蚤とダイエット

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2016.01.12
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夕食の中に納豆とありましたが、納豆は何回かき混ぜればいいのでしょうか。

テーマ： 納豆の美味しい食べ方を教えて下さい。(316)
カテゴリ： 健康・ダイエット



＞100回がいいのか10回未満がいいのか…

これは自分の好みでしょう。
100回もかき混ぜるのが面倒くさい人は10回でも２、３回でも
いいのではないでしょうか？

＞以前に、10回未満がいい　その理由は…
＞という番組がやっておりましたが、栄養学的に正しいのでしょうか。

つまり、かき混ぜない方が栄養が破壊されないということですか？

＞ちなみに自分は、50回以上100回未満をベースに納豆はかき混ぜております。


糸が伸びてごわごわして食感がよくなるんですよね。

＞蚤と蚤ルックダイエットを行えば先生のようにスマートな体型になれますか

なれますよ。

＞ウエスト76センチ 身長165が自分の体形ですがこれはどうなのでしょうか
＞運動全くなので少し出ています

BMI値を教えてくれませんか？
体重÷身長（メートル）÷身長（メートル）の値です。

＞BMI は 20～21ぐらいです

この数値は私が判断するには、ベストですよ。

少し出ている、というのはお腹ですよね？
寝る前に腹筋運動をしたらいいと思いますよ。



【関連ブログ記事】
納豆あれこれ「納豆は混ぜれば混ぜるほど栄養価が上がる」は本当？
http://news.selfdoctor.net/2014/07/28/2833/




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Last updated  2016.01.12 20:43:16
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