試合動画、トレーニング動画、部の紹介動画を公開しています。興味のある人はぜひご覧ください。 https://www.youtube.com/channel/UCHASDgAdWcO7yfLZK3bsjSQ?view_as=subscriber
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2015.02.03
カテゴリ： カテゴリ未分類
１月末にコントロールテストを実施しました。その結果は、調子のいい人と悪い人が割とはっきり分かれているような感じでした。
調子がいい人はすでにシーズンの時のタイムよりも早いタイムで１５０mや２５０mなどを走り、バウンディングやメディシンボール投げでも自己ベストを更新しています。
しかし、体重の増加やキレがないような動きで思ったように記録が出ない生徒もいました。
現在調子がいい人は、このまま怪我をしないでいけば春先でも自己ベストが狙えるような状態になっていくと思います。
まだ思うように動けない人は３月末までにしっかり戻していけばよいので今回の反省をしっかりと行って欲しいと思っています。
２月に入り、専門的準備期という位置付けとなりました。今までは競技力の中でも一番下の土台の部分でベースアップを狙ってトレーニングをしてきました。
どちらかというと質よりも量を重視し、冬季練習を乗り切れるような体づくりを目指したトレーニングという感じでした。
これからは少しずつ体力や筋力から技術へ、量から質へと転換していくことになります。
生徒にはよく言っているのですが、ここからは個別の課題に目を向けていくことも必要になってきます。
動きの課題は千差万別。そのため、同じ種目であっても改善すべき技術的なポイントは異なる可能性もあります。
２月はまだまだ体力面や筋力面の強化も図りつつも、技術にも目を向け、３月に入ってからは試合にすぐにでれる状態を目指してもう少し踏み込んでトレーニングをしていく予定です。
２月は自分で考え、トレーニングも自分で積極的に取り組んでいくような姿勢で臨んでほしいと思います。
PSついにうちの娘は沐浴を卒業し、一緒にお風呂に入り出しました。
最近なぜかお風呂のときも気持ち良さそうな感じではないのが気になりますが。。
体重は３０００gぐらいにやっとこさなってきました。がんばって早く帰れるときは帰ります⭐︎
調子がいい人はすでにシーズンの時のタイムよりも早いタイムで１５０mや２５０mなどを走り、バウンディングやメディシンボール投げでも自己ベストを更新しています。
しかし、体重の増加やキレがないような動きで思ったように記録が出ない生徒もいました。
現在調子がいい人は、このまま怪我をしないでいけば春先でも自己ベストが狙えるような状態になっていくと思います。
まだ思うように動けない人は３月末までにしっかり戻していけばよいので今回の反省をしっかりと行って欲しいと思っています。
２月に入り、専門的準備期という位置付けとなりました。今までは競技力の中でも一番下の土台の部分でベースアップを狙ってトレーニングをしてきました。
どちらかというと質よりも量を重視し、冬季練習を乗り切れるような体づくりを目指したトレーニングという感じでした。
これからは少しずつ体力や筋力から技術へ、量から質へと転換していくことになります。
生徒にはよく言っているのですが、ここからは個別の課題に目を向けていくことも必要になってきます。
動きの課題は千差万別。そのため、同じ種目であっても改善すべき技術的なポイントは異なる可能性もあります。
２月はまだまだ体力面や筋力面の強化も図りつつも、技術にも目を向け、３月に入ってからは試合にすぐにでれる状態を目指してもう少し踏み込んでトレーニングをしていく予定です。
２月は自分で考え、トレーニングも自分で積極的に取り組んでいくような姿勢で臨んでほしいと思います。
PSついにうちの娘は沐浴を卒業し、一緒にお風呂に入り出しました。
最近なぜかお風呂のときも気持ち良さそうな感じではないのが気になりますが。。
体重は３０００gぐらいにやっとこさなってきました。がんばって早く帰れるときは帰ります⭐︎
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