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こちらでのお友達の皆様。え~。すっかり日記更新もせずに時間が経ってます。生きてるよ~。ちゃんと走ってるよ~。10月には今季初のハーフマラソンも走りましたよ~。酒も飲んでるよ~!笑あんまり二日酔いはやってないよ~。また、時間があるときにまとめて日記更新しますね。でわ。ごきげんよう!!
Oct 1, 2016
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はいこんばんわ!こちら・・・9月頭のお弁当です。とんかつ弁当!白飯が詰めすぎで梅干しがぺっちゃんこ!笑鶏焼肉弁当!ちょっと白飯いれすぎじゃないかなぁ・・・昨日からいきなり多いぞ?なぜかハムにタルタルソース弁当!手作りのタルタルソースって美味いよね♪コロッケ弁当!なんか体重が気になりだしたから白飯減らそうかなぁ・・・ハンバーグ弁当!なぜに付け合わせがオクラなのか・・・疑問・・・笑
Sep 9, 2016
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どれだけぶりだろ??東京出張でした。しかも台風が来ている中を出張。高知発の時点では雨。大嫌いな飛行機は揺れまくり。死ぬかも?って思ってたら、急に揺れなくなった。東京の方が雨も降ってないし・・・暑いし・・・なんだこりゃ??笑
Aug 29, 2016
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土曜日に気持ちよく走ったので~♪日曜日にもチャレンジしてみましたが・・・トレイルのダメージはハンパない。普通にいつもの筆山に上がっただけで動けなくなりました。いかんなぁ・・・脚力落ちまくりじゃ!!
Aug 28, 2016
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土曜日は。嫁さんが休日出勤に行ってしまうと、お嬢の送迎があります。楽しそうにダンス教室に通っているので・・・そりゃ~ね。父ちゃんもがんばって送迎しますよ♪午後になると、お嬢は遊びに行ってしまったので~。ちょっくら走りに行きます。いつもの筆山を上ってから、途中でハイキングコースへ入っていき、トレイルラン!お年寄りのハイカーがいっぱい歩いているので、邪魔にならないようにラン。しかし、この筆山は楽勝なんですが・・・その横の峰や、さらに上の山はきついキツイ。木の階段なんか走って上がれる勾配じゃないです・・・鬼特訓にばっちりです!グルッと山の中を走って2時間弱。一番暑い時間に気合で走って、死にそうでした・・・
Aug 27, 2016
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こちら・・・先週の22日、23日のお弁当です。どんだけ~!日記書いてないのよ。なんかねぇ。フェイスブックとインスタがメインの生活になってます。でも、きちんと遅れてでも書きますよ!22日焼鳥のタレで焼いた鶏もも肉。付け合わせは、キュウリ酢&干し大根煮。もちろんの満足弁当。23日豚肉生姜焼き。付け合わせは、芋煮&トマト。もちろんの満足弁当。ひとまず!月火ね♪
Aug 23, 2016
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こんにちわ! 今日は夜は忘年会です!! っても、うちの会社の、ある委員会の忘年会。 ヒッキーは接待要員でございます。 終業30分前には先に会場入りして、準備作業を行い、受付に立たねばなりません。 ま、1000円負担で酒飲めるし、我慢してやりますよ♪ そんな本日は夕方には帰宅する間がないので、会社で仕出弁当を注文しました。 メインは鶏天で、久しぶりに当たりな感じの仕出弁当。 いい感じでございました!! さて! 今晩の無理矢理な忘年会のせいか? 明日は休日出勤しなきゃ仕事が間に合いません。 ってか、年末まで残業連発ですわ!
