August 7, 2004
カテゴリ： 健康管理
夏休みですね～ ☆
食事作り、頑張ってますか？
私は、総菜まとめ作りや、一週間分まとめ作りして、早く食事の支度ができるように（：；）です。
２～３時間でメイン料理をまとめて作り、冷凍保存しています。
というと、やり手？っぽく聞こえますが、実は少しでも楽に、食事の支度ができたらって。という考えです。 ﾊｲ。。。
最近は、朝食抜きや、欠食の人が多いですが、健康でありたいと考えるなら、一日三度の食事はしっかり摂りたいですね。
特に、子どもには必ず食べさせてほしいです。
子ども達は成長真っ直中です。欠食なんてさせないで、一日三度の食事をきちんと摂らなければいけません。
そうしなければ、一日に必要な栄養所要量が足りないですよね。
大変ですよね～ ☆（＞＜；）自分の子のため頑張りましょう
こんな料理を作ってみませんか？親子で作るのも楽しいですよ。
☆ ビビンバ
☆ ポタージュスープ
☆ 牛肉のハワイアンソース焼き
☆ うずら卵のつくね蒸し
☆ 海藻サラダ
☆ フルーツのヨーグルト和え
・・・・・・・・・・作り方は、また後日・・・・・ねっ！
食事作り、頑張ってますか？
私は、総菜まとめ作りや、一週間分まとめ作りして、早く食事の支度ができるように（：；）です。
２～３時間でメイン料理をまとめて作り、冷凍保存しています。
というと、やり手？っぽく聞こえますが、実は少しでも楽に、食事の支度ができたらって。という考えです。 ﾊｲ。。。
最近は、朝食抜きや、欠食の人が多いですが、健康でありたいと考えるなら、一日三度の食事はしっかり摂りたいですね。
特に、子どもには必ず食べさせてほしいです。
子ども達は成長真っ直中です。欠食なんてさせないで、一日三度の食事をきちんと摂らなければいけません。
そうしなければ、一日に必要な栄養所要量が足りないですよね。
大変ですよね～ ☆（＞＜；）自分の子のため頑張りましょう
☆ ビビンバ
☆ ポタージュスープ
☆ 牛肉のハワイアンソース焼き
☆ うずら卵のつくね蒸し
☆ 海藻サラダ
☆ フルーツのヨーグルト和え
・・・・・・・・・・作り方は、また後日・・・・・ねっ！
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