蚤とダイエット

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2012.08.31

健康をずうっと維持してピンコロ人生を全うしたかったら外食はやめましょう

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テーマ：正しい食育ってなに？(1642)

カテゴリ：食育について

中食も全くお勧めはできません。

職場の人たちに手作り弁当派はごく一部。

みなさん、出来合いの弁当を注文しています。

今では激安弁当があるのですね。

350円とかの･･･。

安ければいいってものではありません。

安いということは、そこにはからくりがあるのですね。

それはともかく、そういう食事をしていてもすぐには健康を害することはないでしょう。

60歳を過ぎた頃のことの健康状態を今、考えましょう。

そのために今、何を食べるべきかを、知りましょう。

「でも弁当作りは面倒だよ」

と、思う人がいますよね？

「子供が小学生だった頃は子供の弁当と一緒に妻が僕の弁当も作ってくれていたけど、子供に弁当が必要なくなったら、僕だけのためには弁当なんて作ってくれなくなったよ」

そういうご家庭もおアリでしょうね？

画像をご覧下さい。これ、今日の為谷の弁当です。

これは為谷が作ったものではありません。

ウチのカミさんが毎日作ってくれるものです。

入っているものは？

玄米ご飯、黒ごま、正しい梅干。

自家製キャベツの糠漬け、そして自家製ナスの糠漬けです。

その上にあるのはデザートのナシ。

弁当作りなんてね、時間もかからず簡単なのですよ。

ご飯は電気炊飯器で自動で炊けています。

それを弁当によそって、保存食をおかずに入れればそれでオッケー。

卵焼きを焼く必要も、冷凍食品をチンする必要もありません。

それにこれだとお金、かからないでしょう？

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（本日２つ目の記事でした。前のも読んでくださいね？）

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