Dec 19, 2014
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こんにちわ! 今朝は早起きしてランニング予定でしたが。。。 夜中に乾燥性湿疹が多発し、痒くて痒くて寝不足。 早起きできるわけもなく寝てました。 もう今週は休足週になってしまいました。 さらに、なんか天気は下降気味の高知県地方。 午後になると、もういつ雨が降ってもおかしくないような空です! そんな本日は唐揚げ! 醤油麹にニンニクたっぷりの漬けダレで仕上げた唐揚げは絶品♪ いつもながらたまらなく美味いです。 付け合わせは、大根煮&ほうれん草おひたし。 もちろんの大満足弁当でございました♪ さて。。。 今日も部下達はバタバタしてます。 ヒッキーも手伝えるとこまでは手伝いました。 今晩は用事で残業できないんですが、残業になるのかなぁ。。。(T_T)
Nov 28, 2014
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こんにちわ! 毎日、残業はしてないものの超繁忙。 残業しないように昼間は係員みんながフル回転!! 疲れてます。。。 そんな本日はハンバーグ!! モリモリガツガツと肉肉しいハンバーグを食べました♪ 付け合わせは、小松菜おひたしのじゃこ和え&おから。 もちろんの満腹満足弁当でございました!! さてと!! 今日も定時までフル回転です!!
Nov 19, 2014
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こんにちわ! 超忙しいでやんの! めちゃくちゃバタバタなんで、簡単に弁当紹介♪ 今日はニラトン! 濃いめの塩胡椒で醤油照りをきかして、豚肉、ニラ、タマネギを炒めてます。 白飯が足りなくなる勢いの美味さです♪ 付け合わせは、こんにゃく煮&プチトマト。 もちろんの満足弁当でございました!! でわでわ! 仕事に戻りまして、残業ないようにがんばります!!
Nov 18, 2014
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こんにちわ! 本日も超忙しい。。。 簡単に弁当日記! 餃子です! 昨晩はクリームシチューだったんで、弁当には入れれなかったのかな? 冷凍ストックですね♪ 付け合わせは、大根煮&もやしとキュウリの中華酢。 もちろんの満足弁当でした♪ 今日は家に風呂の修理業者が来てます。 昨晩は直らずに、洗面台で洗髪、そして濡れタオルで体ゴシゴシでした。 今晩はランニングしたいし、たのむよ~!!笑
Nov 14, 2014
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こんにちわ! いや、こんばんわに近いですね。 定時で仕事を終えて帰宅前の駐車場です。 なんかバタバタとしてました! 全く忙しいわけではなかったのですが、なんかバタバタ。。。 そんな本日はハンバーグでした! タマネギの切りがいつもより大きくて、歯ごたえが強くて美味し?!! 付け合わせは、ぐる煮&キュウリ酢。 もちろんの満足弁当でした♪ さて! 今晩は走るよっ!! でわ! お疲れさまでした♪
Nov 5, 2014
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こんにちわ! やってきた月曜日! しんどいわ。。。 木、金と出張で疲れ。土日のいきなりの走りすぎ練習。 月曜日たまらんわ~。 ただ救いなのは出張中に繁忙期は過ぎていた♪ ラッキー!!笑 そんな本日は鶏手羽元の唐揚げ~♪ でっかい物だったので、切り刻まれて入ってました。 もちろんの美味さです。 付け合わせは、白菜おひたし&里芋煮。 もちろんの満足弁当でございました♪ さて! のんびりと定時まで仕事して~。 今日は足のダメージがあるので、軽く走るくらいにしましょうかね♪
Oct 27, 2014
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こんばんわ! 無事にたまってた仕事も終わらせれました! ちょいと早めに退社させともらって、家でくつろいでます。 会社へ着く前に昼を迎えてしまったので、ちょいと手前のレストランで昼飯。 朝飯を大盛りでたっぷり食べ過ぎてしまったので、昼は麺物にしました♪ 天津あんかけ揚げやきそば。 予想以上のボリューム。 おなかいっぱいになりすぎてしまいましたが、完食! 昨日、今日で暴飲暴食してしまったな。。。 この土日はきっちりと運動したいと思います! しかし… マジで暴飲暴食。。。 ちょいとお腹痛いな。。。(^_^;)
Oct 24, 2014
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こんにちわ! いや、こんばんわ! 今日は窓口業務をしててバタバタしてたんで、日記更新ができませんでした。 定時で仕事を終え、お嬢のダンス教室に用事があったんで、寄り道してから帰宅なうです。 おかけで渋滞にはまって動きません!! わお~!!笑 さて!今日の弁当ですが、鶏の手羽中でした♪ 一番肉は少ないですが、食べやすいんですよね。 付け合わせは、キュウリ酢&やきそば。 もちろんの満足弁当でした♪ でわでわ! なんとか渋滞を避けながら、動きだしました! また!
