風の吹くまま　気の向くまま

< 新しい記事

新着記事一覧(全2436件)

過去の記事 >

2010.01.10

エクササイズ・カウンター

テーマ：ダイエット！健康！美容！(50641)

カテゴリ：日常記

新しくした携帯
エクササイズ・カウンターがついているので
毎日身につけて動いています。

歩数や歩いた時間を記録して
そこから歩いた距離やエネルギー消費量（カロリー）、脂肪消費量（グラム）なんかも算出してくれます。

年末から正月の生活で
体重もかーなーりなもので
ちょうどよいきっかけになりました。

なかなか一万歩というのは難しいものですね。

おととい３学期始まりで
一日子どもたちとの活動をしましたが
それでも６４００歩を越すぐらい（約４キロ歩いたことになっているようです）
立って授業をしていることが多いので
もう少し行くかなと思っていましたが
案外そうでもないのでした。
教室にずっといるとそうかも？

３連休で、また動くことが少なくなっているので
わざわざ娘と散歩に出かけたりして
心がけています。

危機感が増し
やる気がアップするなあと思った母に
↓クリックをよろしくお願いします。