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シュウ19835992
愛知県安城学園高校で陸上部顧問をしながら選手としても活動する教員の日記です☆ 安城学園陸上競技部AGTFCのYouTubeチャンネルにて、試合動画、トレーニング動画、部の紹介動画を公開しています。興味のある人はぜひご覧ください。 https://www.youtube.com/channel/UCHASDgAdWcO7yfLZK3bsjSQ?view_as=subscriber
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2017.12.19
カテゴリ： カテゴリ未分類
土日は西三河陸上教室でした。日曜日は教員免許更新のため行けませんでしたが土曜日は高校の部、走高跳の指導を行いました。
いつも学校でやっているような冬季練習らしいソフトメディシンボールを使った補強トレーニング、股関節の可動域を高めるハードルドリル、ランパス、ミニハードル走、踏切足側の腕の振込動作各種（スキップ）、短助走跳躍（ハサミ跳び、背面跳び）とう内容。
このトレーニングの順序、振込などの反復（陸上教室のたびに同じような内容を反復していきます。）は一定限有効であると感じています。
このトレーニングは岡崎城西高校の宇野先生と話して昨年度から構築してきたものですが、短い陸上教室の中ではありますが要素が凝縮されているよねと評価しています。
西三河は全国的に見ても走高跳の強豪地区。昨年度は男女共西三河からインターハイチャンピオンが排出され、今まで男子の２m１０、女子の１m７０ジャンパーは数知れずです。
昨年インターハイで優勝した藤森くんは「西三河は走高跳の聖地」と後輩たちに話してくれました。
その流れはこれからも脈々と受け継いでいきたいところです。
今週で二学期も終わります。師走と言うだけあってなにかと忙しい日々が続きます。
ですが、合間を見つけて新しいロイター板を作ろうと思います。木曜日に完成させます！！
いつも学校でやっているような冬季練習らしいソフトメディシンボールを使った補強トレーニング、股関節の可動域を高めるハードルドリル、ランパス、ミニハードル走、踏切足側の腕の振込動作各種（スキップ）、短助走跳躍（ハサミ跳び、背面跳び）とう内容。
このトレーニングの順序、振込などの反復（陸上教室のたびに同じような内容を反復していきます。）は一定限有効であると感じています。
このトレーニングは岡崎城西高校の宇野先生と話して昨年度から構築してきたものですが、短い陸上教室の中ではありますが要素が凝縮されているよねと評価しています。
西三河は全国的に見ても走高跳の強豪地区。昨年度は男女共西三河からインターハイチャンピオンが排出され、今まで男子の２m１０、女子の１m７０ジャンパーは数知れずです。
昨年インターハイで優勝した藤森くんは「西三河は走高跳の聖地」と後輩たちに話してくれました。
その流れはこれからも脈々と受け継いでいきたいところです。
今週で二学期も終わります。師走と言うだけあってなにかと忙しい日々が続きます。
ですが、合間を見つけて新しいロイター板を作ろうと思います。木曜日に完成させます！！
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