Oct 10, 2014
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こんにちわ! いや~! 超疲れてますがな!! 疲労感がハンパない!! ギリギリで仕事なう。 そんな本日はピーマン肉詰め! ピー肉の弁当です。 まさに最近食ったばかりの冷凍ストック♪ もちろんの美味さですがね。 付け合わせは、もやしとかいわれの酢物&ナス肉味噌。 満足弁当でございました♪ さて。 実は東京行きの前に行われたお嬢の運動会。 保護者対抗クラス別綱引きのトーナメントで優勝してしまいました。 次の日は東京で全身筋肉痛の洗礼を受けてしまいました! で、筋肉痛はさらに次の日には治ったのですが。。。 ずっと胸痛がひどいのです。 左の乳下くらいの場所で、間違いなくもう筋肉痛ではないです。 息したら痛い。 くしゃみ、咳はもってのほか。 ちょっとの体勢で痛い。 ・・・ これ折れてない? 仕事終わったら整形行ってきます!!
Oct 7, 2014
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こんにちわ! 今日は朝から曇り気味。 なんかパッとしない天気の高知県地方です。 週末にかけて台風の影響だとか。。。 土曜日の保育園の運動会。。。 そして結婚式。。。(T_T) そんな本日はピー肉の弁当! いつもより大きめのピーマンは嫁さんの田舎からのいただきもの♪ もちろんに水水しくて美味しい!! 付け合わせは、マロニーともやしとミョウガの中華酢和え&大根菜おひたし。 もちろんの大満足弁当でございました♪ さてと。 今日は上司から無理矢理な長期の仕事を急にふられ。。。 あまりにもの適当な丸投げにイライラ!! 現時点では対応できませんので、もう少し具体的に煮詰めてから話してくださいと、そのまま突き返してやりました。 なんの情報もなく、いきなりの丸投げはたまらんわ!!
Oct 1, 2014
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こんにちわ! 今日は台風一過と言ったらいいんでしょうか? かなりのお天気でして、日中は32度まで上がる予報でした! 昼休みに駐車場の車で仮眠しようとするも、暑くて眠れず。 昨晩寝不足の影響が午後からでています。 そんな本日は餃子!! もちろん昨晩はこいつをつまみにガブガブ晩酌♪ 先先日の二日酔い以降も休肝日なしとなっています。 そう言えば、当分の間、休肝日がないな? それはそれでいかんな。。。 付け合わせは、タイモ煮&大根煮。 もちろんの大満足弁当でございました♪ さあ! 今日も定時まで仕事がんばって! 帰宅後にランニングしましょうかね♪ これまた、そう言えば。。。 四日走ってないわな。。。
Sep 25, 2014
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こんにちわ! いかんいかん!ハンパなく忙しい! すでに定時前となってきています。 簡単に弁当紹介! 今日は、肉の肉巻きがメインでした。 いつもながらの、豚角煮的な煮込み方と味付けです。 意外とニンニク風味なんですよ♪ 付け合わせは、ゴーヤタレ焼き&芋煮。 ゴーヤは、焼肉のタレで焼いてます!ナイスで美味いですよ♪ もちろんの満足弁当でございました。 でわでわ! 本日も残業に突入! ランニングできないなぁ。。。
Sep 17, 2014
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こんにちわ! 今日は晴れ! 暑い日が戻ってきた高知県地方ですが。。。 なんか、夏も終わりかなぁ?みたいな感じで、灼熱の暑さではないです。 今年は雨ばっかりで、異常な気候ですね。 そんな本日はスクランブルエッグ! ハムと一緒に炒めてます♪ マヨ&醤油で美味いですよ。 付け合わせは、焼きナス酢漬&おから。 もちろんの大満足弁当でございました♪ さあ! 今日も疲れが抜けてない!! 早く帰って、軽く走りたいな♪
Aug 27, 2014
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こんにちわ! さて、雨が止まない。 実は今晩から、北九州へ夏の家族旅行。 北九州も微妙な天気で、マイったなぁ。。。 そんな本日はコロッケの弁当! 昼休みは当番で仕事していたので、一時間遅れての昼飯。 腹の虫は鳴きまくりで、容器パンパンのコロッケは飲み物のように胃に入りました♪笑 付け合わせは、セロリ酢漬&芋茎煮。 もちろんの満足弁当でございました!! さて!繁忙期最終日! 今日は残業しますが、家族旅行用に体力残しておかないと!!
