January 19, 2009
カテゴリ： 健康管理
こんにちは。
今日も元気に過ごせたことに、感謝します。
たまに、こんなことを思うことがあります。
持病もなく、好きなものを食べることができるなんて、
仕合わせなことなんですよね。
さて、前回の続きで、日本人に多い糖尿病のことですが、
日本における糖尿病者の95％以上がインスリン抵抗性を
主な発症要因とする2型糖尿病なんですね。
インスリン抵抗性とは、筋肉や肝臓、脂肪組織で働くインスリンの
細胞の中に、ブドウ糖を送り込む働きをするインスリンが、
細胞に生じた異常のため、インスリンの力が発揮できにくい
状態になっているということです。
なので、たくさんのインスリンが分泌されても、
ブドウ糖が細胞に取り込まれないまま、血液中に余ってしまうのです。
そのブドウ糖を下げようと、またインスリンが分泌されますが、
インスリン抵抗性のために、いくら分泌されても
血糖値が下がらないという悪循環になってしまうのです。
インスリン抵抗性には、肥満や過食、運動不足などの
生活習慣の影響が大きいと考えられています。
これは、自分でコントロールすると防ぐことができるものなので、
「腹八分目で適度な運動」
これが、一番ですね。
わたし？！
今夜も一杯いこうかな～^^ なんてね。
ニチレイ 糖尿病食 21食セット 【特別用途食品】[厚生労働省認可]
今日も元気に過ごせたことに、感謝します。
たまに、こんなことを思うことがあります。
持病もなく、好きなものを食べることができるなんて、
仕合わせなことなんですよね。
さて、前回の続きで、日本人に多い糖尿病のことですが、
日本における糖尿病者の95％以上がインスリン抵抗性を
主な発症要因とする2型糖尿病なんですね。
インスリン抵抗性とは、筋肉や肝臓、脂肪組織で働くインスリンの
細胞の中に、ブドウ糖を送り込む働きをするインスリンが、
細胞に生じた異常のため、インスリンの力が発揮できにくい
状態になっているということです。
なので、たくさんのインスリンが分泌されても、
ブドウ糖が細胞に取り込まれないまま、血液中に余ってしまうのです。
そのブドウ糖を下げようと、またインスリンが分泌されますが、
インスリン抵抗性のために、いくら分泌されても
血糖値が下がらないという悪循環になってしまうのです。
インスリン抵抗性には、肥満や過食、運動不足などの
生活習慣の影響が大きいと考えられています。
これは、自分でコントロールすると防ぐことができるものなので、
「腹八分目で適度な運動」
これが、一番ですね。
わたし？！
今夜も一杯いこうかな～^^ なんてね。
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