2010.10.03
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50642)
カテゴリ： 健康
元モーニング娘。の中澤裕子が
ダイエットのＣＭで
「ただいま４４．２キロ！」とか言っているのを見て
「え！それでまだやせるつもりなの？」
と心配になったおばさんですが
先週の「家庭の医学」を見て
自分ももっと足腰鍛えないとな～と思い
やっているのが
スクワット１０回と片足立ち２０秒ずつ（紹介されていたある会社でやっている運動ですね）
先週からですが
やらないと心配になってくるので
ちょっと続けています。
あと、股関節がかたくて開かないので
その辺のストレッチもやっています。
休みの日はなかなか歩かないので
散歩に出るようにしているし
ダイエットよりも
動けなくなることの方が怖いなあと思い始めているおばさんに
↓クリックをよろしくお願いします。
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「ただいま４４．２キロ！」とか言っているのを見て
「え！それでまだやせるつもりなの？」
と心配になったおばさんですが
先週の「家庭の医学」を見て
自分ももっと足腰鍛えないとな～と思い
やっているのが
スクワット１０回と片足立ち２０秒ずつ（紹介されていたある会社でやっている運動ですね）
先週からですが
やらないと心配になってくるので
ちょっと続けています。
あと、股関節がかたくて開かないので
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休みの日はなかなか歩かないので
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「カワサキ キッ… カワサキキッズさん
ちぇんしんの日々是… ちぇんしんさん
子育て終了した父親… エルク2005さん
部屋とＹシャツとわ… わらGさん
「小学校のできごと… しげちゃん先生さん
Gliga's Diary～山・… gliga4465634さん
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子育て終了した父親… エルク2005さん
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