2017年05月の記事
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糖質制限ミノザップv2 phase7 糖質制限の効果とか
糖質制限の効果は、1回2回だけ米を抜いたところで出るはずがない。 それだけで効果を望む人は、自己管理が全くできてない人だろう。 1日、糖質を50g以下にして、それを60日は継続しなければ。私は無意味だと思っている。 無理ならやらなければいい。 (だからオマエはデブなんだと思ってしまう) 人類が米を食べ始めてから1万年が経過する。 米を食べるのが普通だから、米を抜くのは体に良くないという間違った理解をしている人間すらいる。 人類がでて700万年。700倍は米を食べていない時代にも関わらず、人類は続いている。 米がダメとか糖質制限が危険とか言っている人に限って、だらしのない体つきをしている。 私の友人にも、残念ながらいるのだ。 言い訳にしか聞こえないし、見てらんない。 と、愚痴が多くてすいません。 本日は65.1kg、体重減少が停滞し始めました。 チートデイの計画に入ろうと思う。
2017.05.30
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糖質制限ミノザップv2 phase6 記録更新。開始から約14日 2週間の糖質制限 ロカボ生活の結果
きました。 64.3kg。 最近は65.5くらいがベースで推移しているので、順調に体重が減っています。 朝 塩胡椒のみのオムレツ 昼 焼き鳥と魚 夜 いろいろ と、基本は米や麺は食いません。上気したもののみしか口にしないことで糖質は1日50g以下に抑えることができます。 最近はすき家がアツい。 ロカボ牛麺 とか牛丼ライトのコーン抜きは、ロカボ生活の助けになるし、お財布にも優しいのがいいです。
2017.05.22
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糖質制限ミノザップv2 phase5 糖質制限をやめて、また始める
ゴールデンウィークは旅行だったので、6日間は糖質を考えずにチョコレートを気持ち悪くなるまで食べたり、暴飲暴食した。 はー、旅行って。 で、ゴールデンウィークあけから、再度再開。 ゴールデンウィーク最終日は68kgくらいになってて凹みました。 本日の体重。 64.9kg
2017.05.16
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