Aug 22, 2014
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おはようございます!昨晩から、またもや雷雨の高知県地方。今月どんだけ降ってんの??さてさて!昨晩は無事に定時に帰り、暑い中ですが風は涼しかったので走りました♪開始時刻18時10分。ランニング11.2キロ。タイム59分19。汗は服がシボレるほどでしたが。。。なぜか昨晩は調子がよく、いつものペースで走れました♪だいたい2キロちょい走ってから調子が上がりました!!さあ!気合いで減量ですっ!!笑
Aug 22, 2014
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こんばんわ! 無事に本日も残業なし!! その代わりに気合いで仕事しての定時帰宅です。 トイレに行く間もないくらい忙しかった。。。 そんな本日は野菜炒めの弁当! 大きく切った野菜と豚肉がいい感じの塩胡椒味です♪ 付け合わせは、こんにゃく煮&春雨とキュウリとスマキの中華風酢物。 もちろんの満足弁当で美味しくいただきました♪ さて。。。 早く帰宅したものの、本日は保育園の行事の一環でノーテレビデイ。 走りに行けないなぁ。。。
Aug 20, 2014
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こんにちわ! 昨晩から雷ゴロゴロの高知県地方。 夜中には土砂降りでしたが、朝には止んでました。 しかし、昼くらいから、またゴロゴロのザーザー!! 早くもダブル台風の影響でしょうか?たまらんなぁ。。。 さてさて! そんな本日はピーマン肉詰めの弁当でした♪ もちろんの美味さで、空腹に一瞬ですいこまれます。 付け合わせは、具沢山おから&マカロニサラダ。 もちろんの大満足弁当でございました!! さあ! 今日一日乗り切ったら、明日は嫁さんが出張から帰ってくる! 日曜からずっと主婦主夫なんで、かなり疲れが。。。
Jul 30, 2014
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こんにちわ!書き忘れたら行けないので書いておきます。昨晩、きちんと走ってます!開始時刻18時05分。ランニング12.15キロ。タイム1時間04分35。初めの5キロほどを突っ込みすぎてガス欠。フラフラとしながら給水するも、500の水しか持ってなくて足りない。後は流しながら帰ってきましたが、キロ5分13くらい?なかなかで走れてました♪
Jul 30, 2014
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こんにちわ! 抜歯した後の痛みで。。。 昨晩は夜まで悩まされたヒッキーです。 夕方前にめちゃくちゃ痛くなり、鎮痛剤を服用。 そのままフル残業に突入してしまい、ジクジクと痛いままの20時。 帰宅して風呂入ったら少しマシになり、普通に晩酌してしまいました!笑 でもまあ、今日は大丈夫です♪ そんな本日は豚焼肉! 昨晩もそうですが、左でしか噛めないので、食べるのに時間がかかりすぎる!! もりもり食べたいのに、左で噛む量しか口に入れれずに、チビチビ。。。 変なストレスがたまってます! 付け合わせは、大豆煮&オクラ。 もちろんの満足弁当ではありましたよ!! さてさて! 今日はやっと残業から解放されそうです! 軽く帰宅してから走りたいなぁ。 暑いけど。。。
Jul 23, 2014
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こんばんわ! 無事に休日出勤終了! なんとか連休明けへのメドがつきました。 マジで疲れたわ~。 そんな本日のお昼は、弁当は持っていかなかったので、会社近くの中華料理屋へ! どうしても、スーラータンメンが食べたくて久し振りに行きました♪ 酸っぱ辛くて最高に美味!! さらにはこれに焼飯も注文しちゃいまして。。。 昼から腹がパンパンで、たまらなく睡魔と戦いましたよ!!笑 なんとか休日出勤も終わった! あと二日の休みはのんびりするぞっ!!
