コメントをいただきました。塩と砂糖について学びましょう

2025.02.09

コメントをいただきました。塩と砂糖について学びましょう

>南の極み天日塩
>赤穂の天塩
>アルペンザルツ
>博多の塩
>この辺りですかね？

「あこの栄養学チャンネル」であこさんが
分かりやすく解説しているのでぜひ見てください。

塩の選び方（気軽に使える塩、栄養補給になる塩の選び方）
https://youtu.be/ZHlxUkJwmrY

>砂糖を取らざるを得ない場合、きび砂糖や甜菜糖、
>三温糖、素焚糖あたりならマシですかね？

管理栄養士・栄養カウンセラーの鈴木まゆさんが
砂糖や甘味料について詳しく語ってくれています。

【体に良い砂糖・悪い砂糖】市販の砂糖を徹底解説
https://youtu.be/e3BEmKgg7iE

そして最後に内海聡医師の動画を必ずご覧ください。

【有料級】【世界一嫌われ医者】甘いものの話💛今回は砂糖やその他の甘味料についてお話します♪健康を意識する第一歩は砂糖をやめること♪しょっちゅう聞かれ・・・
https://youtu.be/LKPWcM9kNPE

>電解質がいらないと有りましたが、汗や発熱で失われた
>ミネラルはどうやって補充すれば？病院行って点滴ですか？
>市販のペットボトルか取り寄せた麦茶のティーバッグに、
>塩を混ぜとけばいいでしょうか？

これに関しては「たきた整骨院」のたきた先生の話を聞いてください。

ミネラルを有効に補給する方法4選
https://youtu.be/CC3UY9IejGM