寿子のカナダ留学記 ＠ Simon Fraser University

ねこまんま１、２、３

ふ～と、モティベーションが下がった時よく食べるのは和食。それも、納豆とか冷やし中華、うどん、そば、またはねこまんま。アクテビティは徒歩５分駅前で夜中ボーリング。２ゲームして両ゲームとも勝ち☆それにしても、夏休みで高校生の多い事！ここの高校生、門限とかないみたい。久々に３食連ちゃんねこまんま☆ねこまんま１：ビーツの葉っぱ、ほうれん草、温泉卵風、みそ汁に麦５０％白米５０％。ポイントは赤紫蘇をたっぷり御飯の上にのせてからあつあつのお味噌汁を注ぐ事により香りをだす。ねこまんま２：麦５０％白米５０％の御飯に、さばの缶詰をお醤油でさっと炒め（５年前に教わったAちゃんレシピ）青ネギをのせ、御飯の上にのせる。そして、白ごまに手でちぎった海苔、わさび、鰹節（トビウオも入ってる甘めのもの）。美味しい八乙女のお茶をかけ、いただきます。ねこまんま３：ビーツ（葉じゃなく、赤い部分）、マッシュルーム、さやえんどう？、ちんげん菜、お豆腐のお味噌汁に白米。ねこまんまもバラエティーをかえると全く飽きずです。大麦本来の栄養がタップリ!!【麦飯・麦ごはんの素】胚芽押麦　500g　☆栄養たっぷりの大麦胚芽を残したカラダにうれしい押麦☆人気のお味噌を、1グラム1円でお届け！信州こうじ味噌 1g～魚三特製手作りのゆず味噌はいかがですか？手作りゆず味噌