Jul 19, 2014
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こんにちわ! 台風ジワジワと来てますね! それなのに、今日はハンパなく蒸し暑い!!外はサウナ状態です。 昼くらいの予報では、どうやら高知は最悪コースは外れそうです。 少し南にそれましたね! そんな本日は煮込みハンバーグ! 美味いけど、挽き肉は、今現在、右上奥歯の無いとこにいっぱい入る! 今週末には完全抜歯で根までなくなりますが。。。 付け合わせは、かぼちゃ煮&大根菜佃煮風。 もちろんの大満足弁当でした!! でわ! 本日も定時までお仕事きっちりがんばります! そして、明日はお休みをいただく予定です♪
Jul 8, 2014
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こんばんわ! もう夜ですが。。。 ひとまず昼飯を! 今日は朝から移動して、昼前に広島県福山に到着。 あちこちと昼飯場所を探すのが嫌だったんで、そのまま国道降りてすぐのココスに入りました! 早い昼飯なのに腹は減り減り。 よう食べました!!笑
Jun 28, 2014
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こんにちわ! なんとか定時を迎えました。 昨日ほどではないですが、今日も復活していない体調。 忙しい中をなんとか乗り切りました! そんな本日はコロッケの弁当! なんにちか前の冷凍ストック!もちろん美味いです! 付け合わせは、小松菜おひたし&とろろ。 体調は良くないですが、食欲はあるんで助かってます!! 今晩もランニングはお休みにして、のんびりとしておきます! でわ!
Jun 24, 2014
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こんばんわ! 父の日&義祖父の命日ってことで、夕方から嫁さんの田舎へきてます! かなり久しぶりにお泊まりにきたので、ちょいと贅沢♪ 田舎村一番の魚屋で、ピンピンの鰹の刺身を購入! 田舎の畑から、今抜いてきたばかりのニンニクをかじりながらいただきます!! ハンパない至福。。。 明日は口臭&胃もたれはひどいのは間違いなし! でも、美味かったわ~。 缶ビールも、まだ本調子ではないのに八本も呑んでしまった。。。 アホです!!笑
Jun 14, 2014
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こんにちわ! いや~。 日記投稿忘れてた!笑 ってことで弁当日記! 本日は豚スタミナ! ニンニク芽と豚肉を醤油味ベースで炒めてます♪ ナイスなスタミナ弁当!! 付け合わせは、小松菜おひたし&塩焼きそば。 もちろんの満足弁当でした♪ で! 本日はいきなりですが、東京からお客さんがきてまして♪ 仕事での仲良し野郎ですがね。。。 軽く晩飯ついでに飲みに行ってきます♪
Jun 11, 2014
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こんにちわ! 梅雨の合間の晴れ間~♪ 昨日、今日と青空の見えている高知県地方でございます! ムシムシと暑いです。。。 今朝はかなりの筋肉痛を予想してたんですが? あら?それほどじゃないわ~。 練習に山道を取り入れていたおかげでしょうか? 階段も普通だし、あちこちもそんなにではなく、簡単に言うと少し痛いくらいです。 昨日の大会は例年ものすごい筋肉痛になるんですが、不思議です♪ ただ、疲れはハンパないですね。。。ダラダラです。 そんな本日はチキンカツ!! もちろんトンカツソースでもりもりいただきました♪ 付け合わせは、ほうれん草おひたし&おから。 もちろんの大満足弁当でございました! 仕事したくない病でグダグダですが!笑 きちんと定時までがんばりますっ!!
