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August 22, 2005

運動はお休み＆プチラッキー

テーマ： ☆韓流モムチャンダイエット☆(100)

カテゴリ：ダイエット・フィットネス

あんまり眠いんで明日にしようと思ったけど明日になったらまた忙しくてアップできないのもいやなので意識があるうちに。

ああ、でも体脂肪がやばい～。

朝　食

朝、二度寝して寝坊ギリギリに家を出る。とりあえずその場にあったものを手にとって。

マーガリン入りドラヤキ・スゴイダイズ紅茶味

朝からドラえもん気分

間　食

カゴメ　Ｖｅgｉｏトマトと８種のヤサイ(200ml)

昼　食

チーズベーグル･無調整豆乳・コンビサラダ(ゴマドレッシング)・エースコックスープ春雨チゲ味

コンビニで春雨買ってその場でお湯を入れようと蓋を開けると「あたり」の文字が。
(￣Ａ￣)何だこれ？
と思ったらなにやらキャンペン中でベトナムジャスミン茶が当たった模様。
どうせならベトナム旅行の方が嬉しいけど（笑）プチラッキー☆

間　食

チョコ(16g)・杏仁ミルクティ

夕　食

カボチャのミルク煮・ギバサ豆腐・塩焼き赤魚・ガーリックチキン一切れ・リンゴ酢

硬　水

800ml

運　動

□＝未　■＝実行

□ラテラル　■ストレッチ

□モムチャン脇腹　　□モムチャン背筋
□モムチャン尻　　　□モムチャン胸
□モムチャン太股前　□モムチャン太股後
□その他（　　　　　　　　　　　　　　）

8月17日（29週目）

先週体重比"0.4kg"

開始体重比"△ 8.6kg"

先週体脂肪比"0%"

開始体脂肪比"△ 6.0%"

モムチャンダイエットってなに？と思った方はこちらをどうぞ。
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目指せモムチャンv(^-^)v

たびたびテーマ日記も書いております。主にダイエット中の食事に関してです。お暇なときに読んでみてください☆
ダイエットは自分の食習慣＆生活習慣を見直し健康な体を作ることだと思ってます。
無理せず長期で続けるダイエットを心がけてお互いがんばりましょう♪

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