Jun 9, 2014
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こんにちわ! 今日の朝もずっと雨。。。 だったのに、出勤するころから止み、昼前には太陽が?? ま、結局はわけわからん梅雨空の高知県地方です。 そんな本日の弁当は肉巻き! 肉の肉巻きを甘く仕上げてます。 これは、坊ちゃんの好物でして、オカアがよく作ります。 付け合わせは、ピーマン&ミョウガ&塩昆布の和え物と、キュウリ酢。 野菜たっぷりです! もちろんの満足弁当でした♪ さてと! 月初めはヒッキーは仕事が暇です。 定時に雨降ってなかったら走りに行きたいな~♪
Jun 5, 2014
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こんにちわ! ふと気づいた! 昨日の弁当日記を書いてない! ってか画像も撮ってない。。。 バタバタしてたからなぁ。。。 そんな日もあるさ!! 気を取り直して今日の弁当! ししとうベーコンです! 全国共通に美味いですよね♪ ししとうの当たりにドキドキしながらのロシアンルーレット状態?笑 なんとか当たりなく、美味しくいただけました♪ 付け合わせは、たけのこ煮&大根と油揚げの酢物。 もちろんの大満足弁当でございましたよ! さてさて! 今日は朝から曇り空の高知県地方。 なぜかヒッキーの体調も曇り空でして。。。 ちょいと調子悪いのです。 定時帰宅して軽く走ったら治るかな??
May 27, 2014
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こんばんわ! 楽しく晩酌なう。 無事に休日出勤を終えて、のんびりしてます♪ 嫁さんが保育園のママとも達と飲み会で不在! 子供達とのんびりの夜です。 今日の昼飯! 本当は美味いラーメン屋へ行ったんですが。。。 2周年のお祝い中で超行列!! さすがに並んで食ってたら午後の仕事に間に合わない。。。 しょうがなく会社へ帰りながら、コンビニで爆弾おにぎりを買いました♪ げそ唐揚げ チキン南蛮 定番のめちゃ美味いセット! この二つで、普通のおにぎり四個分くらいかな? モリモリいただきました!!
Apr 12, 2014
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こんにちわ! 本日から仕事が繁忙期に入りました! 普通ならいきなりの残業対応なんですが。。。 今晩、一回システムが回らないと先に進まない。 明日の休日出勤が確定しました!!(T_T) そんな本日はコロッケの弁当! 昨晩はカレーライスでしたので、休肝日としてやりすごしました♪ 冷凍ストック物のコロッケですが、オカア作なんでもちろんの美味さ! しかし、このパンパンに容器に詰め込むのは、なんとかしてくれんかなぁ。。。笑 付け合わせは、大根煮&ブロッコリー。 もちろんの大満足弁当でございました♪ さて! 今日は定時まで気合いでがんばって! のんびり帰宅しましょうかね♪
Apr 11, 2014
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おはようございます!昨日!仕事から帰宅後に、かなり悩みましたが、軽くジョグしました!実際、まだ階段の上り下りが筋肉痛で辛い。膝痛はわからなくなっているが、はたして痛みが消えたかどうかはわからない。無理してしまったことになったらどうしよう?こんなこと考えながら、超スロージョグ。ゆっくりゆっくり!開始時刻18時40分。ジョグ4.28キロ。ゆるりゆるりで、フクラハギの筋肉痛は楽になりました。ただ3キロくらいで、足の付け根の筋肉に負担が出てきてしまいました。ゆっくりゆっくりキロ8分半くらいで、本当に体をほぐしながら。痛いとこを考えながらのスロージョグ!おかげで本日!普通に階段上り下りできるようになりました♪膝痛もないみたい♪いや~走るの気持ちいい♪
Apr 2, 2014
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おはようございます!超土砂降り!!どうなってしまうんだ~ってくらい降ってます!!膝の痛みは、なんとかなんとか。。。でも、無理はできそうにはありません。痛み止めは持って行きます。簡単に考えられないフルマラソンなんだよな~。ゆっくりと四万十の桜と景色を見ながら流してくるつもりですが。。。さてどうなるか?会場までの車中一時間ちょい!考えながら行ってみます♪
Mar 30, 2014
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こんばんわ! 夕方18時くらいに高知の自宅へ戻りました。 今回の家族旅行での、車運転の総走行距離! 1234.3キロ! いや~よく走りました! 疲れたわ~。 そんな本日は14時くらいになってしまいましたが、淡路島のSAでの昼食。 朝飯を食べ過ぎていたのでなかなか空腹にならず。 まだ腹減っていませんでしたが、ここで食べておかないと!! ってことで、手っ取り早いカレー♪ ちょいと淡路地元食材を入れてみながら♪ 意外に辛口でおいしゅうございました。 さあ! 明日は仕事! がんばります!!
Mar 23, 2014
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こんばんわ! なんか旅行に来たら、食い物ネタだらけになるな~♪笑 ま、しょうがないか! 昼飯! アドベンチャーワールドで遊びまくり中! 昼飯食う時間ももったいないくらい遊んでまして、さっさと食ったんで、味はよく覚えてません。 フードコートも人がいっぱい!! なんとか座れて食べることができました♪ ソースカツ丼!普通に美味かったように思います!!笑 無事に遊びまくって、今日もホテル泊! 明日はのんびり高知へ帰りますo(^-^)o
Mar 22, 2014
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こんにちわ! いかんいかん! 休日出勤になるかどうかのバタバタなう!! すでに定時前になりつつありますが、ひとまず残業に突入。。。 ふ~。 そんな本日は豚肉とキャベツの炒め! 薄味で塩コショウメインの味付けでしたが、がっつりタレ味がよかったのになぁ。。。 付け合わせは、ナスとミョウガの酢物&破竹煮。 もちろんの満足弁当でございました! でわ! また!
Feb 28, 2014
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こんばんわ! 無事に20時半すぎに帰宅しました。 走れずに警備員にまわり、悔しさの残る駅伝大会となってしまいました。。。 しかもコース警備は寒くて寒くて! 温まろうと、体を動かそうと、軽くウォーク&ジョグするにも足が痛くてできず! とにかく寒かった。。。 そんな警備員の唯一の楽しみは、弁当がもらえる! 朝飯もモリモリ食ったのに、弁当もぺろり完食♪ 走らないからと、帰路は助手席で缶ビール!! 夜はみんなとラーメン屋で生ビール&餃子&唐揚げ&その他たっぷり!! この二日で、絶対に太ったよな??笑 でわ! 晩酌して寝ます♪
Feb 23, 2014
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こんにちわ! 整形受診の結果! 関節自体には問題なく、膝と足首のじん帯炎症で間違いないとのこと。 練習で10キロ走ってて、マラソン42.195キロで、炎症起こして当たり前って言われました! ま、要するに、ちゃんと膝ができてないってことですね。 ハーフまでは出来てても、それ以上をやりだしたからいけないんでしょうな! ひとまず無理はせず休んで、できるだけロング練習を入れて膝を作らないとだめですね。 そんな本日は野菜炒め!! 豚肉、キャベツ、ニンジン、えのきで塩コショウたっぷり♪ 昨晩は久しぶりの家での晩酌!! 美味しくいただきましたよo(^-^)o 付け合わせは、大根煮&ほうれん草おひたし。 嫁さんの田舎からのいただきものです! もちろんの大満足弁当でした♪ さて! 整形は早く終わったんで、午前の途中から出勤してます。 今日は残業に突入しますよ!!
Feb 18, 2014
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こんにちわ! 痛い。。。 膝が超痛い。。。 ハンパないです。。。 不思議と筋肉痛はないんですが、とにかく膝が痛い。 両膝の外側。 もろにチョウケイじん帯炎ですわ!! 朝の出勤が辛かった! 自転車漕ぐのが痛くて痛くて!! ギリギリの出勤でした! そんな本日は豚焼肉! 実は昨晩は、家族でマラソン打ち上げ♪ 地元焼肉屋で食って食って、飲んで飲んで飲んで飲んで! 一ヶ月以上ぶりの生ビールは死ぬほど美味かったよ~o(^-^)o で・・ なぜか今日の弁当も豚焼肉♪ 焼肉続きとなりました。 付け合わせは、こんにゃく煮&セロリ酢漬。 もちろんの満足弁当でした!! さて! 無事に定時までお仕事がんばります!!
Feb 17, 2014
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こんにちわ! 本日は休日出勤! もう本当にこの12月は最悪に忙しい。。。 先日に一段落はついていたんですが、その次の段階に入ったんで、またまたの繁忙! この三連休は、ただの二連休です。 ま!がんばります! そんな本日もお弁当持参です! ハムがどっさり! さすがに本日は弁当いらないと思っていたらしく、ありあわせを詰めてます♪ 付け合わせは、セロリ酢漬&トマト。 休日ながらも弁当を作ってくれての感謝弁当でございました! でわ! このまま夕方までがんばります♪ 今日も走れないわぁ。。。
Dec 21, 2013
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こんにちわ! 寒くなってきた高知県地方。 今日の午前中は太陽が見えず、よけいに気温が低かったです! そんな本日も繁忙! 朝からずっとPCとにらめっこでたまらんです。。。 ただ、係員と相談して、今晩は月曜だし残業はやめとこうとなりました♪ 今日の弁当は豚肉ピカタ風! いつもより玉子が分厚くて、豚肉の脂加減が少なかった… 美味いんですが、少し残念! 付け合わせは、白菜おひたし塩昆布和え&タイモ煮。 もちろんの満足弁当でございました。 でわでわ! 定時までお仕事がんばりますっ!!
Nov 18, 2013
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こんにちわ! 連休中から出張しての明けは超忙しい!! 朝からなんだかんだとバタバタしたり、会議したりとたまらんです!! そんな本日は鶏照焼きがメイン!! 甘辛く煮て焼いた照り焼きは最高♪ 白飯が止まらなくなります♪ 付け合わせは、こんにゃく煮&パプリカともやしの炒め! もちろんの満足弁当で、本日は移動販売が来ていたので、カレーパンを沿えました。 ちょいとバタバタなので昼飯報告だけで! 疲れてるのにたまらんわっ!!
Nov 6, 2013
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やっほー!!ホテルでのんびりするのも暇になって~!でも外出するのもめんどくさくて。。。(おいおい。)頭痛も落ち着いたので、軽く走ってきました♪開始時刻15時25分。ランニング10.28キロ。タイム。。。たぶん52分くらい?実はランニングウォッチを忘れてきまして。正確なタイムは計れませんでした!走り出して少しして!まさかの頭痛再発!!二日酔い後遺症だと思います。あんまり痛いので止まって水分補給。すぐに楽になったので、無理せず走りました!ちょうどホテル近くにセルラースタジアムがあって~。その周り~川沿いをグルグル三周してホテルに戻るとちょうど10キロくらいでした♪気温的に、いい感じに汗も出て、気持ちよく走れました!さて!今晩も飲むか!笑
Nov 4, 2013
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こんにちわ! いや、こんばんわ! もう定時をむかえて、帰宅前です。 今日は監査が入りましてバッタバタ!! 日記更新する暇がありませんでした! ひとまず弁当! 今日はどこからかいっぱい引き取ってきた、冷凍パックのハンバーグ。 いかにして美味しく食べれるかを実験的にオカアが無理矢理味付けして作ったインチキハンバーグ!! よく幕の内とかに入ってるやつですね♪ 無理矢理味付けして失敗? ものすごい不思議な味になってしまってます。。。 付け合わせは、ニンジンの玉子炒め&おから。 ひとまずおなかいっぱいの弁当でした!! でわ! 帰ります!!
Oct 31, 2013
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